Емоційний баланс | ПОВНА КНИГА | 12 навичок, які допоможуть віднайти гармонію

📖 Емоційний баланс
12 навичок, які допоможуть віднайти гармонію
ПОВНА КНИГА
Меттью Маккей, Джеффрі Вуд, Джеффрі Брентлі
Книга-посібник, Книга-медитація
Pocket Therapy for Emotional Balance
Перекладено та озвучено: Дейнека Анастасія (Книжкова полиця Анастасії)
Виразити свою подяку та підтримати канал, якщо він є для вас корисним🫶🏼
🔗Посилання на банку
send.monobank.ua/jar/767VeAwJzG
💳Номер картки банки
5375 4112 0662 3865
Стати Спонсором каналу:
/ @uabetter_auk
00:00:00 ВСТУП
00:11:27 Розділ 1: Розпізнайте Ваші емоції
00:24:15 Розділ 2: Емоційне зРОСТання
00:38:21 Розділ 3: Відволікайтеся
00:48:54 Розділ 4: Розслабтеся і заспокойте себе
00:59:42 Розділ 5: Використовуйте глибоке розслаблення
01:15:28 Розділ 6: Спробуйте радикальне прийняття
01:27:42 Розділ 7: Живіть теперішнім
01:38:09 Розділ 8: Використовуйте усвідомленість
01:50:18 Розділ 9: Практикуйте усвідомлене дихання
02:03:08 Розділ 10: Використовуйте медитацію мудрого розуму
02:16:48 Розділ 11: Збільшіть кількість позитивних емоцій
02:33:23 Розділ 12: Долайте в моменті
Рекомендую підписатися на канали колег:
Аудіокниги Українською - Студія КАЛІДОР
/ @-kalidor
🎧🇺🇦 Аудіокнига українською мовою
Слухати книги про саморозвиток та психологію українською
Можливо ви шукали: Аудіокнига українською, книга про емоції, психологія, медитації.

[@user-rw2jn8yq2i]

Доброго дня, у вас дуже приємний голос❤, і ви робите дуже важливу справу для всіх Українців!🎉🎉🎉

[@uabetter_auk]

Дуже дякую, що цінуєте та підтримуєте!❤