Emocje - zdrowie emocjonalne | spychanie emocji | kształtowanie myślenia |

Równowaga w życiu emocjonalnym ma kluczowe znaczenie dla naszego dobrostanu. Najcześciej mamy problemy z uciekaniem
przed emocjami, tracimy nad nimi kontrolę i nie rozumiemy własnych uczuć. W przyzywaniu emocji przeszkadzają też przekonania społeczne np. złość piękności szkodzi. Pod ich wpływem mamy tendencje by spychać zwłaszcza te, które są postrzegane negatywnie np. złość. Gdy blokujemy emocje to one nie znikają, tylko zmieniają miejsce lub wyraz na społecznie akceptowany np. jeżeli nie mogę się złościć to będę smutny . Tłumienie emocji np. po traumie powoduje w nas konflikt wewnętrzny, który zawsze jest energochłonny. Przewlekłe tłumienie emocji ma miejsce także w rodzinach dysfunkcjonalnych gdzie ma miejsce uzależnienie, przemoc lub stały konflikt .
Skorzystaj z kodu rabatowego: youtube10 i otrzymaj 10% zniżki na wszystkie moje produkty online :kasiasawicka.pl/kursy-online/
MAIL/ COLLABORATION:
[e-mail]
ZNAJDŹ MNIE W SIECI:
Facebook: / rodzinne-puzzle-650720...
Instagram: / ka_sawi
NAJPOPULARNIEJSZE FILMY:
Toksyczni ludzie:
• TOKSYCZNI LUDZIE - 8 c...
Toksyczny Narcyz:
• TOKSYCZNY NARCYZ - 10 ...
Osobowość BORDERLINE:
• Osobowość BORDERLINE -...
SERIA DLA RODZICÓW:
• Jak kształtować od naj...
OBRAZY I PORTRET Z TYŁU:
/ glorisawi
➡➡➡ Mam na imię Kasia, mam 158 cm wzrostu, mieszkam w Gdyni. Z wykształcenia pedagog, mam piątkę dzieci. Wiele lat spędziłam w terapii pedagogicznej, pracując z dziećmi, które miały problemy z czytaniem oraz byłam trenerem szybkiego czytania i technik pamięciowych. Moje ulubione tematy to: indywidualne podejście do dzieci, nastolatki, rozwój osobisty, dysfunkcje w rodzinie.

[@czarnapantera1604]

Dobrą robotę Pani czyni. Filmy są zrozumiałe dla przeciętnego odbiorcy, dynamika wypowiedzi jest żywa i pobudzająca. Bardzo się ciesze, ze podejmuje się Pani takich fajnych wykładów. Dziękuję!!!

[@KasiaSawicka]

+anna maria dziękuje:)

[@joannagutowska7835]

Dziękuję za super rady.. jestem DDA. Po traumie trepanacji czaszki. Nie umiem jeszcze opanować emocji.. jestem smutna, zalękniona, bojąca się przyszłości. Ale mam nadzieję. Że są ludzie którzy mogą mi pomóc. Gdy Pani słucham, to lepiej mi trwać. Pozdrawiam serdecznie 💚

[@Nozownik85]

Uwielbiam te Pani "nie?" :)))))

[@vr7095]

Tak dokładnie

[@martinc8599]

Jest Pani wspanialym czlowiekiem, dziekuje za dobre porady.

[@Elena-lm2hz]

Jesteś jak dobra mama, która zawsze wysłucha swojego dziecka. Moi rodzice nie słuchali mnie, zawsze było nie płacz, co ty robisz itp. Dzisiaj w wieku 39 lat jestem po 7 letniej terapii z wnioskami takimi, że nie można bać się tego co się czuje, ale trzeba mieć tego świadomość i nazywać każde uczucie. Dziękuję za filmik.

[@milenalalka-tatarczak162]

7 lat... Sporo czasu, podziwiam za to ❤️za odnalezienie siebie

[@kwiatlotosu748]

Mam podobny problem. Czy moge do ciebie napisac na email odnosnie terapii?

[@joannaadamczyk8766]

Ja dopiero będę zaczynać.

[@szoszankaszoszanka134]

Bardzo mądre i potrzebne slowa. Dziękuję Pani Kasiu 💜 Wiele mi dał ten film 💜 dziękuję !

[@ivinie3062]

jestem tak pani wdzieczna za wszystkie filmiki daja tak bardzo do myslenia az sie poplkalam. Chyba bog mi pania zeslal :) jest Pani wspaniala!!!

[@KasiaSawicka]

+Ivi Nie 🤗

[@zbigniewmalinowski4883]

Moje zdrowie emocjonalne jest stabilne dopóki nie przyjeżdża teściowa w odwiedziny.

[@magorzatastryjak4429]

I to jest w Tobie chore

[@marcin.b3802]

@@magorzatastryjak4429 A po co sie żenić i mieć tesciową? Mozna sobie mieszkac bez slubu i tesciową sie nie przejmować.

[@olaj.94]

A ja mieszkam z toksyczna teściową w "JEJ DOMU", może jeszcze z 5 lat xd :( minęło 3

[@marcin.b3802]

@@olaj.94 No to jej podziekuj , bo moja by cie nie przyjela ani na jeden dzien.Zaden wnuk nie byl u niej ani na 10 minut. Odrazu wyjasnila ze dziecmi sie nie zajmuje. Null. ZERO.

[@ukasz9356]

teściowa na 102 czyli sto metrów od domu i dwa pod ziemią 😉

[@wiolettasikora7245]

Co jakiś czas wracam do Pani filmików i zawsze wynoszę wyjaśnienie . Ze wszystkim się zgadzam :-) Pani Kasiu wszystkiego dobrego :-) dla Pani i dla całej Rodzinki :-)

[@magdalenaplichta273]

Dziękuję p. Kasiu za ten film☺️☺️☺️

[@ktosktosiek3292]

Właśnie zdałam sobie sprawę ze przez brak mojej równowagi emocjonalnej cierpi ma tym mój związek chce to zmienić.Myśle o tym w wieku 22 lat ,bo chce założyć kiedyś zdrowo funkcjonująca, szczęśliwą rodzine tak pozytywna jaka tworzycie Wy podziwiam 😀

[@KasiaSawicka]

Ktos ktosiek Wprowadzaj zmiany powoli :) pozdrawiam:)

[@Lidiamka]

Ktos ktosiek mi

[@Dorota-nm6gd]

Pani Kasiu! Jestem pod wrażeniem zarówno Pani osobowości jak i fachowości. W sposób przystępny mówi Pani o problemach oczywistych, a z których nie zdajemy sobie często sprawy. Pani rozważania dają do myślenia... Choruję na chorobę o podłożu autoimmunologicznym (sm), wiele razy zastanawiałam się, skąd u licha się to u mnie wzięło... Nadal nad tym myślę i zgadzam się, analizując swoje przeżycia i trudny charakter, ciągłe zamartwiamie się czyms przez całe życie, że emocje mogą mieć destrukcyjny wpływ na organizm. Dziękuję za te filmiki😊

[@kasia5947]

Bardzo przydatna wiedza jest pani wspaniała ❤❤❤😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@oliwiaburczyk4624]

Pani Kasiu! Może Pani zrobić odcinek o tym, jak uwolnić złość, którą spychaliśmy przez długie lata (najczęściej z dzieciństwa)?

[@malcusia3098]

Bardzo pomocny materiał, dziękuję 🙂

[@agataalicja555]

💛... PANI KASIU....swoja wiedza. Przykladami....wspierasz ludzi ..bliznich... umeczonych..cierpieniem.JESTES jak SWIATLO w tunelu.

[@agawa4402]

Kasia, znalazłam Cię dopiero dziś. Jestem pełna podziwu Twojej aury i doświadczenia. Dziękuję Ci. Dobrze, że jesteś.

[@KasiaSawicka]

+agawa 🤗

[@annadomagala-macowicz2606]

agawa ąz

[@bozenakwiatkowska4420]

Super pięknie pani Kasiu to co pani robi.Dziękuję

[@goodliveonly]

Jesteś Kasiu genialna :-) Dzięki wielkie za optymizm, który zostawiasz pomimo "beznadziejnych przypadków". Be bless

[@monikak.3189]

wracam często do Twoich starszych filmów!!! i jak zawsze... moje uszanowanie!!!

[@szybki00071]

Bardzo dziękuję.

[@mglov7710]

Dziękuję

[@qsyj]

Cudownie wyjaśnienie :)

[@patrycjaorze925]

Świetny film!

[@werkawerka9308]

Pani Kasiu, bardzo dziękuję, Pani filmiki bardzo mi pomagają

[@agnieszkahuszcz1958]

Dziękuję 😍

[@aldonarozkowska546]

Dziękujemy. za te cenne. informacje Pozdrawiam

[@KasiaSawicka]

+Aldona Rożkowska 🤓

[@Marta_Futyma]

Pani Kasiu, bardzo dziękuję za ten filmik. Interesuję się tematami, o których Pani opowiada w filmie z 17.06.2017, który oglądam dopiero dzisiaj. Cieszy mnie, że coraz więcej specjalistów wiąże radzenie sobie z emocjami z późniejszymi przewlekłymi chorobami. Oby więcej filmów o holistycznym podejściu do każdego człowieka.

[@Kajeczkaa]

Wielkie dzięki za ten materiał! Bardzo wiele wyjaśnia..

[@KasiaSawicka]

❤️

[@MartaHe]

Bardzo ciekawe filmy Pani Kasiu:) przyjemnie się Pani słucha i chciałoby się więcej i więcej tego typu filmików:)

[@kasiag00008]

Od 8 lat Cierpię na depresję leczę się i chodzę na terapię. Długa historia.. Słucham Pani cały dzień i przyswajam przekazaną wiedzę. Dziękuję. Chyba znalazłam Mentora 😊👌

[@dominikabrychcy3944]

Dziekuje

[@Maria-xb2rj]

Mam wrażenie że Pani filmy robią lepszą robotę niż cała psychoterapia którą odbywam...

[@Kajeczkaa]

Wielkie dzięki za ten materiał!

[@KasiaSawicka]

🙋🏻‍♀️

[@olik6142]

Dziękuję! 💚💚💚

[@KasiaSawicka]

+Ola Ostrowska ❤️

[@aleksandradrazek1369]

Oglądam Pani filmiki już drugą godzinę i chyba w życiu nie uzyskałam tylu cennych informacji i odpowiedzi na dręczące mnie pytania w tak krótkim czasie. Co nie zmienia faktu, że baaaaaaardzo długa droga przede mną.

[@basiagra8239]

Super odcinek, dziękuję 😊

[@KasiaSawicka]

+Basia Gra 😃

[@ewa0014]

Dokładnie tak właśnie robię,broniąc się w chwilach ciężkich,otwieram się na ludzi,nawiązuje kontakt z tym ,którzy działają na mnie pozytywnie

[@joannabo-e7650]

Mnie to strasznie wkurzało, kiedy okazywałam swoje emocje, a okazywałam je chyba dość ekspresyjnie, to moja mama nazywała to "histerią", a mnie nazywała "histeryczką". Wkurza mnie czasem też, kiedy jakieś dziecko wyraża swoje emocje, szczególnie właśnie te trudne, to jest to nazywane "histerią". To jest totalna bzdura, bo histeria to tak naprawdę poważna choroba, a nie czyjś wybuch złości czy rozpaczy! To jest nie tylko mylenie pewnych pojęć, ale wręcz nadużywanie tych pojęć! Trzeba bardzo uważać na to, co, do kogo i po co się mówi.

[@monia866]

Mi też nie wolno było wyrażać swoich emocji (przynajmniej tych tzw."negatywnych"),bo zaraz było,że narzekam,przesadzam,histeryzuję albo jestem arogancka,krnąbrna i niewdzięczna;) Nauczyłam się więc tłumić w sobie emocje,co w końcu doprowadziło mnie do nerwicy i depresji;( Myślę ,że wielu morderców i samobójców też tłumi (lub tłumiło;) w sobie różne silne emocje,które później potrafią "wybuchnąć" w najmniej oczekiwanym momencie...

[@joannabo-e7650]

@@monia866 Właśnie u mnie było bardzo podobnie, jak u Ciebie, kiedy okazywalam tzw. negatywne emocje, to zaraz słyszałam, że przesadzam, histeryzuje itp., a tłumienie emocji doprowadziło u mnie do rozwoju nerwicy i depresji. Dziękuję za komentarz i pozdrawiam.

[@julcia_pedantulcia]

dziękuję za filmik ;) bardzo chcialabym na Pani kanale obejrzec filmik dotyczacy najlepszych wedlug Pani ksiazek ktore moga pomoc w rozwijaniu sie emocjonalnie , zdrowiu psychicznym itd . Pozdrawiam serdecznie!

[@ktosktosiek3292]

Julia Koczaska ooooo tak świetny temat. Sama chciałabym przeczytać książkę godna polecenia związana z psychologią i rozwojem 😀

[@KasiaSawicka]

Julia Koczaska bedzie filmik:)

[@hanelkaTV]

Świetny filmik. Pozdrawiam :)

[@KasiaSawicka]

hanelka TV pozdrawiam:)

[@tamarax76]

Swietny pomysl na kanal, bardzo obrazowo tlumaczysz i wyjasniasz zagadnienia. Kilka rzeczy ulatwi mi moja prace i zainspirowalas mnie do tworzenia wartosciowych zajec. Pozdrawiam!😘😘😘

[@KasiaSawicka]

+tamarax76 dziekuje:)

[@123technika2]

Jest Pani niesamowicie mądra kobieta, płaczę jak słucham Pani, widzę, jak bardzo jestem zagubiona, jak dziecko we mgle..

[@KasiaSawicka]

Pozdrawiam :)🌺

[@najedzonykot8344]

Trafne spostrzeżenia i wnioski. Cenne podpowiedzi. Daję w górę wszystkie swoje "cztery łapki". :)

[@KasiaSawicka]

+Najedzony Kot 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@annakowalczyk6141]

Dziękuję. Bardzo lubię przykłady tak jak np ze zdenerwowanym Panem co wyskoczył z samochodu. Przykład dziewczyny co straciła Brata. Im więcej przykładów tym lepiej

[@KasiaSawicka]

+Anna Kowalczyk sama bardzo lubię obrazowe wyjaśnienia , najbardziej do mnie docierają :)

[@elzbietaimbor9994]

Kasiu dziękuję 💟

[@KasiaSawicka]

+eliza poniedzielska 💜

[@30domka]

Jestem studentką pierwszego roku pedagogiki i bardzo cenie sobie Pani filmiki! Zaczęło się od kanału Agaty, który również uwielbiam :) Nie jestem zwolenniczką relacji wyższości na poziomie nauczyciel- uczeń. Jestem pewna tego, że w przyszłości będę chciała mieć przyjacielską relację z podopiecznymi na zasadzie partnerstwa. To nie studia... to Pani daje mi ogromną motywację do dalszego rozwijania się, zgłębiania wiedzy na temat budowania relacji i lepszego poznania siebie! Genialny kanał, genialny blog! :)

[@KasiaSawicka]

domka 30 dziekuje I pozdrawiam:)

[@barbarakaminska4893]

Bardo ciekawe wyjaśnienie trudnych kwestii

[@paulinak2396]

Studia to tylko papier a pedagogiem albo się jest albo nie. Działaj bo nas jest mało jeszcze a roboty od cholery... Odnoszę wrażenie że ludzie jakby byli zahipnotyzowani i równią pochyłą w dół się staczali. Na szczęście są tacy co się budzą i to jest budujące że gadanie otwiera im szufladki w głowach. Pozdrawiam :-D

[@BeautufulLife]

Piękny uśmiech... Na każdym filmiku radość. ✌😊

[@KasiaSawicka]

+Dorota Spychała 😃

[@KasiaSawicka]

+Dorota Spychała 😃

[@PolskiRoland]

Trafiłem na pani kanał w najlepszym momencie mojego życia... Cieszy mnie to :)

[@KasiaSawicka]

👍🏻

[@oliwias.1249]

podziwiam za opanowanie w sytuacji na drodze :) ja bym pewnie wyszła z auta i zaczęła się drzeć na tego pana, to znak, że chyba muszę bardziej panować nad sobą ;)

[@KasiaSawicka]

+Oliwia S. mnie zamurowalo:)

[@TheKacperroni]

super

[@WiolaKustraa]

super filmik:

[@KasiaSawicka]

Girl About Townn 🤓

[@pirulla3868]

Kasiu, serdecznie dziękuję za ten film. Wypróbuję dziennik emocji.

[@KasiaSawicka]

Pirulla Pio oj , warto :) Powodzenia:):)

[@pirulla3868]

Kasia Sawicka Kasiu, propozycja na temat: jak nie wchodzić w rolę ofiary, jak z niej szybko wyjść gdy znów zdarzy się wejść...

[@30domka]

Pirulla Pio dobry pomysł! Następna częścią mogłoby być to jak radzić sobie z osobą wchodząca w rolę ofiary, unikająca odpowiedzialności i zawsze zarzucająca winę na partnera relacji.

[@pirulla3868]

Kasia Sawicka Jeszcze jedna propozycja na film: jak umiejętnie i skutecznie stawiać granice.

[@marcinkuzborski7118]

Świetny filmik. Będziemy go dzisiaj oglądać na spotkaniu męskiej grupy, którą prowadzę. Szukałem czegoś nagranego przez mężczyzn, ale… No cóż. Efekt moich poszukiwań był marny ;-) Wszystkiego Dobrego!

[@KasiaSawicka]

Pozdrawiam serdecznie :)

[@gosiamagosia2064]

Super 👍ja jestem osobą która jest wiecznym malkontentem podobno.. I mam problem ze sie złoszczę i potem myślę przecierz yo nie był aż taki powód żeby wpadać w złość

[@alicjavc]

Dziękuję Pani za wszystkie filmy i wiedzę, którą Pani rozdaje 💛 dla mnie znaczy to bardzo, bardzo wiele. Chciałabym zwrócić się do Pani z następującym pytaniem: jak mogłabym wpłynąć na moją mamę, aby jej pomóc - jest właśnie taka zamknięta emocjonalnie, całe życie dusi w sobie emocje, które bardzo często wybuchają w niekontrolowany sposób i nieadekwatny do aktualnej sytuacji. Mamy w rodzinie traumy, w takiej atmosferze się wychowywałam i nauczona pewnych zachowań, wśród właśnie braku przyzwolenia na troszczenie się o swoje zdrowie emocjonalne (itd itp, możnaby dłużej wyjaśniać), w końcu jako dorosła kobieta postanowiłam zrobić z tym porządek. Okazało się że konieczna jest terapia. Powoli zaczynam rozumieć jak to działa, co i jak i dlaczego trzeba wkładać wysiłek we własny rozwój emocjonalny i teraz nie mam pojęcia jak przekazać to mojej mamie, jest osobą która na brzmienie słowa "psycholog" kpiąco się uśmiecha lub wręcz złości, że "teraz to każdy ze wszystkim do psychologów biega"... Ja tymczasem jestem pewna, że wiele mogłoby się dla niej zmienić na lepsze! A najgorsze że mamy coraz gorszy kontakt, bo się nie rozumiemy... Jeśli to możliwe, proszę o poradę. Pozdrawiam serdecznie

[@bacz_ek]

Wczoraj odkryłam Pani vloga i nie mogę się oderwać! To jest przefantastyczne jaki użytek robi Pani ze swojej mądrości :) Dodam małe sprostowanko do filmiku: na choroby krążenia umiera nie co piąty, a prawie co drugi Polak - ok. 46% !

[@KasiaSawicka]

+Justyna Biernat wow az 46 % , szokujące :(

[@ewakozak9678]

podsuwam pomysł na następny filmik, jak radzić sobie z nastoletnim buntem. Pani ma tyle doświadczenia, że chętnie posłucham rad i przykładów, bo mnie samotnej matce już czasem ręce opadają 😞

[@KasiaSawicka]

Ewa Kozak Ok , pomyśle :)

[@honoratabaczynska9373]

❤❤❤🎉

[@burdzuburdzu5089]

Bardzo ciekawy filmik i pomocny.

[@KasiaSawicka]

+ Burdzu Burdzu bardzo się cieszę :)

[@annap3440]

Rzucilam swoja terapie w grudniu ...i jednak wracam. Czy ja kiedys dojde do ładu? Jak to jest byc normalnym. Jednego dnia kocham a wieczorem watpie w zwiazek i zycie. Co jest ze mna nie tak jak to nazwac. Te rsapeuta tyle wypisala co mi jest ze tylko isc walnac sobie kulka w lep niz naprawiac. Szkoda jej czasu bo marnuje go. Ile lat mam o siebie walczyc. Molestowanie spiepszone dziecinstwo. Czuje sie zagubiona dzirwczynka a tak bardzo probuje zyc perfekcjonizmem ze mam dość juz. Jak.mam wyrazic emocje skoro nigdy nie moglam ich wyrazac .czuje sie jakbym miala maske na sobie. Usmiecham sie a w srodku gotuje. Zwatpilam ze warto walczyc o siebie. Mam dosc codziennych mysli lęków. Nie umiem nawet zlepic mysli w calosc bo przeciez mam zachwiane myslenie. Nie chce mi sie żyć. Dlaczego to muso byc takie trudne. Nie jestem sobą....a nie wiem jak to jest byc sobą bo ja nie wiem jaka jestem. Jestem taka jak wypada jak musze i jak powinnam sie zachowac nie tak jak chce.

[@KasiaSawicka]

Proszę się nie poddawać i wytrwać .To jest bardzo ważne byś się o siebie zatroszczyła :) Pozdrawiam 🙏

[@bajabongo1015]

Mam bardzo podobnie. 5 lat chodziłam na terapię i czuję, że to jeszcze nie koniec, ale z tamtą terapeutką(mimo, że była super) czułam, że już więcej nie zdziałam. Ciągle szukam...czytam, słucham filmików.

[@annap3440]

Baja Bongo wow az dziwnie mi wrocic do tego co napisalam rok temu. calkiem o tym zapomnialam. nadal walcze ale jestem na lepszej drodze to wiem na pewno. tylko to wyrazanie siebie jest trudne nadal ale nie poddaje sie . mysle ze czasami trzeba uderzyc dna zeby odbic sie i rozwinac skrzydla ja tak mam

[@rubyrawr]

A jak sobie radzic z takimi emocjami gdy czuje się ogromny żal do kogoś za to co zrobił, ale jednoczesnie bardzo sie kocha ta osobe? nie jest sie w stanie funkcjonować normalnie bo caly czas to uczucie przykrości gdzies żyje? Czy moglaby Pani nagrac kiedys film o sprzecznych emocjach?

[@ewelinaolszewska4721]

Również bardzo chętnie bym obejrzała taki filmik. Minęło już kilka lat a ja ciągle trwam w pewnym rozdarciu emocjonalnym. Nie potrafię się z tym uporać.

[@tomaszdziekanowski1146]

Stlumienie-placz.zdrowy lub chory

[@TheSweetwerka]

Chętnie zabiore Panią do swojego domu. Potrzebuje kogoś takiego😗

[@KasiaSawicka]

Dziękuje za zaproszenie :)

[@MartaHe]

Właśnie ja taka jestem, nie umiem wyrażać emocji

[@Marek-xg2ey]

🤓👏👏👏

[@adrianszaj6736]

Negatywne emocje np zło,ść ,mogą przysłonić podejmowanie bardzo ważnych życiowych decyzji i wiem że z cała pewnością to jest fakt ,zapanować nad negatywnymi emocjami to jest nielada wyczyn ,nasze życia nasze życiowe ludzkie decyzje są jak cienki włos ciężko zachować równowagę w tym wszechświecie a w zasadzie na tej planecie ,duszenie uczuć w sobie powoduje konwulsje mózgowe a jeśli dołożyć do tego gniew i złość można być pewnym że podejmowanie decyzji na pewno nie staje się prostsze wiem to z doświadczenia to jest fakt .

[@szoskaa]

Po tym filmie rozumiem jakim psycholem jest mój ex, z którym walczę o to, żeby nie zakazywał dzieciom płakać i krzyczeć. Doszło do takiego stanu, że za płacz i krzycz dzieci mają wrzucać 5zł do słoika więc dzieci przez całą wizytę u ojca tłumią wszystkie emocje ze strachu, że będą musieli płacić za swoje emocje. Wracają do mnie i dopiero wyładowują całą frustrację i stłumione przez ten czas uczucia i poświęcam 3 dni żeby dzieci "wróciły" emocjonalnie.

[@trisha8082]

Dzień dobry ;) wszystko fajnie z tym,że co jeśli na nasze "złe" emocje wpływa osoba z którą niestety musimy pracować i nie ma takiej opcji np.zmiany pracy ...jak sobie z taką sytuacją radzić? Gdy owa osoba swoją obecnością denerwuje ,swoim sposobem bycia, czynami itd...itp...(dodam iż specjalnie to robi tak się zachowuje by denerwować )co wtedy? Pozdrawiam.

[@lilithiellilithiel3033]

To był bardzo ważny dla mnie filmik. Bardzo często tłumię emocje, szczególnie wtedy gdy ktoś zrobi mi przykrość, czy ewentualnie przekroczy moją granicę. Boję się, bo moja złość jest dosyć agresywna, wybuchowa. Często mam obawy, że kogoś uderzę, albo zacznę się wydzierać. Dlatego zaczęłam ją tłumić i teraz mam blokadę, barierę i zawszę gdy chcę powiedzieć "stop, nie rób tak" to nie mogę wykrztusić z siebie słowa. Widzę, że jeszcze długa droga przede mną.

[@KasiaSawicka]

+Lilithiel Lilithiel tak negatywne emocje daja nam w kosc. Trzeba je systematycznie uwalniac - moze dziennik emocji?

[@lilithiellilithiel3033]

Myślę, że może to być dobry pomysł :)

[@ivonkka0252]

Witam. Oglądam pani filmki, bo próbuję uporządkować swoje życie. Bardzo dużo ważnych i ciekawych informacji pani przekazuje, dziękuję za to. Mam 4 letnią córeczkę. Jak mam reagować gdy córka się złości i krzyczy? Rozumiem, że pozwolić jej krzyczeć, ale też do jakiego momentu? Jak ją wyprowadzić z tego stanu? Będę wdzięczna za pomoc. Pozdrawiam serdecznie.

[@KasiaSawicka]

Polecam filmik o trudnych dzieciach :)

[@szpagat1393]

Witam Pani Kasiu, mieszkam za granicą, a poziom językowy na jakim jestem nie zawsze pozwala na formułowanie odczuć i właściwą reakcję w relacjach. Mam do czynienia w pracy z osobą, która jest źle do mnie nastawiona. Inni nie mają podobnych odczuć, więc chyba chodzi o ksenofobię. Jak sobie radzić w tej sytuacji? Czasami myślę o zmianie pracy, co jednak nie jest takie proste. Nie mam też gwarancji, że w innym miejscu sytuacja się nie powtórzy.

[@Docia1906]

Wszystko to mam, moja pani endokrynolog poradziła od czasu do czasu czymś rąbnąć na podłogę. Taaa, stłukłam dwa słoiki, a później się martwiłam czy kotki się nie pokaleczą ;)))

[@KasiaSawicka]

+Dorota K No tak :) potem trzeba sprzątać:))

[@Docia1906]

To jeszcze nic, sprzątanie rozładowuje emocje. Gorzej, kiedy moje kicie by się pokaleczyły ;))

[@Katarzyna-pe2gm]

Bardzo lubię Panią słuchać. Czy może Pani jeszcze raz wyjaśnić, co robić, aby nie zalewać siebie falą okropnej krytyki w momencie niepowodzenia ?

[@kasiag00008]

... I biorę do ręki kalendarz by zapisywać emocje... Jeszcze raz dziękuję ❤

[@littledreamer8524]

W Pani treści widzę działanie Ducha Świętego i wiem, że to jest wspaniałe, że moja świadomość może wzrastać i trafiłam na to już tak szybko :D Dziękuję za to! Love!!❤️

[@KasiaSawicka]

❤️

[@mrxyo]

Retrofleksja.

[@asianfavorite]

Witam pani Kasiu mam pytanie a zrobisz filmik na temat kontrolowania emocji

[@julitatyrka9177]

Witam. Od tygodnia oglądam panią z uwagą i przyjemnością. Proszę powiedzieć jak żyć z osobą toksyczna, żeby nie zwariować i mieć też coś z życia, którego już dużo nie zostało!!!! Pozdrawiam serdecznie.

[@KasiaSawicka]

+Julita Tyrka pozdrawiam :)

[@agamas9771]

Jaki jest tytuł ksiązki o emocjach, o której wspominasz w filmiku?

[@martamarta3902]

Witam, trafilam tu przypadkiem, REWELACYJNY wyklad, gdybym choć jedną osobę miala w rodzinie jak Pani to życie w niej byłoby normalne pozdrawiam serdecznie bożonarodzeniowo;)

[@KasiaSawicka]

+Marta Marta pozdrawiam :)🎄🎉🎄

[@martamaksymowicz115]

Pani Kasiu jak Pani reagowalo na swoje dziecko które ze złości rzucalo się na podłogę? Mój 3,5 latek tak robi i nie wiem jak ja mam się zachować co mam mu powiedzieć. ?

[@littledreamer8524]

W takim razie co jeśli żyję ze swoją rodziną jako niepełnoletnia jeszcze osoba? Jak mam rozwiązać te sytuację?

[@tajniakpospolity350]

Bardziej dobry dla siebie być już nie moge. Oraz więcej ćwiczyć, uprzyjemniać życie oraz odpoczywać. Czyli jestem raczej "dalej" niż to wynika z Pani rad a i tak jest kiszka emocjonalna.

[@missanneauty]

[@KasiaSawicka]

😊

[@magdalenabiaoskurska3477]

Następnym razem gdy będzie pani szukać miejsca do parkowania proszę wrzucić kierunek, by inni wiedzieli co pani zamierza. Pisze bo trochę rozumiem tego faceta, tzn jego irytację, choć zareagował przesadnie.

[@michalgladkowicz1986]

JA do Pani dotre, bardzdo pieknie Pani okresla moj byt ,pisze to szczerze,skad Pani jest,nie umiem znalezc pytajnika bo mam skandynawska klawiatrure

[@BekasKszyk]

Czy jest to możliwe ze trauma we wczesnym dzieciństwie mocno zmodyfikowała moje mechanizmy reagowania i czy w ten sposób można reagować nie świadomie do dzisiaj?

[@wenus2876]

Dzień dobry Pani Kasiu ! Mam pytanie ... Jak pomóc osobie która wpada w szał żeby się opamiętała ? Co jakiś czas mój mąż (z byle powodu ) wpada w trans i nic na niego nie działa, próba uspokojenie go słowami nie pomaga, gdy próbuje go przytulić to mnie odpycha , zachowuje się jak opętany . Zazwyczaj czekam aż wyrzuci z siebie wszystko i sam się opamieta .

[@elzbietakostrzewa3454]

Super

[@KasiaSawicka]

😁

[@marcinzyta1562]

Mężczyżni płaczą i to dobrze bo ja to robię i jestem zadowolony że mam czułe serce....Ale płakałem gdy modliłem się o zdrowie żony..To są pozytywne emocje?

[@michalgladkowicz1986]

NIC NIE TLUMIC WYWALAC UCZUCIA

[@agatanakonieczny2213]

"Wywalać" i "nic nie tłumić" brzmi jak "obrzygiwac nimi innych (niewinnych)" lub "spuszczać sobie z krzyża". "Wyrażanie" brzmi lepiej.

[@abz1899]

Co zrobić kiedy mąż ucieka przed emocjami,nie kontroluje ich.jak z tym sobie poradzić?

[@michalgladkowicz1986]

SAMA Z TYM JESTES

[@annamielnik9874]

Jak radzić sobie z emocjami w stosunku do osoby toksycznej na której towarzystwo jesteśmy skazani? Dzielę biuro z taką osobą i nie mam szans na zmianę póki co. Pomimo, że postawiłam granicę i nie daję już sobą manipulować to widzę jak ta osoba manipuluje innymi. Inni tego nie dostrzegają a ja przecież nie mogę wszystkich 'ostrzegac' bo sama wyszłabym na plotkarę i podjudzacza. Wszystko we mnie buzuje i zachowanie spokoju bardzo dużo mnie kosztuje. Bywa że całymi dniami jestem podminowana z tego powodu. Może nakręciłaby Pani film jak radzić sobie z takimi emocjami?

[@KasiaSawicka]

+Anna Mielnik uwalnianie negatywnych emocji to bardzo wazna rzecz :) moZe pamietnik emocji ?

[@karolinaferrari4078]

Anna Mielnik Droga Aniu przez 7 lat dzieliłam biuro z taką osobą i to był koszmar. Jeśli masz możliwość zmiany pracy to uciekaj, by ratować siebie i nie rujnować swojego zdrowia psychicznego. Pozdrawiam.

[@annasotysik4559]

[@KasiaSawicka]

+Pani Cogito 🤗

[@ulamaecka3109]

Mam pytanie dotyczące złości! Kiedy jest zdrowo ją czuć? I do kogo/czego powinna być skierowana? Pozdrawiam! :D

[@d.bastek6381]

Każdą złość dobrze jest czuć.... chodzi tylko o to zeby pod wpływam złości nie zrobić komuś krzywdy.... ale czuć złość trzeba zawsze kiedy nas najdzie.... nie trzeba zamieniać tej złości w racjonalizujące myśli, które odsunął od nas zlośc..... trzeba pobyć ze swoją złością.... ona nikogo nie zabije póki jest tylko emocją

[@LuLaByKRK]

Ja dla zdrowia emocjonalnego i spokoju mojej rodziny postanowiłam odciąć się w dużym stopniu od swoich rodZiców, którzy są toksyczni i sądzą dużo jadu i złych emocji do mojej głowy. Mam jednak wyrzuty sumienia, że ich zostawię, wiem że będą na mnie bardzo źli i nie zauważą winy w sobie, tylko ja będę zła i winna wszystkiemu. Jak poradzić sobie z szantażem emocjonalnym rodziców? Może jest o tym odcinek?

[@katerinaconstandinou8714]

Polecam swiwtna książkę Tomsyczni rodzice. Tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania

[@MoniaBeauty]

Kasiu, ja czasem nie rozumiem, z jakiego powodu pojawia się u mnie płacz, bo niby wokół jest OK, a mnie się chce ryczeć...Nie mam kontaktu ze swoją emocjonalnością chyba, jak Ty to tutaj powiedziałaś...A może to to, że w głębi serducha nie żyję, tak jakbym chciała...?Hmmm....

[@KasiaSawicka]

+MoniaBeauty odpowiedz jest w tobie :) wsluchaj sie w siebie , moze zacznij pisac pamietnik uczuc?

[@jakubkazmierski9401]

Witam pani Kasiu, strasznie boję się kobiet i ogólnie boję się poznawać ludzi strasznie się trzęsę pocą mi się ręce serce chce mi wyskoczyć przez gardło nie mogę nawet spokojnie porozmawiać z moimi szefami w pracy to samo mam kiedy jestem w domu i ktoś zapuka do drzwi, strasznie mnie wtedy ogarnia agresja i strach, to jest coś okropnego.

[@TheMalla3]

Jakub może to fobia społeczna ,najlepsza byłaby terapia, może grupowa. Może idź do psychiatry po skierowanie na psychoterapię, po co się męczyć? Szkoda życia.