Emotionale Wunden aus der Kindheit heilen

[@laurawegmanncom]

❤‍🩹Hier nochmal im Detail die 10 wichtigsten Schritte: 1. Schaffung einer sicheren Bindungsbeziehung 2. Exploration von Bindungserfahrungen aus der Vergangenheit 3. Identifizierung negativer Bindungsmuster 4. Stärkung von Bindungsfähigkeiten 5. Verarbeitung von Bindungstraumata 6. Förderung einer sicheren Bindungsdynamik 7. Körperorientierte Achtsamkeit 8. Selbstregulation 9. Integration von Vergangenheit und Gegenwart 10. Geduld, Selbstmitgefühl stärken, Selbstfürsorge, professionelle Unterstützung

[@PCSell20081]

Ja? Mich hat bis jetzt auch jede Therapeutin fallen lassen, wenn ich nicht schnell genug Dinge umgesetzt habe, also Retraumatisierung und keine sichere Bindung

[@laurawegmanncom]

Es tut mir leid zu lesen, dass du dich so gefühlt hast. In der Therapie ist es wichtig, dass sich jeder in seinem eigenen Tempo entwickeln kann. Niemand sollte das Gefühl haben, fallen gelassen zu werden, wenn Dinge nicht schnell genug gehen. Sichere Bindungserfahrungen entstehen genau dadurch, dass man Zeit und Raum bekommt, um Vertrauen aufzubauen und sich verstanden zu fühlen. Jeder Heilungsprozess ist einzigartig und es ist wichtig, eine therapeutische Beziehung zu haben, in der du dich sicher und unterstützt fühlst. Falls du das Gefühl hast, dass ein anderer Ansatz besser zu dir passen könnte, ist es völlig in Ordnung, darüber nachzudenken, ob ein Therapeutenwechsel hilfreich wäre. Es geht immer darum, dass du dich gut aufgehoben fühlst. Liebe Grüße Laura