Empoderar la "voz terapéutica" en el TOC

En este vídeo se expone la contraposición entre dos polaridades de pensamientos opuestos, los irracionales, intrusivos, negativos, o pesimistas, que generan ansiedad; y los positivos, optimistas y racionales, que aportan serenidad. Aprender a empoderar el segundo grupo de pensamientos, es algo que inmensa ayuda para las personas con TOC.

[@ranulfocastillo5355]

Muchas gracias por compartir!!!

[@ibanruiz4208]

Video muy útil. Como todos los que haces. Felicidades y gracias

[@elsafigueroa5258]

Así me pasa ami pero ahora que ya se que es eso trato de seguir adelante con lo que me dice que no aga GRACIAS GRACIAS

[@soldadocaper9039]

Esto es lo bueno de saber esto

[@StiloSchumacher55]

Muchas gracias por tus videos.

[@mariadelvillargarciamartin9369]

Muchas gracias D. Carlos Valverde, por la labor que haces para que conozcamos cómo funciona la mente con TOC y por enseñarnos las estrategias para perder el miedo al monstruo que nos persigue cada día con pensamientos intrusivos

[@mariacabrera2498]

Voz racional refuerzala con tu fuerza mucha fuerza devoluntad

[@ulpianoladino-gutierrez9646]

voluntad y razón al servicio del ego

[@joemontana7852]

Pero como lo logro exactamente ? Y concretamente?

[@vencereltocylaansiedad281]

Lo explico en estos vídeos: kzbin.info/www/bejne/mYK4g4KIg5l-bqc kzbin.info/www/bejne/o4HUoXabndKfa6M kzbin.info/www/bejne/i6SVnamQrap6ias

[@kskrbrifkkfebw666]

cuando dices de "observar" los pensamientos creo que deberias decir "darse cuenta" de esos pensamientos, porque el cerebro no distingue entre realidad e imaginacion, y encima, aquella a lo que prestas atencion ...CRECE. tambien cuando mas utilices un pensamiento mas se fortalece, este video habla de ello. kzbin.info/www/bejne/d4CUn32tZ7GYp6s

[@vencereltocylaansiedad281]

Es una observación interesante de la que no me había percatado. Uso la palabra observar porque implica una distancia y una separación clara entre el observador y lo observado, (por tanto entre uno y sus pensamientos) pero es cierto que si eso no lo explico quizá no se capta esa idea. En cualquier caso, gracias por la observación, la tendré en cuenta.

[@kskrbrifkkfebw666]

@@vencereltocylaansiedad281 si pero un pensamiento desagradable, genera un sentimiento desagradable, ademas, Buda decia que somos lo que pensamos. ¿puede que te refieras a que pensamiento desagradable, emocion inerte, ecuanime, impasible? ¿ que opinas?

[@kakashihatake4999]

Eso yo pensé que hera el unico

[@danielcc2730]

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