エムバペの6種目フィジカルトレーニングやってみた

エムバペ(ムバッペ)選手が普段行っている6種目のワークアウトです。
クリスティアーノ・ロナウド選手のトレーニングはコチラ↓
クリスティアーノ・ロナウドのベスト７ワークアウトトレーニングしてみた（自宅・器具なし）
• クリスティアーノ・ロナウドのベスト７ワークア...
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[@Nyattunnnn]

0:36

[@user-jj2eg5dh4b]

ランジは、どれくらい足を出したらいいのでしょうか？

[@ShujiFitness]

しゃがんだ時に前と後ろの膝が90°になるくらいの足幅です😊

[@user-db2or9cu9l]

このトレーニングは足が速くなりますか？

[@ShujiFitness]

瞬発力がつくので足は速くなると思います！

[@user-rk1lv5or3k]

どのくらいで効果出てきますかね？

[@user-wv8oz1ji6b]

効果出るまでやればいい

[@takaishi8885]

初めまして。　　 何セットやるのが理想ですか？

[@ShujiFitness]

2.3セットからやってみてください😆