Endomorfo ganha massa muscular mais fácil?

[@LeandroTwin]

Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Monte sua dieta agora, fácil e rápido: pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Saiba tudo sobre suplementos e não perca mais dinheiro: go.hotmart.com/G47269570B Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin

[@jessmiller639]

Faz um vídeo falando da musculação e da hemorroida...

[@rodrigofurtado1364]

Desculpa Leandrão, já vi muitos vídeos seus, mas continuo gordo sem vergonha... Cheguei a baixar até 84kg, mas já estou nos 106kg e subindo...

[@Nsl3848]

Pq voce nao consegue rir? 🤔

[@seltonlandiis5843]

Tu tá fla ndo da minha tbm porra e minha genética tbm

[@Batistafps1]

Leandro twin + como ficar forte sem treinar, sem dieta e sem esforço

[@MatheusHenriqueF.A]

Sem gastar com academia,sem gastar com dieta e sem gastar com suplemento

[@zecahajJ]

Aí não, aí não kkkk

[@importalitoral]

Compra um iate enorme. Fica sheipado na hora disk

[@joaomarcossousadossantos7966]

Bomba

[@assediomoral994]

Leandro twin + como ganhar na loteria

[@leonardocamararossetti3912]

Tenho 16 anos, endomorfo, e fiquei feliz quando emagreci que pude ver que minha carcaça era grande bastante músculo fico feliz com meu biotipo genético !!

[@luquinhagaymeplays1528]

eu sou endomorfo 1,73 com 70 quilos,eu era ex obeso e to bem feliz q tô conseguindo manter meu peso

[@oespadachinperdido7483]

Tenho 15, sou endo tbm, porém sou bem o contrário, não gosto do meu biotipo, ainda mais porque não tenho condições de pagar uma academia

[@joaopires._]

Mano, eu sou endomorfo e tenho 15 anos, quando eu perdi 17kg consegui ver minha carcaça tbm mano kkk! E muito bom.

[@abner1881]

Quando você é endormorfo, em fase de secar você continua grande kkk muito bom

[@ivanusa7574]

Aproveita essa faze foi a minha melhor na epoca eu não sabia nada sobre biotipo e Era o unico de pede branca grande e definido, parei 10 voltei e ganhei rapido chegou a pandemia mass agora estou nos eua e ficou mais dificil pra definir ate agora nada e cortei tudo de carboidratos ruins estou com 36 anos

[@guilhermenunes8018]

Estou a apenas 2 meses na academia fazendo meu treino super pesado no estilo A, B, C e antes de entrar para agora eu já sinto uma diferença enorme... até os personais da academia acharam super estranho que eu consegui desenvolver alguns grupos de músculos mas ainda com um pouco de gordura. Comecei com 135kg e no final do 1 mes estava com 126kg, agora no final do segundo mês estou com 128kg. E difícil ser endomorfo porque você não sabe se tá ganhando massa muscular ou ganhando gordura ou perdendo kkkmkk, agora vou começar a aumentar meus cardio é se der certo vou sempre tá aumentando

[@davi_csbr]

Deu certo?

[@guilhermenunes8018]

@@davi_csbr bem, eu estava indo super bem até ano passado quando tive uma lesão no braço kķkk aí tô a 4 meses sem ir mas tava dando certo sim.

[@tamiresalves6903]

Eu tbm sou endomorfo 😢, e realmente não sabemos se ganhamos massa magra ou gordura rsrs, eu perdi peso, gordura, porém tbm perdi massa magra! Acredito que seja por conta do cardio intenso que eu fazia ou os exageros nos dias Dr refeições livre, mudei o método de treino e vou ver o que dará rs, e minha nutri vai ajustar a minha dieta.

[@douglasjunior5062]

"Só que se essa foca fizer uma dietinha..." TWIN EU TE AMO IRMÃO KKKKKKKKK

[@Projetodeviking]

Eu pesei 160 kg e consegui vencer a obesidade com muito estudo e esforço por conta própria

[@Ninguem3529f]

Caramba mano, parabéns 🎉

[@ricardoluiz9374]

Como você fez conta ai

[@user-hz6cl6ps2g]

Ce é louco homem, sem duvida o melhor na explicaçao

[@vitormatoso34]

O melhor vídeo que o Sr. Já fez pq mostra o espectro de morfismos , muita gnt acha que só existe os 03 tipos e as vezes se frusta por não encaixar em nenhum deles. Obrigado pela explicação clara e precisa!

[@pedrogustavo9131]

Vim em busca desse vídeo no desejo de sanar minhas dúvidas sobre meu corpo. Sou um cara baixinho de 170cm, tenho 18 anos,sou Endomorfo e malho desde os meus 14 anos com pausas enormes por conta de imprevistos. Nunca malhei o suficiente pra estar no shape definido,mas tbm sempre estava muito bem aparente em roupas e me sentia bem. Dos meus 14 pros 15 era mais magrinho porque eu tinha uns problemas psicológicos relacionados a autoestima e eu evitava comer muito. Dos meus 16 pros 17 percebi uma mudança brusca no meu corpo, me levando a me sentir mais "urso", pois estava maior. Sou baixo, tenho ombros um pouco mais largos do que a média, meus braços São preenchidos por gordura, mas nn tem a aparência muito flácida, minha coxas e panturrilhas não deixam a desejar e etc. Bom...estou aqui pq meu corpo me incomoda um pouco. Quando estou treinando ele fica ok, mas quando nn treino ele fica horrível em 2 dias. Como antes dito, malho desde os 14 com pausas enormes pois aconteceram imprevistos (estudo, trabalho, problema familiar e etc) Bom, todas as vezes que volto a treinar tenho facilidade em pump, com cargas e sinto que meus músculos evoluem muito rápido em menos de 2 semanas. Recentemente voltei a malhar dnv (pela 6ª vez) e sinto que meus braços (bíceps e tríceps) crescem rápido, como sempre senti desde a 2ª vez que voltei a malhar. Que tipo de análise devo fazer ou que tipo de profissional devo buscar pra saber qual a tendência do meu corpo pra atividades físicas? (Dessa vez quero treinar e chegar no grande definido...me desejem sorte pf! Ksks)

[@felipesiviero6800]

1.70 nao é baixo, o probrema da sua auto estima baixa é a gordura que vc tem, se tu não seguir uma dieta para emagrecer e acerta o peso ideal aí fode tudo

[@NoNothingOne]

Tive que chegar até os 30 pra entender e aceitar q eu precisava lutar com as minhas próprias ferramentas... Ou seja, sou endo e bora pra luta todos os dias. Levanto e enfrento! 💪🏽

[@EuSouAlexDiaz]

Isso ai irmão. Qual seu peso e altura? Tambem sou endo, 1,72 85kg.

[@NoNothingOne]

​@@EuSouAlexDiazOi Alex. Eu sou benina ahahha... Tenho 1,63 e peso 84kg. Hj com mais massa magra, graças a Deus!

[@EuSouAlexDiaz]

@@NoNothingOne ah, legal.

[@NoNothingOne]

​@@EuSouAlexDiaz❤

[@elenitalucy3017]

Leandro vc é o cara. Estudioso, vencedor, e passa seus conhecimentos para nós de forma esclarecedora e maravilhosamente bem. Esses 1% que enchem o saco são os recalcados i infelizes com o sucesso alheio. Obgda

[@tiagoviriato7698]

Cara como vc explica bem fica fácil de entender, se sua assessoria fosse um pouco mais acessível, quem sabe um dia viro seu aluno….sonho!!!

[@pedrofernandes5616]

Leandro sempre Ajudando, também sou Ex Gordo e sei bem como é o sofrimento disso! Sempre sofri com apelidos e o resto. Hoje eu sou bastante ativo fisicamente e tenho o físico que eu sempre quis!

[@JoaoMarcos-bw5ej]

Leandro Twin é o melhor! 👊🏼💪🏼

[@vinnyfernandes7683]

O melhor conteúdo sobre a musculação, obg por me guiar por tanto tempo !

[@mundomarombatv3857]

Cadê os endomorfos comigo aê ! 🤟🏽😂

[@sandrobr34]

Segundo o Cariani, é muito difícil ter algum endomorfo puro aqui no Brasil. Na certa você tem uma mistura de biotipos.

[@renatodesouza5060]

@@sandrobr34 O meu Biótipo é MesoEndomorfo

[@lucaspandini3561]

@@sandrobr34 é difícil mas n impossível, sou endomorfo com consulta médica para análise e tudo.

[@Pleygton-l4s]

@@renatodesouza5060 acho q eu Tb kkk

[@VictorioS1]

Perfeito, todas as explicações desse cara eu compreendo eu absorvo muito bem cara. Parabéns pelo canal sou seu fã!!!

[@DiegoGregorio_]

Eu sou endomorfo e tô na batalha! Obrigado, Landrao!

[@Conhecimento.uniiversal]

Sou endomorfo, to treinando a 6 meses, sai de 120kg para 103, porèm meu corpo mudou muito, mesmo BF alto e o pouco tempo de treino ja tem musculatura aparecendo, tem dia que ate vejo umas fibra no ombro kkkk tenho 1,81 de altura.

[@heitor4510]

Uau Mano, parabéns velho continua se dedicando que vai longe, tbm sou endomorfo e sofri pra krlh pra perde peso, agr já tô com várias fibras mostrando e com o corpo semi definido, porém meu corpo é bem largo tipo os ombros e a cintura, porém adoro minha genética sinto que tenho mais força e resistência que a maioria

[@warriorlouis5811]

Caramba tu tá bem musucloso agora em pqp

[@Conhecimento.uniiversal]

@@warriorlouis5811 dei uma evoluida em mano, tava com 103 nesse post agora to com 97.

[@lucasramos6494]

@@Conhecimento.uniiversal fala, mano!! Tá tomando algum suplemento??

[@Conhecimento.uniiversal]

@@lucasramos6494 so whey e creatina mas nem é frequente, esse ano que passou tomei 2 pote de whey so, a creatina tento tomar o ano todo.

[@danielricarte1507]

Leandrão seu jeito de encinar e muito bom, do risada kkkkk parabéns

[@herberthsouza24]

4:20 Agora tô entendendo Se for levar em conta isso Eu acho, na minha visão Que eu seja um endo-meso. Eu ganho peso "fácil" (só se eu quiser comer mais) E manter o peso. Vejo que se eu conseguir focar nos treinos, eu fico enorme. Fora algumas genéticas que tenho da minha família em si

[@rogeraragao8377]

Vou dar logo o like, sei que vem coisa boa, e toma-leeee likeeee!!!

[@Andrezer4]

Boa explicação, ótimo profissional. Sou endomesomorfo tenho faculdade em ganhar massa muscular, mas também gordura, realmente é complicado, é uma luta diária. Mas o que faz a diferença é o quanto você vai a luta pelo objetivo e o quanto você é disciplinado, o resultado sempre vem.

[@guimcast1]

Caramba como é esse faculdade? Achei que pra ganhar massa era só tomar whey e Netflix...

[@zinha7616]

Já chego deixando like! Pq amo os conteúdos do Twin👍🏼

[@davidsonmachado1002]

Leandro vc e uma benção. Como os seus vídeos tem me ajudado. Muito obrigado

[@TheBatistarafa]

Parabéns por seu trabalho Leandro. O melhor do KZbin no Brasil nessa área!

[@GeVlogs]

Sou endomorfo, 1,81, 94 kgs costas largas etc Ganho força e massa fácil, no ultimo ano andei 2 mil kms de bike, duas a 3 vezes por semana no máximo, estou atualmente com 86 kgs, vou fazer um bulking e voltar a erguer ferros .. grande abraço!!

[@douglasmarques6266]

Fala mestre, aprendendo cada dia mais com vc. So uma dica esse fundo listrado está cansando a vista .

[@KlinsmannAlencar]

Eu tenho 1.79 altura e peso 115kg, tenho uma certa boa composição corporal e tenho uma boa facilidade pra ganhar massa muscular, mas a preguiça não me deixa focar na academia.

[@NCFZ2024]

Eu tenho corpo que parece de atleta mas na verdade tô saindo agora do sedentarismo. Agora neste vídeo compreendo melhor meu biotipo. Muito obrigada!

[@gbrielmartins3521]

Parabéns pelos seu vídeos e seu sucesso, professor ✌

[@leonardocamararossetti3912]

Cara seus vídeo são incríveis Leandrão ! Muito profissionais e objetivos 👏👏💪💪

[@regiscostaesilva5050]

Valeu professor vc é outro patamar

[@marciagularte6820]

Sou Endomorfo......segundo a nutricionista meu metabolismo não é lento, ele tá morto.... gordura junta toda na barriga e lateral das costas....resto é reto 😅😅.....ganho peso só de pensar na comida. Comecei na academia dia 01/08 e tô seguindo a dieta..... Altura 1,50 Peso 73.75 kg

[@carecandosempre5089]

Muito bom o video twin, um canal de muita qualidade o seu!!!

[@marciasantiago7876]

Esse canal é MUITO BOM! Parabéns!

[@renanvinicius3401]

VOCÊ É FODA! 👏👏👏

[@matheushenrique-wb7qd]

Leandro Twin faz um vídeo falando sobre Glicerol e seus suplementos. Parabéns pelo ótimo trabalho

[@marcellferreira5590]

Kkk vc foi bem específico no tipo de pessoa... Com certeza se referiu a alguém que conhece kkkk

[@_gabrielfaria777]

Creio q eu seja um ecto-mesomorfo... N ganho prédio fácil porém ganho musculo com uma facilidade um tanto quanto maior q os outros, porém por enquanto eu sou um falço magro em um projeto de secar pra dps ganhar massa. Estou crescendo bem msm em deficit calórico e o abs ja esta marcando quando forço(antes n marcava nem um pouco kk). Marcha felas, projeto verão/vida!!💪💪

[@daniellira2071]

Tem vídeo no canal ?

[@danielsilva1240]

Sou endo ganho massa, me alimentando com 1800 kg de dieta dia w uma maravilha, aí vc sente cheio de coxinha engorda 2 kilos, 1 Mc vc engorda 4, fim ano engordo 8 kilos kkkk em 1 semana

[@bastianmaoro8278]

Hahaha é foda.

[@Gabriel-rm1li]

É meu colega os chassis de grilo nesse natal e ano novo vão comer tudo e mais um pouco é perigoso eles até perderem peso já nós estamos f#didos mesmo kkkk

[@MrMarceloASD]

Gratidão pelo conhecimento compartilhado. 🙏

[@lenildalele4318]

Não ligue para comentários negativos, leandrão. Essas pessoas não merecem a sua atenção.

[@marciol.gimenes225]

Leandrão é fera demais

[@paulovitor6326]

Mais vídeos sobre endomorfo pf twin

[@mystery1527]

Sensacional, TWIN !!!!

[@fabioborba1350]

UM MONSTRO NO CONTEÚDO, NEM ASSISTI AINDA MAS JA TENHO CRTZ

[@postoalexandriapanema358]

Não faço parte dos 1%, vc ei cara lendrao aprendi muito com seus vídeos

[@joaovitormello8096]

Tu é craque demais!

[@danielalmeida7846]

Eu como gordomorfo cliquei automaticamente na notificação kkkkkkk

[@GeVlogs]

Grande mestre !

[@carloshenriquethomaz2578]

adoro seu canal Leandro ,obrigado.Remédios controlados,como anti depressivos e tranquilizantes podem favorecer o ganho de peso e gordura?

[@thiagosantos2269]

Endormofo é cabuloso msm to treinando a 1 semana,dieta certin receitado pelo nutri,hj consegui ver uma diferença no bíceps, incrível pq ainda tenho barriga pra perder

[@renanfernandes9325]

Fe franco é um q é fóda 👌💪

[@Andre-gy2kq]

Na hora do "triângulo" a quinta série dentro de mim gritou muito alto.

[@gabarts850]

Tenho 1,78 m e 86 kg. Quando tinha 15 anos era em magro, tinha 6o kg e com o tempo fui engordando. Tenho cintura larga e ombros estreitos. Porém com o tempo fui engordando mas tbm fui ganhando um pouco e músculo nos braços. Tenho gordura acumilada na barriga e na cintura devida à má alimentação, mas tenho braço secos. Acho q sou ectoendomorfo, mas não creio q tenha uma genética ruim para ganhar massa muscular. Perguntei para a professora na academia qual biótipo ela à q eu era e ea disse q eu era endomorfo devia minha estrutura. Na real eu nem direito que meu biótipo kkkk acho q é endomorfo sei la

[@pianosongs3433]

Já sei que vai ser um aulão

[@marcosouza4032]

Exatamente o perfil que minha nutricionista disse que eu tenho, ectoendomorfo... facilidade pra acumular gordura e dificuldade pra ganhar massa magra🤦. Mas tô serinho na dieta e treino desde abril. De 21% de percentual de gordura baixei para 14% ganhando uma média de 1,4kg de massa magra por mês. Mas é treino 6 vezes por semana sempre com algum aeróbico no final e faz um mês e meio comecei a nadar também 2x por semana. É a pior genética, sem dúvidas, mas se rolar um apocalipse, cola em mim que é nois

[@soledbykillua6418]

Leandro twin se a gente cresce no descanso pq é q a gente treina

[@paulofelipe401]

Tu é feraaaaa

[@Davidakagadi]

Leandrão faz um vídeo sobre Long Jack, você não tem ainda.

[@wellingtonfernandes4430]

Salve, Leandro Twin! Forte abraço!!

[@KAYOFPM]

Fiz aquele mapeamento genético da Genera e descobri que tenho facilidade pra engordar e também facilidade pra ganhar massa muscular. Então acho que me encaixo mais no Mesoendomorfo ou Endomesomorfo. Faço musculação há 5 meses e desenvolvi bem musculatura de peito, costas e braços. Coxa tbm vai bem, mas panturrilha é uma tristeza, famosa canela de cachorro... Kkkkk😂

[@Enzo-ix9bd]

Eu sou ecto-endo, no teste do pulso deu ecto, mas eu tenho característica física de endo, como as pernas por exemplo e eu tenho 68 quilos.

[@Monteiroleomonteiro]

Muito bom vei 👏

[@mystery1527]

Faz um assim pra ecto... Vlw Leandrão

[@danieldelima290]

Assisto os seus vídeos e são muito bom eu sou endomorfo

[@TheLuislopes12]

Fala quem foi Leandrao, a gente resolve essa parada rapidinho. Aqui é a gang dos endomorfos....

[@NCFZ2024]

Haha!!!😅

[@ferreira991]

A turma da pesada.

[@LeandroTwin]

Vamos comer bolo, é melhor 😅

[@nomesobrenome8099]

@@ferreira991 kkkk

[@andresacardosolima2656]

Eu não sabia o por que de ganhar peso da noite pro dia, então fui na nutri ela disse que era uma endomorfa desde então comecei minha dieta já perdi 5kg

[@gabrielaguimam6484]

Sou endomorfo natural,o engraçado é que treinei perna 2 vezes e elas quase dobraram o tamanho kkk

[@lhopp3944]

Sim mano, comigo tbm kkkkkkkkkkk

[@m.moraes5577]

Eu sou ecto-meso. Sou alta, perco peso fácil, mas tenho bom volume de pernas e glúteos, musculatura desenvolvida, n pego taaanta gordura, quase n tenho celulite aparente.

[@anandadreams]

Tenho sop, ou seja, testosterona alta naturalmente. Quando consigo secar bem os músculos ficam bem saltados, mesmo sem treinar tanto. Endo raiz, com ossos e músculos pesados.

[@Tazvilla13]

Leandrão, e quando a pessoa é como eu? Braços ectomorfo, pernas mesomorfo e barriga endomorfo.

[@fabioff91]

acho que sou Endo-mesomorfo , facilidade de ganhar os dois, mas mais facilmente a gordura, acho que por isso não tenho aquele aspecto de obeso exagerado mesmo estando muito acima do peso

[@arthurvergian1246]

Olha, eu arrisco dizer que o que foi abordado nesse vídeo não tem em lugar nenhum aqui no KZbin

[@irislandiadefreitasfrazaog3384]

Minha luta é contra a vontade de comer doce 😢🍰

[@zinha7616]

Tbm estou nessa luta! Consegui o de boa eliminar os líquidos ( refrigerante, suco, guaravita…) porém bolo, biscoito, sonho… aff tô morrendo! Pq só estou fazendo reedução aki em casa, tá mto difícil 😥

[@sxmuelf]

Aqui vai uma dica, picolinato de cromo estabiliza os níveis de insulina, o que ajuda bastante a resistir as vontades de doces e vícios em carbo em geral 🙂.

[@ericksousa911]

Quando der vontade de doce, coma uva, melão, melancia, mamão, morango. Dificilmente vc vai ganhar peso comendo essas frutas.

[@fernandamarchio802]

Minha dica é comprar a barrinha de proteína com recheio da Growth. É uma delícia e mata a vontade de doce.

[@jairooliveira9307]

Já eu tenho facilidade de deixar de comer doce 😂😂😂 basta eu entrar na academia e botar na minha cabeça que não vou mais comer bagulho meu irmão também é do mesmo jeito 😂😂

[@erickmedeiros316]

Vi endomorfo, vim correndo, fiquei cansado e só cheguei agora 👊🏼

[@brontsword2357]

Passei de 67 para 103 kilos em 11 meses e perdi esse peso para 70 kilos em 7 meses, o ganho de peso foi para servir e Durandé o serviço militar eu sequei muito rapido

[@mdbrazil9994]

Sou ectomorfo ,ou magro ruim ,tenho barriga e soy magro ,a barriga que tenho diminui muito meu autoestima 😢

[@maedafilhadaniella3882]

Leandrao te acompanho no Instagram, no KZbin e no Telegram , estou aprendendo muito com vc, cada poste uma aula gratuita muito obrigada mesmo pelo seu transbordo. Estou estudando educação física e gostari de saber de você se posso usar suas dicas no meu Instagram? Valeu leandrao. Deus abençoe sempre.

[@vitor8443]

Qual telegram dele?

[@edinaldobatistadasilva9400]

Boa noite Aquele teste dos dedos ao redor do pulso tem algum fundamento, ou é lenda?

[@felippelipari]

O ruim de ser endomorfo o pior pra mim, e retenção qualquer mg de sódio retém muito. O bom e a facilidade extrema de ganho chegar aos 55 de braço aos 115kg sem hormônio os outros biótipo não consegue. O Ruim é que refeição livre é só uma vez a cada 15 20 dias e um errinho mínimo vc perde o definição e sobe o BF é uma luta incansável ficar 11% BF tudo faz subir

[@user-ft6km8pz8e]

Que triste, acho que fui abençoado ganho e perco peso bem fácil, meu bf sempre foi controlado.

[@moneymoney4128]

realmente endomorfo sofre, na academia onde malho não tem um endomorfo que nao e retido, tem que ter muita dedicação pq qualquer bobeirinha estraga o shape, come uma coxinha ja ganha 10 kilos kk, e obrigatório fazer cardio todos os dias mais do que as outras geneticas.

[@familiacontrole4154]

Leandro Twin, qual avaliação para descobrir essa tendência?

[@igorgda.]

faz um vídeo sobre fermento, engorda? por favor

[@lincoln8983]

Qual.exame fazer para descobrir acertadamente qual biótipo correto??

[@Rafaeel286]

Um Endomorfo pode emagrecer, e colocar o Shape, mas vai ser mais difícil de manter.

[@periclesgabriel1907]

Lendrao tá aí pra provar q vc pode manter o shape

[@sabrinasantos7682]

Eu sou a foca do exemplo do Leandro fazendo dietinha 🤣🤣🤣

[@brunoroberto4251]

Fale sobre o d aspartato

[@felipefbg4126]

Há grande verdade é que ninguém Tá puro é ninguém tá puro não se não foi deca foi textex se não foi durateston kkk🏋💪✌ vídeo top twin

[@CanalD2Sondcar]

Só de massa ossea, orgaos e musculo tenho 90 kg

[@prestow]

Alguém achou no vídeo onde ele diz se o Endomorfo ganha músculo mais fácil? Se puder postar o minuto por favor.

[@claudineiribeiro93]

Leandro bom dia, porque após o treino temos muitas cãibras??. Obrigado

[@ingridebeatriz3342]

Olá! Se eu estiver trabalhando no ganho de massa muscular e bater a meta da proteína diariamente, mas em alguns dias não bateu o suficiente exatamente, isso atrapalharia no processo? *eu malho 3 vezes por semana e também controlo o carboidrato

[@Ninguem3529f]

Rachei nessa comparação da foca 😂😂😂😂 po man kkkkkkkk

[@ThiagoSilva-ov7zx]

Eu sou um MesoEndo, tenho 1.90, atualmente peso 110kg, tenho uma quantidade legal de massa, más tbem tenho percentual de gordura mais alto, más tem um porém, eu nunca melhei nunca pratiquei qualquer atividade física, más pretendo praticar

[@joaovictorsantos4604]

Quanto tem de massa?

[@ThiagoSilva-ov7zx]

@@joaovictorsantos4604 n sei, nunca fiz bimpedância, devo Ter uma boa quantidade pq meus braços e principalmente pernas não fortes, tbem n tenho barriga, acho q devo ter algum potencial pro esporte

[@fabriciolucas9658]

Foi abençoado parabéns.

[@heroideplanaltina9749]

Tenho 1,86, sou mesoend tbm, mas tenho 77kg com bf meio alto, e tenho pouca massa muscular.

[@fagneroliveirasantossantos2867]

ou seja aquela genética que parece o Sidney do filme a era do Gelo 😂 igual a minha,eu consegui ganhar massa muscular mais a barriga esta lá do mesmo tamanho não vai para trás e não vai para a frente graças a Deus

[@viniciustenorio6611]

Vários opens têm traço de endomorfia será algo relacionado a categoria ??

[@Andressatavoracroche]

Eu enflgordei 8 kg em 1 mes. Entrei para a academia 20 dias quase 1 kg e meio sei que ja perdi

[@brontsword2357]

Detalhe já consegui em 2014 ganhar 36 kilos de massa magra e grossura misturada num shape grandão sabe e tudo em 11 meses

[@marcelobraga1467]

Quando eu tinha 15 anos já pesava 75 kg e nem era gordo... Se não se cuidar o peso dispara