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Il dorso è uno stile complesso che però possiamo sicuramente migliorare con i giusti accorgimenti e una buona tecnica. In questa puntata, con Luca Sacchi, vediamo nel dettaglio tutti i movimenti da fare durante la bracciata.
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00:00 Intro
01:24 Fase di spinta
02:25 Fase di recupero
02:49 Le spalle
03:10 Ciclo di bracciata
04:01 Esercizi
06:40 Conclusioni