dorso: 5 errori da non fare

Come te la cavi con il dorso? Luca Sacchi ha analizzato i 5 errori che vengono commessi più comunemente.
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00:00 Intro
01:40 Posizione
02:28 Gambata
03:26 Bracciata
04:00 Fase subacquea
04:40 Ingresso mano
05:16 Conclusioni

[@paolocostanzo8671]

Bravo, bravo, bravo ! Una precisione direi .... chirurgica nell'illustrare la tecnica e i vari possibili errori. Veramente bravo !!! (Ho imparato a "nuotare" molto tardi, da autodidatta e nuoto come un mattone).

[@nicolaguglielmi1772]

Complimenti. Molto chiaro e preciso.

[@lidiaa1970]

Molto utile 🤩

[@aidanp3712]

Il mio stile preferito!

[@danilogiuliani2169]

Non vedo l’ora di iniziare di nuovo… in piscina ovviamente! al mare abbiamo dato anche questa estate ;) bel video come sempre grazie

[@ENDU_net]

Grazie a te Danilo!

[@elenaordazzo6699]

Grazie oggi provo

[@pierogovoni2977]

Ciao Luca, complimenti per questi video ben fatti. Mi piacciono gli occhialini che porti, mi potresti dire di che marca e tipologia sono? Così me li compro. Grazie

[@gianlucabuffa8823]

Io a dorso non vedo solo Dio..ma anche la Madonna e tutti i santi del calendario...

[@antoniozambelli103]

Ho una domanda da fare a Luca Sacchi o a qualche altro tecnico. La massa grassa favorisce il galleggiamento, ma è consigliabile averne poca. Quanto influisce sulla nuotata? Grazie

[@lucaxu5645]

Come si fa ad evitare l'acqua nel naso? Grazie

[@niclabernasconi-uu3vk]

Che in piscina aperta sul dorso vado storta? Grazie😢

[@robertapicconi673]

Idem non so come fare 😢

[@emiliaramoni8151]

Alla fine ho capito che dipende dalla forza delle spinte che non è evidentemente equilibrata. È come un remo che spinge meno dell altro in barca

[@Tony-kb6cq]

La cosa che devi fare vedere quando fai gli stili fai vedere anche la virata.

[@cristianocristiano1609]

Una domanda forse che va bene per tutti gli stili ma soprattutto nel stile libero... Quanto conta la frequenza di bracciata??? Si può allenare?? Io preferisco cercare di allungarmi di più e prendere più acqua, un amico muove le braccia a elica 😂 Sulle corte distanze vince sempre.... Sulle lunghe vico io....

[@remotoflex3221]

È un concetto unico: l'obiettivo è prendere e spostare più volume d'acqua possibile. Partendo DA QUESTO principio, alleneremo la frequenza di bracciata! Girare le "braccia a elica" ha senso ESCLUSIVAMENTE se su quella frequenza tu non stia omettendo la presa o la totalità delle spinte oppure entrambe le cose! Ma bisogna essere esperti per questo Quindi in definitiva: meglio cercare un buon allungo, presa e spinta. Una volta presi questi automatismi si cerca di lavorare sulla frequenza delle bracciate... SEMBRA facile, ma per automatismi intendo dire che sia perfetta tutta la tecnica nella sua idrodinamicita' e che dovrà continuare ad essere perfetta anche quando sarai stanco! Non focalizzarti su chi vince tra te e il tuo amico, è un dato che non ha rilevanza se non si è esperti

[@paolamichetti8822]

Domanda perché nel dorso ho un braccio il sinistro che a mio giudizio in lavora meglio con più spinta e il piegamento al punto giusto ..invece il destro ( e io sono destra ) ho meno forza e ho la netta impressione che sia più rigido ammetto che e un po' di tempo che ho indolore alla spalla che mi perseguita dovuto al lavoro che faccio....solo dopo 5/6 vasche mi riscaldo e va un po' meglio?

[@sergiobutti]

La mia ossessione è la respirazione: nel dorso esiste una regola?