NUOTO: Imparare a nuotare a dorso (TUTORIAL)

[@alessandrochiappe4334]

La più chiara esposizione di uno stile di nuoto che abbia sentito in 40 anni. Brava!

[@majapeirano]

Sono davvero grata di questo commento, grazie!

[@danilodalessandro2423]

Bravissima! Lo hai spiegato davvero davvero bene, grazie

[@majapeirano]

Grazie ! Buona nuotata :)

[@caranori]

Bravissima, ho imparato a nuotare a 40 anni , nessuno mi ha insegnato in modo così funzionale come nuotare a dorso il mio stile preferito, ti ringrazio molto, complimenti!!!

[@majapeirano]

Grazie mille! Sono contenta di essere stata così di aiuto! (Ora sono alle prese con l’esame di Stato da ingegnere ma conto di tornare presto e affrontare la virata e la partenza a dorso

[@FrancescaRosellini-bd1wq]

Buongiorno Maja ! sei bravissima a spiegare, grazie di cuore della professionalità e della passione che esprimi e trasmetti. Aspetto i tuoi prossimi video. Ogni bene,Francesca Rosellini

[@alexdrastico9990]

Finalmente…Grazie mille per l’analisi dettagliata della coordinazione gambe braccia…non la spiega nessuno👏👏

[@majapeirano]

Figurati! Contenta di aver portato qualcosa in più :)

[@logisticacristiana2333]

Grazie Gaia, per i tuoi consigli, sei stata chiara e precisa. ....Comunque non credevo, ma nuotare bene è faticoso... Dio ti benedica per i tuoi studi! Massimiliano

[@ninasugamiele2067]

Ciao maja , brava e grazie

[@mic_ark]

Spiegazione molto chiara! Anche se faccio quasi l’agonistico di nuoto è stato molto interessante guardare il tuo video!

[@pinosantoro806]

Grande Maja mancavi da tanto ma ti sei fatta perdonare❤

[@majapeirano]

Contenta di aver fatto un video che vedo essere così apprezzato!

[@dariopomodoro7730]

Sei brava, insegni con chiarezza e precisione.Mi piacerebbe poter fare qualche lezione con te.Dopo credo che riuscirei a dorso, senza bere come adesso.Complimenti.Dario

[@dadodave1]

Ottimo video Maja! Il dorso tanto elegante da vedere ma pieno di dettagli difficili da padroneggiare. Non sono stato un agonista da piccolo ma ricordo che alla scuola nuoto è stato il primo stile che mi hanno insegnato perché non aveva la difficoltà della respirazione

[@majapeirano]

Si è vero! è il piu facile per via della respirazione quando lo insiegnano quindi si parte da lì! :)

[@emilianoanselmi3285]

Ciao maja un piacere rivederti e imparare da una campionessa❤

[@salvatoreamore7089]

Complimenti Maya secondo me hai un futuro come tecnico come coach

[@majapeirano]

Grazie del complimento! Bisognerebbe chiedere a chi si è fidato di me un feedback sulle consulenze :)

[@emilianoanselmi3285]

Video prezioso e profondo,sei una super insegnante

[@hornetluca]

Molto interessante 🤙🏻

[@alessandrogazzola509]

Fantastica spiegazione.

[@giorgio8460]

Complimenti brava ti voglio seguire

[@majapeirano]

grazie mille! benvenuto sul canale :)

[@nicolamandina1019]

Ottima spiegazione tecnica

[@majapeirano]

grazie mille!

[@TheGarbo73]

Finalmente il mio stile,il piu bello😊.....va be sono di parte....per me tra i più eleganti ci sono Selkov Irie e un mio amico master di Milano 😊

[@majapeirano]

Irie mi è sempre stato mostrato come esempio fin da quando sono bambina per la tecnica a dorso! :)

[@askolina]

Grazie ottimo video!

[@niclabernasconi-uu3vk]

Bravissima grazie

[@niclabernasconi-uu3vk]

veramenre brava La migliore spiegazione che io abbia mai sentito spero di farcela grazie a te

[@alessandrogazzola509]

❤❤❤❤grande

[@francescomassa2801]

Brava, spiegato molto bene. Ci dici qualcosa sulla subacquea?

[@majapeirano]

Ciao Francesco! Sì qualcosa lo dico nei prossimi video! Iscriviti :)

[@francescomassa2801]

@@majapeirano già fatto🙂

[@giuseppedalfonso4968]

Ciao! Ti ho scoperto adesso girando in rete. Sono un nuotatore agonista e lo sono dall'età di 6 anni. Oggi gareggio (quindi da mezzo secolo 😂) come master. Ho 59 anni. Sono Master 60, il mio PB nei 50 rana (velocista puro) mia specialità è di 32 alto. Da ago era un altro ovviamente. Adesso però mi sa che la vecchiaia avanza ed è un po che non lo faccio più 😊 non ho evidentemente bisogno dei tuoi video tutorial ma sono preziosissimi perché l'inoltro a mia moglie (47 anni) che sto avvicinando al nuoto e presto comincerà. Noi siamo in DDS (il mio team.. quello di Sacchi). Vedrò, oltre che "usare" la tua capacità divulgativa per aiutarmi a far nuotare questa povera bipede e che presto andrà sotto le sgrinfie di un amico eh eh.., d'intervenire ogni tanto, se può far piacere. Il dorso l'odio 😂. Non feci mai neppure un giorno di scuola nuoto. "Tanto a quell'età tempo tre mesi e va come gli altri" gli disse Remo Sacchi (un istituzione del nuoti italiano.. immagino lo conosca) a mio papà e cominciai solo col dorso. Non volevo fare altro perché non volevo mettere la faccia sotto.. oggi lo faccio solo in defaticamento e poi perché si deve lavorare sul dorso dando uno stimolo diverso e contrario e necessario, ai dorsali. Alla Daniela Samuele (via mecenate... sono nato natatoriamente lì con il mio amico Raffaele Franceschi; lui è stato un grande campione e ancora l'ho visto a Riccione il mese scorso insieme con Scozzoli). Io però sono sempre stato mediocre 😊. Intanto grazie a nome di noi nuotatori esperti per l'opera divulgativa che hai messo in piedi ed alla tua età (!) Un saluto ai tuoi followers e a presto quindi. Intanto inoltro già questo video al mio comandate.

[@majapeirano]

Che bellissimo commento Giuseppe! Sei più che benvenuto sul canale e sí, mi farebbe moltissimo piacere se ogni tanto vuoi intervenire. Purtroppo sei capitato nel periodo del dorso ma poi toccherà ai misti quindi ci sarà spazio per tutti! 😂 Iniziare nuoto e un po’ come una iniziazione ad un mondo parallelo, sono davvero contenta dei complimenti sul canale sul lavoro che sto portando qui. Ancora grazie e a presto! Buona nuotata 💪🏊‍♀️

[@giuseppedalfonso4968]

@@majapeirano solo una correzione. Sono amico di Giovanni Franceschi. Raffaele è il fratello. Grazie ancora e la mia compagna ha già visto con interesse questo video. 💙🏊

[@marytaylor432]

ciao Maja ..qual è l'errore principale che si commette quando nel dorso non si avanza dritti ma verso dx o sx? grazie x il video

[@majapeirano]

Così al volo mi vengono in mente due diversi motivi. Se vuoi poi vedere nel dettaglio la tua situazione scrivimi sulla mail che trovi in discrezione al video :) La prima cosa potrebbe essere che nell’ingresso della mano in acqua la porti verso la spalla opposta e questo ti fa sbandare Il secondo motivo potrebbe essere che spinge l’acqua lateralmente invece che verso i piedi Spero di essere stata di aiuto un saluto!

[@gianlucafedele3874]

Splendido! Quanto costa il tuo tempo a bordo vasca? 😅

[@majapeirano]

Ahahahha in caso possiamo organizzare un workshop! Magari scrivimi per mail :) [e-mail]

[@alessandrooteri2894]

Molto brava nella spiegazione... Personalmente ho qualche difficoltà nella respirazione, perché anche se é vero che il viso è sempre fuori dall' acqua, serve anche un minimo di coordinazione per non bere durante il rollio...hai qualche suggerimento? Grazie 😊

[@majapeirano]

Anche se il volto è sempre fuori dall’acqua come nello stile serve avere un corretto ritmo di respirazione ;) Bisognerebbe respirare in modo regolare, non “a caso”

[@malcom1972]

Si può fare la sovrapposizione come nello stile libero?

[@majapeirano]

No, in questo caso no perché la fase di recupero è strettamente collegata con quella di spinta per via del rollio. Alcuni atleti attuano una sovrapposizione in alcuni istanti della nuotata ma sono una eccezione

[@CesarePlotegher]

Molto brava

[@ferrucciogiola2502]

Ottima spiegazione ... chiedo: quando il braccio entra in acqua... tendo ad allungarlo .. prima della presa.. e' corretto ?.. grz

[@majapeirano]

La risposta potrebbe essere DIPENDE… dipende da dove lo allunghi, se in direzione della presa allora si, se verso il fondo della piscina o verso la spalla opposta allora no :)

[@ferrucciogiola2502]

Gent Maya ... allungo verso la presa ... dopo la testa. Ho la sensazione di un miglioramento. Talvolta accuso dei dolori al muscolo omerale. Grazie mille ! Buon lavoro

[@pierangelospada1838]

Come deve essere coordinata la respirazione

[@antoniotumolo6699]

ASPETTO VIDEO 🐸 Subacquea

[@majapeirano]

Eccolo qui! :) kzbin.info/www/bejne/Y33Hdmaoj6h8i7ssi=rwYAMLp6CTPff1pH

[@NessunoIncognito]

L'unico stile che posso fare per evitare movimenti bruschi del capo, e evitare una recidiva di distacco di retina 😢😢😢. Spero di poter tornare presto a fare libero e Delfino

[@Mau1no]

Sto avendo dei dolori alle spalle mi sa per colpa di questo stile fatto con la bracciata in modo scorretto. Io pensavo di piegare le braccia all’interno dell’ acqua. Invece devo tenerle più tese, giusto?

[@majapeirano]

Ciao, no il braccio va piegato, ma dipende in che direzione va, se in profondità o in superficie e che movimento fai con la spalla.. difficile aiutarti senza vederti nuotare.

[@samuelramirusso6886]

Alle volte quando nuoto a dorso bevo tanta acqua e perdo il ritmo, non capisco il perché, perché mi ritrovo in tutto quello che dici, secondo te perché inalo così tanta acqua, forse sbaglio la respirazione??

[@damrong.1118]

Ciao. Scusa se mi permetto di rispondere. Se stai gia' eseguendo in modo corretto i movimenti e per evitare di bere acqua causata dalle onde e' tenere a mente di respirare con la bocca. Se ti passa sopra l' acqua e avrai la sensazione di apnea, basta stare calmo e rilassato e respirare appena hai spazio libero per respirare. Altra cosa e' tenere la testa ben appoggiata in acqua. Questo aiuta molto il galleggiamento. Lo so che e ' banale ma avolte mi dimentico pure io 😂.

[@majapeirano]

Un motivo potrebbe essere con oscilli leggermente sull’acqua e non sei perfettamente piatto, oppure che non hai un ritmo regolare con la respirazione. Prova a respirare sempre ogni due bracciate, dovrebbe aiutarti :)

[@majapeirano]

Cercare di stare rilassati e orbi di sull’acqua e sempre un buon consiglio! Anche per se stessi 😂💪

[@antonioschioppa5669]

Sono abbastanza bravo in stile libero ma purtroppo lo stile dorso non è il mio forte ma ora per un problema di ernia discale mi hanno consigliato soprattutto stile dorso

[@antoniotumolo8939]

1 VIDEO SUGLI ERRORI Ke FAN TTI ALL INIZIO È APPREZZATISSIMO....IO LI CONOSCI XKE INSEGNO XÒ MOLTI NN LI SANNO....

[@robertapicconi673]

Ho sempre amato il dorso ,poi ho cominciato a nuotare alla aperto😢😢😢e niente non riesco ad andare dritta vado ai matti

[@majapeirano]

Ciao Roberta! Il dorso all’aperto è sempre complicato, un modo per aiutarsi potrebbe essere cercare di guardare con la coda dell’occhio, senza girare la testa! , la corsia. É un piccolo punto di riferimento che potrebbe aiutare!

[@antoniotumolo8939]

ASPETTO LA RANA SUBACQUEA 😅😅😅😅😅😅😅😅❤❤

[@majapeirano]

Ahahaha ciao Antonio! Ho letto anche gli altri tuoi commenti :) Ti segnalo questo video, che forse è quello che cerchi, ti spettano nei commenti sotto a quel video :D La fase subacquea a rana | tutorial completo kzbin.info/www/bejne/Y33Hdmaoj6h8i7s

[@antoniotumolo6699]

Video tecnicamente da 10......e sn istr.FIN....

[@majapeirano]

Grazie mille del feedback! Per consigli collaborazioni o qualsiasi altra cosa fammi sapere!

[@TheGarbo73]

Ah ovviamente Ceccon

[@dadodave1]

Stavo per scriverlo io... Ceccon e anche Restivo che è di Udine come me... Matteo Restivo ha una tecnica pazzesca ed proprio elegantissimo quando nuota

[@majapeirano]

Sì non può mancare!

[@majapeirano]

Restivo ha una impostazione che non è molto diversa da quella del giapponese Irie! Uno spettacolo :D

[@damrong.1118]

Ciao Maja 😃 Il dorso e' stato il mio primo stile che ho imparato ma non mi ritengo esperto ovviamente. Aggiungerei una piccola cosa. Per rimanere in linea retta nella nuotata bisogna credo cercare di spingere l' acqua sempre verso la gamba ma puntando alle gionocchie prima di ruotare il palmo verso il fondo. Il movimento lo si vede anche nel filmato. La testa invece bisogna puntare leggermente in avanti, questo aiuta allungamento della presa dell' acqua. Percepisco cosi un aumento di velocita' e meno fatica nella rotazione delle braccia. Il mio commento non vuole essere presuntuoso ma e' la mia sensazione quando nuoto.

[@majapeirano]

Ciao! Figurati comprendo la natura del tuo commento e apprezzo! Solo due cose, cosa intendi quando parli di puntare con la testa verso avanti? Poi invece per quanto riguarda la direzione di spinta io cerco sempre di ragionare pensando di spingere verso i piedi e non verso la gamba per evitare di spingere in direzione sbagliata (che mi farebbe andare a zig zag) e non parlo mai nemmeno di direzione del palmo visto il fondo perché potrebbe essere frainteso visto che non dovremmo mai spingere l’acqua verso il basso :) Comunque è bello sapere che tu sia un appassionato del dorso! Ogni stile ha il suo fascino

[@Mau1no]

Sto avendo dei dolori alle spalle mi sa per colpa di questo stile fatto con la bracciata in modo scorretto. Io pensavo di piegare le braccia all’interno dell’ acqua. Invece devo tenerle più tese, giusto?

[@majapeirano]

Nono le braccia vanno piegate non tenute tese, attento a non andare troppo in profondità con la mano. Magari il problema è quello