ÇENE EKLEMİ İÇİN EGZERSİZLER

Bana fikirlerinizi, eleştirilerinizi ya da yorumlarınızı iletmeyi unutmayın.
Kanalımdaki diğer videolar:
GEÇMEYEN BOYUN AĞRISI İÇİN 4 HAFTALIK EGZERSİZ PROGRAMI;
• GEÇMEYEN BOYUN AĞRISI ...
YÜZME EGZERSİZİN BEL FITIĞINA FAYDASI NEDİR? ;
• YÜZME EGZERSİZİNİN BEL...
BEL AĞRISINDA DOĞRU UYKU POZİSYONLARI;
• BEL AĞRISINDA DOĞRU UY...
PRP Mİ? HYALÜRONİK ASİT Mİ? KORTİKOSTEROİD Mİ? BU VİDEOYU İZLEMEDEN ENJEKSİYON YAPTIRMAYIN! ;
• PRP Mİ? HYALÜRONİK ASİ...
SOLUNUM EGZERSİZLERİ;
• SOLUNUM EGZERSİZLERİ -...
EVDE UYGULAYABİLECEĞİMİZ KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZLER;
• EVDE UYGULAYABİLECEĞİM...
BOYUN VE OMUZ AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER;
• BOYUN VE OMUZ AĞRILARI...
BOYUN GERME EGZERSİZLERİ;
• Video
SIRT KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN;
• Video
SKOLYOZ NEDİR? SKOLYOZ İÇİN EGZERSİZ? ;
• Video
3 ÇOK KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZ İLE OMURGANIZI KORUYUN;
• Video
PARMAK ÇITLATMAK ZARARLI MIDIR?
www.youtube.com/watch?v=oqxt_...
PLANTAR FASİİT NEDİR? ;
www.youtube.com/watch?v=OjNNy...
PLANTAR FASİİT AĞRISINDAN KURTULMAK İÇİN 4 EGZERSİZ ;
www.youtube.com/watch?v=csOcl...
DİZ BÖLGESİ KUVVETLENDİRME EGZERSİZLERİ (İLERİ DÜZEY);
www.youtube.com/watch?v=PLVXx...
BEL AĞRISI OLANLAR İÇİN EVDE UYGULANABİLECEK ÇOK KOLAY EGZERSİZLER;
www.youtube.com/watch?v=Cg6Kg...
Bu videolar tamamen eğitim amaçlıdır. Doktorunuza danışmadan uygulamanız doğru değildir. Gerçek tanı ve tedavi doktor ve fizyoterapistiniz aracılığıyla gerçekleştirilmelidir.

[@nikolatesla8249]

Yaptım yapar yapmaz anlık olarak ağrı geçti. Devam edicem buna. Teşekkür ederim hocam çok yardımcı oldunuz ❤

[@ozcanalbayrak8796]

Çok teşekkür ederim faydalı bilgileriniz için...🙏🏼🙏🏼

[@OsmanOsman-li7si]

Hocam Allah razı olsun, sanki iyi geldi gibi inşallah

[@Vuslatmavi]

Bi yerim agridiginda seher ay .... ağrısı yazıyorum. Iyi ki varsınız. Emeğinize kalbinize sağlık 💙

[@mustafad2171]

Eklem reis çok başarılı her dediği doğru ve faydalı Allah razı olsun

[@fatmacinkara8812]

Merhaba hocam sizden allah razı olsun canım benim çenem kırılmış kulağımın içine batıyordu 15 gündür kemik ağrısından dayanamıyordum sizi gördüm 2 gündür egzersizi uyguluyorum ağrım hafifledi bugün daha iyi allah razı olsun gölünün muradını versin rabbim çok teşekkür ederim allah sağlıklı ömürler versin

[@sevgiisk1105]

Allah Bir Daha Yaşatmasın.Allah Daha Beterinden Korusun.Geçmiş Olsun.

[@fratkotan4121]

Ayrıca hocamın göstermiş olduğu egzersizler gerçekten çok işe yarıyor..anlık gelen ağrıları hemen gideriyor.çene kasları rahatlıyor gevşesiyor hemen hissediyorsunuz.. teşekkürler hocam

[@satanistsatanist4825]

benim ağzıma ilk lokma attigimda kaslarım sızliyo sendede varmi böle bisi

[@fratkotan4121]

@@satanistsatanist4825 çok geçmiş olsun..benim ağrılar bazen oluyor.ve olduğu zaman evet ilk lokma çiğnememde ağrı yapıyor..ama bu ağrı sürekli olmuyor.

[@satanistsatanist4825]

@@fratkotan4121 ilk lokmayi agzima attim ya 5 sn agriyo hemen geciyor uzn sure yemek yemeyince oluyo sen bunlari yapinca gectimi videodakileri

[@satanistsatanist4825]

yanağımın biraz altında oluyo agri sadece ilk lokma ve uzun süre bisey yememissem

[@fratkotan4121]

@@satanistsatanist4825 kardeşim öyle hemen geçmez rahatlatıyor.ben senelerdir bu rahatsizlikla uğraşıyorum.benim her yemekte agirmiyor yada her an agirmiyor.ara da bir ağırıyor ama 2 hafta fln sürüyor..kas gevşetici bu egzersizler fln derken uzun zman ağrı olmuyor

[@samiloztas4162]

Çok tesekkur ederim hocam herkez yapsin kesinlikle faydasini gorecekler

[@user-sl1fx2mb6g]

Harikasınız çok teşekkür ederim ❤

[@gulcanalan9291]

hocam cidden anlık şiddetli ağrıyla izledim hemen kesinli ya inanılmaz hep devam edeceğim

[@xarbulbul8631]

Çok teşekkür ederim çok yardımçı oldunuz Allah razı olsun 🤲❤🇦🇿

[@zuleyhagokbulut550]

Çok sagolun ALLAH razi olsun hocam ilk yapmama ilk yaptim gecti

[@edaaky4341]

hocam benim çenem ucu önde ama dişimle alakalı bir sorun değil gülerken belli oluyor ucu öne çıkıyor nasıl bir eg zersiz yapmalıyım ne tavsiye edersiniz

[@nuraykaptan5311]

çok teşekkürler hocam

[@BlackpinkWuaah]

Teşekkürler işe yaradı

[@SweetGirl-vf6hq]

Merhaba . Ben bu egzersizi yaptim yuzumde agri oldu sol tarafta , sag tarafa ceneni cektim Elimde cene sumugune basib sola ittirdigimde yuzde sag tarafta agri oluwtu acaba dogrumu yapiyorum??? Eskiden agri oluyodu yuzumde aylardi yoktu ama egzersizfen sonra agri var ne yapa bilirim devammi edeyim yoksa yapmamaliyim yoksa dogru yapmadim? Ama siz soyleidginizu yapmaya calistim ceneni sola apariyprum parmaklada sumuge saga taraf basiyorum cene sola parmak sag tarafa basiyo gegzersizi yaptim ama agri sag tarafta oldu. Bide yuzu sol tarafa cekip sag tarafa dogru itdim Parmakla Ama sol yuzde agri yok ne yapmam lazim? Lutfen cevaplarmisiniz Teshekkur ederim

[@micheldonda3474]

çok sağolun bende çene eklemde hipermobilite ve ligament laxity var, ve eklemde çıtırtılar var, bu biraz iyi geldi, öncesinde izometrik egzersizlerin tamamını yapıyordum hani dilinizi ön dişin arkasına getirip açıp kapatıyorsunuz ya, onu yapmadan sadece bunu yapmak çıtırtıya daha iyi geldi, biraz çene kasım ligament sertleşti gibi ama biraz fazla sert mi yaptım bilmiyorum ağrı yaptı, ama çıtırtılara iyi geldi gibi, biraz daha yapacağım

[@ayhanmutlu5722]

Muhteşem tam isabet çok teşşekkür ederiz herkesin problemi

[@wizyy55]

Değerli hocam bir şeyi merak ediyorum diksiyon için bir uygulama yüklemiştim başınızı yukarı kaldırın ve alt çenenizi öne getirip birkaç saniye bekleyin diyordu bu tarz hareketler çene ağız sağlığımız için sıkıntıya sebebiyet verebilir mi? Son olarak bu videonuz çene hattımızı keskinleştirmek için kullanılabilir mi ? Çene hattının genetiğe bağlı olduğunu biliyorum isteğim genetiğimin en iyi şekilde halini kullanmak. Başarılarınız daim olsun

[@ergindemir1542]

Ne kadar iyi bir insansın yaaaa

[@gulnaronay1503]

Çok teşekkür ederim sağolun

[@yaseminats70]

Çoook teşekkürler🌹 ... ARKADAŞLAR YOGADAYOGA Zeynep hanımın çene sıkma egzersizini deneyin Allah hepinizden razı olsun kollarıma ellerime kadar kilitleniyorum iyi geliyo her bir egzersiz🙏

[@yaseminats70]

@@hsyn5850 Çok haklısınız dr a mutlaka gitmeliyim saydığınız sıkıntıların hepsi var ben de maalesef fakat virüs korkusuyla gitmek istemediğim için erteleyip bazen yoğunlaşan ağrılarımı bu şekilde rahatlatmaya çalışıyorum ..

[@erdogancorut8948]

@@yaseminats70 kulakta çınlama uğultu var mı

[@yaseminats70]

@@erdogancorut8948 Zaman zaman oluyor ancak bahsettiğimiz sorunla ilgili olmayabilir zira kulaklarımdada çocukluktan kalma sorun var🤦‍♀

[@keremklc3418]

Abla Benim Kolum Çıtlıyor Ve Ağrıyor Ne Yapmalıyım? Heryerim Çıtlıyor!!!

[@beyhan_68]

Çok güzel bir egzersiz sağolun ben 50 yaşındayım çenem ve dudaklarim çok titriyor hele heyecanlanınca bu egzersizleri yapmam iyi gelir mi benim bu problemime? cevap yazarsanız çok sevinirim sevgiler saygılar ❤

[@fratkotan4121]

30 yaşındayım 10 seneden fazladır bu hastalığı yaşıyorum.bazen hiç aklıma gelmiyor.bazen yemek bile yiyemiyorum.cok küçükken alttan ortadan büyüklerden iki diş çektim.yıllarca tek taraflı çiğnedim.onlarin yerini doldurmak ailemde ilgilenmedi bilemediler..bundan dolayı zamanla eklemlerde bozukluk oldu.bu hastalığın tedavisi kolay değildir.oyleki gittiğiniz yada gideceğiniz her doktor size sadece tavsiye verecek kas gevşetici verecek veya plak splint verecek...bu şekilde bu hastalıkla yaşamayı öğreneceksiniz..surekli baş ağrısı yapar ben ağrı kesici içe içe artık dolorex le kanka oldum...eğer çocuklarınız var ise bari siz bilinçli olun dişleri ni fln çektirirseniz doktorla bu konuyu sürekli görüşün.eger sizde var ise bununla yaşamayı öğrenin..sakız kuruyemiş ısırılarak yiyilecek sebze meyvelere çok dikkat edin...yani her şeye rağmen ilerleyebilir de ameliyatı skntı çünkü ameliyattan sonraki skntıların olma ihtimali de yüksek..Allah yardımcımız yardımcınız olsun..derdi veren Allah elbette şifayıda verecektir..selametle kalın.

[@StrangeFacts7]

şu anda nasılsınız, durumunuz nedir. Söyleminizden uzun süre diş eksikliği ile yaşadığınızı anladım. bu çene sorununu yaşadıktan sonra diş eksikliklerinizi nasıl kapattınız? implant ile mi yoksa kaplama ilemi işlem yapıldı. yoksa hala diş eksiklikeriniz devam ediyor mu ? cevaplarınız benim için önemli çünkü bende 5 aydır bu çene problemi baş gösterdi ve benim de ağzımda diş eksikliği mevcut, birde üstüne küçüklüğümden beri gece uyurken diş sıkmalarım var.

[@beyzahancer7743]

Merhaba, sizde cenede kayma, asimetri vs oldu mu acaba

[@ozlemertem6061]

Merhaba hocam benim 4 yaşındaki oğlum çiğnemeyi bilmiyor bu hareketler faydalı olur mu ya da başka hangi hareketleri önerirsiniz

[@612ramazan]

Egzersiz çok iyi geldi allah razı olsun

[@hshs7025]

@@hsyn5850 benim alt çenem dis gorunuste belli olmayacak derecede çok az ileride tedavi olmazsam ne olur ilerlermi yoksa ayni kalirmi beni rahatsiz etmiyor çunku

[@betulacr4]

Sağ kulak mememin ucunda parmak ucu kadar bir çıkıntı var çenemi çok fazla açamıyorum sanki basınç oluşturuyor gibi orada 3 aydır eklem splinti kullanıyorum çenemden gelen kütürdeme seslerinden dolayı. Şuan ses gelmiyor ama o çıkıntı korkuttu beni. yoksa iyileşme sürecinde mi?

[@oyaoyanindunyasi3257]

Kesinlikle çok işe yarıyor.

[@minarosaa]

Hocam benim ağrım yok ama uzun zamandır kıtlamalar oluyor. Kemikler kaymış sanırım. Ufak bir harekette bile kıtlıyor ama ağzımı açabiliyorum yinede. Egzersizlerle düzeltebilir miyim acaba?

[@hilmihilmi2011]

Hocam sizi bütün ekzersizlerinizi takip ediyorum bugun dişçiye gittim dış taşı temizlenince azim kapanmıyor mudale edildi tabiki sizin bu günlük hayatta agri yok ama dişçide buroplem önce zor kapansada şimdi mudalesiz düzelmiyor bu egzersizleri yapmayın mı dişçi dediki şakayla karışık cok gülme fazla esneme hocam sizi seviyorum çok bilgileniyoruz ne olur bana yanıt verin hastaneden gelene kadar ağladım cok zor geldi cenem öyle olunca Allah'ım doktorlarimizin kıymetini bilelim doktorlarımızın ayaklarına taş değmesin saygılarım bütün doktorlara..

[@vincitomniaveritas9300]

Geldi fizyoterapi meleği :)

[@necatiyesil6570]

super !!

[@oktay8007]

hocam iyi günler dilerim. geceleri diş sıkma problemi yüzünden yüzümde kasılma karıncalanma ve elektriklenme oluyor yüz kaslarımda. bu egzersizler iyi gelir mi acaba benim için

[@muratsahin2425]

Allah razı olsun inanın çenem takıldı az açılıyordu ilk gösterdiğiniz hareketi yapar yapmaz Alla hın izniyle açıldı

[@hilalyildirim4476]

Allah razı olsun anlık dahi olsa düzeldi

[@Turku1919]

Cene için yastığın önemi nedir? Sert mi, yumuşak mı, uygun olanı nedir.? Güzel öğreti, bende çok fayda buldum. Tesekkür ederim.

[@aktiFizyo]

boynu desteklemek gerekiyor

[@modaninonderi]

Merhaba Seher Hanım, öncellikle kanalınızı ilgiyle takip ediyorum ve çok fayda sağlıyorum. Benim sol çenemde takılma benzeri bir durum oluştu. Yaz aylarında başladı. Vücut ağırlığı ile egzersiz yapıyorum. Acaba dips vs veya barfiks ile mi alakalı zorluyorum diye düşündüm. Çünkü sol kuluçlardan sanki bir gerginlik sol çeneme kadar geliyor. Hatta sol ayağımda iniyor gibi. Bu video çenedeki kasılma için etkili olur mu? Teşekkürler

[@aktiFizyo]

evet bağlantısı olabilir ama direkt sebebidir demek de çok zor.. evet etkili olabilir ama diğer video o bölgeyi gevşetmek için.. İkisine de bir göz atın

[@modaninonderi]

@@aktiFizyo teşekkür ederim

[@iremgunes8566]

Nasil oldunuz

[@modaninonderi]

@@iremgunes8566 halen zaman zaman cenem deki takilma devam ediyor :/ stres ile alakali deniyor.

[@iremgunes8566]

@@modaninonderi stres le alakali basima neler gelmedi ki seyirmeler kasilmalar tum vucudumun uyusmasi.simdi dis sikma.azonce sert bisey yedim suan kafamin tepesine kadar uyusukluk ve karincalanma var zaten dis sikmadan dolayi her sabah cene agrisi ile uyaniyorum,( sende dis sikma agrisi var

[@gulaymuhammed7462]

Merhabar seher hocam ilk hareketi yapınca kulağımda uğultu oluyor sebei ne acaba cevaplarsanız çok sevinirim

[@ismail6038]

Merhabalar benim çenemde yanındakinin rahat sekilde duyacak şekilde yemek yerken çenemden kıtırdı geliyor bu egzersizlerin bu kıtırtıları geçirir mi

[@illegalhayaller6243]

hocam sağ çenem yemek yerken veya sağ tarafıma bastırdığımda çok ağrıyor tam o eklem yeri ne yapmam lazım ağzımı açmamda veya kapatmamda bir sıkıntı yok

[@ferihabingul3256]

Merhaba hocam günaydın en de bugün terapilere başladım İnşallah iyi gelir yorumlarda çok güzel şeyler duydum Allah razı olsun sizden kolay gelsin

[@necmettintoktas4111]

Merhaba Seher hanım benim çenemde disk kayması var buna özel egzersiz var mı bazen çok ağıriyor

[@zerdakuvvetli8938]

hocam merhaba öncelikle teşekkür ederim egzersizleri denedim çok iyi geldi . Hocam ben 14 yaşındayım evde 6 7 ay önce çene egzersizlerini yapıyordum yanlışlıkla çenem kaydı bunu ailem dahil çevremdeki herkes söylüyor çenemde bir ağrı yok fakat çok kötü tekrar aynı hareketi yaparak yerine oturtabilirmiyim bunu kendim yaptım çünkü yardımcı olursanız çok sevinirim lütfen cevap verirmisiniz çenemde bir ağrı yo sadece sağa sola kaydırdğığmda kli sesi geliyor.

[@aktiFizyo]

değerlendirmeden yorumlamak zor maalesef

[@medinee682]

Şuan nasıl bende aynı durumu yasıyorum

[@leylaipekci6875]

Anında geçirdi🤗🤗

[@jsimsiz3185]

Hocam benim çenemde eklem genişlemesi var sağ taraflı bu denli masaj bana uygun mudur

[@kubraukelge6997]

Teşekkürler❤

[@edromerhaba6457]

Allah razı olsun hocam ağrıdan uyuyamıyordum Hamdolsun anında geçti

[@muhammedatasoy992]

Merhabalar Çenemde eklem ve kas problemi mevcut. Çene kaslarım normal bir şekilde gelişmemiş bunu gittiğim doktor bey söylemişti, bir yanı kısa ve diğer yanı uzun bu yüzden çene tam olarak yerinde değil. Bu sorun için yapabileceğim bir egzersiz varmı acaba ?

[@aktiFizyo]

maalesef yok

[@onurcan4349]

Teşekkürler

[@user-xv8qm7os6v]

Merhaba benim cenam 2sanadir ağrıyor bu agrik kulok icindada var kitirlama sesler geliyor yemek yeyamam agzimi acamam doktor gittim ine yapılması gerekiyor soyledi ama çok pahali onin icin bu nu yaparsam faydasi varmi önceden teşekürler

[@aktiFizyo]

denemeden bilemeyiz maalesef

[@nurtendemirci2538]

İyi akşamlar hocam çene eklemlerinde zorlanıyorum sizle iletişime gecebilirmiyim Ankara da yeriniz varmı gelip muane olmak istiyorum🌸

[@mine1845]

merhaba benim çenemde zaman zaman kilitlenmeler oluyor olmasa bile orada bir takırdama olduğunu ağzımı her açış kapatışımda hissediyorum düzenli olarak keman çalıyorum ne zaman çalsam sonrasında çenem kilitleyor sanırım baskıdan dolayı ama birkaç saat veya gün sonra düzeliyor buna alıştım gibi ama bu egzersizlerde bunu önlemem mümkün mü acaba ya da daha ilerler mi

[@aktiFizyo]

açıkcası ortodontistin bakması gerekir

[@senayaltntas7976]

Bu hareketler cene agrisi icinmi qcaba,,,kesin sonuc verirmi

[@canerc.4211]

hocam kulağımda cızıldamı var sol kulağımda sol çenedede yıllrdır açıp kapayınca ses geliyor ilk yaptığınız baskı hareketini yapınca ses cızırtı kesiliyor bırakınca yine başlıyor cvplarsanız çok sevinirim

[@neslihan2821]

Hocam merhabalar benim çenem sağa kaymış gibi duruyor. Özellikle fotoğraflarda yamuk olduğu çok belli oluyor. Bu yüzden fotoğraf çektirmekten bile nefret eder oldum. Aynalara küstüm. Bu egzersizleri uygularsam etkisini görür müyüm?

[@aktiFizyo]

ortodontist ve fizyoterapiste gitmelisiniz

[@fatmaocak6525]

Hocam kulagimda kutleme var ağzımı açıkça kbb cene ekleminden bizimle alakası yok dedi bu hareketler faydalı olur mu

[@StrangeFacts7]

hocam sorumu cevaplarsanız çok sevineceğim. Benim ağzımda diş eksiklikleri mevcut ve gece diş sıkmalarımda küçüklüğümden beri devam ediyor. 5 ay önce sağ çene ekleminde ağrı oluştu. ağzımı açmakta ve çiğnemede zorluk yaşamaya başladım. Ayna karşısına geçip parmaklarımı kulaklarımın önündeki sağ ve sol çene eklemlerinin üzerine koyup, baş dik duracak şekilde ağzımı açıp kapattığımda ağrıyan sağ çene eklemi değil fakat sol çene ekleminde ağzımı açarkenki kabarmanın daha yüksek olduğunu farkediyorum. bu yaşadığım sorunun tam olarak adını merak ediyorum. Birde Çene eklemi için yapılacak egzersizlerin faydalı olması için öncelikle diş eksikliklerimi implant yoluyla tamamlayıp daha sonra çene eklemine, egzersizlere odaklanmam daha mı doğru olur. teşekkürler

[@rabiakaraman267]

Merhaba aynı sıkıntılar bende de mevcut gece plağı falan kullanıyor musunuz Şikayetleriniz devam ediyor mu

[@StrangeFacts7]

@@rabiakaraman267 gece plağı aldım fakat biraz kaba geldi düzenli kullanamadım, sonrasında Marmara hastanesi diş fakültesine randevu alıp gittim cene cerrahına göründüm kendisi önce fizyoterapi alıp daha sonra diş eksikliklerimi tamamlamamı önerdi. Henüz fiztoretapiye başlayacak imkan bulamadım evde internetten araştırdığım hareketleri yapıyorum fazla da zorlamadan yapmaya çalışıyorum. Yani sıkıntı devam ediyor..

[@omerseker8147]

Benim cene ve kulak agrisi var 20 disten olabilir dendi cektirdim gecmedi..bu hareketleri yapsam faydasi olabilirmi

[@aktiFizyo]

bilemiyorum maalesef

[@mervecankartal]

Hocam bu eklem yüzünden kulak çınlaması yaşıyorum... Böyle bir vaka ile karşılaşmadınız mı?

[@user-ip8ge2iw4x]

Merhaba hocam. çeneyi tamamen açtığımda çat diye ses geliyor ve tutuluyor bu yüzden düz bir şekilde kapatamıyorum. Kapatırken alt çene sol tarafa kayıyor.egri bir şekilde kapanıyor bu yüzden.. Bu egzersizleri yaparsam geçer mi ?

[@aktiFizyo]

açıkcası ortodonti tedavi gerekiyor

[@user-ip8ge2iw4x]

@@aktiFizyo peki teşekkür ederim 🌼

[@storyarchive12]

@@user-ip8ge2iw4xmerhaba aynı durum bende var ne yaptın düzeldi mi ben ortodontiye gittigimde Çene cerrahisi dediler

[@user-ip8ge2iw4x]

@@storyarchive12 ortodontiye gittim bizim alanımız değil dedi, sert şeyler yeme çeneni zorlama falan dedi. Sorunum hâlâ devam ediyor. Gaziantep te çok iyi bir fizyoterapist var oraya gideceğim bakalım ne diyecek, sizi haberdar ederim, bir gelişme olursa.

[@user-ip8ge2iw4x]

@@storyarchive12 aynen ortodontinin işi değil

[@busranur8223]

Merhabalar. 2 yıl tel tedavisi gördükten sonra birdenbire sağ çenem kitlendi.Yaklaşık bir senedir sağ çene eklemi kitlenmesi yaşıyorum. Doktorum disk sıkışması dedi , 3 parmak girecek şekilde çenemi açabılıyorum ama eklemimde çok ağrı var . Geceleri diş sıkmamdan dolayı olabileceğini aktardı doktor bundan dolayı 5 ay sert gece plağı kullandım ama hiçbir gelişme olmadı şimdi de masseter botox öneriyor.herkes farklı önerilerde bulunuyor sizin öneriniz nedir 21 yaşındayım ve çok ağrı çekiyorum yemek yiyemiyorum, çiğneme yapamıyorum geceleri sağ tarafa dönük uyuyamıyorum çok fazla bu durumdan dolayı stres yapıyorum ve stres yaptıkça çenemin daha çok kasıldığını söylüyorlar. Fikirlerinizi söylerseniz cok mutlu olurum🌸🙏🏻

[@aktiFizyo]

açıkcası temporomandibular eklem ile çalışan bir fizyoterapiste danışmak da bir yol olabilir

[@iefee3293]

Dostum şuan durumun nasıl

[@sfqbaxsova57]

Merhabalar hocam.Cene kemiği erimesinde yüz yogasi etkilimi? Sizin önereceyiniz hareketler varmı? Şimdiden teshekkurler

[@aktiFizyo]

hiçbir fikrim yok maalesef

[@sfqbaxsova57]

@@aktiFizyo teshekkur ederim yanitiniz icin

[@mslbdk2983]

Hocam dişlerimi sıkmaktan dişlerimin şekileri değişti çarpıklaşmaya başladı nasıl eski haline dönecek tedavisi var mı

[@cansuguler2094]

Merhaba, gece plağı yapılması gerekiyor.Tabi isteğe bağlı olarak maseter botoks da uygulanabilir.Bu çok ciddi ve düzeltilebilir bir durum en kısa zamanda bir diş hekimine gitmenizi öneririm. Sağlıklı günler dilerim.

[@adempolat307]

Hocam kolay gelsin videolarınızı beğenerek izliyorum. Benim 1 buçuk yıldır sol kulak çevremden boynuma boynumdanda sırtıma giden bi ağrım var kulak mr ve diğer görüntülemelerde herhangi bi bulguya rastlanmadı sadece sinir sıkışması teşhisi konup kinezyo bant tedavisine başlandı ama ağrılarım tam olarak geçmedi bu gösterdiğiniz hareketlere ek olarak farklı hareketlerde yapmalımıyım sol kulağımında çevresindeki kasların çalışmadığını hissediyor gibiyim hocam ters bi harekette yapmak istemiyorum ağrılarım daha çok şiddetlenir diye ilgilenirseniz çok mutlu olurum.

[@aktiFizyo]

boyun egzersizlerini de listenize eklemenizi öneririm

[@adempolat307]

@@aktiFizyo teşekkür ederim. İyi günler

[@xezanresulova8354]

Selam kardeş bendedə aynisi olur boyunla cənəmi birləsdiyi yerdə şişkinlik var sizdədə varmiydi?

[@adempolat307]

@@xezanresulova8354 yok benim boynumda vardı yukarı tarafta yoktu

[@aycacicek9138]

Ayy aynı sorun bendede var ağrıdan delircek gibi oluyorum. Şiddetli bir baş ağrısı geliyor. Sülük ve hacamat tedavisi alıyorum. Rahatlıyorum stres anında oradaki ağrılarım sıkıştırıyor beni. Banada çene eklemimde kireçlenme teşhisi koyuldu

[@sinemylcn8970]

Yaa bende çok kötü oldum ağzımı açamıyorum tam olarak ne yapabilirim hocam hastaneye gitmem şartmi

[@ahmetkaraklnc3470]

Uyku apnesine faydası olur mu hocam?

[@aktiFizyo]

bilemiyorum

[@olumla7715]

👏🏻👏🏻👏🏻💙💐

[@handanozkan659]

Merhaba, çenemde kütlemeler var ve 45 yaşındayım daha fazla kitleniyor çenem bu egzersiz bana fayda edermi?

[@havvannyldzlar9512]

Çenem kitlenmişti yani ağzımı yemek yerken açamıyordum iyi geldi hocam Allah razı olsun.

[@DortluKonsey]

yardım edebilirmisin birkaç soru sormam gerekiyor

[@havvannyldzlar9512]

@@DortluKonsey sorabilirsiniz

[@DortluKonsey]

@@havvannyldzlar9512 benim ağzım hiç açılmıyor. Seninkide böylemiydi yani ağrı falan yok sadaca ağzımı açarken ağrıyor ve açamıyorum. Kendiliğinden geçermi

[@havvannyldzlar9512]

@@DortluKonsey yüz egzersizi yapmanız gerek birde sert şeyler yemeyin geçer

[@DortluKonsey]

@@havvannyldzlar9512 tamam teşekkür ediyorum

[@birdakika1699]

Hocam benim hiçbir sıkıntım yok sadece çenem biraz geride eğer bu hareketleri yaparsam veya mewing nedilen egzersizleri yaparsam çene kayması, çene çıkması gibi sıkıntılar olur mu?

[@aktiFizyo]

sıkıntı olacağını sanmam

[@resulkara5704]

@@hsyn5850 bir şey sorabilir miyim çok önemli benim için

[@MP-uv3bl]

hocam iyi akşamlar. Benim kulak çınlaması sorunum var, 5 aydır yaklaşık bu sebepten dolayı artık uyuyamamaya başladım bulunduğum şehirdeki doktorlara gittim bir çoğu bununla yaşamaya alış dedi, fakat alışamıyorum. Normalde de çok stresliyim daha önceden diş doktoruna gitmiştim dişlerle ilgili sorunumdan bahsettim doktor da dişlerini çok sıktığından kaynaklı dedi ama uyurken daha çok sıkıyorum sanırım uyandığımda çenem ağrıyor çoğu zaman. Çene sorunu kulak çınlaması yapar mı acaba sıkınca daha çok çınlıyor çünkü.

[@aktiFizyo]

evet yapabilir, bu diş sıkması için gece plağı önerdi mi?

[@MP-uv3bl]

@@aktiFizyo istersen plak kullanabilirsin dedi

[@MP-uv3bl]

Hocam birde ben çok çabuk sinirleniyorum acaba bundan da olabilir mi

[@huriyeeren5590]

Bende senelerdir war cinlama çene problemi

[@siberelif]

bence kulak burun boğaza da gitmelisiniz eğer gitmediyseniz belki çınlamanın tek sebebi çenenizi sıkmanızdan değildir. geçmiş olsun.

[@esss_____5922]

Hocam benim orta yüzde yani burunun olduğu kemikde sol tarafa doğru kayma var dendi bu egzersizler benim için de uygun mu? Yada onunla ilgili bir videonuz var mı?

[@aktiFizyo]

hayır yok .. uygun olduğunu sanmıyorum

[@esss_____5922]

@@aktiFizyo tamam hocam çok teşekkür ederim 💐 Eğer orta yüz için bir egzersiz varsa sizden ricam videosunu yayınlar mısınız? Size çok güveniyorum çünkü ♥️

[@sumeyrausuklu]

14 yaşında kızım var.2022 Kasım'ında çenede kayma fark ettik.Doktorlar ancak 18 yaşında ameliyatla düzeltilebilir dediler.Ancak bu süre zarfında kayma devam ediyor.kaymanın azalması için yapılabilecek egzersiz tavsiyeniz var mı hocam?

[@aktiFizyo]

bunu ortodontiste danışmak doğru olur

[@sevimtepe8467]

Benim çenem kırıldı pilak takıldı ağzımı açmakta ve çiğneme yapamıyorum bu egzersizler iyi geldi çok teşekkür ederim ❤️

[@semanurtkr901]

Hocam çenemde esnerken ses geliyor. Bu da esnerken ani bir hareket yaptım herhalde ondan dolayı oluyor galiba. Çıkmış olabilir mi çenem.❤️

[@aktiFizyo]

görmeden bi şey diyemem maalesef

[@mahmutcevk8929]

Sayın hocam benim tam on yıldır çene kemiklerinden özellikle kulağa yakin kısımdaki eklemde önceleri çok ses vardı şimdi ses yok fakat resmen çene yerinden çıkıp ve çok ağrı oluyor ne yapabilirim

[@aktiFizyo]

ortodontiste göründünüz mü?

[@sedanuricer5106]

Merhaba hocam.bende diş sıkma var hemde şiddetli.ve komple porselen dis yaptırdım.daha çok arti.boyun bölgelerine vuruyor kollarıma vuruyor.gece plaklari bile fayda etmiyor psikiyatriste gittim deloxia verdi.oda bir müddet geçirdikten sonra devam etti. Şuan çok kötüyüm hocam.bazen oluyorki hicbirseyim yok geçti galiba diyorum ama iki ucgun sonra tekrar başlıyor ağrılar

[@aktiFizyo]

tedavi alıyor musunuz

[@uni_sin_haz_oyunu]

Fibromiyalji ve tme hastalığını iyi ayırt et bunlar karışabiliyor

[@havvanurbaser4847]

Hocam benim çenemde eklem bozukluğu war bir diş hastanesine gittim özele ama hala çenemdeki ağrılar kesilmedi disk kayması warmış acaba ne yapabilirim hocam çok ilerlemiş dedi doktor son çare ameliyat dedi bende olmak istemiyorum çok korkuyorum çene ameliyatı çok zor diyolar siz ne önerirsiniz hocam

[@aktiFizyo]

ortodontist ne önerdi?

[@aktiFizyo]

ameliyat dışında?

[@havvanurbaser4847]

@@aktiFizyo Hocam yapılacak bişey yok dedi çenemde esnerken falan çok korkuyorum yemek yemekde bile zorlanıyorum ameliyat dedi oda yüz felci olma riski warmış heralde

[@havvanurbaser4847]

@@aktiFizyo dişlerimin yapısında Bi sıkıntı yok dümdüz zaten siz ne önerirsiniz peki

[@necmettintoktas4111]

Hava hanım bende de redüksiyonlu disk deplasmanı var sizde ne tür bir disk kayması var şuanda durumunuz nasıl cevap yazarsanız sevinirim selametle

[@rbia8609]

Hocam yemek yerken cenemden tak diye cok rahatsız edici ses geliyor göstermiş olduğunuz egzersizler işe yarar mı geçmesi için

[@aktiFizyo]

ortodontist sebebi için ne dedi*

[@SehersBlog]

Aylardır kilitli olan çenem açıldı.Allah razı olsun❤️

[@SehersBlog]

Hamburger gibi yemekleri yiyemiyordum.Çok az açabiliyordum

[@mertuzzy5371]

@@hsyn5850 benim cenemden sesler geliyor kitlatiyorum ne yapmalıyım

[@suzankzl8782]

@@SehersBlog kaç sürede geçti acaba :(

[@sosinshlon]

@@suzankzl8782 benimki kendi kendine geçmişti ama 1 senede falan uyuyunca kilitleniyordu sabahın ilk saatleri açabiliyırdum sonuna kadar sonra tekrar kilitleniyordu beden dersleri özellikle hoplayıp zıplıyoruz yine kilitleniyor aaaah aşırı kanser bi durumdu gerçekten inşallah hepinizinki en yakın zamanda geçer ❣️

[@rumeysadiyebiri9977]

@@hsyn5850 bende tik haline geldi sürekli çıtlatmadan duramıyorum yapmamaya çalışacağım inşallah geçer. Çene cerrahları na ramdevu bulamıyoruz maalesef

[@Smuletrentler]

Hocam bişey sorcam acaba kulak tıkanması ile kemik vb duyu kaybı na bunların faydası olurmu acaba

[@aktiFizyo]

hayır sanmam

[@cicek5444]

5 aydır cene kemigimden ses geliyor ve çok agri oluyor azı diş eksiklerim var acaba zamanla cigneme yetisinj kaybettigim icinmi oldu doktor hanım yardimci olirsaniz sevinirim

[@aktiFizyo]

bilemiyoru m

[@dlkpstllkr6955]

Merhaba kulak çınlamam var yaklaşık 2 aydır yaşıyorum bu sorunu doktorum çenede problem olduğunu söyledi sert yiyeceklerden uzak durmam gerektiğini söyledi bu egzersizler işe yarar mı öneriyor musunuz ?

[@aktiFizyo]

denemeden bilemeyiz maalesef

[@feyzabozkus5102]

Merhaba hocam ben Feyza yaklaşık 1 yıldır çenem açılmıyor tedavi görüyorum bir parmak Kader açılıyordu bir yılda tedavi sonucu 2 Parmak açıldı bu izlediğim egzersizler yaparsam ağzım açılır mı teşekkür ederim teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

bilemiyorum

[@kabilmehmet5021]

Hocam çenemde hareket kısıtlılığı var ve bu egzersizin çene eklemimdeki kireçlenmeyi dağıttığını hissediyorum

[@kaanpusatcelik307]

Hocam bütün eklemlerimden ses geliyor fakat ağrı yok geçermi hocam bu acil cevap hocam yani bütün eklemlerim

[@aktiFizyo]

kontrol için ortopedi doktoruna danışın lütfen

[@hulyaalgun3739]

Diş sıkma problemim var sabahları yorgun uyanıyorum ve yüzümde ağrılar çok oluyor . Bu konuyla ilgili egzersizleriniz varmı? Çok teşekkür ederim 🙏

[@aktiFizyo]

bir önceki videodaki egzersizleri uygulayın mutlaka, çok rahatlayacaksınız

[@hulyaalgun3739]

@@aktiFizyo Teşekkür ederim 🙏

[@jackjack3190]

Diş sıkma tedavi edilmemesi durumunda tme'de kalıcı deformasyonlara sebep olabilir. Özellikle gece olan diş sıkmaları hastanın bilinçle düzeltebileceği bir durum olmadığından ihmal etmeden bir diş hekimliği fakültesine başvurmanızı önerim, onlar sizi yönlendirecektir. Aksi takdirde şiddetli diş sıkma sorunu eklem ameliyatı olmanıza kadar götürebilecek sonuçlar doğurabilir.

[@resulkara5704]

@@jackjack3190 bir şey sorabilir miyim

[@zekimolla3078]

@@aktiFizyo Hocam videonuzu bulamadim, paylasabilir misiniz acaba rica etsem ?

[@hayalt2460]

diş teli tedavimden sonra oldu ağzımı açarken birşey yerken çenemden tak tak diye sesler geliyor hatta bazen açamıyorum bile bu egzersiz işe yararmı acaba ?

[@aktiFizyo]

değerlendirmeden bilemiyorum maalesef

[@begumkucuksar9065]

Bana da şu an aynısı oldu lastik taktı doktorum ve çenemi açamıyorum bile lastiğe alışınca geçer mi yoksa lastiği takmayı bırakmalı mıyım bilmiyorum

[@sevimlimagaza9796]

Merhaba benim çenemin sol tarafı çiğneme esnasında acıyor kulaktan veya dişten gelen bir acı gibi ama değil dişlerimi sıkıncıda kulak ta bir acı oluyor ağzımı çok fazla açamıyorum önceden ağzımı açarken istemsizce sanki kemil çıtlamadı gibi ses olurdu çenemde acaba eklem kayması falan olabilir mi ne yapan lazım

[@aktiFizyo]

olabilir ortodontiste danışmalısınız

[@sabirmehrliyev7037]

👍👍👍👍

[@yasemindurmus5725]

1 yıl önce sağ disk kayması tedavisi gördüm ,,2. hareketin sola doğru olanını yapınca ağrı hissediyorum ,az az devam etmeli miyim yoksa hiç yapmayayım mı?

[@aktiFizyo]

yapmayın

[@huriyeeren5590]

Disk kaymasini hangi dokdor soyledi size

[@huriyeeren5590]

@@hsyn5850 aynen kitlenme eklem sorunlari war kasilma agiz acmaama kasilma disk kaymasi ws yorum da genelde her sayfada yorumlarim war 😂

[@ebrualasazra1041]

Hocam bende ağrı yok ama alt çenem de yorulma oluyor ve ses cikiyor gömülü 20 dislerim varmis ama suan onu alirsak didaklarinda hissizlik kalabilir dedi doktor ve mr istedi ben bu hareketleri yapabilirmiyim

[@aktiFizyo]

net konuşmak Zor maalesef

[@iremgurcay9974]

Benim cene kemigim sola doğru kaydı bu hareketleri yapmam daha da ilerleyip mi ?

[@aktiFizyo]

böyle durumlarda önce mutlaka ortodontiste danışmalısınız

[@furkanyasar8917]

Hocam yemek yerken sakaklarımda sisme oldu dis hekimi botoks yaptı 2 hafta oldu yine cignemeli yemeklerde sakaklarım sisiyor ve cigneme yapamıyorum buna yorumunuz nedir

[@ugurmarapoglu]

Merhaba geçmiş olsun. Aynı problem şu an bende var ve botoks önerdiler acaba ne durumdasınız. Çözüm bulabildiniz mi ?

[@furkanyasar8917]

@@ugurmarapoglu aynı bir "çözüm bulamadım

[@ugurmarapoglu]

Bir başka doktorda diş sıkmalarımdan dolayı fizyoterapi önerdi sonrasında temaslarda bozukluk olan dişe veya dişlere müdahale edilmesi gerektiğini söyledi. Damaklık, ilgili dişin yerine implant veya tel tedavisi gibi. Sizler bunları denediniz mi ? Bende şu an hangi tedaviye başlamam gerekiyor bilemiyorum ve şikayetimiz aynı

[@nimetoztunc8047]

Teşekkürler çok iyi geldi 🙏

[@cevzserin5409]

Merhaba çift çene ameliyat sonrası çenemi çok az açabiliyorum bu egzersizlerin faydası olur mu

[@aktiFizyo]

deneme gerekir

[@elegant72]

Fizyoterapist deyince aklıma gelen tek insan..herkese tavsiye ediyorum sizi..Allah razı olsun hocam..büyük hizmet ediyorsunuz Allah önünüze getirsin ahirette.

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@burhancanmese9853]

Teşekürler iyi insan 🙂🙂

[@necmiyeulutas1153]

Binlerce teşekkür verdiğiniz tüm hareketler beldis çene hareketleri için çok faydasını gördüm Çok teşekkür ederiz İyi ki varsınız Seher❤😅😅😅

[@necmiyeulutas1153]

Dertlere deva Dr Seher fizyoterapist İyi ki varsınız🎉🎉😂🎉❤

[@user-hn5jk7dc2f]

Hocam bu egzersizler çene ucu geriliği içinde yapılabilir mi çene ucu öne gelir mi

[@MerveSahin-co2gy]

Merhaba hocam sağ arka dişime dolgu yapıldı sonrasında yemek yerken kütleme oluyor bir ay olucak neredeyse düzelme olmadı kalıcı bir durum mu bu

[@aktiFizyo]

bunu bir ortodontiste sormalısınız