ENG) Cabbage dishes eaten while losing 8kg🍽 4 types/diet dishes/fat diet diet #79

Hello~
Today we have 4 cabbage dishes.
Tired of eating only with steamed cabbage!!
Share a delicious recipe~
Please enjoy it🤗🤗
🥗
Cabbage egg roll
Cabbage Kimbab
Cabbage Aliiolio
Cabbage potato pancake
#Cabbage dish #diet dish

[@hslee8873]

제가 키토식을 3년 하면서 참조해 봤던 유툽중에 가히 최고에요. 이분 대부분의 요리법은 딴데서 본적이 없음. 혼자 레시피 개발 다 하신거 같은데, 진짜 천재임

[@user-xd8cv2ys9z]

아버지가 암투병중이셔서 생야채만 드시고있는데 이 방법으로 요리해드리면 좋아하실것같아요ㅎㅎㅎ감사합니다 내일부터 하나씩 해드려야겠어요ㅎㅎ

[@user-cz4kq5ph2x]

쾌유를 빕니다

[@anniechoe6945]

생 야채에 기생충 많아요 . 데쳐드시길 …

[@user-oz7mm6re1e]

응원합니다

[@rachelche7458]

암투병중이시면 꼭 익혀드셔야되요~~

[@user-xd8cv2ys9z]

@go go 감사합니다 아빠가 많이 좋아졌어요 ㅎㅎ

[@user-ss7py7du5r]

감사합니다 😀 편한밤 되세요 ❤️

[@user-mb4ki9cj9b]

양배추김밥 도전!만들어 보겠습니다.

[@yoda_diet]

맛있게 만들어 드셔용~👍

[@user-xs7bt8si1m]

다양하고 간편해서 진심으로 요다님 대박이네요👍💞💞 맛있게 잘먹고 행복합니다 영상도 책도 보고 식단에 유용하게 활용해요🙊🙏🙏 홧팅입니다😍🧡🧡

[@Gorgeouslsk]

5:39 다된요리에 불닭마요 찍어 먹어보세요...극락.....

[@ha_tto]

만능 소스 스리라차 빼놓을 수 없는 스리라차

[@user-su2rq3qc4w]

와우~ 쉽게 쉽게 잘하시네요 건강한 레시피 감사합니다~^^

[@user-jv5ui7go4b]

양배추 이렇게 먹으면 매일 먹을 수 있을 것 같아요! 다이어트 도전!

[@user-jz1nk8ul2l]

여태까지 본 다욧음식중 최곱니다!! 맛있고 확실히 살빠지겠어요 감사합니다!!

[@diet-jibbongsalon]

요리하는다이어터님 요리영상은 쉽고 따라해볼수 있는 레시피들이 많아서 좋은것같아요~^^ 오늘은 양배추감자전해묵으려고요~^^ 영상감사해요

[@user-cb5pe8ln4p]

양배추 파스타랑 양배추감자전 꼭 해먹어볼께요~~~^^ 두부요리편도 잘 봤어요

[@yoda_diet]

행복님~ 감사합니다😁

[@begak32]

언제나 감사합니다!

[@jenkim6368]

다이어트 감행해야는데 다이어트식은 다 맛이 없다 느껴져 곤욕이라 생각, 시작도 못하고 있는데 세상에 이런 영상을 발견하다니요 ㅎㅎ 최고 행운의 날!!😁😃🥰😍🤩 당장 맛나는 건강다욧트식 고고 ㅎㅎ🤗🥰😋🤗

[@user-pt1xi2rw4e]

저도 다이어터라 쌀은 최대한으로 안먹고 그렇지만 매번 다양하고 건강하고 먹고싶었는데 덕분에 제 식단이 다채로워졌네요 감사합니다

[@user-te2dc9ve7k]

배불러서 다 못먹었는데 맛있어요. 양배추 양송이버섯 양파 청양고추 닭가슴살 찐단호박2조각 이렇게 넣었어요. 매콤하고 고소해서 너무 맛있게 잘먹었어요. 감사합니다.

[@user-gd5ym4xs3s]

아이디어짱👍👍👍 김밥은 대박.유투브로 늘 새로운 레시피 배우고 가네요.

[@yoda_diet]

감사합니다~~👍👍👍

[@hhiihello]

천재신듯! 매번 감탄하고 갑니다~

[@bbang_dduck_]

0:13 양배추 계란말이 2:00 양배추 김밥 4:27 양배추 파스타 5:37 양배추 감자전

[@jinkim6870]

오~~ 양배추를 활용한 요리들!! 특히 파스타랑 감자전은 조만간 해 봐야겠어요~ 좋아요 누르고 가요!! 👏👏

[@yoda_diet]

감사합니다~😊

[@user-xs7bt8si1m]

요다님 ~단백함이 내가좋아하는레시피 라서좋네요~~ 💖💖👍👍👍

[@yoda_diet]

👍👍👍👍👍

[@user-dy9zm8mt5b]

5:39 양배추감자전 넘맛있어보입니다:)

[@user-tb2hb9vw5v]

양배주 감자전 너무 맛있겠어용ㅜㅜ

[@sonialim2419]

Very good idea!

[@bbinchicago]

양배추계란말이는 애들도 좋아하겠어요. 꼭 한번 해먹어봐여겠어요 ㅎㅎ

[@yoda_diet]

감사합니다^^ 맛있게 만들어 드셨으면 좋겠어요~

[@tv-3818]

양배추요리의재발견 맛있게먹고 살뺄수있는 건강다이어트식품이네요 다이어터에게 아주좋은정보에요

[@user-jx3zc6ll4m]

만들어먹어야겠다 싶어서 일단 구독 좋아요 누르고 시청합니다~~ 다이어트도 해야하고.. 마침 집에 양배추한통이 있고~~ ㅎㅎㅎ

[@yoda_diet]

감사합니다^^ 맛있게 만들어 드셨으면 좋겠어요😊

[@user-yh8dq2on2s]

와~~너무 유익합니다 요리법 최고~~

[@user-ij2xf1gm1v]

양배추 활용력 장난아니네요 요리가 다 아주획기적이구 맘에듭니다 저두해야봐야겟어요~^^

[@yoda_diet]

감사합니다~~😊

[@alisiay]

제가 정말 찾던 채널이네요.살도 덜찌고 건강한 식사 많이 알려주셔요^^ 감사합니다~구독,알림설정했습니다~♡

[@yoda_diet]

감사합니다~~~😄😆

[@lmg01178]

마트에서 쉽게 구할 수 잇는 재료로 맛잇게 요리해 먹고 건강도 좋아지고 좋은 정보 잘 얻어갑니다 ㅎㅎㅎ

[@dailyjani160]

5:24 사랑스럽다❤️

[@yoda_diet]

아잉♥️

[@user-ul2hs3cw9m]

요다님 영상찿아보구있는데 양배추는 제가 위가안좋와서 늘먹고있는데 넘질려 있었는데 요다님영상보구 낼부터는 요다님레시피보구해먹어봐야겠네요 너무 감사해용~^^ 👍👍👍

[@yoda_diet]

꼭~! 맛있게 만들어 드시고 위가 튼튼해지길 바래요👍👍

[@user-fp4wb6jd9w]

양배추 김밥 진짜 맛있어요ㅠㅠ포만감도 👍👍 앞으로도 이런 레시피 많이 올려주세용 이런 레시피라면ㅋㅋㅋ평생 밥 안먹고 살수있을듯ㅋㅋㅋ

[@yoda_diet]

우와~ 맛있게 드셨다니 너무 기분 좋아요^^ 앞으로도 좋은 레시피 많이 올릴게요👍👍

[@zzangababy2505]

오우 양배추 감자전 맛나보여서 기찮음을 무릅쓰고 크래미사와서 해먹었는데 대존맛 체다치즈 올리고 케찹에 찍어먹으니 바로 이곳이 헤븐이네요

[@jys1128]

채널 대박터지시길!!!!! 최고입니다👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@yoda_diet]

감사합니다👍👍👍👍👍👍👍

[@JJ-mz4jq]

양배추감자전 정말 존맛탱입니당♡♡

[@yoda_diet]

맛있게 드셨다니 행복합니다😊

[@tv-xx4hk]

요리하는 손이 예쁘시네요 생각보다 소금을 많이 넣어서 놀랐습니다

[@user-el9uw8zk7j]

와 아이디어뱅크 이십니다~ 엄지척! 구독하고가요^^~

[@yoda_diet]

좋게 봐주셔서 감사합니다^^

[@KBK10017]

우와, 침넘어감. 다이어트할때 배고픔이 제일 힘들었는데. 완전 건강식이고 간단레시피에 맛있어보이고. 운동하면서 식단은 이걸로 준비해서 21년 3월 새롭게 도전. 유레카.

[@yoda_diet]

맞아요..배고픔이 제일 힘들죠😭 너무 공감입니다!! 21년 3월부터 화이팅입니다👍

[@user-lf7hw9ku1y]

양배추 감자전 너무 맛있어요ㅠㅠ💛

[@user-ut5mn1zy8p]

아니!!!! 굴소스와 양배추를 이렇게 활용을 하다니요 너무 맛있잖아요!!!!!! 최고!!!! 계란은 귀찮아서 생약하고 밥이랑 먹었는데 존맛탱! 다이어트 중에 한줄기 빛이에요!!

[@user-nz9jh6kf7t]

후추 좋아하시는군요 저도 후추 좋아해서 하루에 3일에 한통씩 먹습니다

[@yoda_diet]

3일에 한통이면.. 후추 고수님이시네요👍👍

[@user-uo4um5md1h]

김밥에 도전해봤는데 완전 성공했어요! 집에 맛살이 없어서 있는 재료로만 했는데도 정말정말 맛있고 속이 편한 느낌이예요. 꼭 감사인사 남기고 싶어서 다시 영상에 들어왔습니다. 쉽고 맛있눈 레시피 알려주셔서 항상 감사해용🙌🏻🙌🏻

[@Alice-gl6um]

못 참겠다 구독해야지

[@yoda_diet]

ㅎㅎㅎ감사합니다😄😆

[@DoctorTrainer]

아 다 건강한 음식에 너무 맛있어보여요~~~!!! 낼 해먹어봐야겠네요

[@yoda_diet]

감사합니다~ 맛있게 만들어 드셨으면 좋겠어요^^

[@user-cy1ky5zv3d]

양배추로 이렇게 다양한 요리를 할 수 있네요 ~ 잘 배워 갑니다 ^^

[@yoda_diet]

감사합니다^^

[@j5994]

아악 배고 프당

[@user-vh8hn6hy3j]

양배추감자전 책에선 에어프라이사용하시는걸로 나와있는디 여기선 후라이팬에붙이시네요 후라이팬괜찮은거졍

[@user-qx6ze5mv9y]

침이 꼴깍 넘어가네. 오이와 당근은 궁합이 좋지않은 음식인데 대체할 수 있는게 있으면 좋겠어요.

[@Mia-xw2ye]

양배추를 뭣도모르고 넘많이시켜서 어쩌지했는데 해먹어봐야겠어요 :) 감사해용

[@yoda_diet]

맛있게 만들어 드셨으면 좋겠어요 :)

[@alwaysfood4993]

맛있어보여요 건강과 맛을 둘다 잡았네요

[@yoda_diet]

감사합니다^^

[@buja716]

와우~완전 좋아여 다뚜+맛까지^^ 좋아여+구독이여~^^

[@yoda_diet]

감사합니다~~😊

[@user-eu9nw5ff9s]

파스타가 제일 좋아보이네요

[@Tv-gg6xu]

최고. 손지가 뚱뚱해지고 있는데 오늘 저녁은 이거로 예약

[@user-hj2mp9to5l]

정말 다이어트 하는 데 요리하면서 제 자존감도 올라가고 가공식품보다 훨씬 좋은 거 같아요 ㅎㅎ 감사합니다

[@longsoo93]

양배추 한통에 1900원이어서 샀는데 찜해서 쌈싸먹는 것밖에 생각나는게 없었는데, 덕분에 다양하게 해먹을 수 있겠어요 ~!!!

[@user-of4rf6rp1u]

양배추로 이렇게 다양한 요리를 만들다니 따라하고 싶네요

[@kkamangcooking2195]

완전 좋은 정보네요..꼭 한번 만들어봐야겠어요 ㅎ 영상 잘 보고갑니다

[@yoda_diet]

감사합니다😊

[@user-bm5ss8oq2b]

오기발하네요 해먹어봐야겟어요 감사합니다

[@yoda_diet]

맛있게 만들어 드셨으면 좋겠어요^^

[@user-mu4dm5gv3j]

맛있어요!!😍

[@user-gw1mz3dz3m]

저는 처음 3개월간 10kg빼고 6개월 총 합쳐서는 15kg정도 뺏네요. 다이어트 처음에는 음식조절이 너무 어려워서 3개월동안 해인감비환 먹으면서 음식조절했어요. 약 먹으면서 어느정도 식습관 조절이 가능해지니깐 이후부터는 샐러드/연어 위주로 먹으면서 운동 꾸준히 했구요! 혹시 다욧 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절제 먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^

[@user-yc1co7fs8z]

맛있는 다이어트식 잘 보고 갑니다~ 꼭 만들어 보려고 좋아요 구독 누르고 가요😊👍

[@yoda_diet]

감사합니다~😄👍

[@nillabb3244]

간단하고 쉬운레시피 많이 알려주셔서 감사해요!! 조만감 양배추감자부침개를 해먹겠어요!!

[@yummyfit9064]

안녕하세요 ㅎㅎ처음댓글남겨요 저도 다이어트식단 하고있어서 영상미랑 식단도 많이 구경하고참고하고가용^_^ ㅎㅎ 또 올게요

[@yoda_diet]

화이팅입니다^^

[@jmyoon4627]

요다님 감사합니다~요다님이 하시는 요리마다 따라하는 따라쟁이 입니다 ㅎㅎㅎㅎ다이어트요리 마니 올려주시길 부탁드려욤 요다님의 유튜버 건승하시라고 마구 퍼 나르고 있습니당~미약하지만

[@user-jx5yl2el7o]

0:10 양배추 계란말이-양배추 베이컨 다진마늘 굴소스 파프리카 후추 계란(5개) 소금 스리라차소스(찍어먹기) 2:00 양배추 김밥-오이 당근 소금 식초 올리고당 겨자 양배추 계란 아보카도마요네즈 몬스터크랩 김밥용 김 깻잎 4:28 양배추 파스타-슬라이스마늘 다진마늘 물 파스타면(100g) 소금 양배추 새우 방울토마토 청양고추 굴소스 5:38 양배추 감자전-양배추 감자 계란 후추 크래미 스리라차소스(찍어먹기)

[@user-ej9qo9nm6w]

전 굶어죽더라도 요리는 절대 안 한다였는데, 처음으로 양배추 김밥을 만들고 싶다라는 생각이 들어서 바로 맛있게 만들어 먹었어요. 정말 감사해요.😍

[@yoda_diet]

우왕~ 맛있게 만들어 드셨다니 행복합니다~~😆😍❤

[@user-ke2vq1bd9w]

성격급한 제가 2배속 안하고 보고있네요 와.....버릴게없다ㅠ 감사해요🥲

[@yoda_diet]

감사합니다~~😄

[@user-yq6nn3ef1m]

공감이에요 ㅋㅋㅋ 지루한거 못참는데 ㅋㅋ 순식간에 지나가네여

[@Nuyhijnuhc]

양배추계란말이 해먹었어요~ 쉽게 만들수 있는데 맛있고 포만감이 들어서 최고예요! 저는 이분이 좋은게 마늘이든 굴소스든 계량없이 걍 대충 넣어서ㅋㅋ 진짜부담없이 따라할수있었어요ㅋㅋ 근데 후추 좋아하시나봐요.. 영상처럼 막 흔들어 넣었다가 후추맛이ㅋㅋㅋㅋ 덕분에 물 땡겨서 수분섭취 많이하고있어요^^ㅋㅋ 저는 적당히 넣는걸로~~ 하튼 감사합니다!

[@_sweethome]

양배추 하나 사면 꽤 오래 먹는데.. 다양하게 먹을 수 있는 레시피 알려주셔서 양배추 한통 빨리 소비할 수 있겠어요. 게다가 다이어트 식단이라 부담도 없는게 꿀 레시피네요

[@yoda_diet]

감사합니다^^

[@user-eg3qq8ux3g]

다 해봐야지!!

[@user-wg5lu4xz3l]

레시피대로 꼭 해먹어봐야겠어요ㅎㅎㅎ좋은 레시피 감사해요~~

[@t.r.g100]

양배추김밥 해먹엇는데 너무 너무 맛잇어요!!대애박♥️

[@yoda_diet]

맛있게 드셨다니 대애박 행복해요❤

[@user-do3sj7mi4c]

계량까지 올려주시면 참 좋을것같아요!! 내일 한번 도전해보려구영👍

[@TV-ue8vt]

우와 양배추계란말이 넘 맛나보여요 다 제가 좋아하는 조합인데 해먹어볼게요

[@dlalfo0854]

키야 비쥬얼에 건강식에 구독스 누릅니다🏃‍♀️

[@yoda_diet]

감사합니다~😆

[@user-ne4ty8ij6z]

후추는 가열되면 발암물질 나와서 조리후에 넣으라던데요

[@ikkikdidka]

진짜 짱이에요..지금 하나하나 보는중..💙💙 감탄 감탄

[@yoda_diet]

감사합니다..감동 감동💙💙

[@user-hw1lo3ec1x]

ㅔㅂ

[@user-gl4us1xx6y]

굴소스,케찹.. 일단 맛나게 해서 먹네요 저는 건강식으로 한다고 해서 그런지 ᆢ 맛이 없어 오래 못하겠더라구요 ^^

[@auracook6491]

다양한 재료. 조리법.. 한수배우고 가요..^^ 아~배고파지네요.ㅎ

[@yoda_diet]

감사합니다^^ 점심 맛있게 드세요~~

[@user-ib7nn8ky7h]

색다르고 좋네요

[@yoda_diet]

감사합니다^^

[@user-ui8xc4mj9c]

우와

[@user-oq4gg3ul2f]

양배추로 이렇게 다양한요리를 할수있다니!!! 당장해봐야겠어요~~ ㅎㅎ 잘배우고갑니당~~!!

[@yoda_diet]

감사합니다^^

[@argarg5233]

너무잘봤습니다.다이어트하는데 도움 많이 되요♡

[@yoda_diet]

감사합니다♡♡

[@user-fs1wr1wg9g]

쉽게 빠르게 요리하시네요 ㅎ

[@yoda_diet]

히히~ 감사합니다^^

[@jjunga0205]

와.. 양배추 감자전 대박입니다~ 양배추 안먹는 아이들이 앉은자리에서 두판을 먹네요. 근데 전분이 전혀 없이 달걀로만 하니까 좀 부서지는 감이 있어요 🤔

[@user-qx2yy6rj9h]

이 채널에서 해주시는 다이어트 음식들 시도해보기도 쉽고 입맛에 안맞을 때도 있지만 다이어트 하면서 맛있는거 먹는다는게 너무 좋아요ㅠ 감사합니다

[@yoda_diet]

감사합니다~😊

[@Agust-fv9ku]

오늘 전 만들어 먹었는데 속이 편하면서도 맛있는 전이었어요! 남편두 엄지척ㅎㅎ

[@yoda_diet]

우와~ 맛있게 드셨다니 너무 기분 좋아요^^💕

[@in9013]

취향저격이다~~!!!!

[@yoda_diet]

감사합니다^^

[@Lily-jx1pd]

원래 댓글 안다는데..진짜 맛나고 쉬운..그리고 유용한 다이어트 요리 넘 감사합니다~^^

[@yoda_diet]

감사합니다~^^

[@user-un4pq8wt9p]

오오오오 컬리플라워는 봤지만 양배추를 갈갈 가는건 첨 봤어요 신박한데요?!!천재이신듯!!!!!이런 영상 감사합니다💕

[@yoda_diet]

오오오오💕 좋게 봐주셔서 감사합니다^^

[@jieunk1177]

짭짤한김밥을 생각했는데 양배추김밥에 올리고당을 넣으면 더 맛있나요?

[@user-qc5jr4hm2v]

요리를 너무 잘해요^^ 이런 아이디어는 어떻게 생각하셨는지 존경스럽네요

[@ej5238]

집에 양배추가 넘 많은데 좋은 레시피네요 😘 다 따라해볼래요

[@user-es3hp8ob2y]

우연히 들렸는데 맛있어보여요 허 요리잘하셔요👍

[@yoda_diet]

너무 감사합니다^^👍

[@user-yz6zb5bk2g]

요다님 방금 저녁 양배추감자전 먹고 넘넘행복했어요!! 김치랑도 찰떡이더라구요 가족들 다 너무맛있다고! 그냥감자전이랑 달리 양배추가 씹혀서 덜느끼하고 상큼해요! 그리고 감자랑 양배추 가는 저 칼통 요다님도 가지고있어서 완전반가웠어요...😋😋

[@yoda_diet]

가족들 다 맛있게 드셨다니 너무 너무 행복합니다😄

[@OozOfficial]

마늘 넣으시는 양을 보고 한국인의 요리를 느꼈습니다....

[@yoda_diet]

ㅎㅎㅎ한국인은 마늘이죠👍

[@user-nu1xb4nn8r]

안녕하세요~ 저는 유튜브에 영상올린지 이제 3주쯤 되어가는 초보입니다. 양배추요리가 너무 멋지네요! 꼭 해먹어봐야겠어요. 좋은 정보 감사합니다. 자주 찿아오겠습니다.

[@yoda_diet]

감사합니다^^ 화이팅입니다👍

[@user-zo7jx4kv2e]

어쩜 이리 요리를 이쁘게 잘하시나요? 😍 꼭한번 따라 해보겠습니다~

[@yoda_diet]

감사합니다~😍