ENG KO‘P ODAMNI OZDIRGAN DIETOLAG Sobira Tursunboyeva Qanday Yashaydi?

[@mehmonda]

[phone] raqami orqali Telegramda Dietolog Sobira Tursunboyeva bilan bog’lansela boladi

[@Firdavs-n7g]

Киргизистон пулига канча

[@komolababamatova1997]

Qachon davomini qo‘yasila

[@sonyatoxirova7112]

Биз хам керек

[@dietologtursunboyevasobira]

Davomini tez orada joylab qoyamiz😇✍🏻

[@DilafruzAhmadaliyeva-bl7rv]

Маладест очик кизикан мен гречкалар тухимлардан салатлардан зерикдим

[@NodiraMavlonova-f1g]

Assalomu aleykum, Indira opa judayam zoʻr intervyu boʻlibdi raxmat, bitta iltimosim sizdan, yoningizdagi suhbatdoshingizni eshitishni ham oʻrganing, yaʼni 1ta savolni javobini oxirigacha aytishiga qoʻyib bermay, qayta-qayta savol berib tinglovchilarni bezor qilayapsiz, dietolog zoʻr gaplarni gapirmoqchi boʻlyapti, siz oxirigacha gapirishiga qoʻyib bermayapsiz! Fikrimni negativ qabul qilmay, shunchaki samimiy tushuntirishga harakat qildim, yaʼni tinglovchi sifatida, jurnalistni eng katta yutugʻi eshita bilishi va kerakli dolzarb boʻlgan mavzularni koʻtarishidir! Sizni yaxshi koʻraman hafa boʻlmang maylimi!❤

[@RanohonPolatova]

Ассалому алайкум! Интервю жуда фойдали, манфатли булибди. Лекин Индира сиз савол бергандан кн тинглашниям ўрганинг гузалим. Собирахон гапларини бўлиб, бўлиб ташлаябсизее. Бир нечта бизга жуда керакли саволларга жавоб бераётганда фикрларини узиз гап аралаштириб булиб ташлаябсиз.

[@gozalqodirova1674]

Idira sizdan iltimos intiryu oganda eshitishshiyam organin qanca kerelik malumotla cala bopqoldi kerelek malumotlani bervotgablarida gappi bolib qanca malumotta quru qoliwimizga sabab boldiz. Eshitisam bir sanat.

[@dilrabokurbanova6599]

💯

[@soradima1484]

1000 devuring

[@abdullohdomla398]

Judayam ko'p marta gaplarini bo'libtila😟

[@abdullohdomla398]

Ko'p dolzarb kerakli gapla boshlanib chala qob ketibdi

[@ASALCAM]

Nimaga unaqa deysiz u ham shoshib qolyaptide hamma narsani bilgisi kevotti

[@feruzaxotamova4038]

Sobiraxon mangayam pulim yo payt tekinga guruhlariga qoshib qoyganla ozishimga yordam berganla Alloh rozi bosin ikki dunyo saodatiga yetib yursinla

[@dietologtursunboyevasobira]

❤

[@GozalRahmonova-et6yp]

Assalomu aleykum hammaga lekin menham yozgandim oldinga quyilgan maqsadimni moskvada ekanimni aytgandim sharoitimni tushuntirib juda ozishni xoxlashimni aytgandim sharoitimni tushuntirib lekin tuzukroq salom alik qilmadilaham. Plastikni rasmini uzatdila yoshim katta bulsaham hurmat qilib yozgandim lekin hurmat umuman ko'rmadim ikki marta yozdim ikki yozganimdaham plastikka pul tashlang marafonda ulanasz db gapni tugatib quydila. Umuman qiziqishim qolmadi. Bildimki birinchi o'rinda pul ekan bu dietologda yolg'on gapirish yoki yomonlash emas ilohim bundanda ziyoda bulsinla. Lekin topdim SHAROITNI TUSHUNIB TEKINGA DOIM MASLAHAT MOTIVATSIYA BERADIGAN DOKTORNI DR. DILSHOD TURSUNOV AZIZ AYOLLAR SHAROITLARIZ BULMASA SHU DOKTORNI VIDIOLARNI KURIB BIR HAFTADA 2KG OZDIM BU DOKTORNI ESHITIB OLDIMGA BIRINCHI URINDA TEZ OZISH EMAS AKSINCHA UZOQ MUDDATGA SAMARALI OZISHNI MAQSAD QILDIM. INSHOLLOH 🤲🥹🥹 OZAMAN SOG'LOM ILOHIM SHUNAQA SAXIY SAMIMIY DOKTORLAR KOPAYSIN

[@feruzaxotamova4038]

@@GozalRahmonova-et6yp Assalom Aleykom opajon lekin Sobira hich qachon unaqa qimagan bolardila. Shahsan ozlariga yozsez 1 kun ichida aniq jovob yozadila Manam boshida adminlariga yozganakanman keyin yahshilab qarasam ozlarini profillariyam borakan. Puliz keremas nan ozimam shu masalada qiyalganman shu maqsatda boshqalaga yordamim teyishi uchun boshlaganman bu ishi dib darrov guruhga qoshib qoygala😥 juda hursand bo'b ketudm. Narhlari arzonligiyam shundan faqat yordamim teysin didila

[@xusnoraxodjamkulova7150]

​@@GozalRahmonova-et6ypAssalom alaykum yaxwimisz man hm marafonda qatnawib ozyabman hohlasangiz malumotlarni aytib turushim mumkin ozmoqchi bòlsangiz oziw yòllari kòp ekan man sababini topolmayotgan edim topdim Alhamdulillah sizga ham yordamim teksa hursan bòlaman hohlasangiz telegramizdan tawlab taraman

[@GozalRahmonova-et6yp]

@@feruzaxotamova4038 opajon mengaham yordamlari juda zarur edi chunki hamma ozolmaysan db kuladi xujaynim esa qulingdan kelmaydi db pul bermadilar keyin uzim uzimda uzim ishlab ozishga harakatni boshladim

[@DildoraXakimova-gj7dp]

Xaqiqat bu Sobira Tursunboyiva zur dietolog nutrisolog man boshida ishonmagandim xozir shu guruxdaman 18 avgustdagisida 20 kun buldi 8 9 kilo vesim ketti ishonila, junatgan audiolarini diqqat bilan eshitib va amal qilish kerak ekan natijasi zur Alxamdulillax raxmat singiljon Allox rozi busin oyoqlarim deyarli ogrimay qoldi

[@dietologtursunboyevasobira]

rahmat❤

[@IrodaxonNurmatova-f8m]

Qanaqp sizga boglansam boladi

[@nodirbekmnodirbek724]

Oyogʻim ogʻriydi koʻp yurolmiman 73kiloman 162 boyim

[@IsroilRahimjonov-k2t]

Teligiram gurpasgiga qanday qoʻshilsa boladi

[@IsroilRahimjonov-k2t]

5:13 5:16 ​@@dietologtursunboyevasobira

[@dilfuzababajanova9686]

Сухбат зур. Лекин бошловчи киз жуда куп кераксиз гаплар гапиради. Биз шу диетологдан узимизни кизиктирган савол жавобини излаб эшитамиз лекин бу бошловчи киз халакит беради. Илтимос саволни берингда жим эшитинг. Бизам маза кип курайлик.

[@Шахноза-м2т]

Indira keraksiz gap gapirmadi tushunib temaga mos gap gapirvotti

[@МавлудахонОхунова]

Музлислар дан келган саволларни беряпти Индирахам узидан узи бермеди саволди

[@ASALCAM]

Trio savollari bizga mos

[@muhammadaminergashev149]

Индира доим шунака гапди булади савол беришди вактини билмеди

[@ЕкатеринаКариева-у6ь]

Феритин хакида айьилмай колинди да

[@MAXLIYOMUTOROVA]

Gap qoshmi otirin iltimos Indirahon fikrlari bolinib ketvotti asablarim buzilib ketti

[@dilshodoktamov5319]

Bu boshlovchi ayol psixologga ham ko’rinishi kerakka o’xshaydi🤦‍♀️

[@FarruhPolonchiyov]

бошловчи куп гапирган ёкмиди

[@sitoras.s9598]

Ozamanmi yoqmi deb ikkilanvotganla bemalol qatnashila óylamasdan Afsuslanmisila ❤ Nomer 1 dietolog ❤🎉

[@turgunovahushnida]

Жуда тугри

[@dietologtursunboyevasobira]

rahmat❤

[@dietologtursunboyevasobira]

@@turgunovahushnida❤

[@Гулруй]

Тугри мен хам 20 кг озган эдим .Яна катнашмокчиман,худо хохласа.

[@OtabekRajabov-x5r]

❤❤❤

[@qiziqarliuz551]

Davomi qachon chiqadi judda mazza suhbat buldi ilmga boy suhbat buldi man marafonlaridagi ishtirokchilariman sizi alloh yulida yaxshi kuraman Sobirapa Indirapa rahmat kursatuv uchun bizi sog’ligimiz uchun usishimiz uchun kuratuvla olasiz davomiy bulsin kursatuvlariz❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@dietologtursunboyevasobira]

Rahmat❤

[@GULMERAMANSUROVNA]

Assalomu aleykum man xozirgi kunda Sobiraxonni marafonlarida qatnashib saxirni diabetdan xalos bo'ldim , bu sensatsiya man uchun , kasal bo'lganla buni yaxshi tushunadi , 5, 7 chiqdi saxirim Olloh sizdan rozi bo'lsin ,borizga shukr

[@Ismsmmsgwjwhvb]

Sobira Tursunboyevaga Hali ko’p rahmatnomalar keladi..Yosh o’z ustida tinimsiz ishlaydigan eng muhimi Xalq dardiga kora qimmatli vaqtlarni ayollarga sarf qiladigan inson.9 yillik tajribali Endiknologman va Ilm borasida ozimdan yosh bosalaramam shu dietolog qizni qattiq hurmat qilaman

[@dietologtursunboyevasobira]

rahmat❤

[@FggvCcgg]

34:19 ​@@dietologtursunboyevasobira

[@Farida-ig6kt]

​@@dietologtursunboyevasobiraСобирахон сизи жудаям хурмат киламан Хавас киламан жудаям йолгизгина кизим сизга ухшасин илохим ❤

[@manbuman9557]

​@@dietologtursunboyevasobira assalom aleykom men har doim stresda i yolgʻiz onaman kam yiman lekin semirib qorin tashavorganaman opa marafonizga qoʻshib qoʻying lekin bolamdan pul ortmayapti agar imkoni bosa qoʻshib qoʻying olloh rozi bolsin sizdan

[@nilufarpathullaeva463]

АССАЛОМУ АЛАЙКУМ ХУРМАТЛИ ЧИРОЙЛИ КИЗЛА СИЛА ЭНГ ЗУР СИЛА РАХМАТ АЛЛОХ СИЛАНИ МУКОФОТЛАСИН. СОБИРАХОН ВА ИНДИРАХОН МОЛОДЕЦЫ ИНТЕРВЬЮГА ГАП ЙУК СИЛАНИ ЭШИТИБ ЯНАЯМ ОЗИШГА АХД КИЛДИМ .❤

[@RedmiXiaomi-z5g]

Хайрли кеч. Мен хам Собирахонни марафонида 3чи ойида қатнашаяпман. Маззаааа Яхшигина оздим. Аввалам бор соғлиғим яхшиланаяпти. Собирахон СИЗГА рахмат. АЛЛОХ СИЗДАН РОЗИ БЎЛСИН. Хали СИЗ билан кўп ишлаймиз.

[@dietologtursunboyevasobira]

❤

[@MussiMussii]

Halqi duosini olasiz Ma sha Allah. Sobira opa raxmat

[@АишаГули]

Вой жудаям яхши кураман бу икки аёлни айникса собира опа юзида нур бор Аллах суйган банда экан илохим хамиша суюкли болиб юринг мен хам катнашиб 10кг вазн ташлаб 6йилда хомиладор болдим хали яна кошиламан эсон омон багримга босиб олсам фарзандимни сиззи Аллах учун яхши кураман❤

[@dietologtursunboyevasobira]

rahmat❤

[@XotamjonOtaxonov]

Sobiraxon sizga raxmat marafonizda qatnashib 10kg ozdim. Marafon tugagan bolsa ham shu ovqatlanish turmush tarzimga aylandi. O‘ylanib o‘tirganlar o‘ylanishni hojati yo‘q .Tez Sobiraxonga ulanilar. Sizga addushiy raxmat farzandalrizi roxatini ko‘ring❤

[@BoburbekRaximbayev]

Qanday qõshilsam bõladi

[@muyassarmuyassar-iq9pb]

Men xam tuĝri ovqatlanish kursida 3oy qatnashgandim 17 yilda alloxga shukur farzandli buldim

[@islomxojayev4090]

Sizni Alloh rozi boʻlsin.Juda zoʻrsiz.Boshqa qimmat dietologlarni gapiga qoʻshilmang.Ularga koʻpchilik.qoʻshilmaydi.Ular.insofsiz.

[@СаодатМавлонхожаева]

Tuqqan kunimdan boshlab Sobirani kurslarida uqidm 1 oyda 8kl ves tashadm eng asosiysi uzim uchun ko'p ko'p bilimga ega buldim 27 iyun Tuqqan bulsam 28iyundan dieta boshladim. Kottakon rahmat bergan bilimlarizga tinmee sizni kuzataman❤

[@dietologtursunboyevasobira]

❤❤

[@DildorMahmudova-j3p]

Emizishga ta‘sir qildimi

[@durdonatillaeva824]

Iltimoooos Imdiraaaxon bo’lmen eng kkli mavzuda gapirvotganlarida bo’lib tashavossiz

[@NasibaxonMuqumjonova]

Assalam aleykum Indiraxon va Sobiraxon. Ikkalezni tarbiyezga gap yoq. Borilarga shukur ❤❤❤❤❤❤

[@islomxojayev4090]

Sobiraxon juda insofli.Marafon narxlari ham ommabop.Alloh rozi boʻlsin.Topganizga baraka bersin

[@KomilErkinov-l8x]

Nechpul

[@turgunovahushnida]

Мен хам Собирахонни марафонида озяпман.Шунча ,диета килиб хеч таьсир килмаганди.20 кунда 7 кило оздим.Стрессиз озиш ,мазза килиб вазн ташлаяпман ,Алхамдулиллах❤❤Аллох рози булсин.

[@dietologtursunboyevasobira]

Rahmat❤

[@УмидаАкилова-я7ю]

​@@dietologtursunboyevasobiraassalomu aleykum yaxshimisiz qandli diabetgayam dieta yozberolismi

[@GULMERAMANSUROVNA]

Аssalomu aleykum men ham Sobiraxonda 2 chi oy marafonlarida qatnashib turibman har oy 7 8 kg ves tashladim eng quvonarlisi saxirim 12 edi hozir 5 , 7 ,,_ 5 ,9 bo'ldi , raxmat Sobiraxonga Olloh rozi bo'lsin , davom etayopman

[@mustangirtoshtemirov5910]

​@@dietologtursunboyevasobira Ассалому алайкум яхшимисиз қанақа анализлар топшириш керак илтимос айтворинг азгинача пул йиғиб қўйганманда анализларга деб яна нотўғри топшириб қўймай қимматку анализ лар

[@ЮлдузКурбаниязова-у1ш]

qayta semirishga tayorlaning biz ham ozib qayta semirib ketganmiz

[@ЛобарПулатова-в3п]

Sobiraxon Biram kamtar samimiy chiroyli insonsizeee MashaAlloh1❤❤❤❤❤❤

[@dietologtursunboyevasobira]

Rahmat❤

[@umarova1710]

Indiraxon kórsatuviz juda yaxwi, samimy olib borasiz Sobiraxonniyam judayam hurmat qilaman, lekin kòp joylarida savol berib javobni ewitmasdan gaplarini bóldiz , masalan mani asabimga teydi wu joylari, iltimos keyingi kórsatuvlarda wuni inobatga oling

[@ЗамирахонНиязова-ь4ф]

Men ham 4oy Daman marafonga qatnashganimga 20kg tashladim Allohga shukur Sobiraxondi men b-n uchrashtirgani uchun

[@Moonissa-cn6df]

mangayam nasib qilsin 20 kg ozishim kerak qiynalib kettim iroda yetmayabti😢

[@Muhammadjon-y6k]

Men xam 4 oyda Sobirada 20 klo ozganman

[@Гавёта]

Уша рецептни ёзворилар илтимос

[@Moonissa-cn6df]

Sobira Tursunboyevani judayam qalban xurmat qilaman Judayam yaxshi koraman xurmatim baland juda Ixlosim bor Inshallah Allohni izni va siz sabab orzuyimdagi vesga yetvolaman 🥺🥹

[@dietologtursunboyevasobira]

rahmat❤

[@EzozaHasanova-t9v]

Man sizdi interyulatizdi kurib mativatsiya olib 67 kg dan 60 kg ga kzdim 2 haftada raxmat Alloh rozi bulsin

[@dietologtursunboyevasobira]

❤❤

[@Diyor-k7g]

Assalomalekim men ham 60 bolishni hohleman 2 haftadaa shuu rostmikaam

[@AfrizaGaniyeva]

Sobiraxonni bilimi zo'r ekan hurmatim oshdi,Indirochka iltimos savolizi gapirib boganlaridan keyin so'reeeng

[@EkutkhanSalieva]

Собирахонга маладес киз экан мен хозир гурухидаман Яна давом этираман

[@Отабек-л3е]

Собира сизи марафонда катнашмаган болсамам,лекин полни чикарган видеоларизи кориб анча билимла олдим озим учун 😊😊86 дан 71 кгга хам озволдим! Билимиз янаям зийода болсин🎉🎉

[@dietologtursunboyevasobira]

❤❤❤

[@МиржалилИсмаилов]

гурпаларига энди кушилдим мехрим тушди омад оллохдан куркувчи инсонларни хурмат киламан омадизи берсин марафонизда катнашмокчиман нархлариям оддий халккаям тушри келади качондан бери бошка диетолларда нарх кимматлиги сабабли катнашалмаетган эдим

[@mahliyo3997]

Intervyudagi ma'lumotlar juda ham foydali bo'libdi. Foydali intervyu uchun tashakkur. Lekin negativmasu lekin Sobirapani gaplari ko'p bo'linibdi ayrim narsalarni oxirigacha gapirolmadila

[@murodmirkomil1673]

Indira opa eshitishni bilmasayiz jurnalist boshlovchi boʻlmasangiz ham boʻlardi

[@JAXONA-c2j]

Boʻxti yepsan Indirapa zoʻr boshlovchi

[@ДиловарШодибоев]

Ассалому алайкум олдин дан узр Собирахон сизни маслхатлариз яхши аммо битта маслахатни охирига етказишга куймайдику бу бошловчиз савол кушиб кетаверади. БОШКА билан интерви килинг. ❤❤❤❤

[@МохигулГаниева-е2з]

Собирахон рахмат сизга хизир марафониздаман оллохимга шукурки анча вес ташлаб согломман барака топинг. Индира бу мулокот у.н катта рахмат узимга керакли малумотларни олдим. Сизларга омад.❤❤

[@1abdurahmonXasanov]

Mendan birinchi koment omad ikkisiga xam juda xurmat qilaman

[@TomyAngelafriendsdaisypeach]

Indira asalim sobiraxonni gapirtirmayapsiz endi yaxwi temani ochganda wartta boʻlib tawayapsiz boʻldi oʻwa teʼma qopketyapti 70 foiz oʻziz gapiryapsiz

[@XasanTurayev-f8o]

Iltimos Indira apa gapirishga quying Sobiraxonni

[@ПарвинаРахимова-ф9я]

Индирахон шу гапни уртасидан булишингиз ёмонда. Энди мазза килиб кизиктирган саволимга жавоб эштаман десам бошка саволни берасиз. Худи кинони урсасида реклама куйганидек😂 Бечора Собировага гап бермадизее.

[@Гавёта]

Даа,туппа тугри,жуда шошкалоксиз Индира.

[@AzizbekErgashev-mw4gr]

Assalomu aleykum men xam Sobiraxonni marafonlarida qatnashyapman 22 kunda 7 kilo tashladim bu yogʻiga xam sogʻlom ovqatlanib yurmoqchiman

[@OrifhonIslomov-z8s]

Sobiraxondi marafonida qatnashganman 2 oyda 20 kg ozganman judayam tartibli tirishqoq ayol admin qizlariga gap yuq sizga raxmat Sobiraxon Allox rozi bulsin sizdan

[@dietologtursunboyevasobira]

rahmat❤

[@DilshodaHaydarova-q5i]

Ufff indiraopaaa gapirishga qoʻysezchiii😮

[@nigoraortiqova5591]

Zoʻr suhbat boʻlibdi, katta rahmat silaga. Bugun bozorga borib, ozmasam boʻlmasligiga amin boʻldim. Chunki hech nima yarashmaydi, olgan kiyimlarim ham oʻzimga yoqmayapti. Sobiraxonni kursiga avval qatnashib 1 haftada tashab ketgandim, endi yana bir sinab koʻrmoqchiman. Avvalombor sogʻlom boʻlishni hohliman va keyin chiroyli boʻlishni❤❤❤

[@OgiloyMahmudova-rd4bl]

Манам шунакаман ешимам катта куринади кана килиб кушиламиз ильимос тушунтиринг

[@МухайёАшурова-к7ж]

Мен хам май ойида катнашдим 88 кг дан 76 га тушдим Бир ойда 10 кг ташадим Яна 10 кг ташашим керак Яна катнашаман узим давом эттираман марафондан кейин деб уйлагандим 2 ойда атаги 2 кг ташадим барибирам катнашиб озсак тезрок экан

[@MunisaAbdullayeva-ey6il]

Man sobiraxon siz bn markazizda konsultatsa omoxchimam jivoy borib analizlarimni korsatib chunki manda gipoterioz , insulin 25, ketma ket tugruq keserva , stresla sabab kop judaayam kop Dietolog va endokrinolog la bn ishladim foydasi bomi endi xayz ham kormayaman. Jonli konsulatsagayam start berin❤ raxmat sizi judayam qalban yaxshi koraman indira sizni ham kuzatb boraman.

[@ZulfiyaToychiyeva-1994]

Men ham

[@UmmuHadija-j5q]

Собираопа Сиздан илтимос Фарзандраримизни хам Эрталаб нонуштада Нима беришимисн Ва Нима мумкун мумкунмас Ратсион тузубберинг Гапириб утинг Сиздан илтимос

[@Aziza_miss]

Zur ma'lumotlar uchun rahmat hoz Men ham kuchlilar komandasi 3 etapda marafonda qatnashyapman

[@SayyoraIsmailova-n3b]

Asalomu alekum Sobira Alloh sizdan rozi bosiin 🌹man Sobirani kursida qatnashib otgan yilii 73dan 60 kiloga tushganman Sobira shuncha bilim malumotlani atigii 100min somga orgatkanlaa bu malumotlani boshqa dietoliglaaa 200$ gayam hammasini orgatishmasakan Sobira haqiqatdanam ham halqimiz ayollarini oylab arzimagan narxga shunaqa malumotlani beradi raxmatimii yetqizib qoyila Sobiragaaaa. Allohimi martabasini bundanda yuqori qisiin❤

[@dietologtursunboyevasobira]

rahmat❤

[@komolababamatova1997]

​​@@dietologtursunboyevasobira Salom Sobira homiladorlikda ham ozsa bo‘ladimi. Fitnes mashqla qisa bo‘ladimi. Kundan kunga semirib ketvotudim uni ustiga homilador bo‘pqoldim. Homilador bo‘masimdan oldin 85 kilo edim o‘shani o‘zida hojayinimga yoqmi oramiz so‘vulashishshi boshlagandi. Endi boshim qotvotti homiladorlidayam ozsa bo‘ladimi dib. Jovobiz uchun oldindan raxmat.

[@НодирахонАкбарова-д2э]

Собирахон мани групезга қўшиб қўйинг илтимос ​@@dietologtursunboyevasobira

[@Muhammadjon-y6k]

Judayam zur dietolog olloh rozi bulsinlar bolim berayapti insonlarga uzim qatnashib ozganman yana davomiy 4 oyda 1qatnashib turaman

[@SAIDISLOM_639]

Ассалому алейкум мен узим хам тиббиёт ходимиман Собирахонни хамма гаплари жудайям тугри врач хакида жуда маьноли таскали гапирдингиз сиздан аллох рози булсин ота ва онангизга рахмат мен хам хозир марафондаман жуда хам соглом хис кивомман 85 килодан хозир 70 кило булдим

[@dietologtursunboyevasobira]

rahmat❤

[@SAIDISLOM_639]

❤

[@Гузал-й4ы]

Билимлари учун барака топинглар боризга Шукур Оллох рози бусин сизлардан

[@Tornado-t9f]

Ассалому алейкум Собирахон мен хам бир йил олдин катнашган едим 2 ойда 105кг дан 79га тушганман лекин биз 4 киши эдик факат менда натижа булди хаммасини тагида ирода етаркан шерикларим иродасизлиги сабабли натижага эришолмади хозиргача амал киламан орада мен хам соглом овкатланиш тартибини бузсам 3. 4кло кушиб оламан шундв даровда олдинги хайотим эсимга тушиб кетади чунки мени бормаган доктирим колмаган эди ойогим огриб Аллохга шукур олдин ишонасизми хатоки ховлида хам юролмас эдим хозир дала ховлида бодом дарахти устига чикиб бодом тердим углим хайрон булиб она узингизми деди сизга рахмат

[@dietologtursunboyevasobira]

Albatta qunt qilb ixlos qilb qatnashgan odamda natija boladi😊❤Rahmat

[@Гавёта]

Уша рецептни ёзворинн илтимос.

[@МадинаУлмасова-ш8ю]

олох рози болсин Индира опа Собирахон билан яна чикаринг корсатувлар илтимос

[@ДиляХамраева-с6р]

Мен эмизикли аёлман 73 кг булганман озиш ниятим бор хозирча шароит йоклигидан катнашолмаяпман аммо хар доим группаларини каналларини катнашганларнинг натижаларини куриб бораман ИншаАллох менгаям нассиб килсин озиш ва тугри овкатланиш тугрукдан кейин жуда кийналяпман сочларим тукиляпти гемоглобин менда пас боламда гемоглабин пасайган телеграм канализда гурухизни кузатиб бораман хар доим омад сизга Аллох рози булсин шунча аёлларга ёрдамингиз билан озаётганларга менга хам нассиб килсин илойим катнашиш🤲

[@oyqizkarimova9662]

Agar ozishni chindan istasez guruhga qoshilishiz ham shartmas

[@Jdjdjif]

Man qatnawaman. Sobira doim birinci bòlib defisitlarizzi tòldir8ng didila. Cunki usiz ozaman dsez battar sulayb qolasz. Maslahatim siz oziwdanam kòpro gemaglabinizzi kòtariwwi òylen . Lekin agar bergann menyulariga amal qisez yozilganda darslani yaxwilab ewitb etkanlarini qisez anca òzizni yaxwi xis qilasz tabiiy narsalayam etadila rosa kòp defisitlani tòldiriw ucun. Manam oziw niyatida yozilgamman lekin undanam kottaro maqsadm sizga oʻxwab defisitlarimmi tòldiriwm kere wuncun tòri oqatlanwwi òrganib oliwcun yozildm tòri oqatlansek wundogʻam anca narsaga ega bòlarkammz

[@Jdjdjif]

Jaa qimmatmas 125 ming oyiga

[@ДиляХамраева-с6р]

Билмасам озишга анча олдинхам урунганман булмаганди

[@ДиляХамраева-с6р]

​@@Jdjdjif ха тугри лекин витамин ичмокчиман тугрукдан кейин бола билан умуман туролмайман эрталаблари вохли келинман битта келин кайнона кайнота билан яшайман жуда кийналаман туролмасдан кеч ухлайман турганим билан бош огрики билан тураман узимни биринчи тузатволишим кере тугрукдан кейин ширинликка куп тортади яначи эмизикли аёлману сут булсин сут келсин боламга жеб йейман кечалари оч коламан йейман вазним эримданхам ошиб кетга Эрим менданам арик 58 кг Мен эса 73 кг олдиларида опаларидай куринаман аёлларидай эмас шу мени купрок кийнайди 😞 уялиб коламан корним хам катталашиб кетган.

[@Гузал-й4ы]

Ассалому алейкум Индира Рахмат катта билим олдий зур интервью булди Собирхонга катта Рахмат

[@raxmonovamraxmonovam5429]

Tugib 80 kilo bn qatnashgandim 2 oy 73 kiloboldim keyin xomilador boldim endi tugib bolib yana qatnashmoqchiman.1 yarm yilda 2ta farzandli bolaman nasib.❤😊

[@dilyorbekYakubov-c6n]

Judayam zor narx qoygansiz qoyil qolmay iloji yoq hammaga maqul keladigon narh menam marafonda qatnashyapman 20 kunda 6,5 kiloga ves tashladim idealgacha davom etmoqchiman .Umriz uzoq bolsin Sobirahon ilmingiz bundanda ziyoda olsin hamisha Allohni panohida boling.

[@MussiMussii]

Shu Sobira opaga ixlosim baland o'qiyman in sha Alloh. Marafonlarida qatnashaman

[@Gulbaxor-ix2if]

роса гапларини бўлибсиз Индирахон гап қўшиб

[@farhodabduhakimov]

Indirapani yotubeda Sobirapani tavsiya quganlarida kirib telagram kanallarini topib qoshilib kanallarini kuzatib marafonlarida qatnashdim 2 oy qatnashib 76 dan 60 ga tushdim Ollox rozibosin uladan

[@dietologtursunboyevasobira]

❤🎉

[@BinafshaSoliha]

Haqiqatda zor dietolog nutrisolog Men ozim marafoniga qatnashganman 7 oy 114 kg dan 82 kg tushganman.

[@muhlisaislamova7305]

Ikkalovilayam zorsila mazza qib kordim yotvolib. 🎉🎉😅😅❤ Davomi qachon chiqadi

[@Komilahon_1983]

Жудаям зур диетологла ❤ булани марафонида сила хам илмли хам озиб чикасила. Ирода ва матонат, мухими хохиш булса бас 😊

[@AbdukarimuvaSofiya]

Alloh rozi bolsin Sobira opa men xam marafonda qatnashganman 11 kg ves tashlaganman Silani yaxshi kòramiz oilaviy❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@dietologtursunboyevasobira]

rahmat❤

[@Sarvinoz359]

​@@dietologtursunboyevasobiraяхшимисиз марафон нима дегани мен Россия да Ман кандай катнашаман?

[@sevaranigmatova-bg8sk]

Assalomu alaykom Sobiraopajon yaxshimisiz korib shunaqa hursan boldim man doim sizga raxmat etaman hamisha haqqizga duodaman 92 kg Dan 60 ka tuwkanman Alloh rozi bosin sizdan

[@Islom-dz6gv]

Qoyil lekin sabrizga necha oyda ozdiz men 78kgman kamida 15kg ves tashlashim kerakda

[@MuyassarBozorboyeva-c8c]

Sobira opa raxmat sizga❤❤❤❤

[@Nuriya-t9t]

Assalomu alaykum yaxshimisilar men ham marafonda qatnashib 80kilodan 67ga tushdim 2oy qatnashdim yengil bb yuribman inson oʻzidagi ortiqcha yukdan qutulish kk shundagina kasalliklarsiz streslarsiz hayot kechirasiz. Semiz bosa ham qandaydir ruhiy siqiliahlar boʻladi nega men semizman dugonam qomatlari chiroyli hozir menda hech qanday stres yoʻq hamma meni oldin semizligimda koʻrganlar voooy ozib qopzizmi chiroyli bb qopsizmi dib sobira opani kanallarini soʻrashyapti hammaga tavsiya qilyapman. Xoʻjayinimni aytmisilami shunaqa ozib ketish ham mumkinmi deb qoyil qolyaptila Sobira opa va ularni guruhidagi qizlarga alohida raxmaat hozir ham dietani ushlashga harakat qilyapman eng xursand boʻlganim siĝmagan koʻylaklarim sigʻib qoldi bu kishidan ollox rozi boʻlsin 2dunyo saodatini koʻrsinla 🎉🎉🎉

[@dietologtursunboyevasobira]

🎉❤

[@imyafamilya1970]

ИНДИРА САВОЛНИ БЕРАСИЗ, ЛЕКИН ГАПИРИШГА КУЙМАЙСИЗ, БУЛИБ ТАШЛАЙСИЗ, УЯТ БУ СИЗДА УМУМАН ТИНГЛАШ МАДАНИЯТИ ДЕГАН НАРСА ЙУК УКИМИШЛИ КИЗСИЗ УЗИНГИЗНИ УЗГАРТИРИНГ ИЛТИМОС СИНГИЛЖОН БУ ТАНКИД ЭМАС! МАСЛАХАТ УЗИЗ ЗУР КИЗСИЗ ЛЕКИН ТИНГЛАМАЙСИЗ

[@madinashodibekova1879]

Манам шуни сездим, 2-3 интервью курганман хар доим шунакала.. узлари савол бериб, жавобини толик эщитмидила, йоки булиб ташлайдила, йоки охиргачам эщитмидила. Интервьюер дегани - интервью маданиятини билиш профессионал булиш. Мехмон кеган одами копро гапиришини бериш кере, одамла именно мехмонлани эщитадию интервьюда

[@ФерузаПакирдинова]

Мен хам фикризга кушиламан

[@АбдурауповАбдулхафиз]

Менам кушиламан факат узиз гапирдиз

[@RustambekOtabek]

Мен хам кушиламан гапингизга эшитайдигон инсонни асаби бузлади

[@Shoira-o4o]

Куп жавобла энг керели жойида чала колди 😕

[@МахсудахонХолматова-э6п]

Ассалому алайкум синглим Собирахон жуда хам яхши сухбатлариз учун катта Рахмат сог саломат булинг

[@MasturaxonGaipova]

Umrizdan baraka topin sobiraopa. chalasavod vrachlarni gaplariga axamiyat bermen, siz oddiy o'rta xol oilalarni xam o'ylayabsiz siz xalqa yordam berayabsiz opa ilmingizni ollox yanada ziyoda qilsin

[@dietologtursunboyevasobira]

rahmat❤

[@МубаракхонДавлатбаева]

Мен хам марафонларида катнашканман , хич качон афсусланмиман аксинча жуда катта Рахмат айтаман жудаям коп нарсаларни органдим ва анча идеал коматимга йетим десам хам болади . Пули хам киммат мас и кегинчалик хам озилар Канде озишни билиб ода оласизлар тогри овкатланиш орками албатта . Катнашмохчи болиб иккиланйотган одамларга маслахатим катнашилар идеал вазниларга йетилар 🫶🤝😉

[@dietologtursunboyevasobira]

❤🎉

[@Abdurimovashahlo]

Sobira opaxonni judayam yaxwi ko'raman judayam samimiy insonlar men ham marofonlarida qatnashganman🎉❤

[@Sarvinoz359]

Яхшимисиз, нима у марафон мен россиядаман боладими катнашсам, Бирон дори айтадими озиш учун?

[@СабохатМавлянова]

Асслому алекум Собирахон асал синглим ман сизи жуддаям Аллох ун яхши ку'раман тарбия берган ота-онезга котта рахмат сизга тилегим дойим сог'-саломат бахтли айол бу'линг 2 дунё саодатлигига эришинг ❤❤❤❤❤

[@dietologtursunboyevasobira]

rahmat❤

[@NotKiller077]

Judayam samimiysiz

[@sakiynat92]

MashaAlloh Sobiraxon inshaalloh niyatizga yetin zor endakrinolog bolin omadizni bersin Indira sizni juda Alloh uchun yaxshi koraman Sobiraxon juda farishtali ayolsiz raxmat manam marafondaman 1 hafta boldi ozgarishlar katta

[@ZilolaMuhammedjonova-g5u]

Man Sobirani marafonida qatnashib 4oyda 24kg ves tashaganman Alloh rozi bo'sin Sobiradan

[@dietologtursunboyevasobira]

❤

[@OsiyoK]

Кайтиб семирмадизми

[@ДилмуродХолматов-ы3о]

​@@dietologtursunboyevasobirazur

[@ZilolaMuhammedjonova-g5u]

@@OsiyoK Assalomu aleykum qaytib semirdim 5kg laga chunki endi diyeta qimayamman diyeta qisam semirmasdim

[@RobiyaHaydarova-t1s]

Ассалому аьлейкум Собира опа сизга гап йок менам марафонизда иштирок киляпман Аллохга шукур озяпман до идеал булгунча мен сиз билан опачон рахмат сизга❤

[@SamsungAs-cr9hu]

Индирахон сухбатингизни узингиз куриб чикдизми Собирани гапини ярмидан булиб ташагансиз бу хатойингизни кейинги сухбатларизда такрорламанг илтимос куп гаплари охирига етма кобди

[@КодиржонЖалилов-з3ш]

Assalomu aleykum Sobira yaxshimisiz? Farzand tarbiyasidan charchamayapsizmi? Sizni judayam hurmat qilaman siz O'zbekistondagi n1 dietologsiz ❤

[@SaidMamadaliev-m2r]

Indira opa sizdan iltimos Sobiraopa gapirayotganda gapini buzmen siz gapirsez gapi bolinib bowka mavzuga otib ketyabti endi gapirayptsa siz ozizi gapirib srazi bowka mavzuga otib ketyabsiz.

[@nafisainogamova7829]

Assalomu alekum ovozi zòr yozilpti baland pasligiga respect

[@madaminhabibullaev1217]

Menam sobira opajonni marafonlarida ozvomma sizģa kattakon rahmat

[@dietologtursunboyevasobira]

❤

[@BEGZODZokirov-k1k]

Assalomualekum judayam foydali intervyu bopti

[@abdulloxfarxodov7953]

Men xam 1 yil oldin 67 kg bn qatnashib 58 ga tushdim va shu paytgacha semirmadim qaytib ves yigmadim

[@Mahliyo5455]

Voy suhbat shunaqayam zoʻr boʻldiyu oz boʻpqoldida,Indira iltimos keyingi suhbatni ham tezro chiqazilar,Sobira ni bilimlari oʻta kuchli mazza qilib koʻrdim

[@DilfuzaAxmedova-w2n]

Умрез узог булсин Собиражон мен хам марафона катнашиб яхши натижалар олипман

[@NaziraEshonqulova-v3v]

Собирахон янада ешариб гузал булибсиз куз тегмасин

[@kmkm4719]

Индира опани яхши корганим учун 😅❤️хамма интирюларини отказмий кораман ❤

[@ФирузаУмарова-ы4н]

Катта рахмат, жуда хам манфаатли сухбат булипти. Давомини кутиб коламиз

[@Fhfgh-sv5ws]

Собирахон аллох рози булсин мен узимми жуда енгил хис этяпман энди 20 кун хам булмади марафонга катнашганимга 3 кг оздим мен узимга ишонмасдим чидомиман дегандим мени корним очмаяпди нон иссик чой ичиш эсимдан хам чикиб колди Аллох рози булсин сиззи Аллох учун яхши кураман деб пинхона укувчингиз❤

[@dietologtursunboyevasobira]

rahmat❤

[@ГулнозКурбонова-ч5с]

Собирахон оллох сиздан рози булсин.болаларизди бошига сог булинг.илохим.Инзира сизга хам гап йук.узиз шундай чиройлисиз.

[@MunisaMagametFanclub]

Индира опа сизларни яхши кураман 🥰

[@GulbahorIminova-fc2wj]

Assalomu alaykum mne Sobira Tursunoyevani 10 iyuldegi marafonida qatnashganman 10 kunda 4kg tashaganman keyin hojayinim ruhsat bermadilar hozir qursga qatnashmayatkan bolsamda qanday qilip ozvolishni organdim hozir davom etyapman kopkina bilim berdilar juda minatdorman Rahmat kattakon ustozim😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤

[@vohidnurmatov6650]

Assalomualaykum birdan tulov qilish kerakmi

[@HusanboyOrinvoyev]

ollox rozi bolsin sizlarga mexrim tushib qoldi

[@HondaHondamir]

Индира илтимос сухбатдошизи эшитили бу негативмас😢

[@Эргашов-ж8ф]

Indirani uslublari shunaqa. Mazza qilib suhbatlashib intervyu oladi. Manga yoqadi. Manimcha kopchilikka yoqadi. Aks holda kuzatmagan bolardik. Mehnatlarini hurmat qilinglar. Indira N1❤. Olg'a asalim. FERUZA❤

[@oybekoroqov3300]

manam emizikli paytim 87 edim marafonlarida emizikli paytim ham qatnashib 10kg bir oyda tashaganman juda minnatdorman rahmat kattakon knchalik harakat qilib yana 10kg tashadim hoz 67 kgman ideal vesgacha harakat qivomman juda kop bilim berdilar 😍😍😍😍

[@muhammadaliyoldashov3312]

Ассалому алайкум мен хам шу кизни грухига кошилип 5 кг вес ташадим хам абемдан кетдим жудаям яхши маслахат берадикан иккинчи этабига кошила олмадим лекин Берган маслахатларини коллап давом этиришга харакат киляпман ишизга омад сиз мен билган катнашган диетологлар орасида номер 1 сиз❤❤❤❤❤

[@dietologtursunboyevasobira]

Rahmat❤