[Eng/습관성형 수업 첫 번째☝🏼] 영원히 요요 없는 다이어트 성공, 첫 번째 수칙 @다이어트방법ㅣ다노티비

[@DanoTV]

영상 마지막에는 꼭! 실천에 옮겨야 하는 🧾숙제도 있으니까 습관성형 두 번째 수업 전까지 1주일 동안 매일매일 잊지 않고 숙제하기로 약속해요👍🏼 댓글로 숙제 달기 START💗

[@jhhong7659]

어떻게 이런 영상을 유튜브에서 볼 수 있게 해주시다니,, 다이어트뿐만 아니라 모든 사람이 보면 좋을 영상이네요ㅠ 감사합니다!

[@호박차-j2z]

근데 진짜 다른 사람 댓글보는 것 만으로도 행복해요 ... 긍정의힘인가

[@junynura]

저도.. 행복하고 힐링 돼서 댓글 다 읽어봤어요 ㅎㅎㅎ

[@jeongminpark5203]

저는 뭔가 눈이 뜨거워짐 ㅜㅜ 눈물나려고해서ㅜㅜ

[@user-kyrdjdr06eg]

맞아요. 우리 모두 힘내오👍

[@ck3369]

@@jeongminpark5203 저두 그래요 ㅠㅠ

[@dssjyse]

저두요ㅠㅠ왠지 감동적이에요

[@으-p1w]

" 나는 마음 먹으면 뭐든 할 수 있는 사람이야 " " 나는 배가 차면 그만 먹는 사람이야 " " 나는 건강한 음식을 더 즐기는 사람이야 " " 나는 시간을 잘 지키는 사람이야 "

[@지민-o2l7j]

" 나는 긍정적인 사람이야 " " 나는 좋은 습관을 가진 사람이야 " " 나는 포기하지 않는 사람이야 " " 나는 건강한 사람이야 " " 나는 내 자신을 사랑하는 사람이야 "

[@st-wr6ck]

이 영상을 예전에 본 적이 있었는데 그때는 열정이 넘칠때라 가볍게 보고 넘겼어요. (딱히 제 삶에 변화가 필요하지 않다고 느꼈어서 ㅎㅎ) 그런데 매일 에너지를 쏟고 살다보니 번아웃이 왔어요. 무기력하게 살아온지 몇개월이 지나서 문득 습관성형이 떠오르더라구요. 왠지 다노언니라면 저에게 다시 일어나는 법을 알려줄 것만 같았어요 영상을 다보고 내가 어떤 사람인지 하나씩 적어봤는데,, 난 열정적인 사람이야 라고 적는 순간 울컥하더라구요 저는 원래 제 일을 사랑하고 제 몸을 아끼는 사람인데 무기력한 일상에 그 사실들을 잊고 살았다는 걸 알게 됐어요. 방에 "나는 열정적인 사람이야, 나는 뭐든 할 수 있는 사람이야"라는 문구를 붙여두고 매일 되새기고 있습니다.. 언니의 의도와는 조금 다를 수도 있겠지만..? 정말 너무 큰 힘이 됐어요 감사해서 댓글 남겨요,, 감사합니다!!

[@musicvenue_welcomerain]

"난 남편이 보는 내가 아니라 내가보는 날 위해 다이어트하는 사람이야"

[@만찐두빵-s1g]

이거 굉장히 중요하다고 생각해요 남한테 보여지는 내 모습이 아닌 내가 보는 내모습이 이뻐보이기 위한 것:)

[@최새인]

맞아요 저도 다이어트하면서 스스로 만족하고 내가 원해서 하는게 효과가 진짜 좋더라구요 하나하나 내가 원하던 이미지랑 가까워 질수록 만족도도 높아지구요

[@츄츄-t9s]

오! 저랑 같은 생각을! 정말 인정합니다!

[@근육몬귀염둥이]

전 둘 다요...ㅎㅎㅎ

[@아잠만떠누야]

어머 언니 너무 멋있어요...!

[@eodeodrla9276]

"나는 내가 원하는 대로 살아갈 수 있는 사람이야" 이 한 줄이 정말 중학교때부터 제가 간절히 원하던 한 문장이에요. 13년이 지난 지금까지도 원하지만 아직도 전혀 이루지 못한 문장이기도 하구요. 습관이라는 주제에 대해 관심이 정말 많고 항상 나 자신을 개조(?)하고자 하는 욕구가 강했지만 미루고만 있었는데 영상너무 감사드려요..! 다이어트를 하고 싶지만 채찍질하면서 스트레스받아가면서 하기 싫고 지속가능한 방법을 찾고 싶었는데 너무 좋은 영상입니다 ㅎㅎ

[@리아-t9i]

"나는 나를 사랑할만한 자격이 있는 사람 이야" "나는 끈기가 있는 사람이아" "나는 나를 돌볼줄 아는 사람이야."

[@강수빈-n6x]

“나는 나를 사랑하고, 남을 사랑하고 또 세상에 선한 영향력을 주는 사람이야.”

[@탈케할까]

와 진짜 소름돋았어요... 저도 모르게 운동하다가도 '아 나는 원래 이렇게 운동하는 애 아닌데' 라는 생각이 들고 적당히 먹고 내려놓더라고 '아 나는 원래 이 양보다 많이 먹는 사람인데.' 라는 생각이 들더라구요ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜㅠㅠ 그 부분 정확하게 짚어주셔서 너무 좋았어요!!

[@1302grv]

"나는 나를 사랑하는 사람이야." "나는 한다면 하는 사람이야." "나는 분위기가 매력적인 사람이야." "나는 멋진 할머니가 될 사람이야." "나는 정신과 육체가 모두 건강한 사람이야."

[@남지-s7r]

[ 습관이 중요한 진짜 이유는 더 나은 결과를 얻어낼 수 있어서가 아니라 스스로에 대한 믿음을 변화시킬 수 있기 때문이다. ] 지금까지 지치면 포기하고 내 한계는 여기까지라고 결론 내리며 그렇게 정말 아무 것도 이루지 못한채 대학 졸업 후 몇 년을 허송세월로 보내 왔습니다. 취직도 못하고 집에만 쳐박혀 있었어요. 물론 지금도요. 수많은 자기계발서를 읽어보고 자극 영상을 봐도 결국엔 제자리걸음이었어요. 심지어 요요현상처럼 다시 제자리로 돌아오다못해 더 악화됐었어요. 살도 30kg나 찌게 되면서 점점 자존감은 떨어지고 대인관계 또한 좁아졌어요. 그러다 우연히 이 영상을 보게 되었어요. 사실 신념 말하기도 속으로만 생각해왔는데 꼭 소리내어 말하라 하셔서 뜨끔 했습니다. 하고 싶은 것, 되고 싶은 것들이 있어도 욕심내지 못했어요. 어차피 이루지도 못할텐데 과연 내가 욕심낼 자격이 있는 사람일까 하고요. 그런 시간들이 너무 오래 지속되다 보니까 근육도 계속 안쓰면 굳어지고 퇴화된다고, 내가 진짜 원하는게 뭔지도 모르겠더라고요. 버킷리스트나 신념같은 것들도 블로그나 댓글 보고 참고한다고 하면 말 다했죠 뭐.. 그렇게 곰곰이 생각하다 결정한 신념들을 직접 입 밖으로 내봤을땐 참 많이 울었어요. 왠지 모르게 심장이 간질간질 하면서요. 나는 두려움을 이겨낼 수 있는 사람이야 나는 무엇이든지 해낼 수 있는 사람이야 나는 적당한 배부름을 아는 사람이야 나는 내 자신을 가꿀 줄 아는 사람이야 나는 사랑 받을 자격이 있는 사람이야 감사합니다. 덕분에 한 번 더 제 자신을 믿어보게 됐어요.

[@Kim-oe5ht]

"나는 매력덩어리야" " 나는 소중한 사람이야" "나는 한다면 하는 사람이야"

[@alicejy910]

" 나는 오늘 꼭 운동 하는 사람이야 " " 나는 포기 하지 않는 사람이야 " 언니 덕분에 용기를 얻고 차근차근 다시 시작해보려고 합니다. 좋은 영상 감사합니다 :)

[@강해주-j8q]

"나는 한다면 하는 사람이야!" "나는 내가 입고 싶은 옷을 맘대로 입을 수 있는 사람이야!" "나는 내 행복을 위해 포기하지 않는 사람이야!"

[@feel88free]

단지 '마른 나'가 아닌 '베스트 버전의 나'라고 해 주신 것도 정말 좋았어요. 획일적인 마른 몸이 아닌 각자가 만족할 수 있고 건강한 내 몸을 만들어 갔으면 해요.

[@wina_hwa]

“나는 나를 사랑하고 사랑받는 매력적인 사람이야!”

[@haha-ge2yd]

"나는 내 몸에 좋은 음식을 선물하는 사람이야" "나는 반짝반짝 빛이 나는 매력적인 사람이야" "나는 내 몸의 소리에 귀 기울이고 케어해 줄 줄 아는 사람이야"

[@hyeon-e2m]

다노 덕분에 다이어트가 몸을 건강하게 하거나 태를 바꾼다거나에서 그치지 않고 내면도 바꿔준다는 것을 알게 되었어요. 제가 그렇거든요 나에 대해 긍정적으로 생각하고 운동하고 하면서 자존감이 정말 많이 올랐어요 감사해요 다노ㅠㅠ... 이런 영상 진짜 좋은 것 같아요 차근차근 날 사랑하는 법을 알려주는 영상이라고 생각합니다...ㅠㅠ

[@atielalalak3884]

나는 근면성실하고 책임감있게 끝까지 하고 싶은 일을 이뤄내는 사람이야 나는 포기하지 않는 사람이야 나는 매력적이고 멋진 할머니가 될 사람이야 나는 건강한 식습관을 유지하고 운동을 꾸준히 할 줄 아는 사람이야

[@곱창맛있다]

"다이어트 장기 프로젝트 꼭 성공하자!" 회사에서 지쳐돌아오면 운동도 밥먹는것도 전부 귀찮아요ㅠ 근데 진짜 다노언니 영상 한개만 봐도 뭔가 힐링되면서 다시 다이어트 욕구가 샘솟습니다! 요새는 오자마자 다노티비부터 틀어요 ㅋㅋ 고마워요 다노~ 지금도 운동하러 갑니다! 파이팅!

[@바르다서]

나는 결국 내가 원하는 삶을 그려나갈 사람이야 과식, 폭식의 압박에서 벗어나서 보다 건강한 식습관과 운동으로 몸&정신 건강 모두 튼튼해질거야 힘내라. 다노언니 짱짱이에요. 덕분에 용기가 생깁니당👍

[@sujeongbyun1774]

"나는 운동을 즐기는 사람이야" "나는 나 자신을 있는 그대로 사랑하는 사람이야" "나는 천천히 적당히 먹을 줄 아는 사람이야"

[@김유진-z6f7o]

“나는 내 몸에 좋은 음식을 선물하는 사람이야” “나는 꾸준히 운동을 할 수 있는 사람이야” “나는 긍정적이고 자제력이있는 사람이야”

[@dobinlee5069]

“나는 정리를 좋아하는 사람이야” “나는 성실한 사람이야” “나는 창의적이고 긍적적인 사람이야” “나는 독서를 즐겨하는 사람이야” “나는 멋있고 아름다운 사람이야”

[@개나리-b6v]

정말 몸뿐만아니라 마음이 건강하신분... 몸이 그냥 시각적으로 드러나는 빙산의 일각이란 말씀 정말 와닿네요. 다이어트도 다이어트지만 우리삶에 '신념'이란 족쇄로 묶이는 강박적인 사고들에 대한 좋은 말씀들인 거 같아요. 좋은 컨텐츠 감사합니다...!!!🤩 제 신념을 나타내는 문장은 이거에요! "나는 내 몸이 내 마음까지 잠식시키지않도록 자주 살필거고, 실패해도 언제든 고쳐나갈 수 있는 사람이야."

[@Dew-b5l]

"나는 한다면 하는 사람이야" "나는 건강한 음식을 좋아하는 사람이야" "나는 적당히 배부르게 먹고 활동적인 것을 좋아하는 사람이야" "오늘은 나를 더 사랑할 수 있는 기회야!"

[@NSQE_1996]

"나는 예쁜 몸매를 잘 유지하는 사람이야" "나는 정량을 먹을 줄 아는 사람이야" 항상 힘이 되는 강의 감사합니다♡

[@뽑기가취미]

"나는 나를 포기하지 않는 사람이야" "나는 뭐든 시작하면 끈기있게 해내는 사람이야"

[@minkyoungkim9972]

"나는 분위기가 멋있는 사람이야." "나는 사랑을 베풀줄 아는 사람이야." "나는 사랑받을 충분한 자격이 있는 사람이야." "나는 나를 돌볼줄 아는 사람이야." "나는 마음이 강한 사람이야."

[@냐웅구양이]

"나는 내마음이 아플때 돌볼 수 있는 사람이야" "나는 하루하루를 부지런히 살아가는 사람이야" "나는 내가 생각한 것들을 차근차근 이뤄나가는 사람이야"

[@kimangela1024]

“나는 2년 후에도 지금의 모습을 유지하고 있을 거야” 나는 5년 후에도 지금의 모습을 유지하고 있을 거야” “나는 원래 부지런한 사람이야” “나는 마음먹은 걸 할 수 있는 사람이야” “나는 건강한 습관을 가진 사람이야” “나는 노력하는 걸 즐기는 사람이야” “나느 두려움을 극복할 수 있는 사람이야” 첫번째 수업 넘 잘 들었습니다^^

[@kyungminlee7485]

"나는 단음식을 안좋아하는 사람이야" "난 내가 원하는 걸 이루고 다른 사람들을 도와주고있는 멋진 할머니가 될거야" 이거 너무 좋은 거 같아요! ㅎㅎ

[@김향-y2i]

나는 걱정으로부터 자유로운사람이야. 나는 건강한 식단을 유지할 수 있는 사람이야. 나는 그 누구보다 에너제틱한 사람이야. 나는 꾸준한 노력파야.

[@youcancallmemiya]

다노언니 저 댓글 진짜 잘 안다는 눈팅인데 이번 영상이야말로 다노언니만이 경험과 수많은 자료에서 축척되어 알짜배기로 떠먹여주는 유익한 영상인것 같아서 이렇게 받아먹어두 되나 싶을 정도로 짱짱이네요! 댓글을 안달수 없..댓안없이시다ㅠㅠ 좋은 영상 감사합니다💕 저도 선언! “나는 먹는것으로부터 자유로운 사람이야” “나는 입이 짧은 사람이야” “내 몸은 이미 완벽하고 멋져!” 나는 입이 짧은 사람이야

[@ehn723]

나는 내 인생을 스스로 가꾸어 나가는 에너지가 충만한 사람이야! ㅎㅎ ☺️

[@bombom415]

나는 나를 믿고 항상 나를 응원하는 긍정적인 사람이야

[@최소담-n4h]

1. 나는 조금더 건강한 음식을 먹고 어느정도 배가부르면 젓가락을 놓을줄 알고 절제할 수 있는 사람이야 2. 나는 매일 숨쉬듯이 밥을 먹듯이 화장실을 가듯이 운동도 그냥 하는 사람이야 3. 나는 존재자체로 빛이나는 매력적인 사람이야 4. 나는 항상 먼저 밝게 인사할줄 아는 사람이야 5. 나는 누군가의 기쁨과 슬픔을 공감하고 그것을 또 표현하고 응원하고 힘이 될수 있는 사람이야 다노언니 이거 되게 처음에 어렵게만 느껴졌는데 내가 바라는 나를 적으니까 정말 쉽고 간단하네요^^ 무한정 쓸수있을것 같아요 ㅎㅎㅎ

[@hey-ly2sk]

나는 의지력이 강한 사람이야 나는 매력적인 사람이야 나는 나 자신을 사랑하는 사람이야 나는 뭐든지 해내는 사람이야

[@아람̤-k4x]

“나는 실수해도 다시 일어나서 계속 걸어가는 사람이야” 다이어트를 하고 감량에 성공했었는데 요요가 와서 원래대로 돌아오는 바람에 다시 시작해보려고 합니다.이번에는 몸매를 바꾸려고 애쓰지 않고 제 마인드와 습관을 바꾸겠다는 목표를 가지고 해보겠습니다! 항상 좋은 영상들 많이 올려주셔서 감사합니다!

[@솜솜-d5r]

"나는 나 자신을 사랑할 줄 아는 사람이야." "나는 충분히 습관을 변화시킬 수 있는 사람이야." "나는 매력적인 사람이야." 이 미션 너무 좋은 것 같아요~내일 아침에 꼭 소리내서 말해야지♡

[@채영김-r2q]

나는 마음먹어면 뭐든 할수있는 사람이야 나는 뭘입어도 멋있는 사람이야 나는 내몸에 좋은 음식을 선물하는 사람이야

[@gru._.8190]

“나는 뭘 해도 끈기있게 할 수 있는 사람이야”

[@치금시된장국]

언니 혼자 네~하는 부분 너무 귀여워용 ㅜㅜ 진짜 인간 비타민

[@user-vz8pl9yt1z]

"나는 뭘 입어도 멋있게 소화해 내는 사람이야" "나는 내 몸의 소리에 귀 기울이고 케어해줄 줄 아는 사람이야" "나는 내 마음이 아플 때 돌볼 줄 아는 사람이야" 함께해요🤗

[@내강아지-f8v]

나는 실패할지 언정 목표를 이룰때까지 절대 포기하지 않는다

[@내강아지-f8v]

22-11-21 목표몸무게 50 도전!

[@user-mtdladaa28]

🧷나는 건강한 자연식을 즐기는 사람이야 🧷나는 옷발이 좋은 사람이야 🧷나는 분위기도 매력적인 사람이야 🧷나는 빨빨거리면서 쉬지 않고 돌아다니는 사람이야

[@feel88free]

다이어트 동기부여 받으러 왔다가 너무 멋진 인생 강의를 들었네요 ㅠㅠ "나는 내 주어진 인생을 즐기면서 살 수 있는 에너지가 충만한 사람이야." "나는 인생에서 쓸 수 있는 에너지 총합에 한계가 있다는 걸 알고, 가장 즐겁고 소중한 곳에 그 에너지를 쏟는 사람이야." "나는 정말 맛있는 걸 즐기기 위해 평소에 소박하게 먹는 사람이야."

[@jso504]

‘’나는 절제할줄 아는 사람이야‘’ ‘’나는 성공 할 수 있는 사람이야‘’ ‘’나는 건강한 식습관을 찾아 나갈 수 있는 사람이야‘’

[@yousojung]

"나는 무한 긍정적인 사람이야" "저 음식은 내가 먹어 본 음식이야 안먹어도 안죽어"

[@전세화-c7n]

나는 나를 제일 사랑하는 사람이야 나는 포기하지 않는 사람이야 나는 어떤 어려움도 이겨내는 강한 사람이야

[@anna-hu8ks]

나는 긍정적이고 무한한 가능성을 지닌 사람이야! 나는 매력적이고 건강한 할머니가 될거야! 아.. 입밖으로 내뱉기 정말 오글거릴거 같지만. 꼭! 해보겠어요!!!

[@eunji2392]

“나는 배가 적당히 차면 수저를 놓는 사람이야” “나는 운동을 꾸준히 하는 사람이야” “나는 규칙적인 생활을 하는 사람이야” “나는 분위기가 매력적인 사람이야” “나는 절제할 줄 아는 사람이야”

[@황혜영-b7j]

나는 내 감정을 컨트롤할줄아는 사람이야

[@wjdekrud_]

"나는 디저트를 안좋아하는 사람이야" "나는 군것질을 안하는 사람이야" "나는 입이 짧아 소식하는 사람이야" "나는 운동을 매주5일씩 하는 사람이야" "나는 달고 짜고 매운걸 안좋아하는 사람이야" "나는 다이어트에 꼭 성공할 사람이야"

[@둉-o4q]

나는 원래 소식하는사람이야! 나는 내면,외면 모두 건강한 사람이야!

[@신소현-r9l]

"나는 나를 사랑하는 사람이야" 댓글을 거의 안달아봤는데, 이 영상보면서 나자신에게 박힌 신념이라는 것을 처음 생각해보았습니다. 나 자신이 나를 사랑하지 않기 때문에 나타난 결과들이 많더라고요. 남들이 나를 더 소중하고 아끼고 존중해주길 바래 왔는데, 이젠 나부터 해보려고 합니다. 다른 영상들도 다 볼거에요, 항상 다이어트 실패만 해봤는데, 이번에는 습관을 잘 만들어서 꼭 성공할겁니다 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다!

[@_lemon7557]

"나는 부정적인 생각을 멈출 수 있는 사람이야" "나는 아름다운 사람이야" "나는 뭐든 끝까지 해내는 사람이야"

[@kittyjoha3960]

"나는 항상 성실해서 무엇이든 해낼 수 있는 사람이야"

[@MegaKimhyemin]

진짜 좋은 영상 감사해요ㅠㅠ 요즘 너무 마음이 힘들었는데 동기부여되고, 희망을 본것 같아요ㅠㅠ 숙제함니댜 - 나는 과자&단 음식을 진짜 싫어하고 극혐하는 사람이다 - 나는 내 몸과 마음을 사랑하고, 건강한 음식을 즐기고 좋아하는 사람이다 - 나는 일찍 자고(12시 전) 충분한 수면을 취하는 사람이다 - 나는 항상 활기가 넘치고, 긍정적으로 생각하고 말하는 사람이다 - 나는 성실하고 회사에서 꼭 필요한 유능한 사람이다 - 나는 아이디어가 넘치고 유연한 사고를 하는 사람이다 - 나는 이해심 많고, 마음이 넓고 사랑이 많은 사람이다 - 나는 운동하는 것을, 자주 움직이고 활동하는 것을 좋아하는 사람이다

[@SOL-nl9ik]

"나는 나를 포기하지 않는 사람이야" "나는 건강한 식습관을 가진 사람이야" "나는 나를 사랑하는 사람이야"

[@s2_chaeny]

나는 절제를 할 줄 아는 사람이야 나는 스트레스 받지않고 건강하게 관리하는 사람이야 나는 인생을 즐길 줄 아는 사람이야

[@sara-i3t6v]

✔나는 내 마음이 아플 때 돌보고 다시 회복할 수 있는 사람이야 ✔나는 분위기가 매력적인 사람이야 ✔나는 생각에만 그치지 않고 실천하는 사람이야

[@user-hd3pg4js7x]

나는 내가 나를 안버리면 그걸로 충분히 행복할수있는 사람이야

[@jwp4258]

“나는 시작하면 끈기있게 해내는 사람이야” “나는 자주 움직여서 부지런한 사람이야” “나는 배부르면 숟가락 내려놓는 사람이야”

[@ramida4127]

나는 내 주어진 인생을 즐기면서 살 수 있는 건강한 사람이야 나는 나를 사랑하는 사람이야 나는 충분히 매력적인 사람이야 댓글중에서도 좋은 글귀가 많아 골라봤습니다. 다노언지 항상 감사합니다~

[@Liki_Bu]

"난 섹시한 사람이야" 근데 아침부터 난 섹시해!!이러면서 일어나면 웃길듯ㄲㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@pretty11140]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@celeste_6773]

아 댓글읽다가 진짜 빵터졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dd-uq5je]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@start2847]

ㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌ

[@nuelnova]

나는 마음 먹으면 뭐든 할 수 있는 사람이야 나는 배부를 때 그만먹는 사람이야 나는 건강한 몸을 유지할 수 있는 능력을 가진 사람이야 나는 내가 원하는 목표를 위해 노력할 수 있는 힘이 있는 사람이야 나는 폭식과 과식을 싫어하고 건강식으로 내 몸을 챙기는 사람이야

[@고고-w3c]

"나는 과식하지 않는 사람이야" "나는 꾸준히 운동하는 사람이야" "나는 나를 아낄줄 아는 사람이야"

[@주히-c5n]

나는 매력적인 사람이야 나는 긍정적이고 밝은 사람이야 나는 무엇이든 한다면 하는 사람이야 나는 스스로를 사랑하는 사람이야

[@미나-y5w]

"나는 아플 때 스스로를 돌보는 사람이야" "나는 나한테 좋은 음식을 선물하는 사람이야"

[@박지윤-w2s]

나는 의지가 강한 사람이야 나는 언제나 내 자신을 가꿀 줄 아는 사람이야 나는 움직이는 것을 좋아하는 사람이야 나는 멋진 인생을 보내고 있고 보낼 예정인 사람이야

[@moon51273]

"나는 밝고 매력적인 사람이야" "나는 내 마음이 아플때 돌볼 줄 아는 사람이야" "나는 내 자신을 사랑하는 사람이야"

[@user-ku1id6ts1d]

언니 고마워요!!💛 나는 끝까지 해내는 사람이야. 나는 노력하면 원하는 결과를 얻을 수 있어! 나는 성실한 사람이야. 나는 음식을 잘 조절하는 사람이야 나는 건강한 음식을 좋아하는 사람이야 나는 내 몸의 소리에 귀기울일 수 있는 사람이야! 나는 나에 대해서 잘 아는 사람이야! 나는 항상 최선을 다하는 사람이야.

[@tinydailyhappiness]

이런 컨텐츠 너무 좋아요

[@남재우-d7j]

나는 무엇이든 해낼 수 있는 사람이야 나는 매력적인 사람이야 나는 마음먹은것은 성공할수있는 사람이야 나는 긍정적이고 행복한 사람이야 나는 나를 사랑하는 사람이야♡

[@이효진-l6f]

"나는 분위기가 매력적인 사람이야" "나는 한다면 하는 사람이야"

[@김민-d1w]

나는 에너지가 충만한 사랑스러운 사람이야 나는 좋은엄마 좋은와이프가 될수 있는 사람이야 나는 배부르면 그만 먹는 사람이야 나는 내몸을 사랑하는 사람이야 나는 매력이 넘치는 사람이야

[@puzimpuzim]

"나는 한다면 하는 사람이야" "나는 멋있는 사람이야" "나는 포기를 모르는 사람이지!!!!!!"

[@쉽다-j4g]

다노님의 채널은 다른 채널과 달리 참 많이 고민하고 발전하려고 노력하는 지 알 수 있엇습니다. 저도 꾸준한 구독자인데, 점점 더 발전하는 모습에 저도 자극을 받습니다. 단순히 다이어트, 스트레칭을 넘어서 건강한 삶으로 만들어 주기 위한 고민과 연구가 얼마나 깊은지 깊이 감명하고 배울 점이라고 생각합니다. 특이 이 채널이 그 결과물이라고 생각하구요. 단기간의 다이어트를 떠나 꾸준히 유지 할 수 있는 방법으로 습관과 신념그리고 확실한 목표가 얼마난 중요한지 알게 되는 거고, 그것을 계기로 인생의 많은 전환점을 맞이하게 되는 터닝포인트가 되죠. 다노채널이 어려운 책보다 쉽게 구독자에게 다가가는 것 같아서 너무 기쁨니다. 저도 도움이 많이 되고, 운동에 대해 공부하면서 다노님의 말씀이 얼마나 중요한지 알기에 이렇게 댓글 남깁니다. 여성의 생애주기, 저는 이미 중년이고 열심히 운동을 하고 유지하며, 즐거운 운동을 지표로 두고 있습니다. 운동은 즐거워야 하며, 평생 행복한 경험의 운동을 통해 삶의 행복추구를 하는 것이니깐요. 항상 응원하며, 건강한 출산을 기원합니다. 아이가 너무 똑똑할 듯 ㅋㅋㅋ 디팩초프라 책이나 무의식의 책을 보면 5세까지 아이의 교육이 깊은 무의식을 생성하는 하는 시기 이기에 좋은 영향으로 항상 긍정적이며 무한 가능성이 있는 존재임을 인색시키며 양육하시길 기원합니다. 사랑하고 축복하며 가정의 평안을 빕니다.

[@쉽다-j4g]

참!! 숙제 나는 내가 뜻하고자 하는 사람이 될 수 있다. 나는 모든 가능성이 열려있는 무안한 존재이다. 나는 내 삶의 가능성을 믿고 매일 배우며 나아가는 존재다.

[@초코쿠키맛있어]

"나는 배부르면 안먹눈 사람이야" "나는 한다면 하는 사람이야"

[@user-kyrdjdr06eg]

하루 하루 다이어트를 결심하고 또 실패하다 다이어트 실패 안하는 방법을 찾다가 이 영상을 보게 되었어요. 느끼는 것 도 많고 이번엔 제 자신을 믿고 다이어트 성공하고 싶어요! "나는 건강하고 아름다운 사람이다!"

[@ayl908]

" 나는 할 수 있는 사람이야! 뭐든 마음만 먹으면 할 수 있어! " " 나는 내 몸을 정말 누구보다 사랑하는 사람이야!"

[@찐마니아]

나는 매력이 넘치는 사람이야 나는 한다면 하는 사람이야 나는 내 몸과 마음을 아끼고 사랑할 줄 아는 사람이야

[@도폴리]

"나는 한다면 하는 사람이야." "나는 뭐든 시작하면 끈기있게 해내는 사람이야." "나는 성실한 사람이야." "나는 강한 에너지를 가진 사람이야." "나는 나 스스로를 잘 다스릴 줄 아는 좋은 어른이야." "나는 나를 포기하지 않는 사람이야." "나는 건강한 식습관을 가진 사람이야." "나는 적당히 먹을 줄 아는 사람이야." "나는 나를 사랑하는 사람이야." "나는 밝고 매력적인 사람이야."

[@지원-w3m]

나는 내 주어진 인생을 즐기면서 살 수 있는 에너지가 충만한 사람이야!

[@박미현-w8b]

나는 운동을 조금이라도 매일 하는 사람이야 나는 예쁜 사람이야 나는 굉장히 사랑스러운 사람이야 나는 내가 하고 싶은 것을 꾸준히 믿어주고 추구해줄 수 있는 사람이야 나는 나를 사랑할 수 있는 사람이야

[@popogirljuju]

나는 한다면 하는 사람이야! ❤ 다노 덕분에 혼자 홈트해서 20키로 감량 후 3년 꽉 채워서 유지하다가, 욕심이 생겨서 또 다이어트 도전합니다. 다이어트 습관성형 삶을 알차게 꾸려나가기 원해서 역시 다노로 돌아왔네요. 습관성형 정주행 시작합니다!❤

[@하이주-b9o]

“나는 내 몸을 사랑하는 사람이야 “ “나는 뭘 입어도 멋있게 소화해 내는 사람이야” “나는 몸을 자주 움직여 날렵해 보이는 사람이야” “나는 내 몸을 아껴 건강한 음식만 먹는 사람이야” “나는 소식을 하는 사람이야” “나는 배부르면 그만 먹을 줄 아는 사람이야” “나는 밥,빵,떡을 잘 안 먹는 사람이야”

[@ocean_blu]

나는 몸과 마음이 건강한 사람이야 나는 뭘 입어도 멋있게 소화하는 사람이야

[@딩또-f7f]

"난 분위기가 매력적인 사람이야" "난 원래 나 스스로 관리를 잘 하는사람이야" "난 원래 긍정적이고 무엇이든 열심히 해내는 사람이야"

[@psycherish]

나는 내 몸을 녹슬지 않게 하는 사람이야. 나는 긍정적이고 밝은 에너지를 뿜어내는 사람이야. 건강한 습관 가지고 싶어서 오늘부터 시작해보려고해요. 좋은 영상 감사합니다.

[@안수빈-r7l]

“나는 사랑받을 자격이 있는 사람이야” “나는 내 마음이 아플 때 돌볼 줄 아는 사람이야” “나는 빵을 그닥 즐기지 않는 사람이야”

[@jenn5455]

나는 긍정적인 사람이야 나는 나를 사랑하는 사람이야 나는 내 몸에 좋은 음식을 선물하는 사람이야 나는 나와의 약속을 잘 지키는 사람이야 나는 끈기있는 사람이야 나는 부지런한 사람이야

[@catcherintheryebread]

단순히 외부적인 미의 기준에 맞추기 위해서 스트레스 받으면서 살을 빼는게 아니라 내 생각과 삶을 더 건강하고 더 가치있는것으로 만들려는 다노언니의 신념이 들어가있는 영상인것같아요! 살빼면서 다노영상을 많이 챙겨보게 됐는데 정말로 제 생각까지 바껴가는게 느껴져서 요즘에 되게 즐겁게 살을 빼고 있습니당ᕕ( ᐛ )ᕗ운동영상 외에도 이런 영상들 꾸준히 올려주셔서 정말 감사합니다💖💕 "나는 뭐든지 할 수 있는 사람이야:)"

[@슈돌-s6g]

나는 매력이 넘치는 사람이야 나는 내가 원하는 걸 꼭 이루는 사람이야 나는 자기절제를 잘 하는 사람이야 나는 부지런한 사람이야

[@gonikun1005]

나는 내 ‘삶을 만족’스럽게 살기 위해 ‘용기’ 낼 줄 아는 사람이야 ( 다노언니 좋은 가치관을 전파해주셔서 고마워요 ♡)

[@우헤헿-e2b]

'나는 내 몸에 좋은 음식을 선물하는 사람이야' 💕💕😊

[@jiangjiling1568]

Omg, this is the right channel for me, not just body but also mindset! Thank you and love you❤

[@솜솜-l7l]

나는 날씬해질수있는 사람이야 나는 자기관리를 잘하는사람이야 나는 건강한 습관을 가진 사람이야🥰

[@boramkim315]

“나는 내가 원하는대로 행동할 수 있는 사람이야” “나는 오늘 더 건강해질거야” “나는 꽤 괜찮은 사람이야” “나는 나만의 매력이 있는 사람이야” “나는 노력을 통해 성취할 줄 아는 사람이야”