[ENG] The 5 things I always followed when I was losing 20kgs / Habit-change diet

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Күн бұрын

Пікірлер: 33

@nct127이태용 Жыл бұрын

안 빠지는 살은 없습니다 !! 살을 못 빼는 것들의 핑계일 뿐입니다~ㅋㅋ 살은 누구나 다 뺄수 있고 유지 할수 있습니다~!! ㅋㅋㅋㅋ 근데 47KG도 아무나 가능한 체중이 아닙니다? 50KG 이하로 빼는게 쉬운게 아닙니다 ㅋㅋㅋㅋ 😆 44KG는 진짜 완전 힘든겁니다 !! ㅠㅠ 😭 😭

@funfunmom Жыл бұрын

저랑 키가 같네요^^ 48에서 46내려갔다가 다시 방심하면 48이 되고~ 참 쉽지 않은데 지금과 2kg차이지만 46일때가 눈바디가 훨 슬림해보이고 좋아서 일단은 46까지 빼고 다시 44까지 빼고 싶은데 영상이 도움이 많이 될것 같아요. 저도 구체적으로 알려주신 조언대로 해볼게요^^ 주옥같은 영상 고마워요❤

@ohohsister2 Жыл бұрын

정말 공감가는 다이어트 영상이에요. 지금까지 봐왔던 영상중에 가장 현실적이고 도움되는 인사이트네요. 저도 다이어트 중이라서 남 다이어트 영상 보는거 좋아하는데 한달에 -7키로 감량 이런건 안봐요. 어짜피 급찐급빠고 쉽게 얻은 건 쉽게 사라진다는 걸 여러번의 다이어트를 통해 알았기 때문이죠. 영상 너무 잘 봤습니다. 멘탈관리를 위해 구독하고 갑니다.

@소소-u4g Жыл бұрын

정주행 중 입니다 심리적으로 다이어트 의지가 들게끔 하네요 계속 반복해서 들어야겠어요 나래이션 계속 넣어주세요

@몽몽-f9z Жыл бұрын

배부를 때 숟가락 놓는 습관은 몇 개월 정도 걸리셨나요? 그리고 하루 세 끼 다 챙겨드시나요?? 공복 상태는 어느 정도 유지하시는지도 궁금해요!

@sjk8712 Жыл бұрын

다 외우고싶네요~~^^ 좋은습관,가치관!! 잊지않고 나를 만들어갈께요~! 감사합니다~!!

@밍수르-g9m Жыл бұрын

말을 정말 잘하시고 솔직하고 경험에 기반한 스토리라서 너무 와닿아요

@해수-g2w Жыл бұрын

정말 많은 도움이 됐어요!정말 이런 좋은 지식과 정보들 공유해주시고 알려주셔서 항상 너무 감사드려요ㅠ다이어트 성공하고 후기 남기러 오겠슴돠!!❤

@surimasuri Жыл бұрын

감사합니다! 다음에 꼭 후기 남겨주세요~!🔥🔥🔥

@mosfd4995 Жыл бұрын

20킬로 감량이라니 대단하시네요. 혹시 몸무게는 몇이신가요? 참고해서 따라해보게요. 진짜 다이어트 마인드와 패턴을 바로 잡는? 그런 노하우네오

@surimasuri Жыл бұрын

저는 현재 158cm 44kg 입니다! 처음시작할땐 65kg 이였어요!

@란-d6s Жыл бұрын

감사합니다❤ 많은 도움 되네요 자책하지말고 셀프응원하며 해볼게요

@surimasuri Жыл бұрын

화이팅입니다!!!! 💪

@_dahe_3604 Жыл бұрын

60돌파하는건참쉬운데 50밑으로내려가는건진짜어려워 ㅠ

@지음-x7z Жыл бұрын

이분 껀 정말 아묻따하고 좋아요 누름.....ㅠㅠ너무 도움이 많이 됐어요 정말 ++질문이 있습니다! 한 50대 중반부터 49?정도까지는 거의 굶어서 빼셨다고 했는데요 ㅎㅎ 어느정도였는지 궁금합니다. 답변 가능하실까요!? 구간별 다이어트 방법 영상도 상세하게 한 번 고려해보실 수 있을까요ㅎㅎ +그리고 선생님 팔뚝 정말 워너비입니다 스타일도 힙하고 정말 예쁘셔요!🥰

@surimasuri Жыл бұрын

감사합니다!😭 전 50키로부터는 정체기가 와서 원래 점심에 셀러드먹던걸 스무디로 바꿨구요! 저녁은 탄수화물 줄이고 한식위주로 먹고 +양상추 해서 먹었어요. 큰 다른점? 이 있다면 주말에 느슨하게 먹더라도 치팅데이처럼 다 놓고 먹지않고 한끼만 먹고싶었던거 야채랑 먹으려고 노력했습니다!!

@지음-x7z Жыл бұрын

@@surimasuri 아🥹답변 정말 정말 감사합니다😭❤❤❤