Жжение в пояснице, когда долго стоишь. Всего 2 упражнения чтоб избавиться от проблемы

[@ИринаГрадусова-ь5д]

Спасибо за, ваши понятные советы... Благодаря вашим упражнениям от зажимов и болей в шее я помогла сама себе... И стало намного легче и улучшилось самочувствие! Спасибо вам от всей души!!!

[@ЗИНАИДАРЯБЧУН]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ВИДЕО, ЭТО ИМЕННО ТО, ЧТО Я ИСКАЛА!!!

[@КлавдияБаранова]

Максим, спасибо большое за информацию полезную. Упражнения простые и конечно же действенные. У меня такая же проблема. Буду делать.

[@uralkenza8248]

Добрый день Максим спасибо большое как всегда все чётко и понятно Класс

[@СветланаНенашева-н6у]

Максим, вы врач от бога, спасибо вам! 👍👍🤗🤗❤️

[@ГалинаДрозд-б4у]

Благодарю за информацию! 🙏🌹👍

[@ninaglad-rp9xr]

Доктор , огромное Вам спасибо за видео про перекос таза. Упражнения из этого видео очень помогают!!! Реально рабочая метотика!!!

[@ЛюбовьАльбрант-р4н]

Поучительная информация благодарю вас Москва

[@karpinesska]

Спасибо большое. А я интуитивно так сажусь, складываясь пополам и жду пока боль отпустит. Теперь поделаю упражнения. Спасибо.

[@Галина-л5ф2щ]

Благодарю благодарю вас!!! То что нужно было мне благодарю благодарю!!!

[@_-Tatyana-_]

Спасибо Максим! Всегда жду Ваш выпуск!!! 💛👍

[@MegaLeshka]

Спасибо, Максим! настоящий профи.

[@nataliadyachenko9879]

У меня кроме болей при стоянии, добавилась теперь боль при ходьбе более 20мин.... Однозначно нужен прием у доктора....

[@ИринаКостюрова]

Буквально на днях слушала про эту проблему у Антона Епифанова. Тоже очень грамотный врач, очень!!! Спасибо вам, ребята за ваш труд. Жаль, что я не могу попасть к такому врачу.

[@alla.yurkovag4710]

Спасибо большое за ваши видео!

[@МаксМаксов-ч3д]

Добрый день, можете сделать советы для мотоциклистов, как укрепить спину, или какие делать упражнения при поездках на мотоцикле, когда спина устает.

[@ВалентинаЛановлюк-х5б]

Какой вы умница!!! 💯👍👍👍♥️💙💛🙋🇺🇦

[@asel5543]

Максим успехов!я люблю тебя

[@АмСа-в6и]

Спасибо Максим

[@Елена.А-т5з]

Такой хруст идёт вот это да.У меня там боль которая никогда не стихает.Хоть бы до пенсии доработать.Благодаря вам Максим доработаем.Главное не лениться и делать так как вы нас учите.

[@ТаисияЯкулина]

Обычную зарядку не забывайте делать !

[@IrinaJatsenko]

Благо Дарую 🙏💜✨

[@MK-mt5rk]

Когда ложусь начинается онемение пальцев правой руки жжение и сильные боли аж до плеча кажется защемление нерва под плечом или в Правой части грудного отдела, Пожалуйста помогите.

[@Рара-с3к]

Да, у меня боль именно там!

[@_-Tatyana-_]

Второй врач костоправ🙄 тоже молодец👍👍👍

[@ЛегаТалеля]

А підкажіть, друга вправа - не шкідлива для колінних суглобів?

[@МаринаКасаткина-к8л]

Уваж док, а почему жжёт с внутренней стороны ноги? Спасибо.

[@МаксимРудик-ш8ш]

Гдеб найти такого доктора. Очень нужен. Жаль вы далеко.

[@reginaschafer100]

Здравствуйте. Вопрос. В первом упражнении не до конца опускать таз? Или всё таки можно ложить?

[@yakovdragunov3185]

У пациентки однозначно жёсткая ситуация с желчевыводящими путями, далее с печенью, потом следуют тонкий и толстый кишечник, конкретно сигмовидная кишка зажата, и соответственно плохая проходимость, дисбактериоз и пр. Основная причина - психосоматические реакции. Кроме упражнений для спины нужен Висцеральный массаж, восстановить нормальное потребление воды(сырой, чистой, тёплой), пребиотики и пробиотики, снизить потребление быстрых углеводов. И обязательно - дыхательные техники - диафрагмальное дыхание, медитации перед сном.

[@АлтынайХисматуллина]

У меня грыжа поясничная и куча протрузий. Когда я долго стою у меня очень сильные боли , особенно с правого бока

[@антонверетенов-д6ш]

А что может быть,если делаешь быстро движение плечами вверх-вниз и как бы бросаешь их на движении вниз,как при прокачке трапеции,то по двум рукам идёт "крупный ток" до безымянного и мизинца,а при ходьбе и движении рукой немеет большой и указательный палец?

[@damiragumbaev8074]

Здравствуйте как вы лечитесь подскажите пожалуйста?

[@АбдуллагаджиКурбанадамов]

Сколько стоит лечение хондроза поясницы

[@ЕвгенияТурецкая-н9ж]

А для пожилых есть упражнения именно от этой боли? Я например не могу сесть на пятки и вытянуть руки

[@valentinakononenko7957]

Зайдите на канал Ольга земкова . Я занимаюсь по ее видео ,очень хороший результат ,но очень важно регулярность ,делаем каждый день.

[@Anush7777]

👍pochemu vas davno ne bilo?

[@МестаОндикова-б9ъ]

Где находится ваш центр?

[@семьяКурск]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста у меня горбик или как называют жировик, скажите от него может появиться ВСД. Кружиться голова, шум в ушах, бывает в руках нимение или как будто отлежала руку. Сходила к врачам невролог поставил ВСД. Но на обследование не послал. Спасибочки за ваше видео.

[@valentinakononenko7957]

Зайдите на канал Ольга земкова .Я занимаюсь по ее видео полгода и очень хороший результат.но очень важно делать упражнения каждый день и не форсировать а по мере своего здоровья

[@АртемКовалев-у6х]

Добрый день. Где принимаете? В каком городе?

[@ВикторияНигован]

Вся информация в описании под видео.

[@ПетрСиницын-б7и]

Поза ребёнка! Всё правильно, только руки вниз, вдоль тела а голова повёрнута в лево или в право, и до полного расслабления! После этого переходим, садимся на корточки, руки перед собой соединяем "лодочкой", сидим некоторое время рассабляя мышцы поясницы, в сильно остром состоянии это не получится, а в не остром помогает избежать перехода в острое. Далее, опускаем руки на пол и поднимаем попу вверх, не до конца разгибая колени, грудь прижимается к бедрам, руки согнуты в локтях, вывешиваем, таким образом туловище в расслаблении, часто при расслаблении слышен небольшой хруст, освободившихся позвонков, что приводит к хорошей дикомпрессии. Если были инсульты, последнее упражнение с осторожностью или не делайте.🙏🏻

[@1jay288]

Здравствуйте у меня жжёт левую ногу, над коленом, что можно сделать???

[@damiragumbaev8074]

Здравствуйте смогли решить проблему ?

[@sander7011]

👍

[@mikp7365]

Не то, чтоб я придирался, но интересно: почему именно 17? Не 16, не 18, не 10 или 20, а именно 17...

[@Елена-м4х7р]

Мда, до Киева пока не вариант!

[@amelsalhi5398]

اول تعليق

[@amfistafij]

девки, вы почему с трусов и с лифчиков этикетки не срезаете??

[@elenakraft5825]

Бедные женщины мы все страдаем одной проблемой , как хочется попасть к Вам на сеанс у на таких специалистов нет(Германия). Даже за деньги одно барахло....

[@reginaschafer100]

Совершенно согласна

[@ВладимирВысоцкий-т6э]

у неё и лопатки перекошены просто жесть!!

[@ЕленаЛищук-э5з]

Для Максима эти лопатки вообще не под силу и разбирается во взаимосвязи позиции лопаток и болей в пояснице для него работа непосильная.Знаю о чем говорю.Отходила у этого доктора 10 сеансов ,стало гораздо хуже,вот сижу на обезболивающих ,жду своего доктора,который хоть и не может убрать проблему полностью ,но после двух сеансов я хоть могу жить значительно комфортнее,да чувствую напряжение,но это ж совсем не то,что отдать Максиму 5000 и приобрести болезненные ощущения ещё и в рёбрах,и с правой стороны спины на которуя я не жаловалась.А те кто продолжает верить этим лживым роликам,попросите Максима пусть он ввиде рекламы покажет эту же девушку с равномерно поставленными лопатками.И я уверенна мы не увидим такого видео.

[@ТаисияЯкулина]

​@@ЕленаЛищук-э5з не надо себе врать! А время тоже помогает,- так вот ,делайте себе режимный подход к занятиям! Старайтесь - Польза Будет!