ΕΝΟΡΓΑΝΗ: Κορίτσια, Επίπεδο 3 | Έδαφος

Εκπαιδευτικό βίντεο ενόργανης κοριτσιών: ΕΔΑΦΟΣ | ΕΠΙΠΕΔΟ 3
Το πρόγραμμα εκτελείται χωρίς μουσική
• Χαιρετισμός
• Κατακόρυφος στήριξη κυβίστηση σε εδραία θέση
• Πλάγιο σπαγγάτο. Ύπτια κατάκλιση - ρολάρισμα (βαρελάκι) - ημιγονάτιση - ανόρθωση
• Chasse μικρό άλμα απογείωση από το ένα πόδι και προσγείωση στο άλλο πόδι με passe - developpe και άρση πίσω σε 90ο
• Πόζα στην 4η position για στροφή, ακολουθεί στροφή 180ο passe σε ακροστασία (releve)
• Κατακόρυφος σε γέφυρα με ένα-ένα πόδι. Ταλάντευση του κορμού μπρος πίσω, ανόρθωση
• Τροχοστροφή (Ροντάτ)
• Ανακυβίστηση με τεντωμένα χέρια, κατάληξη σε πρηνή στήριξη
• Γονάτιση - τελική πόζα.
• Χαιρετισμός
• ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΒΙΝΤΕΟ: Σμαραγδή Μήτσα
• Ευχαριστούμε όλους τους αθλητές / αθλήτριες που βοήθησαν στη δημιουργία των εκπαιδευτικών βίντεο!