ENSALADA DE FRIJOL , DELICIOSA RECETA!

Cómo Hacer Una Deliciosa Ensalada De Frijo , maíz,y tomate.
Aqui Les Dejo Un video De Exercicios Para Quedarse En Casa Y Mantenerse Saludable Les Invito A Verlo
• Pilates Para Principia...
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Ensalada de Frijoles Negros
Ingredientes:
3 tazas de frijoles negros cocidos y escurridos
1 taza de queso fresco
1 taza de jitomate
1 chile jalapeño
1/2 taza de cebolla morada
1 taza de maíz en lata
1/4 de taza de cilantro
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta molida
Acompañar con tostadas, totopos, galletas saladas etc.
RECETAS DE ENSALADAS • ENSALADAS, RECETAS DEL...

[@piedadramirez1078]

Como me gusta está ensalada

[@Francesco_Di_Pereira]

Jodidamente delicioso, gracias!

[@ChefRogelioLara]

Gracias a usted y saludos

[@lupitaburgos866]

que rico chef Rogelio nunca se me hubiera ocurrido y con frijol negro que para mi es el que tiene mas sabor. gracias, saludos y bendiciones y por supuesto dedito arriba. veo todos sus videos

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias 😊 y saludos 🙋‍♂️

[@juanycardiel2756]

Que ricosss! los voy a preparar para mañana. Gracias chef .Dios lo bendiga siempre e ilumine tu camino.

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias e igualmente saludos y bendiciones!

[@lorenascott2681]

Despasitooo! Suavesitoooooo!. Que belleza 😇😇😇😇😇😇😇

[@leonormartin5455]

que delicioso el lunes lo voy a preparar muchas gracias chef Rogelio por compartirlo con nosotros se ve y estoy segura que esta muy sabrosa está ensalada yummy Dios me lo bendiga mucho y a su familia 🤗🤗

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias e igualmente saludos y bendiciones para Usted y su FAMILIA 🙋‍♂️😊

[@anab1973]

Deliciosa y muy fácil para preparar en un apuro me encanto la receta y a preparar se a dicho

[@esmeraldagarcia3416]

Que rico muchas gracias para estos dias de calor 🍅🍅🍅🍅🍅🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍅🍅🍅🍅🍅🍅

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted ,y que tenga bonito Día 😊🙋‍♂️☀️️

[@nievesreynoso6217]

Chef Rogelio Lara gracias chef me saco de un apuro

[@mariarivas741]

hola chef Rogelio le mando mucho saludos y bendiciones yo no me pierdo ninguna de sus recetas para mí es usted el número ☝️. 😍😍😍😍😍😘

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y muy amable ,saludos 😊🙋‍♂️

[@carolazaragoza6600]

Exelente como siempre muchas gracias y tenga un buen dia.

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted e igualmente que tenga un bonito Día!😊🙋‍♂️

[@marthalluvet1466]

Soy cubana pero me gustan las comidas de México hondura Salvador de todo centro y sur America son riquísima

[@amoreterno8175]

Una buena opcion para este calor y muy saludable.gracias bonito dia.

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y bonito Día 😊🙋‍♂️☀️️

[@josseavila8556]

Que delicia chef a ponerlo en práctica, Dios le bendiga x sus recetas nos da más opciones para comer.

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias e igualmente saludos y bendiciones 😊🙋‍♂️

[@gabyarroyo4019]

perfecto para una parrillada Mmmmm delicioso 😀👍

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos!😊🙋‍♂️

[@luluconcha9802]

Muy deliciosa para este calor esta perfecto muchas grasias chef Rogelio Lara buen dia

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted e igualmente, saludos y Buen Día 😊🙋‍♂️

[@bendy.lover.devilinky3536]

mmmmm mmm muy rica y fácil de hacer gracias chef rogelio por darnos ideas dios me lo bendiga

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias e igualmente saludos y bendiciones 😊🙋‍♂️🙏🏻

[@luisamatute9363]

se ve riquísima y sencilla la preparación, tengo que preparla!

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y Buen Día 🙋‍♂️☀️️

[@marisol9049]

La haré el fin de semana para acompañar unos bisteces asados y una salsa picosita. Gracias por sus deliciosas recetas.

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Saludos!

[@mariamares1977]

C v delicioso !! a mi m encantan Los frijoles k bueno k comparte esta delicia d receta

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos 😊🙋‍♂️

[@adrianamorales-bn7kw]

con todo corazon Gracias mil esta 😋 tu reseta

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias

[@lunanelly868]

wooow Qué delicia de ensalada, cheff Rogelio Lara, Muchísimas felicidades, en todo lo que usted prepara le pone mucha dedicación y esmero gracias!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y que tenga un excelente Día 😊🙋‍♂️☀️️

[@carolinajuarez7169]

Esa receta yo la mire en los folletos que nos dan en el wic....... Esta deliciosisima,gracias por compartirla

[@lindallanes1534]

Muchas gracias. como siempre deliciosa ensalada saludos

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Saludos!😊🙋‍♂️

[@theodoradominguez8098]

👍. Me gusto y seme antojo

[@mariapalomo3880]

Que rica no me pierdo sus recetas son muy buenas, me gustaría que saliera usted completo seria más agradable verlo cocinar le mando un fuerte abrazo y gracias por sus recetas

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y si lo haré pronto , gracias y saludos!

[@zitacancino596]

QUE DELICIA CHEF MUCHAS GRACIAS NUEVAMENTE POR AYUDARNOS A LA PREPARACION DE LA COMIDA DE DIA A DIA QUE M LO KUIDE MUCHO NUESTRO SEÑOR JESUCRISTO

[@ChefRogelioLara]

Muy amable , muchas gracias e igualmente que Dios le cuide mucho

[@karinazacarias5687]

q delicia ,gracias por sus ricas resetas siempre sacandonos de apuros ,muchas gracias Dios le bendiga .

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted e igualmente saludos y bendiciones!

[@modestasantiago8229]

hola buenos días mi chef que rica ensalada gracias por conpartir saludos y un abrazo

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted e igualmente saludos y un fuerte abrazo 😊🙋‍♂️

[@mariaa.3443]

Esta perfecta la receta muy fresca😍😍

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos!😊🙋‍♂️

[@mariaespinoza6331]

que rico a mi niña le encantan los frijoles la voy a hacer gracias chef😉

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Saludos 😊🙋‍♂️

[@cieloarias5400]

Gracias por su receta fácil y rápida y deliciosa.

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Saludos!

[@miguelespitia2379]

Gracias por. su receta la haremos ahora en nuestro viaje a Ensenada se mira muy Rica y saludable

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y buen viaje 😊🙋‍♂️

[@soyleo8928]

😯ora ya tengo hambre

[@magirodriguez5802]

se ve delisioso y fasil grasias y saludos chef rojelio desde california

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos desde California 😊🙋‍♂️🌴

[@jahnieyanethgonzalezcarvaj5673]

¡Qué delicia esta preparación y la presentación maravillosa! 😋😋😋

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos 😊🙋🏻‍♂️

[@juanisbarrera6563]

se ve muy rico bueno todo lo que haces esta rico gracias por compartir buenas noches

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos 😊🙋‍♂️

[@veronikarojas5926]

De eso se trata cocinar no?. De experimentar como dijo, con colores, olores y sabores.... se ve antojable, sobre todo fresca... gracias chef Rogelio, un saludo cordial para usted.

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y un saludo cordial 😊🙋‍♂️

[@MariaFernandez-tg8ni]

Se be muy rica esta ensalada saludos para usted🙋🏻

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias 😊🙋‍♂️

[@matildeperez686]

deliciosa receta chef buenisima para estos dias de calor gracias

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos 😊🙋‍♂️

[@letymartinez881]

K Rico semira tengo k aserlos gracias x compartinos 👍👍👍

[@ChefRogelioLara]

A usted muchas gracias y saludos 😊🙋‍♂️

[@misz9428]

Que delicia Chef Rogelio! master de las recetas felicodades que tenga un excelente dia!

[@ChefRogelioLara]

Muy amable Gracias y bonito Día 😊👍🏼☀️️

[@silviaorellana8700]

que sabroso waooo. increible 👍👍👍😂😂

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos!😊🙋‍♂️

[@luzesparza6425]

Rica y fresca para el calor

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos 😊🙋‍♂️

[@nestarpinacabrera3122]

se ve deliciosa chef me gustan mucho sus resetas saludos de Tijuana

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos desde California 😊🙋‍♂️🌴

[@mariaceciliaarismendi]

Gracias por compartir buena idea.

[@franceniachacon2264]

gracias chef Rogelio diosito lo bendiga

[@ChefRogelioLara]

Much gracias e igualmente saludos y bendiciones 🙋‍♂️😊🙏🏻

[@patyreyescastillo6110]

Hola chef muy deliciosa gracias x compartir Bendiciones

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted e igualmente saludos y bendiciones

[@franceniachacon2264]

hola chef Rogelio seven muy delisiosa ensalada yo la are saludos desde Jalisco

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos desde California 😊🙋‍♂️

[@rociomartinex9856]

que rica ensalada 😋😋😋😋👌👌👍👍gracias por compartir siempre esas ricas recetas Saludos y bendiciones chef Rogelio 😃😄😀

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted e igualmente saludos y bendiciones!😊🙋‍♂️

[@grisrobles1857]

Hola chef. Muchas gracias por compartir sus ricuras!!! Deliciosa y muy fresca. Abrazos.

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias, saludos y abrazos 😊🙋‍♂️

[@susilanderos5798]

Gracias Chef por esta delicia saludos Bendiciones

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted e igualmente saludos y bendiciones!😊🙋‍♂️

[@elenamldiamante]

gracias Cheff ya comprando lo que me falta para hacerla mañana👌😉

[@ChefRogelioLara]

Gracias y buen provecho!😊

[@susyro5560]

Mi chef dedito arriba ,innovadora receta , le comparto usted es como parte de mi familia, y esta presente a través de esas delicias que me enseña a preparar , lo amo.

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias! Es Usted muy amable que tenga un bonito Día 😊🙋‍♂️☀️️

[@alimacias7911]

Que delicioso se ve!! La voy hacer este fin de semana.

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos

[@maricelacampos5729]

que rica ensalada la are gracias por compartir la receta

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos 😊🙋‍♂️

[@jaelvazquez941]

gracias por sus deliciosas recetas y sacarnos de apuros

[@claritam.f629]

me encantan sus recetas..😍

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos 😊🙋‍♂️

[@chaparrita1819]

excelente opción chef me dio una muy buena idea para usar el frijol negro que tengo

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos 😊🙋‍♂️

[@celialoeza9796]

hola todos sus guisos está buenísimos, no lo cambio por ningún otro chef saludos

[@lourdesmarin8003]

Muchísimas gracias Chef Lara por compartir esta deliciosa y nutritiva receta,me encantó.

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Saludos 🙋‍♂️😊

[@ilseperez3881]

Me encantan las recetas vegetarianas! Ponga más 😊

[@ChefRogelioLara]

Si , lo haré, muchas gracias y saludos 🙋🏻‍♂️😊

[@edithalavez1503]

Mmm que Rico Mi chef favorito 😊

[@ChefRogelioLara]

Muy amable Gracias y Buen Día 😊🙋‍♂️☀️️

[@elizabethmunoz2800]

Se mira delicioso gracias por compartir sus recetas

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Saludos!

[@jaelvazquez941]

Saludos desde Cholula Puebla

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Saludos desde California

[@magoenlasmontanas247]

mmm se ve muy rico, gracias chef.

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Saludos!

[@angelinacontreras3978]

Mmm delicioso comida 🍴 mexicana riquísimo muchas gracias chef Rogelio hoy lo haré fácil de preparar saludos y bendiciones para usted y su familia 👪

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias e igualmente saludos y bendiciones para Usted y su FAMILIA 😊🙋‍♂️🙏🏻

[@emmitagonzalez163]

Me encantó

[@patrickpaz5327]

😋que delicioso chef Rogelio.ya va avansando con probar sus delicias solo falta ver su reaccion😉😆

[@patrickpaz5327]

nosabe como se me antojo...lo hare xq mi beba va a salir con cara de frijolito😄😃jajaja

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y felicidades por su beba 😊🙋‍♂️

[@edurnetejeda6588]

Qué delicia chef... nutritivo, fácil, económico y rendidor, gracias por pensar en la salus de sus suscriptores y también en la economía qué pasamos, saludos y más de éstas por favor...

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y claro que si con mucho gusto, saludos y Buen Día!😊🙋‍♂️

[@kikepena5657]

que rico se ve y muy saludable !!!! gracias por compartir sus recetas me encantan

[@ChefRogelioLara]

Gracias a usted y saludos 😊👋🙋🏻‍♂️

[@lidiadelcarmenchacon620]

Hola Qué buena receta. muchas gracias . buen día saludos bendiciones

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias e igualmente Buen Día , saludos y bendiciones 😊🙋‍♂️☀️️🙏🏻

[@bettyvillagomez9076]

La hice y es de un sabor fenomenal!!!!

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos

[@anasegura3631]

Que deliciosa 😋 y tan buenas ideas que nos da para comer en este tiempo de calor muchísimas gracias 👨‍🍳!!!

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Buen Día 😊🙋‍♂️☀️️

[@nancysalgado5027]

Hola! Gracias por compartir ahorita la acabo de hacer y esta deliciosa. Bendiciones.

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias e igualmente saludos cordiales y bendiciones

[@contactodelmasalla2308]

nunca había​ visto este platillo, pero se ve rico 👍👍👍👍

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos!😊🙋‍♂️

[@reynabaruch3679]

me gusto esta ensalada rápido y muy económico esta receta lo hago mañana con unas tostadas untatadas con crema así se me antojo mil bendiciones chef y mil gracias y como siempre lo saludo desde el calorisimo Veracruz .

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos tambien desde Calorfornia!🙋‍♂️☀️️☀️️☀️️☀️️☀️️☀️️

[@cristinatrinidadolvera4493]

Hola...Muy buenas recetas me encantan...Saludos

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Saludos 😊🙋‍♂️

[@dorapuebla153]

delicioso Gracias chef 👍👍👍

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted, saludos!😊🙋‍♂️

[@analuisabarragan882]

lo voy hacer se ve delicioso gracias saludos

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Saludos!

[@anavasquez5182]

Qué Qué rica ensalada

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos 😊🙋‍♂️

[@ginagarvi2954]

Se ve deliciosa..!! la prepararé hoy mismo. Gracias por compartir. Saludos.

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Saludos 😊🙋‍♂️

[@angielespimentelp.556]

Hola!!! Buen dia!!! Como siempre excelente y deliciosa receta , gracias por compartir!!! Recibe un fuerte abrazo impregnado de bendiciones para ti y cada uno de tus seres mas queridos .

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias , muy amable e igualmente saludos , Un abrazo fuerte y bendiciones para Usted y su FAMILIA 😊🙋‍♂️👨‍👩‍👦‍👦

[@magdisgus5919]

estoy a dieta y está receta se me hace exelente opción gracias

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Saludos!

[@mariejara2080]

Suave. Suavecito suave!!😷😝me comere. Estaensalada. Con galletita saladitas!!

[@ivancaballero5678]

excelente Chef, muy sencillo y delicioso felicidades.

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos!😊🙋‍♂️

[@ivancaballero5678]

Chef podría subir algún vídeo de emplatados??

[@ChefRogelioLara]

Si tengo A qui le dejo un enlace. kzbin.info/www/bejne/aJfQlKB8j812sMk

[@ivancaballero5678]

Chef cuando sube la receta se suffle de arroz

[@anarosas9880]

que rico y sano gracias 🙅☺👍

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos 😊🙋‍♂️

[@dennissandriap7499]

Ayer la preparé y quedó muy buena.

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y me da mucho gusto saberlo, saludos!

[@nenadolphin3024]

Siiiii... se me antojo. Gracias por compartir 😊

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Saludos!🙋‍♂️😊

[@sonialara6622]

Omg se me antojo. Y los ingredientes muy sencillos Pero delicioso. Gracias super chef!

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Saludos!

[@leticiamartinez4216]

Buenas tardes, la acabo de hacer y esta deliciosa, gracias por compartir, ¡muchas felicidades!

[@ChefRogelioLara]

Me alegra saberlo, muchas gracias y saludos 😊🙋‍♂️

[@teterita790]

mmmmm sin palabras mil gracias

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Saludos!😊🙋‍♂️

[@CarmenRamirez-hc2fh]

Mmmm 😋 Claro que si Chef Rogelio Provechito, que yo me la prepararè para acompañar unas milanesas hoy 👌 Muchas Gracias y Bonito Dia 🙌🌅❤

[@ChefRogelioLara]

Con milanesas suena muy Rico, gracias y buen provecho 🙋‍♂️☀️️

[@angelitacuevas2385]

Deliciosa, ideal para dias calurosos y para la dieta....

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos 🙋‍♂️😊

[@mariamillan975]

Se ve muy agradable

[@miroslavaperaltaibarrola518]

Esta ensalada me encanta

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y saludos 😊🙋‍♂️

[@TheDanielglup]

La comida mexicana es muy rica y de tradición

[@ceciliaclavel173]

Hola usted es un genio de la cocina Que rica se mira wow ❤️❤️

[@ChefRogelioLara]

Muy amable Gracias y saludos 😊🙋‍♂️

[@mariaparedes785]

yummy, yummy, Sabrosa, gracias, saludos.

[@ChefRogelioLara]

Gracias A Usted y Saludos 😊🙋‍♂️

[@betsabereyessantiago9935]

Sebe rico lo voy a hacer ya es económico

[@patriciavelazquez9692]

chef que delicia hare esa ensalada muy rico

[@ChefRogelioLara]

Muchas gracias y Buen Día 😊😋