ENTORSE A LA CHEVILLE en pleine RANDONNEE !

[@micheljourdan650]

"La progressivité "...comme tu as raison, j'ai été dans ton cas cet été, c'était une élongation derrière le genou gauche arrivé à la moitié du Compostelle....il faut donc reprendre progressivement,et à 62 ans ça tire un peu au début ! je ferais donc la partie espagnole en mai prochain ! (En bivouac et en autonomie ça va sans dire !) Bravo à toi pour tes vidéos toujours très claires .

[@DavidBlondeau]

Avec plaisir Michel et merci de ton retour d'expérience sur cette blessure sur ton Saint-Jacques.

[@audruick]

Fracture de la malléole en juin , 2 mois d'arrêt avec plâtre , moi qui suis un bon marcheur , j'ai cru en mourir ! La je reprends les longues distances enfin 😊

[@DavidBlondeau]

Je te souhaite de bien te remettre de cette blessure à la malléole Audruick

[@francoisefb4741]

moi c'est pareil ça me fatigue le repos !

[@DavidBlondeau]

On se comprend !

[@gilldeguill]

Ça m’est arrivé en Irlande lors d’une journée horrible avec une pluie permanente. On descendait une pente dans des tourbières et j’ai glissé et le pied s’est tordu dans un trou. Quasi pas mal sur le moment. J’ai fini la rando. Ensuite une fois froid je boitais et j’avais mal. Ibuprofene et une pinte de guinness et je ne boitais plus. Le lendemain c’était gonflé mais pas très douloureux. Suis allé voir un médecin qui m’a dit que c’était pas grave et qui m’a fait un strap et en serrant bien les chaussures (mid) j’ai pu marché les trois jours qui restaient mais uniquement parceque c’était des sentiers faciles. Sinon j’aurais arrêté. Je n’aurais jamais pu continuer en montagne par exemple. Ça aurait été trop dangereux.

[@DavidBlondeau]

Merci de ton Retex complet sur ton entorse pendant cette rando Irlandaise

[@lazurroo2683]

Salut David, en cliquant j'espérais que tu parles de notre chaman morvandiau :p Bonne fin de rétablissement et à la prochaine ! (Juju Gr13 Aout)

[@DavidBlondeau]

Salut Juju, j'ai reconnu ton pseudo ^^. Je présente notre Chaman du Morvan sous le blaze du "Druide", soit dans cette vidéo, soit dans les shorts qui vont arriver très prochainement sur la chaîne :)

[@jahrodmebahel7789]

Dès que tu as un sac de plus de 5kg, les bâtons c'est obligatoire bordel de dieu !!! ☺ J'ai des soucis de genoux depuis l'age de 20 ans et je suis donc très sensible à la pression exercée sur eux : je sens clairement la différence. Même quand on n'a pas de douleur, il faut penser à long terme je pense, car forcément en vieillissant on le paiera à un moment ou un autre (j'ai mal quand je vois un trailler courir dans les descentes 😥). Aussi je me demande si c'est vraiment bon de s'entrainer lesté sur du long terme... j'ai pas la réponse. En tout cas, j'ai fait le GR20 sans m'entrainer en étant chargé et c'est passé crème : par contre pendant tout le parcours, j'ai utilisé au maximum la force de mes bras avec les bâtons.

[@DavidBlondeau]

merci de ton retex

[@___Tiger___]

Oui defois on force un peu trop, j'ai déjà eu mal au pieds (hors randonnée mais vie quotidienne) au point de faire des pause comme les vieux, tellement mal je pouvais plus marcher. Le medecin m'a dit que (comme je suis nerveux et démarche rapide) je devais descendre trop fort des trottoirs, que je devais faire un choc à mes pied à chaque trottoir descendu, et à l'époque j'habitais dans une grande ville...

[@guillaumechaperon4507]

Sujet intéressant, c'est arrivé à mon acolytes sur le gr400 au mois de juin. Nous nous sommes arrêtés une journée de repos. On est reparti, mais je ne sais pas si c'était une bonne idée vue l'état de son pied à la fin de la randonnée. Merci pour tes vidéos 👍 Ps nous nous étions croisés en septembre 2023 au musée Bibracte lors d'une forte pluie (qui nous à donné du fil à retordre d'ailleurs 😅)

[@DavidBlondeau]

Salut Guillaume je me souviens de toi, content d'avoir de tes nouvelles. C'est vrai que des fois il pleut dans le Morvan ^^ Et merci de ton retour d'expérience sur cette blessure sur le GR400. J'espère que ton acolyte s'est bien remis.

[@jean-pierrewuestenberghs]

Et moi qui pensait que tu marchait tout le temps avec les vibram fivefingers!

[@DavidBlondeau]

Tout le temps pendant 2 ans. Là, petite pause convalescence.

[@ericchevalleraud9102]

J ai eu ce problème au mois de mai au deuxième jours de ma semaine de marche annuel suite a une chute a cause du terrain glissan donc retour à la maison et repos . Je suis comme toi adepte des chaussures pieds mot d'enfant pour les fivefingers mais le transition est longue bien que soit passé au drop 0 depuis deux ans , donc j alterne les five fingers avec des moab speed et des altra en drop 0. Il te faut prendre du temps pour éviter la rechute les chevilles c est très compliqué .

[@DavidBlondeau]

Merci beaucoup Eric de ce retour d'expérience complet, et qui m'a particulièrement intéressé.

[@spacekat8249]

Tu y fais à peine allusion, mais comme le dit la sagesse populaire, on ne rajeunit pas. Ton organisme, même entrainé, peut avoir plus de difficultés à accuser le coup d'un quelconque stress physiologique qui n'aurait même pas été remarqué 5 ou 10 ans plus tôt...

[@DavidBlondeau]

Je ne pensais pas être si avancé en âge.... merci de ta suggestion.

[@spacekat8249]

@@DavidBlondeau Je sen l'ironie... et pourtant, un jour on s'aperçoit qu'un truc qu'on faisait easy un an ou deux auparavant n'est plus tout à fait aussi facile. Et pas besoin d'avoir 60 ans ou plus pour ça.

[@rolandvincent2130]

bonjour David je voulais savoir est ce que tu serais par hasard si il existerait le travail de porter en france en rendonnée car je sais qu'il existe dans certains pays mais en france j'en suis pas sur merci par avance roland

[@DavidBlondeau]

Bonjour Roland, tu veux dire un travail de porteur comme les Sherpas au Népal ? Non, pas à ma connaissance. Mais on a des service de transports de bagages (en véhicule motorisé) comme la malle postale par exemple.

[@rolandvincent2130]

@@DavidBlondeau oui a d'accord c'est bien ce que je me disais

[@mathieusollier2288]

Comment tu as fais pour te blesser?....tu as pris 33 ans cette année ! 😅

[@DavidBlondeau]

^^ Tu n'es pas le premier à me parler de mon âge. Quand même, 33 ans ce n'est pas si vieux que ca pour un randonneur !

[@mathieusollier2288]

@@DavidBlondeau non, mais on peut aussi dire que ce n'est qu'une entorse. C'était aussi pour taquiner.

[@petitnicolas33]

Dommage que tu n’aie pas fait d'imagerie médicale pour savoir si il y avait un problème osseux car si c'est le cas, il a pu se consolider de façon imparfaite et te gêner plus tard...

[@DavidBlondeau]

Merci de ta remarque. Dans tout les cas, je vais offrir un repos relatif important à mon pied cet hiver 2024/2025. Donc s'il y a un problème sur le métatarse, ce sera l'occasion de le reposer.