ENTORSE OU TORÇÃO DE TORNOZELO - COMO FOI MINHA LESÃO E DICAS PARA ACELERAR A RECUPERAÇÃO

[@CanalVivaFit]

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[@LuVictoriaGlos]

Quanto tempo demorou para o seu pé curar? Você conseguia andar durante o processo de recuperação ?

[@CanalVivaFit]

@@LuVictoriaGlos Olá, tudo bem? Depois que tirei a botinha e comecei a físio eu já conseguia andar. Mas voltei pros treinos mesmo (de leve) uns 3 meses depois da lesão. Boa recuperação!

[@biledekide2259]

para quem tem condicoes e mole , pior eu passando pelo hospital publico , eles so ve se quebrou o resto q se dane.

[@brennodossantosrodrigues2632]

Sim cara kkkkk fizeram msm coisa comigo viu que não tava quebrado mandou toma remédio e xau

[@shirleylima8875]

Bem isso, só manda tomar antiinflamatório e pronto

[@Danysabino20052]

@@brennodossantosrodrigues2632 eu fui operada do tornozelo ta com 2 mes q coloquei o papel na fila de espera do sus pra fazer fisioterapia e nada

[@ester8262]

O meu colocou gesso,mandou por gelo depois dos 10 dias de gesso,mandou fazer fisioterapia,e andar de muletas

[@ViviBolosCia]

Nem me fale, estou a 17 dias com mta dor no tornozelo, n desincha, não consigo pisar de jeito nenhum, estou tomando o remédio que o médico passou, mas n aguento pisar ainda

[@criseinstein]

Gente, tive o mesmo problema relatado e realmente, procurar uma fisio fez toda a diferença, o profissional especialista em REABILITAÇÂO gente é o fisioterapeuta, vamos prestigiar esse profissional essencial na área da saúde.

[@CanalVivaFit]

Com certeza!!!Obrigada pelo comentário!

[@nathaliamacedo4370]

Tive uma torção no dia 26/02, em uma viagem, e continuei a vida, normalmente. Só no dia 07/03 eu fui ao médico, porque a dor se intensificou. Descobri que tinha rompido o ligamento e tido uma lesão no maleolo lateral, sem desvio. Duas semanas imobilizada já fui liberada para pisar com robofoot. Médico disse que em 3 semanas eu poderia parar de usar a botinha, se fosse apenas o ligamento. A lesão do osso vai me render mais algumas semanas imobilizada. Não negligenciem a dor de vocês! Eu senti POUQUISSIMA DOR mesmo com uma lesão no osso e no ligamento. E não se desesperem com o diagnóstico!

[@lucianamendesdzo]

Qual exame vc fez ? Meu passou só um raio x, disse que e ligamento, aplicar gelo, antiinflamatório e aguardar, estou com receio de não melhorar com menos de um mês. Não indicou imobilização pq fui consultar com uma semana depois da torção.

[@lia_theendisnear]

@@lucianamendesdzo to assim tb , cai e torci o pé dia 16, e só passaram nimesulida na primeira semana, e mandaram voltar na sexta passada, voltei e o médico nem parecia médico, me perguntou se eu quebrei o pé só pq eu estava c o pé enfaixado, ao invés de olhar o raio x, acho melhor a gente ir atrás de um fisioterapeuta mesmo urgente.

[@sheyllaschmucker3377]

Oi boa Tarde, quanto tempo vc passou com a bota ?

[@larissathauanny7615]

​@@lia_theendisnearmelhorou?

[@lia_theendisnear]

@@larissathauanny7615 graças a Deus sim😊🙌 e não fiz fisio, só eu em casa mesmo, e já fiz caminhada várias vezes e estou curada😊🙌🙌

[@thiagobispobispo8715]

Eu já tive essa Lesão 2 vezes, jogando bola pqp 1° Recuperação: 1 Mês e 15 dias 2° Recuperação: Em processo...

[@CanalVivaFit]

É complicado! Boa recuperação!

[@gabrielehenrique370]

Não me assusta 🥺

[@Walbertinhoo]

😢

[@Walbertinhoo]

Eai irmão se preciso usar bota essas coisas quanto tempo pra voltar andar

[@luisgabrielcampos9055]

Tive uma lesão grau 3 do talos fibular e logo que diagnosticada já iniciei a fisioterapia + uso de bota ortopédica. Em 15 dias já não sentia mais nenhuma dor e conseguia andar normalmente sem a bota, em um mês eu já retornei a prática de esportes. Acredito que se deva iniciar logo a fisioterapia para recuperação ser mais rápida e não esperar 21 dias como você fez.

[@pauloleandro1034]

O meu foi grau 3 no talo fibular anterior e estirei parte do calcâneo, o médico me passou 4 semanas de bota e agora começei a fisio, uma pergunta, quando tu tirou a bota e voltou a pisar, o seu tornozelo inchava quando andava muito e quando fazia fisioterapia? Que o meu ainda incha bastante, e as vezes fica desconfortável quando eu piso.

[@danielecoutinho753]

@@pauloleandro1034 O meu tbm , faz 50 dias comecei a fisio há 10 dias , ainda incha muito e não estou andando somente de muletas ...

[@fabiobecker9618]

Mano to a 12 dias e nem consigo andar e ainda ta inxado bate até aquele desanimo..

[@pauloleandro1034]

@@fabiobecker9618 ngc é sempre manter imobilizado e dps das 4 semanas começar a tipo fazer exercicuos para o tornozelo. Claro ve com o médico oq ele passou pq talvez o seu caso n seja igual ao meu

[@suellencesar9405]

BOA LUÍS! Muito bem, iniciar logo a fisioterapia para recuperação!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@dicasdostersa]

Muito legal seu video, rompi o mesmo tendão.. mas tive poucas dores.. depois de 25 dias estou fazendo fisio... Meu médico inicial pós atendimento na urgencia me atendia muito mal.. procurei no google um especialista com muitos reviews positivos e hoje estou sendo bem atendido... Clinica San Rafael Goiania. Medico Eduardo.

[@CanalVivaFit]

Que ótimo!! Boa recuperação e obrigada pelo feedback! :D

[@vivianalvesveiga9813]

Oi amigo eu torci o meu tem 5dias,o médico do convênio né atendeu super mal tbm ele passou remédios de dor e relaxante muscular,mas além de não desinchar,ainda sinto dores, estou preocupada,e vou tentar passar com outro especialista

[@andressacarvalho9140]

70 dias em casa, se passou apenas 11 dias. Estou surtando, rindo de desespero. Mentira!! Chorando muito de dor. Comecei fisoterapia hoje. Torção grau 3. Quero volta anda..😭

[@CanalVivaFit]

É complicado né, mas com os exercícios da físio e se cuidando certinho logo vai voltando ao normal e a dor vai passando... Melhoras!!

[@ianthesilva7357]

90 dias aqui! 👋🏻 se passaram 40. É de pirar neah? Repouso no início é bom, mas depois de uns dias, vc já leu tudo que tinha de ler, estudou, viu todos os filmes, só sai de casa pra fisio e, dores, dores e mais dores. Ortopedia é algo complicado. Hoje calculo cada movimento que faço....huahja 😅😔😭

[@gjrmacedo]

Eu estou no terceiro dia.. meu fisio falou que se tiver só parado é pior.. melhor usar o robofoot e tentar insistir em dar umas caminhadas

[@larissathauanny7615]

​@@ianthesilva7357como vc tá?

[@ianthesilva7357]

@@viniciuscarvalho25 100% . Obrigada;)

[@ruycerqueira5393]

Fiz a ressonância Magnética do tornpzelo direito. Resultado: ligamento anterior rompido provavelmente grau 3. O que significa? É rompimento total? N entendi esse provavelmente. Vc pode me explicar? Sou de Feira de Santana, BA.

[@guibabellima4103]

🎉🎉🎉🎉

[@GyanFelix_]

Meu médico mandou ficar 7 dias. E normal? Acho que não foi tão grave faz 4 dias e já não sinto dor mais ainda não tentei andar

[@CanalVivaFit]

O ideal é seguir a recomendações médicas! Boa recuperação!

[@GyanFelix_]

@@CanalVivaFit obrigado. Sábado tiro a tala

[@jovemdropi]

queria tanto não morar em uma favela, muito ruim de andar, seja com ou sem bota

[@fatimaantonelli7448]

Nossa AMEI DE MONTE tudo que vc falou gratidão gratidão por tudo. 🥰🥰🥰

[@CanalVivaFit]

Olá!!! Ah que ótimo! Fico muito feliz por ter ajudado!😀

[@magalyelainne5003]

Torci meu tornozelo esquerdo vai fazer 1 mês já. Fui no hospital público pois era o único aberto 24h e tive que ficar em repouso por 7 dias com o pé levantado, porém passou esses dias e meu pé ainda está bem inchado e com hematomas feios. Depois fui à procura de outro ortopedista e ele me medicou e falou para repousar e fazer fisioterapia, fiz ressonância essa semana, espero que esteja tudo ok. Já consigo andar (mancando) não sinto dores fortes, só na hora de levantar (por conta dos hematomas) acredito que eu forcei muito e andei sem ir na fisioterapia primeiro 😂 bom, estou em tratamento e trabalhando ao mesmo tempo, pé inchando e acaba incomodando, mas não tem jeito. Espero que eu me recupere logo 😢

[@mariacristinabuenodoespiri8776]

Igualzinho aconteceu comigo. Só que agora final do mês já vai dar 2 meses e minha perna está muito inchada e a dor é aquela coisa chata que fica latejando. Parece que não sara nunca.

[@gilmacanazaro89]

Eu fiz exercícios pela Internet ajudou muito e muito gelo

[@rogersilvadesouza4508]

Eu tive uma entorse no tornozelo esquerdo, estou começando meu tratamento com fisioterapeuta. Minha lesão foi nível médio, quero recuperar logo, preciso voltar a treinar e jogar futebol!!! Teu vídeo me identificou bem ! 😎👏🏼👍🏻

[@CanalVivaFit]

Olá! Tudo bem?? Capricha na fisioterapia pra fortalecer bem e evitar outros problemas! Boa recuperação.

[@lalazinhaa1]

Quantos dias melhorou??

[@vitorflores5518]

Acho que eu tive esse caso tbm

[@Quatrochi]

Quanto tempo demorou a fisio?

[@ninja-uv7qm]

Mais tem dormi com a bota?? Eu tiro pra toma banho e pra dormi

[@CanalVivaFit]

Pra dormir acho muito importante ser com a bota pra deixar o pé no lugar certinho.

[@Barata05]

Tive uma entorse à sensivelmente quase 2 meses e ainda tenho algum inchaço, mas só agora é que vou conseguir ir a um médico. Ainda dá para ficar com o pé em condições sem edemas?

[@CanalVivaFit]

Claro. É importante uma avaliação de um médico. Depois ele vai indicar o melhor tratamento.

[@icaro_tierre]

Eu tbm, so que o meu ja ta em 3 meses e ainda não fui no médico

[@morfheus3067]

Galera vcs melhoram o que fez para acelerar o tratamento

[@kaykvieira8894]

Eu n sei se eu torsi pq as alguns dias n dói mais quando volta a dor volta com TD e quando piso no chão e quando tirava o pé do chão tava uma dor ponta aguda atrás do osso pontudo do pé esquerdo e do lado direito do osso pontudo, pq tem dois lados de ossos pontudos n sei o nome do osso se poder me responde pvfr 🥺😥

[@CanalVivaFit]

Cara, ficou complicado entender assim, mas o ideal sempre é procurar um profissional pra examinar e ter um diagnóstico correto.

[@topplay541]

Eu torci o tornozelo ontem, más só tá inchado um pouco no lado do pé e consigo andar quando eu tento virar ele ele dói um pouco, estou passando gelo e está melhorando será que é um grau leve ou devo me preocupar?

[@CanalVivaFit]

Ooi! Tudo bem? Provavelmente foi uma lesão leve mesmo. Caso não diminua o inchaço e não melhore as dores nos próximos 3 dias, seria indicado procurar um médico. Valeu e boa recuperação aí!

[@topplay541]

@@CanalVivaFit Obrigado

[@gjrmacedo]

Uma dúvida sobre o robofoot.. eu estou no terceiro dia de lesão, não estou usando ele pra dormir e quando estou no sofá com o pé esticado também não uso... Será que deveria? É bem horrível ficar o dia inteiro com isso né? Obrigado pelo seu relato, me deixou mais tranquilo

[@CanalVivaFit]

Olá, tudo bem? Acho interessante usar especialmente quando for dormir, pra evitar que o pé fique numa posição errada durante o processo de regeneração. Se quiser tirar um pouco, tira durante o dia, mas mantenha o pé na posição correta. Boa recuperação.

[@vitoriatvi4821]

Nao entendi o nome da fita verde

[@CanalVivaFit]

Chama Kinesio. Os fisioterapeutas sabem como aplicar certinho.

[@stefaniedmms]

Tive a mesma lesao que vc. Mas o tratamento que o medico me passou foi totalmente difenrente to impressionada! Moro na Australia nunca tinha sofrido uma torcao grave antes fui no medico ele fez raio x viu que nao tinha nada quebrado. Me deu a bota e a muleta mas falou para eu nao usar a bota somente em terrenos irregulares. Falou que eu tinha que movimentar meu tornozelo o maximo possivel se nao minha recuperacao iria ser muito lenta... hoje 1 semana e meia ja estou andando pouco mas sem dor ao colocar o pe no chao e to fazendo exercicios em casa ele falou que a recuperacao seria por volta de 1 mes. E pra vc o medico falou para ficar 40 dias com a bota???? gente como pode ser tao diferente o tratamento pra mesma lesao? No total quanto tempo ate vc conseguir andar sem dor? 3 meses?

[@CanalVivaFit]

Olá!! Tudo bom? Então, existem vários protocolos e infelizmente o Brasil ainda usa aqueles mais tradicionais, o que é uma pena, pois se os fisioterapeutas e ortopedistas andassem juntos, nós pacientes ganharíamos muito, tendo uma recuperação mais rápida e efetiva. Eu levei uns 30 dias para andar sem dor alguma e a recomendação era de bota ortopédica por 45 dias o tempo todo, mas usei somente 20 dias e depois usei por 60 dias pra dormir apenas. 6 meses depois da lesão ainda me considero em recuperação pois não recuperei toda a mobilidade que tinha antes, mas sigo sem dor e fazendo exercícios normalmente. Espero que tenha ajudado! :D

[@robsonnitsche14]

Stéfanie, que choque so ler seu relato. Tive uma lesão de grau II no talofibular, e faz 15 dias ainda nem coloquei o pe no chão! Como foi a sua recuperação após o primeiro mês?

[@leandrovieira1282]

Caramba... Rompi esse liagemntoa a 5 dias... meu méidco mandou usar 45 dias de bota direto e não ficar mechendo nada, nem tentar alonga nenhum musculo... ele só vai me receitar fisioterapia depois desses 45 dias... acho que vou procurar um bom fisio... pq se eu for em outro ortopedista acredito que eles vão falar a mesma coisa... e olha que eu estou conseguindo pisar no chão normalmente sem dor... só um incomodo do inchaço no tornoselo...

[@jamilej.m8980]

Meu médico também disse que eu tinha que movimentar meu tornozelo o máximo possível pelo mesmo motivo, segundo ele, imobilizado ou em repouso, seria pior pois iria enfraquecer mais ainda, mas já se passaram meses e não estou tendo bons resultados, ele nem sequer mandou eu usar a bota e me mandou de imediato para a fisioterapia.

[@marili333]

Adorei seu comentário, faz uma semana que estou de robofoot, o ortopedista pediu para eu usar a bora 4 semanas ... até para dormir 😭... Hoje inicio a fisioterapia, mas estou mais aliviada depois de seu comentário.

[@eu_beratosrbrunoberato9853]

A uns seis meses torce o tornozelo. Realizem uma ressonância e o ortopedista me receitou algumas sessões de fisioterapia. Quando acabaram voltei com ele e ele disse que já podia volta a jogar meu futebol. Porém não me sinto seguro pois meu tornozelo ainda incha um pouco devido a gente praticamente fica em pé e eu acho né que desce tudo do corpo pro pé. Segundo ele é normal o inchado E agora oque faço ?

[@CanalVivaFit]

O indicado é continuar fazendo exercícios pro seu tornozelo, os mesmo que fazia na fisioterapia, pra sempre ir fortalecendo a musculatura. E ir voltando aos poucos pro futebol. A volta é complicado, demanda um cuidado maior mesmo, sempre faça alongamento e fortalecimento. Com o tempo volta ao normal! Boa recuperação.

[@PowerUpDan]

Como foi a sua recuperação depois disso?

[@naomisayuri7024]

Eu torci meu pé fiz o RX pra vê se avia quebrado o médico disse q n quebrei nem saiu do lugar, porém dói muito ficou roxo e o remédio acabou, n consigo andar n sei se rompeu tendão ou n já q ele n disse enfaixou meu pé e pronto, com dois dias eu tirei a faixa pq senti minha circulação do sangue no pé ruim parecia q ia explodir e aliviou bastante, meu medo e o médico ter errado pq eu sentia meu pé um pouco solto, o ossinho do lado de fora do tornozelo dói horrores e tbm no meio da parte de cima do pé na dobra dói tbm, minha família quer q eu vá no médico de novo e sinto cambraia tbm no pé e quando ponho ele no chão com a faixa e como se o sangue desce para o pé e n voltasse, estou preocupada

[@CanalVivaFit]

Olá! Com certeza o indicado é voltar no médico mesmo. Eu fiz um ultrassom por que fui num ortopedista depois e ele pediu o exame pra poder detectar se havia rompido o ligamento. Tenta ir num ortopedista pra uma avaliação melhor.

[@liljacajacare9143]

Krlh eu fiquei fudido tbm 😭😭😭 mais vou me recuperar fé fé fé

[@CanalVivaFit]

Isso aí!!! Boa recuperação!

[@cathycastro2422]

Torci e meu pé está inchado . Oque posso fazer para desinchar ?

[@CanalVivaFit]

Olá! Olha, vc pode começar colocando gelo uns 20 minutos, 2 a 3 vezes por dia. Mas o ideal é procurar um médico. Caso passe alguns dias e ele não melhore, vai no médico pra examinar melhor!

[@marciomachado4824]

Tive uma torção no tornozelo grau 2 ..... A 35 dias...ainda sinto dor....e meu pé está dormente..... Oq mais me incomoda é a dormência.

[@tassiobraga2927]

Oi como vc tratou essa torção de pé ?

[@PowerUpDan]

Pode compartilhar como foi a sua recuperação?

[@andcarl7634]

Melhorou

[@wevertonoliveira266]

tendão não moça ligamento po kkkkkk e ligamento rompido totalmente não regenera

[@c.janejane]

To com uma leve lesão,posso fazer caminhada?Caminhar serve para fortalecer?obrigada

[@CanalVivaFit]

Olá, Tudo bem? Se você estiver conseguindo fazer uma caminhada leve, pode fazer sim. Com o tempo a lesão vai melhorando. Mas se as dores não passarem, procure um profissional pra avaliar seu caso. Boa recuperação!

[@mateusmilitani5254]

depois que vc começou a fisioterapia, quanto tempo demorou pra vc andar " normalmente"

[@CanalVivaFit]

Acho que foi uns 3 meses. Mas continuei fazendo exercícios de mobilidade. Eu sei que 6 meses após a lesão eu já estava até melhor do que antes da lesão.

[@iracirodrigues9962]

Eu tenho 12 dias q tirei o gesso , só q nessecito da amoleta pra andar . Com quantos dias vc conseguiu andar depois de para de usar a boto ortopédica . Minha lesão n precisou de cirurgia.

[@CanalVivaFit]

Olá, tudo bem? Eu usei a botinha por 21 dias, depois comecei usar apenas a bandagem, ainda doía bastante, mas eu já andava e fazia a fisioterapia. Só que usava a bota pra dormir. Isso acho que ajuda a melhorar mais rapido. Boa recuperação!!!

[@rosenunes970]

Gente eu não entendi ainda porque fizeram uma bota tão desconfortável e não tem nada ortopédica 😅 Também usei essa bota ela estava me machucando, fui em uma loja pra tentar trocar e pra minha surpresa uma pior que a outra. A bota muita das vezes faz a lesão piorar, procurar um fisioterapeuta mais rápido possível vai te fazer recuperar mais rápido!

[@alexandrafirmino841]

OI ‼️ BOA TARDE ‼️EU TIVE UM ENTORSE EM INVERSÃO DO PÉ DIREITO , NÃO SÓ O TORNOZELO , MAS TAMBÉM O PÉ INTEIRO DOÍA MUITO , E PARA POR NO CHÃO DOÍA BASTANTE , PARA ANDAR TAMBÉM ‼️ E EU PRECISEI DE AJUDA NA RUA PARA ME LEVANTAR , PORQUE COM O ENTORSE EU CAÍ . USEI TODO O MEU LADO ESQUERDO BOM PRA APOIAR NA QUEDA . ISSO FOI ONTEM , 19/04/22 , TERÇA FEIRA LOGO CEDO QUANDO EU ESTAVA CAMINHANDO , INDO PARA O TRABALHO , EU VOU A PÉ TODOS OS DIAS PARA O TRABALHO E VOLTO PRA CASA À PÉ TAMBÉM ‼️ E TRABALHEI MESMO MANCANDO E SENTINDO DOR , E JÁ QUASE PRÓXIMO DE EU BATER O PONTO E SAIR DO MEU TURNO DE TRABALHO , EU JÁ NÃO ESTAVA MAIS AGUENTANDO DE DOR E FALEI COM O DIRETOR DA UNIDADE DE SAÚDE ONDE EU TRABALHO E FALEI O QUE ACONTECEU E EU NECESSITEI IR ATÉ UM SERVIÇO DE URGÊNCIA , UMA UPA . ENTÃO , A MÉDICA QUE ME ATENDEU , PASSOU RECEITA DE MEDICAMENTOS , E NÃO ME ENCAMINHOU PARA FAZER RAIO-X PRA VER O QUE DE FATO ACONTECEU VOM O MEU PÉ . E FALOU PRA EU FICAR OBSERVANDO OS PRÓXIMOS 5 DIAS , E QUE SE EU NÃO TIVESSE MELHOR , A PARTIR DAÍ QUE ERA PARA INVESTIGAR O QUE ACONTECEU COM O MEU PÉ ‼️EU FIQUEI BASTANTE INDIGNADA , DECEPCIONADA , E FRUSTRADA , PORQUE EU PESQUISEI E VI QUE ESSE É O PROTOCOLO FAZER O RAIO-X PRA VER SE HOUVE LESÃO OU NÃO , SE HOUVE ALGUM TIPO DE FRATURA OU NÃO . SOU PROFISSIONAL DA SAÚDE E NO MOMENTO EU AINDA FALEI COM A MÉDICA SOBRE O RAIO X E ELA DISSE QUE NÃO . TRABALHO PARA O SISTEMA DE SAÚDE E NO MOMENTO EM QUE EU MAIS PRECISEI , NÃO FOI O QUE EU ESTAVA ESPERANDO . VOLTEI PARA CASA COM O PÉ DO MESMO JEITO SUPER EDEMACIADO , E COM MUITA DOR . E AINDA COM DOR .

[@CanalVivaFit]

Nossa, é complicado né. Mas como ela indicou esperar esses dias, aproveita que é feriado, fica de repouso e veja se melhora, se na semana que vem não estiver melhor, vc volta lá. Boa recuperação.

[@football2.046]

Eu levei um carrinho no futebol e torci o tornozelo esquerdo faz dois dias já consigo andar mais ainda doi e tá desinchando aos poucos

[@icerlq7528]

Melhorou?

[@football2.046]

@@icerlq7528 sim eu já tô jogando normal mais ainda tá inchado

[@fernandasimone]

Quanto você perdeu de mobilidade do tornozelo? Eu perdi 5%…tenho dificuldades em alguns exercícios ainda, como agachamento, todos q exigem a hiperflexao do tornozelo.. 6 meses de lesão grau 3, ainda sinto muitas dores, principalmente nas corridas

[@CanalVivaFit]

Ooi! Não sei ao certo quanto perdi, mas fiquei uns 4 meses com dores tb. Só que fiquei sempre treinando mobilidade. Uns 8 meses depois eu já estava com a mobilidade melhor do que eu tinha antes. Hoje em dia minha mobilidade é muito melhor. Faça bastante alongamento e mobilidade, vai resolver! Boa sorte aí!

[@raquelpereiradossantos8966]

Olá eu estou passando pela mesma situação já tem 45 dias primeira fisioterapia vou fazer essa semana e para mim tá sendo muito difícil porque eu gosto muito de fazer exercício físico e já tô aí 45 dias sem poder fazer nada

[@sheilaraquel9965]

Tendão ou ligamento?🤔

[@leleodiretor187]

Olá, me identifiquei com você, tive roptura completa do talofibular anterior e parcial do deltóide, o médico me pediu para ficar 28 dias com a bota para poder fazer fisio, porém em casa eu tiro em alguns momentos e consigo andar mesmo sentindo dor

[@CanalVivaFit]

Olá! Tudo bom? Não sei quanto tempo faz que teve a lesão, mas se puder já procurar um fisioterapeuta pra ir acompanhando seu caso, pode ajudar.

[@andcarl7634]

Melhorou

[@marafeliz3050]

Olá eu tbm fraturei o tornozelo hj com 50 dias usei a bota robofoot hj consigo andar sem dor abaixar estou praticamente curada será que vou precisar de fisioterapia

[@CanalVivaFit]

Olá, tudo bem? A fisioterapia ajuda muito pra voltar os movimentos certinhos, mobilidade e principalmente fortalecer a musculatura pra evitar futuras lesões. Acho muito importante fazer.

[@brendarocha1627]

Eu amei este vídeo! Me deixou mais tranquila, eu tive uma entorse grau 3 no tornozelo e rompi o ligamento fibulotalar anterior, já marquei ortopedista e logo após quero começar a fisioterapia, eu já estava aflita, pois pensava que teria que operar ou que a recuperação fosse muito complicada

[@CanalVivaFit]

Olá! Muito obrigada pelo feedback! Boa sorte, espero que sua recuperação seja bem rápida!!!

[@PowerUpDan]

Oi! Pode compartilhar como vai a sua recuperação?

[@marcelinolima6219]

O meu ficou uma bola nesse lado direito do pé, igual ao seu. Mas não ficou roxo ou vermelho assim, só inchou mesmo. Passo o dia colocando gelo, pomada e spray Gelol, está desinchando, mas o inchaço também está espalhando. Não faço a menor ideia do que tenha machucado. Não sinto dor, mas não consigo pisar no chão, por medo e também pra não forçar.

[@CanalVivaFit]

Se com o gelo e o repouso não melhorar em no máximo uma semana, procure um médico. Caso queira ir antes, é melhor ainda. Só o médico pra poder avaliar certinho! Boa recuperação!

[@paulorumonba5952]

Depois desse vídeo ela ganhou 5 mil ! Kkkkk

[@saulo3k]

Eu TB tive , e demorei pra começar a fisioterapia , seguimos na luta aqui

[@CanalVivaFit]

É complicado né... Mas com a fisio vai melhorando! Boa recuperação aí!

[@Danysabino20052]

@@CanalVivaFit o meu ta na fila de espera do sus ta com quase dois meses q fui operada e nada de fisioterapia😢😢😢se eu tivesse condições pagava

[@antoniojunior6363]

@@Danysabino20052 e aí como tá o pé hoje?

[@larissathauanny7615]

​@@Danysabino20052e ai, como tá hoje?

[@ezequiassilva6345]

Meu tornozelo num tá nada bom. Jogo bola ms não é a mesma coisa.

[@CanalVivaFit]

Tem que procurar algum profissional da saúde pra examinar, poder ser que com exercícios de mobilidade e fortalecimento ele melhore! Boa recuperação.

[@cassionunesdasilva771]

Como vc torceu?

[@CanalVivaFit]

Olá, tudo bem? Eu torci correndo. Pisei numa valeta na rua e torci. =/

[@Eduardosout]

Tive a lesão recentemente(a 5 dias atrás), estou morrendo de dor, mesmo tomando remédio. Estou com a tala, o médico indicou 12 dias. É normal sentir muita dor?

[@CanalVivaFit]

Sim, é normal. Realmente dói bastante. Mas caso a dor não vá melhorando, volte ao médico. Boa recuperação.

[@Eduardosout]

@@CanalVivaFit obrigada 🙏🏼

[@johnnyborges7856]

Quanto tempo vc conseguiu andar?

[@Eduardosout]

@@johnnyborges7856 meu primeiro tratamento tive o diagnóstico errado, estava com a bota e no dia 21 quando fui a outro médico ele falou para eu tirar a bota e começar a andar o mais rápido possível

[@sandraaparecida3511]

Sofri uma torção domingo, amanhã vai fazer uma semana já Tá inchado e meio roxo sabe e dói um pouco quando eu deixo o pé no chão.... Hoje consegui andar porém dói, e estou usando a bota porém só fico deitada rsrs A noite eu tiro pra dormir

[@CanalVivaFit]

Então, dependendo da gravidade o ideal é ir ao médico mesmo. Caso já tenha ido, ou não aparente ser tão grave, o repouso pode resolver. porém, caso não melhore nos próximos dias, tenta ir ao médico. Quando for dormir, acho interessante continuar com a bota, eu sempre dormi com bota porque durante o sono a gente pode acabar mexendo ou torcendo o pé e pode atrasar a recuperação. Mass aí durante o dia, quando ficar deitada e não for precisar andar, tira a bota pra " descansar" dela um pouco. Espero que melhore!

[@josemircerqueira3358]

Eu caí em pé estou com meus pés os tornozelos inchados e não consigo andar porque dói muito ,me ajuda por favor 😭😭😭😭😭

[@CanalVivaFit]

O indicado é sempre procurar um médico. Mas vai colocando gelo que já melhora muito, se não melhorar em um ou 2 dias tem que ir no médico.

[@alanrocha5316]

Estou com 6 semanas com a perna imobilizada, é normal a perda de musculatura?

[@CanalVivaFit]

Oi! tudo bem? É bem normal. Perde muito e dá muita diferença, Mas retomando os treinos, rápido já volta ao normal!! Valeu e boa recuperação aí!

[@ianthesilva7357]

Batata. A mesma coisa que aconteceu comigo, a bota piorou e MUITO minha situação.

[@CanalVivaFit]

É complicado né, a gente precisa dela, mas tem que saber quando e quanto usar. E não esquecer de continuar fazendo alguns exercícios pra não atrofiar muito a musculatura.

[@ianthesilva7357]

@@CanalVivaFit a perna do tornozelo que rompeu os ligamentos está bem mais fina. O repouso solicitado foi total, e só tirar a bota para tomar banho. Percebi que a bota me fazia mal, pois quando a tirava, meu pé desinchava consideravelmente, sem contar a dor na coluna como vc mencionou. Agora só uso bota para sair, faço fisio com tens e eco (inclusive comprei meu próprio tens portátil para momentos de muita dor) e agora vou usar a fita, principalmente de noite. Muitas vezes ortopedistas não nos escutam e se atém ao que estudaram. Mas acredito que cada caso é um caso e nosso corpo também dá indícios do que nos faz mal....🤷🏻‍♀️

[@CanalVivaFit]

@@ianthesilva7357 Com certeza. Mas você já está no caminho certo! Logo vai estar bem! Boa recuperação!

[@GuMilkBr]

Como ficou depois desse 3 anos?

[@ianthesilva7357]

​Recuperação 100%. Mas evito atividades de alto impacto. ​@@GuMilkBr

[@sandropinheiro9178]

Olá bacana seu vídeo, que bom que esta se recuperando bem...

[@CanalVivaFit]

Olá! tudo bem? Obrigada!

[@leandrovieira1282]

Tive essa mesma ruptura no ligamento ai, o ortopédista indicou 45 de botas e mulates para não pisar no chão... já estou no 15 dia e vi que comecei a perder musculo na batata da perna em relação a outra perna minha... isso é normal ?

[@CanalVivaFit]

Olá! Sim é bem normal, acontece mesmo. Mas pra tentar reduzir isso, procure um fisioterapeuta para avaliar seu caso e se possível já começar passar alguns exercícios de fisioterapia para estimular o músculo e evitar essa atrofia muscular. Boa recuperação.

[@NaotenhoMundial]

Que bom que vc melhorou, e quanto você gastou com tudo isso, consultas, exames, fisio, choque, drenagem, deve ter ido mínimo 2 mil se foi particular

[@CanalVivaFit]

Eu tenho convênio, então ficou mais barato. Só gastei mais com a fisioterapia...

[@dutysouza9571]

Des q cheguei em portugal a dois anos e meio tive 4 entorse 2 em cada pe devido ao gramado sintético mais essa ultima foi mais grave ligamento ja estou a 3 meses fazendo fisioterapia mais não consigo corre então e bem provável que tenha que fazer cirurgia 😢

[@CanalVivaFit]

Tem que procurar um médico pra fazer os exames certinhos e avaliar o que aconteceu pra fazer o tratamento correto.

[@wolfblackvtraaswolf6392]

Uma vez torci o tornozelo aí ficou inchado e o medico disse que não estava inchado e só mandou enfachar meu pé

[@mihawk7860]

Torci meu tornozelo faz 1 semana desde então estou parado, quando eu caminho não dói, mas meu tornozelo ainda está um pouco inchado, posso fazer algo mais pesado? Por exemplo correr ou jogar bola? Ou tenho que esperar desinchar totalmente?

[@CanalVivaFit]

Vai colocando gelo 20 minutos todo dia e vai voltando aos poucos e sentindo como está. Se foi uma lesão mais leve, ele pode ir melhorando, agora se vc ver que ele piorou, aí procura um médico pra não piorar a lesão!

[@arleteavelina1852]

Hj vc ainda usa a fita? E ainda usa a bota?

[@CanalVivaFit]

Olá, Hoje não uso mais nada. Foi só por uns 3 meses o processo de recuperação e depois mais uns 3 meses de fortalecimento e mobilidade pra voltar tudo ao normal.

[@jhon_caw]

Pense numa dor slk tô com inchaço maior q meu pé

[@CanalVivaFit]

O indicado é procurar um médico rápido então. Boa recuperação

[@carlosrocha3331]

Não entendo como ela não sentiu dor em um período tão curto e com lesão grau três. Eu estou com grau 2 e a dor me incomoda de vez em quando e já faz um mês

[@CanalVivaFit]

Eu senti incomodo nos primeiros 3 meses... Mas a drenagem e a massagem da fisio ajuda bastante na dor.

[@rcimports7424]

Já tenho os 2 ombros com tendão machucado , 18 /12 cai de moto , a moto caiu encima do meu pé e fizeram raio X e mandaram pra casa já vai fazer 8 dias ainda tá inchado e não consigo apoiar o pé no chão dia 4 volto das férias, só quero ver

[@CanalVivaFit]

Olha, vai colocando gelo, mas o ideal é voltar no hospital pra ver se não teve rompimento de ligamento. Boa sorte aí!

[@migo000]

Torci meu pé mas no Rx não mostrou fratura, mas pelo inchaço e pelo tombo q levei, provavel ter rompido ligamento. Resolvi cuidar sozinho, gelo, relaxante muscular, antiinflamatorio e drenagem, depois agua quente e fria, mas não imobilizei pra nao prejudicar a circulacao. Quando melhorar o inchaço eu mesmo faço fisio.

[@CanalVivaFit]

Só precisa verificar porque dependendo da lesão precisa ficar imobilizado pro ligamento se recuperar da forma correta. E se for um caso mais grave, talvez precise de cirurgia, então o melhor sempre é procurar um profissional. Um problema grave que pode ocorrer sem a imobilização, é a regeneração do ligamento de forma errada, podendo causar uma instabilidade crônica. De modo grosseiro, o ligamento se recupera de uma forma frouxa. Boa recuperação.

[@estervitoriacalegari749]

Rompi o LTFA,já usei a roboofot 1 mês,agora vou começar as fisioterapias. A dor está bem melhor,só o inchaco continua,é normal??

[@CanalVivaFit]

Olá! Tudo bem? Sim, é normal, com o tempo e com a físio vai melhorando! Boa recuperação!

[@user-gd8bz6yv1j]

Eu torci o tornozelo e tive raptura total do ligamento, mas não tive nenhum outro problema, eu coloquei gesso e devo esperar 30 dias, o médico disse que eu tenho chance do ligamento voltar com o gesso mas tem chance de cirurgia, sou jovem (adolecente) seria preciso de uma cirurgia?

[@CanalVivaFit]

Olá! Cada caso varia muito, então só com um exame específico pra saber da necessidade de cirurgia ou não.

[@lipaoxd9188]

Eu sou a favor da opinião médica, bota ou gesso, só faria a fisio depois. Já me lasquei uma vez por não ter usado a bota, e por isso vi que a melhor forma para se recuperar é usando-a, está é minha opinião.

[@jamilej.m8980]

Putz... Eu tive uma lesão parcial e o médico e fisioterapeuta não me recomendaram usar a bota, já comecei de imediato a fisioterapia, mas já se passaram meses e não estou tendo resultados. Talvez se eu tivesse usado a bota teria sido diferente.

[@larissathauanny7615]

​@@jamilej.m8980melhorou?

[@dinheiroonline239]

Bendita bola senhor junta pra selfie 🤳

[@vidadenoob5137]

Moça do video por favor me responda 🙏🏼, aquela imagem de um pé inchado era o seu ? O meu esta inchado e estou assustado, torção ou entorce causa todo aquele inchaço ?

[@CanalVivaFit]

Ola! Sim, as imagens são todas do meu pé! Eu tive ruptura de ligamentos, por isso ficou daquele jeito. Se o seu está parecido, ou mesmo se não tiver tão ruim, aconselho procurar um médico. Principalmente se já faz alguns dias e não desinchou! Boa sorte aí!

[@leandrovieira1282]

Rimpi esse mesmo ligamento seu a 5 dias... meu méidoc indicou usa a bota durante 40 dias... nesses 3 dias primeiros eu usei gelo direto melhorou muinto as dores... vi aqui video que depois do 3 a 4 dia é bom usar gelo quente e frio intercalados... terminado sempre com frio... para diminuir e drenar o edema ( diminuir os liquidos ) que estão espalhados no meu tornozelo... vc chegou a fazer isso ? ou vc conchece esse processo que qunete e frio após os primeiros dias do trauma ?

[@CanalVivaFit]

Olá! Sei que usar o gelo com frequência ajuda muito contra a inflação. Mas o indicado é seguir a opinião de um profissional que analisar o seu caso, porque depende de cada tipo de lesão e cada pessoa. O que indicaria é a partir de uns 15 dias, não ficar com o pé o tempo todo imobilizado, procurar talvez um fisioterapeuta e já começar a reabilitação (isso se a lesão já estiver melhor) Mas não abandonar totalmente a bota, principalmente pra dormir, pq a imobilização correta permite uma recuperação adequada.

[@louisedacampo475]

O médico permitiu que você andasse com a bota, tipo pisasse no chão? E tinha que dormir com a bota? Tive a mesma lesão que você, mas não sinto dor, não está roxo, o inchaço já saiu bastante e só faz uma semana que me machuquei. Uma fisioterapeuta me informou que não era necessário dormir com a bota, ainda não voltei no médico para confirmar.

[@CanalVivaFit]

Ooi, Tudo bom? Sim, podia andar com a bota normal e tinha que usá-la na maior parte do tempo sendo liberado tirar apenas para banho. Minha opinião: pra dormir é super importante a bota, principalmente se você dormir de bruços porque nessa posição deixamos nosso pé esticado (igual de bailarina) e tem mais chance do tendão regenerar maior do que deveria, prejudicando a estabilidade do pé. Valeu!

[@susanfacnpedroso7877]

Olá, tive roptura idêntica a sua estou a 21 dias de muleta, robofut dói de mais pelo inchasso fui atendido no pronto socorro do SUS 6 horas de espera nem me deram a mínima me deu paracetamol e falou pra sair andando médica sem especialidade recém formada quase mandei ela a merda... procurei ortopedista fiz ecografia e raio x não quebrou mas houve rompimento do talofibolar anterior um outro não deu pra ver pelo inchasso, me pediu para procurar especialista em pé e tornozelo e fazer fisioterapia fui na sessão hoje ela falou que nem ia tocar no meu pé e que a fisioterapia não ia ajudar pois está estourado não tem como regenerar mandou falar com a cirurgião enfim resumindo uns dizem que regenera e outros falam que se houve o rompimento total não regenera tem que ser feito cirurgia qual sua opinião já que quando lesionamos pesquisamos muito...

[@CanalVivaFit]

Olá, tudo bem? Nossa, que complicado. No meu caso, teve rompimento completo de um dos 3 ligamentos do tornozelo, e aí dessa forma é possível regenerar certinho, caso tenha rompido mais de 1 parece que aí precisa de cirurgia. Minha fisioterapeuta fez uma drenagem, pra diminuir o inchaço, mesmo estando com o ligamento rompido e já me passou exercícios e instruções pra ajudar a recuperação. Sobre ser ou não necessário uma cirurgia, apenas com o médico pra saber. Por ele ter indicado já ir pra fisio, acredito que não seja necessário cirurgia, mas caso vc confie mais na fisioterapeuta, busque a opinião de outro médico pra garantir mesmo que não precisa de cirurgia. Espero que tenha ajudado, qualquer coisa é só falar! Boa recuperação!

[@ritadecassia3279]

onde é feito essa drenagem?

[@CanalVivaFit]

Olá, tudo bem? A minha fisioterapeuta mesmo que fez.

[@raissazanelato8139]

Vc conseguia mexer ?,??

[@CanalVivaFit]

Olá! Tudo bem? Eu tinha muita dor pra mexer, aí imobilizei e ficou um tempo imobilizado. Depois quando fui começando a fisioterapia ainda doía, mas eu fazia os exercícios pra ir melhorando. No começo da lesão o ideal é imobilizar da maneira certinha pra a regeneração ser da forma correta, por isso a importância de procurar um médico. Boa recuperação.

[@lizianebatista708]

Estou vivenciando isso! Mas estou triste, pois não sei se realmente estou fazendo da maneira correta. 😢

[@CanalVivaFit]

O ideal é seguir o que algum médico indicou e se possível procurar um fisioterapeuta pra ajudar na recuperação.

[@GabrielBarbosa08]

Eita ela já ganhou mais de 8000 de 1.00 kkkkk

[@CanalVivaFit]

Quem imaginava que daria esse tanto de like né?😂😂😂

[@GabrielBarbosa08]

@@CanalVivaFit né kkkkk

[@pollyanamarreiros5542]

Tive uma lesão de tornozelo grau 3 também, hoje é o meu décimo terceiro dia, já estou com a bota, mais quando coloco p baixo o pé para ir ao banheiro tomar um banho algo relacionado, e o sangue começa a circular no pé é muita dor, vc sentiu isso ?

[@CanalVivaFit]

Olá! Sim, tinha muita dor também. Mas depois quando comecei ir na fisio e tirar a bota durante o dia (eu usava só pra dormir né) foi melhorando. A fisio no primeiro dia fez massagem pra tirar o edema e aí foi melhorando. Boa recuperação!

[@PowerUpDan]

Olá! Adoraria saber se tem mais updates sobre sua recuperação. Minha esposa teve um entorse grau 3 já vai fazer quase dois anos e ainda está muito debilitada. Estamos procurando alternativas, qualquer tipo de opinião ou conselho que possamos encontrar

[@fernandasimone]

@@PowerUpDan a minha lesão tbm é grau 3 fazem 6 meses, fiz 40 sessões de fisioterapia, mas sinto dores todos os dias, estou sendo obrigada fazer tudo sentindo dores, pois perdi um pouco da mobilidade, sou corredora e até nas corridas tenho que aguentar a dor… não sei se tem solução viu!! Tbm queria ouvir outras opiniões! Eu faço o choquinho, gelo, exercícios de fortalecimento mas como treino corrida e musculação a dor sempre está comigo

[@PowerUpDan]

@@fernandasimone Olá Fernanda! Graças a Deus desde o meu post anterior, encontramos uma possibilidade de tratamento que gerou bons resultados para a minha esposa. Moramos no exterior por isso vou usar uns termos em inglês por risco de traduzir errado, mas você pode explorar aí também. Um médico identificou que ela tinha “scar tissue” (tecido de cicatriz?) que se formou após a lesão e estava comprimindo nervos no pé/tornozelo. Ele fez um procedimento com uma injeção localizada com líquidos para separar os tecidos, chamado “hydrodissection”. Acho que o nome em português seja infiltração ou hidro-dissecação ou algo do tipo. Ele também deu mais umas injeções anti-inflamatórias nela também. Após isso já fizeram 4-5 meses e ela está praticamente sem dor nenhuma, mesmo ao praticar atividade física, sendo que antes mal conseguia sair da cama. Espero que você encontre uma solução para o seu problema também!

[@Guilhermesouza-td5dz]

Eu caí do skate e faz três meses que meu tornozelo tá fora do lugar não sei o que fazer

[@CanalVivaFit]

Fala parceiro! Beleza? Cara, a melhor coisa é procurar um médico, tem que tratar pra recuperar certinho! Valeu

[@ericatgreen]

meu pé está assim igual o seu na foto bem escuro o que vc fez pra mudar isso e voltar ao normal?

[@CanalVivaFit]

Eu usei Hirudoid ( polissulfato de mucopolissacarídeo) ele ajuda a desfazer o edema. Espero que ajude! Melhoras

[@ericatgreen]

@@CanalVivaFit quem eu procuro pra fazer isso?

[@CanalVivaFit]

@@ericatgreen Seria um fisioterapeuta mesmo.

[@renataborges4641]

Eu tive uma entorse de tornozelo no dia 27 de setembro. Hoje são 28 de dezembro e eu apesar de fazer fisioterapia ainda estou com dores e limitação ao andar. Se eu ando muito meu pé dói e incha muito. A fisioterapia melhorou muito mas eu ainda tenho muito que melhorar. Adorei o seu vídeo. Bjos

[@CanalVivaFit]

Nossa, é demorado mesmo pra voltar ao normal, ainda tenho um pouco de limitação na mobilidade do tornozelo. Mas com exercícios vai melhorando. Boa recuperação pra você. Obrigada

[@guilhermelazzarottobrandao525]

Caraca, tava muito inchado como o dela ou mais? Deixava o parna erguida pra cima e usava gesso ou bota?

[@renataborges4641]

@@guilhermelazzarottobrandao525 Olá, tudo bem? Estava sim, bem inchado e roxo. Sempre deixava pra cima. Usei a bota, não coloquei gesso não. Muita dor. Até hoje dói. Eu ainda nem tive alta da fisioterapia. Apesar de estar bem melhor. Um sofrimento que não desejo pra ninguém. Enfim, estou ansiosa aguardando a minha alta, já tem quase um ano. :-)

[@kaykyconta762]

Tá melhor moça?

[@renataborges4641]

@@kaykyconta762 Olá. Tudo bem? Eu já estou na reta final da fisioterapia. Graças a Deus. Espero em breve que tudo fique bem. Muito obrigada por perguntar. Uma boa semana pra vc. :-)

[@nataliasantos741]

Estou com o mesmo problema e estou usando a bota e fazendo fisioterapia. Uma dúvida vc ficou com alguma sequela. Muito obrigada pelo o vídeo me ajudou muito.

[@CanalVivaFit]

Olá, tudo bem?? Que bom que gostou do vídeo. Sobre sequelas, não tive nenhuma, hoje em dia já pratico atividades normalmente, não tenho dores. Só minha mobilidade no tornozelo que diminuiu um pouco, mas faço muitos exercícios pra ir voltando ao normal. Boa recuperação!

[@nataliasantos741]

Ah sim,muito obrigada por me responder.

[@anaclaudiapantaleao3880]

A minha lesão não foi tão grave, pisar e movimentos estão até ok. Poucos movimentos sinto uma leve dor. Mas quase um mês e o inchaço ao ficar em pé ainda permanece. Vou ver a drenagem

[@CanalVivaFit]

Isso, a drenagem e massagem ajuda muito!

[@lorenzo_stoco]

Torci mmeu fiquei 3 semanas de bota é depois de 4 dias sem a bota torçi denovo no mesmo lugar,mas estou caminhando de boa é não está doendo tanto não sei se procuro medico

[@CanalVivaFit]

Talvez seja interessante ficar mais um tempo de bota pra garantir que não torça mais e que vai recuperar bem. Depois quando vc não estiver sentindo mais dores, tira novamente. E cuidado pra não torcer mais uma vez.

[@soniaguerra7031]

Oi, chegou a romper algum ligamento?

[@CanalVivaFit]

Olá. Sim, teve rompimento completo de um e parcial de outro.

[@soniaguerra7031]

@@CanalVivaFit e conseguiu se recuperar sem cirurgias?

[@CanalVivaFit]

@@soniaguerra7031 Sim!! Não fiz cirurgia. Apenas repouso correto no começo e fisioterapia depois.

[@soniaguerra7031]

@@CanalVivaFit obrigada pela atenção

[@CanalVivaFit]

@@soniaguerra7031 Boa recuperação!!!

[@danielaguirres6512]

Oi estou com os nervos perto da bolinha Do osso saltada e dói demais já tratei com gelo mais mais não resolve acho que não vou conseguir mais jogar futebol

[@CanalVivaFit]

Olá, tudo bem? O indicado sempre é procurar um médico, ele pode te ajudar. Boa recuperação.

[@helenadossantos5927]

Tive mais uma torção no tornozelo esquerdo pela 3 vez kkklk hoje faz 11 dias

[@CanalVivaFit]

Nossa, que chato.. Mas tem que verificar o motivo de acontecer tantas vezes assim. Pode ser o tênis. E tenta fazer alguns exercícios pra fortalecimento da musculatura tb. Vai ajudar. Melhoras!

[@helenadossantos5927]

@@CanalVivaFit motivo nao sei andar de tenis ou chinelo so sei andar de salto auto kkkkk mais ja estou bem andando so que ainda doe um pouco

[@gabrielfontinely4408]

Conseguia pisar no chão depois de 11 dias de torção

[@CanalVivaFit]

@@gabrielfontinely4408 Com 11 dias ainda tinha bastante dor...

[@juferreira676]

No meu pé direito senti dores, eu estava ensaiando dança a tarde toda, e quando cheguei em casa senti meu pé doer, e quando olhei estava inchado tipo com caroço, mais eu consegui andar, eu consigo andar, só quando e piso de mal jeito, ou passo muito tempo em pé, eu sinto muita dor, e sinto que é no osso, não consigo mexer meu pé por completo tipo pro lado e pro outro. E o inchaço continua, oque você acha que deve ser?

[@CanalVivaFit]

Olá! tudo bem? Alguma lesão aconteceu, tente ficar de repouso um tempo, se em alguns dias não melhorar, tem que procurar um médico. Boa sorte e boa recuperação.

[@contatonovos9605]

Eu estava com meu pé imobilizado, fiquei 23 dias com gesso e fiz uma cirurgia aí fui no médico hoje arrancar os pontos e ele flw pra mim que eu teria que ficar mais 15 dias com o gesso, cheguei em casa agr e tirei o gesso será que vai dar algum problema?

[@CanalVivaFit]

O indicado é seguir sempre as recomendações médicas.

[@rodrigo-techimports7365]

Como posso saber se eu rompi o ligamento do tornozelo?? Ajuda nois aí prfvr kkk

[@CanalVivaFit]

Olá! tudo bem? Isso só com uma avaliação do médico e pra ter uma precisão mesmo, com ultrassom. É importante fazer pra conseguir dar o melhor tratamento e evitar sequelas. Boa recuperação!

[@isabelalima1988]

Oii td bem? Eu tive uma entorse no tornozelo grau 2, rompi 2 ligamentos e teve um estiramento. Já vai pra 3 meses e mesmo fazendo Fisio sinto muita dor… saberia me dizer , quanto tempo essa dor demora pra passar?

[@CanalVivaFit]

Olá! tudo bem e aí? Olha, até os 3 meses eu continuei com muita dor também, depois foi melhorando. Quando deu uns 6 meses que eu senti que tinha recuperado totalmente mesmo. Cada pessoa é de um jeito e depende do seu grau de atividade física, mas geralmente é um processo lento assim mesmo! Boa sorte na recuperação.

[@isabelalima1988]

@@CanalVivaFit Obrigada pela atenção!!! Só mais uma dúvida, eu tento fazer minhas coisas mesmo com Dor … tipo serviços de casa… vc acha q força muito ou quanto mais forçar é melhor?

[@PowerUpDan]

Olá! Pode compartilhar como vc está hoje em dia?

[@isabelalima1988]

@@PowerUpDan Olá, já vai fazer 1 ano . Voltei minhas atividades normais em julho, voltei pra academia e fui liberada da fisioterapia…. Voltei fazer meus treinos na musculação como antes , graças a Deus não tenho limitações … mas infelizmente de tanto forçar o tornozelo e jogar meu tornozelo eu fiquei com dor na lombar e fui encaminhada para fazer RPG. Ainda sinto umas dores chatas no tornozelo e as vezes incha no calor ou quando forço muito, meu médico falou q vai ficar assim por um tempo.

[@PowerUpDan]

@@isabelalima1988 muito obrigado por compartilhar sua experiência! Espero que consiga melhorar dos outros problemas em breve. 🙏

[@MarcoAntonio-co5kt]

Treino em trilhas em descida perigosa de pedras torci ficou igual seu na foto não fui no médico sem condição estou tratando Mastruz, folha de algodão gelo e na força de vontade difícil fechava todo mês 300km a 500km em trilhas aguarda melhoras com calma na fé galera.

[@CanalVivaFit]

Tem que tomar cuidado pois se rompeu algum ligamento é necessário a imobilização da forma correta pra regeneração perfeita do ligamento. Já li sobre casos de não ficar com o pé imobilizado e a regeneração deixar o tendão "frouxo" e atrapalhar na estabilização do pé. O indicado é procurar um médico pra avaliar seu caso. Boa recuperação.

[@MarcoAntonio-co5kt]

@@CanalVivaFit muito obrigado agradeço o apoio só fortalecer vlw tmj na fé.

[@CanalVivaFit]

@@MarcoAntonio-co5kt Boa recuperação!

[@jamilej.m8980]

Vc ficou bem? Tive uma lesão parcial e meu maior medo é não poder ou não conseguir mais voltar a fazer trilhas... Eu também tive uma entorse em uma trilha perigosa atravessando por pedras.

[@jamilej.m8980]

​@@CanalVivaFit Tive uma lesão parcial e meu ortopedista e fisioterapeuta mandaram eu NÃO imobilizar justamente porque disseram que o tendão iria cicatrizar com o tendão frouxo, segui o que os profissionais disseram e hoje depois de meses sinto meu pé frouxo, sem estabilização e com muita dor... Sinto que fui enganada pelos profissionais, muito triste.

[@dinoanimacoes7794]

Eu torci o meu tornozelo mas fds comecei a correr de novos kkkk. E piorou no dia seguinte

[@CanalVivaFit]

Precisa esperar a recuperação mesmo, senão a lesão pode piorar e por fim atrasar mais ainda o retorno aos treinos.

[@sthephanyespindola7932]

Tô na msm kkkkkk

[@ferdnandynho]

Eu tive rompimento total do Talofibular anterior, já tem seis meses direto fazendo fisioterapia, desde 2 dias após a lesão e tá um cocô estou com 24 graus somente de dorsoflexão, porém se for olhar já recuperei 14 graus, mesmo assim estou achando lento demais.

[@CanalVivaFit]

Olá! Acho que dependendo da lesão e de cada um, o tempo de recuperação vai variar. Mas não pode desistir, vai melhorando um pouquinho por dia que dá certo! Boa sorte aí

[@andcarl7634]

Opa e aí melhorou

[@jadsonbrito2202]

Vídeo top acabei de torcer meu tornozelo hj no trabalho, amanhã partiu cuidados.

[@CanalVivaFit]

Valeu!!! Isso, é muito importante cuidar certinho! Boa recuperação

[@sayaralima605]

Você conseguiu voltar o tornozelo ao normal?

[@anabeatriz2862]

Torci o tornozelo faz mais de uma semana tô tomando remédio e fazendo compressa de gelo, mais ainda dói muito e não consigo andar quando fui no hospital disseram que eu não precisava de geso e que eu tinha que ficar de repouso, não tô vendo resultado pois ainda tá bem inchado e dói muito.

[@anabeatriz2862]

O que eu mais quero e voltar a andar, não sei mais o que fazer alguém que já passou por isso tem alguma dica?

[@CanalVivaFit]

​@@anabeatriz2862 Olá, tudo bem? Bom, como não está melhorando, o ideal era voltar no hospital, pode ter sido uma lesão mais grave do que avaliaram. Devem ter passado um prazo pra tomar remédio, quando acabar esse prazo, caso não dê sinais de melhora, tenta voltar pra verificar melhor o que aconteceu. Acredito que o ideal seria ter imobilizado. Boa sorte!

[@anajuliatertulianodosreis8166]

torci meu pé jogando bola e ele estava igual esse da capa do vídeo , já faz uns dois / três meses e até hj não desinchou . porém não sinto dor , só de vez enquando qnd faço algum movimento ou qnd dou uma corridinha. não sei oq faço.

[@CanalVivaFit]

Olá! olha, se ficou inchado desse jeito, a lesão não é simples, pode ser ligamento. O melhor é procurar um médico pra poder recuperar certinho. Dependendo, se não fizer o processo de recuperação certo, poder ser um problema reincidente. Boa sorte aí!

[@anajuliatertulianodosreis8166]

@@CanalVivaFit obgdo pela atenção.

[@joedsonaraujo4610]

Lesionei o tornozelo fui 3 dias depois no médico ele fez o raio x não quebrou mas está com uma mancha roxa e dolorido e doi a parte interna do tornozelo e bati a parte externa ele nem pediu ultra-som é me disse pra ficar 2 dias em casa mas doi muito devo procurar outro médico..

[@CanalVivaFit]

Olá! Tudo bom? Aguarde esses 2 dias como o médico indicou, caso não apresente nenhuma melhora acho que seria interessante procurar novamente um profissional.

[@leotwcMOTOVLOG]

Torci meu pé a uns 10 dias é parece q está piorando, se tiver que fazer tudo isso tô lascado, tenho nem dinheiro pro raio x 🤦‍♂️

[@CanalVivaFit]

Olá! Tudo bem? Nossa, é complicado. Se em 10 dias não melhorou nada, seria indicado procurar um hospital e algum médico examinar. Boa sorte

[@leotwcMOTOVLOG]

@@CanalVivaFit obrigado pela atenção, sucesso no canal 👍

[@CanalVivaFit]

@@leotwcMOTOVLOG Imagina!! Obrigada e se quiser se inscrever, nos ajuda bastante! Valeeu

[@LuVictoriaGlos]

Eu torci meu tornozelo a duas semanas está horrível preto embaixo do tornozelo dos dois lados, bem vermelho no tornozelo e o pé e a perna até metade da canela estão verdes. O médico recomendou a bota, não consigo usar a bota, não consigo pisar no chão, estou usando muletas, não consigo fazer nada. Estou nos Estados Unidos médico aqui é horrível. Será que se usar um brace seria melhor? Pq vi que você usou kinesio.

[@CanalVivaFit]

Olá. Então, você fez algum exame tipo ultrassom pra verificar certinho o grau da lesão? De qualquer forma, como ainda está muito ruim, talvez seria interessante retornar ao médico para uma nova avaliação. talvez o problema foi mais grave do que ele pensava. Boa sorte aí!

[@andcarl7634]

Melhorou

[@nildobraga3988]

Tiver uma torção no tornozelo em novembro, fiz fisioterapia mas até o dia de hoje não fiquei bem,ainda sinto dores caminho,mas não consigo fazer corrida.

[@janemonteiro7032]

Torci meu tornozelo a três anos , na época eu estava muito acima do peso o que fez com que fosse uma bem grave , me afastei e por não ter condições de acompanhamento médico eu fui estudar sobre como eu poderia me ajudar

[@reginabrandao3032]

Jane como você tá???

[@PowerUpDan]

Tem algum update?

[@patricksanti1]

Mulher, pelo amor de Deus! Como vc torceu seu tornozelo? Fiquei em choque com a foto!

[@guilhermelazzarottobrandao525]

O meu tá pior que o dela, e já fazem 15 dias.. :(

[@patricksanti1]

@@guilhermelazzarottobrandao525, pior que o dela? 😱😱😱

[@guilhermelazzarottobrandao525]

@@patricksanti1 sim, meu pé, tá tricolor, vermelho, roxo e verde desde o tornozelo até a perto dos dedos, já passou do tempo do gesso, se nao melhorar essa semana vou voltar pro médico, mas tomara que não precise 😔

[@patricksanti1]

@@guilhermelazzarottobrandao525, vc está tomando remédio, passando alguma pomada ou fazendo compressa?

[@franciscojeferson9827]

Eu tive um acidente aqui mesmo em casa e fraturei meu tornozelo, passei 15 dias de tala e 15 dias usando gesso, o médico disse pra eu fazer fisioterapia ai eu fiz e terminei as sessões, mas depois de uns meses ainda sinto dor se me movimentar muito e ainda continua muito inchado.

[@CanalVivaFit]

Aconselho procurar um fisioterapeuta e sempre continuar com os exercícios de mobilidade e fortalecimento.

[@franciscojeferson9827]

@@CanalVivaFit tá certo