Entrainement CARDIO x STRONG Mum - RENFORCEMENT du corps et cardio 🏃🏻‍♀️

Hello les mamans et futures mamans ! Je vous propose un ENTRAÎNEMENT en douceur et adapté, parfait pour de la perte de poids et de la tonification !
DÉTAILS DE L’ENTRAÎNEMENT :
Pour toutes les femmes : Pendant la grossesse, en postnatal et dans l’optique d’une perte de poids/tonification
Échauffement intégré dans la séance
Équipement : des haltères entre 2kg et 7kg
Total body
30 min
Entraînement LIVE du 12 octobre 2022
⚠️ Avant de (re)commencer une activité physique pendant votre grossesse, je vous invite à obtenir la validation de votre gynécologue, à écouter votre corps avant tout & d’avoir effectué votre rééducation du périnée.
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Studio Témé, le 1er studio de fitness digital 100% féminin.
Véritable partenaire sportif & bien-être pour vous sentir en forme & tonique à toutes les étapes de la maternité (tonification grossesse, postnatal) Il vous aidera à vivre pleinement ce chapitre de vie de manière épanouie et bien dans votre corps
Conçu pour s'adapter à la vie des Femmes & Mamans actives, avec des entraînements courts de moins de 25 min, des pratiques variées (Fitness, Pilates, Yoga, Danse,...) des programmes clefs en main, une prise en compte de la physionomie féminine, des recettes, les conseils de nutritionniste, des expertes au féminin...
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✿✿✿✿✿✿✿ PRÉCAUTION AVANT DE FAIRE DU SPORT ✿✿✿✿✿✿✿
Nous vous recommandons de consulter votre docteur ou un professionnel de la santé
avant de commencer tout type de programme sportif. Chaque grossesse est différente ainsi
que chaque période postnatale. Votre médecin est la personne la mieux habilitée à vous
conseiller en fonction de votre situation personnelle. Les informations données dans ces
vidéos supposent que vous ayez l’autorisation de votre médecin pour vous entraîner, que
vous soyez en bonne santé physique et mentale et que votre grossesse ne présente aucun
risque ou possibles complications.
Les informations données dans ces vidéos sont données à titre informatif seulement et ne
remplacent pas les conseils médicaux de votre médecin/professionnel de la santé qui vous
suit.
En aucun cas Studio Témé et ses coachs ne se portent responsables des blessures ou des
préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo. Restez à l'écoute de votre corps
durant toute la durée des entraînements et arrêtez-vous si vous ne vous sentez pas bien ou
ressentez une douleur anormale.

[@marietrud5294]

Merci infiniment! Wow! J’ai vraiment adoré. Alors j’en suis à 17 semaines de grossesse et je ne suis pas toujours motivée, un petit bébé de pas encore 1 an (alors une diastase et un périnée encore un peu endolori, mais je me sens plus forte avec ces exercices) cette vidéo m’a donnée la pêche! Bonne continuation 💪💞

[@StudioTeme]

Merci beaucoup pour ton gentil message, ca me fait super plaisir de savoir que ca t'a fait autant de bien!! bravo à toi pour ta motivation et belle grossesse sportive 💪🏼

[@mariec.9711]

Au top comme d'habitude !

[@StudioTeme]

Oh merci beaucoup Marie !

[@salouaa.1967]

Entraînement au top ☺️

[@StudioTeme]

Ravie que ca t'ai plu 😃

[@audreyb545]

Merci pour cette vidéo je viens de la faire à 6h du matin, ça m’aide à bien demander la journée 😊

[@StudioTeme]

Génial ! bravo pour la motivation matinale 😍