ENTRENA EN CASA: RUTINA FUNCIONAL # 1

[@caballolococuervoarg3730]

Si no te motiva este tipo, no te motiva nadie. Qué ganas de abrazarlo, genio!

[@nestorpw9082]

soy hérero y te amo. Gracias! no hacía funcional desde hace 2 semanas y sentía que me oxidaba. Que rico es sudar la gota gorda. Pdt. Me quedo con esta frase: "GANESE EL AGUA". hermoso

[@giglianacantero4959]

Impecable el entrenador que entrega se ve su vocación como lo explica y la demostración de cada ejercicios así deberían ser todos los videos. Mis felicitaciones.

[@SmartFitColombia]

Muchas gracias Gigliana por tu mensaje. Así es, nuestros profesionales son de otro nivel. Saludos.

[@cynthiavanessagalindomarti8906]

Toda la razón

[@damiangomez9425]

@@SmartFitColombia cuántas veces a la semana se hace ésta rutina???

[@xxnajosprosxx]

@@damiangomez9425 por lo menos 3 consideran

[@helena0925]

Gracias!!!!Buenisima!! tengo 61 años y la terminé sin problema!!!Gracias .Esty con el propósito de la rutina funcional!!!

[@jesuscanada558]

Hola Martha. Yo creo no importa la edad,yo sigo aplicando el ejercicio,y voy a cumplir 65 años .me siento muy bien ,y termino bañado en sudor Excelente ejercicio 👌

[@anaruthosorio5697]

Recién hice este entrenamiento hacia 1 año que no me movía así! RECOMENDABLE. BIEN explicado y con opciones para principiantes 🙏

[@daracastro5460]

Excelente!! No termine la clase pero lo seguiré intentando, me encanto !!💪🏼

[@marianaduran8282]

Es lo que que he estado buscando en esta cuarentena. Las rutinas son muy similares a cuando iba al gimnasio ¡Me encantan! Se notan rapidísimo los resultados.

[@roberthavila5767]

Excelentes las rutinas son bien motivadoras y bien explicadas utilizando el mínimo de espacio en casa lo que lo hace que sea muy útil y funcional. De verdad que los ejercicios me hacen sudar; soy de Costa Rica sobreviviente de CoviC-19 gracias de Dios estoy acá con una nueva oportunidad y pienso aprovecharla al máximo cuidando todo lo que Dios me dio y me sigue dando... saludos.

[@elisajorquera2790]

Me encantó, muchas gracias por dar alternativas del movimiento, para quienes recién estamos partiendo

[@mauriciovillegas3773]

Qué buen ánimo del instructor, excelentes las variaciones, qué resistencia tan brava la de Valentina, su cuerpo muestra los resultados, gracias.

[@fundamentosddhh6885]

me encanto!! es la primera vez que los veo. El instructor con mucha energia para motivar

[@SmartFitColombia]

Muchas gracias por tu comentario, a nosotros nos encanta leer mensajes como este. Recuerda que en smartfitgo.com.co tenemos clases en vivo todos los días y contenidos on demand para que sigas entrenando desde casa o desde el lugar que prefieras. Saludos.

[@juanjuarez5309]

Hola apenas los akbo de descubrir, necesito bajar de peso me pueden ayudar, aque hr son tus clases,? soy Dina de Gto México....

[@cynthiavanessagalindomarti8906]

Todo es excelente! La explicación los ejercicios la motivación.

[@angieruiz8905]

Esos ejercicios funcionales son excelentes super y más cuando el instructor te motiva para hacerlos...👏👏👏

[@elizabethguzman6981]

Es muy bueno es bien completo y esta muy bien dirigida Excelente

[@yaz7975]

Coach lo amo me encanta como motiva le soy honesta casi me vómito en la abdominal pero es buena señal de que es un buen trabajo y te motiva mas y a seguir adelante gracias ✨

[@carlosdejesushernanadezagu4144]

Esta super bien la rutina. Todo es a tu ritmo no es necesario que sigamos tal cual. En mi caso los ejercicios que no podía hacer, me subí a la bicicleta esos segundos para no dejar de moverme.

[@camilaferreyra8109]

Uno de los mejores cardios cortos!! Explosivos y con el profe motivando

[@SmartFitColombia]

Ya tienes tu PLAN BLAKC.??... Recuerda que con la promo de septiembre PAGAS SOLO LA MITAD..!! - www.smartfit.com.co

[@ginellacifuentes6434]

Esta rutina me gusto no lo pude hacer completa pero lo hare todos los dia tengo un estado fisico horrible pero me voy a esforzar por hacerlo cada dia mejor 👍

[@jesuscanada558]

Excelente ejercicio ,lo sigo aplicando, gracias Profe.y Stra.Valentina

[@poisoninyourcoffeewolvesof5182]

Me encanta el ánimo que el chico da al expectador para realizar los ejercicios, y la chica muy colaboradora ....excelente vídeo! Muchas gracias, saludos desde España!

[@SmartFitColombia]

Y a nosotros nos encanta leer estos comentarios. Un saludo para ti desde Colombia con la mejor energía #Smart.

[@jesicaloriente8759]

Muy buena rutina.excelente profe.saludos desde Argentina

[@cruzdiaz714]

Yo iniciando con esta maravilla, instructor genial, bendiciones 2021

[@erikagaonabernal6431]

Excelente rutina, nos encanto!!! Gracias por la rutina

[@jesuscanada558]

Excelente ejercicio,lo sigo aplicando. Gracias Profe.y señorita Valentina

[@marisaramos8368]

Me encanta la energía de los hermanos/as colombianas/os hermosa clase, 💖

[@gracielagelacioespejo2808]

Excelente Smarfit definitivamente PROFESIONAL Y el mejor

[@SmartFitColombia]

Nos llenas de alegría con este comentario. Gracias por escribirnos y apoyarnos. Un abrazo.

[@fabiolachuquimajoorozco9337]

Excelente coach Julio Arango!! ya llevo más de 2 meses con la rutina, gracias!

[@nancymartinez2556]

Te ha funcionado?

[@marioegoperezvalencia1188]

muchas gracias por darnos salud y de esta forma felicidad al eliminar estress, muchas gracias

[@adriananavarro7256]

Ese Coach vale cada esfuerzo😉👏 Saludos desde Argentina!

[@SmartFitColombia]

¡Qué buena onda che! ¿Y entrenas con nosotros? ¿Conoces la sede DEVOTO? Saludos desde Colombia . #ActitudSmart 💪😉

[@estefaniamiranda648]

Me encanto el feeling del instructor! parece animador de eventos! tienes mucho flow

[@bladimirbekham616]

flow? couchea? Pelotuuuudaaaaaaa!

[@mariaisabelsaldana7201]

Me encanta tu rutina muchas gracias !!!

[@marilimo80]

Muchas gracias, me quedé a media rutina pero seguiré.

[@pabloandradearroyo4220]

Muy buen video! El entrenamiento funcional es la mejor manera de entrenar y te da muy buenos resultados! Conozco un curso buenisimo

[@leydilizetthuamanmancilla2939]

De verdad buenazooo me encantó 😘👍

[@RousSilva-v9y]

Bendiciones 🙏 Mile gracias

[@jesuscanada558]

Muy buen ejercicio de calentamiento,gracias al instructor y la señorita.saludos

[@mirtaanacastro8486]

UN GENIO EL PROFE!! Muy buena la rutina.Saludos desde San Juan Argentina..

[@roshh_aviles]

Fabulosa clase GRACIAS!!!!

[@rtatwrcontroller]

Muy bueno. Felicitaciones primera vez que hago funcional, me transpire la vida

[@francyrodriguez7697]

eres un genio no sabes como me goce tu entrenamiento eres justo lo que buscaba

[@LauraGarcia-gd1zn]

Me quedo con esta! Consulté varios canales pero sólo con esta rutina hice Match 😊

[@luiseduardoguerrero1654]

genial muy bien explicado, y un ritmo muy comodo para principiantes como yo jaja nuevo sub!

[@antoniojaramillo8993]

Excelentes rutinas, muchas gracias Bro.

[@mariacornelio1217]

Este entrenador maravilloso 😍llano ay más vídeos con el porqueeeeee😪😪😪

[@margaritacruz9324]

Estoy haciendo tu rutina..espero poder hacerla completa😅. Me encanta. Gracias 💪

[@Orleabreuh4wd]

Empecé a entrenar con ustedes 2024, gracias chicos.

[@SmartFitColombia]

Que emoción!

[@ruveran]

Ese man me envolvió en su película. Una generalidad, ojalá lo tuviera en persona!

[@SmartFitColombia]

♥️💪😎✅🚀

[@sarahiluna6022]

Así me dejo 🥵 estuvo súper heavy pero esta ligera siento que si me funcionara 💖

[@gabrielazamudio9999]

Un genio el profe.!!! Con toda la onda.me encantó.hoy empiezo.saludos desde Argentina😘😘

[@SmartFitColombia]

Uhh... ¡Con toda la onda, che!! Saludos desde Colombia . #ActitudSmart 💪😉#Retate

[@sandracardenas1135]

Me encantó, la mejor rutina que vi 😀

[@cynthiavanessagalindomarti8906]

Ojalá hicieran retos para principiantes !🥴🥴🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@lindacarlosmartinez3370]

Woo muy buena rutina

[@cayealvarez167]

Excelente instructor. Muy buena rutina

[@juanmartinramirezlopez5651]

Que genio!!!! Unos grosos los dos!!! Muchas gracias x la rutina y la buena onda!!! Ojala logre, el hermoso cuerpo de vale,con la rutina!!!! Graciassss!!! Saludos desde Argentina!!!!!!

[@karengarayo7863]

Excelente rutina! Gran motivación la del entrenador. Saludos desde Argentina. Hoy empiezo esta rutina! ♡

[@solesole24]

Cómo te fue? Yo empiezo hoy.

[@SmartFitColombia]

@@solesole24 Eso es tener #ActitudSmart 💪😉

[@axelamador6600]

Muy buenas rutinas ayudan mucho

[@normor4864]

Está genial ya la estoy haciendo !!

[@SmartFitColombia]

Esooo

[@connyescobar9482]

Excelente me encantó

[@gabrielachacon9132]

Cómo estás? excelentes entrenamientos 💪 desde Venezuela 🇻🇪❤️

[@dickiammoiseshuarcayahuall4790]

Excelente me sirvió mucho!

[@beatrizibarra1685]

MORTAL!! ASI SE ENTRENA!! CAPO!! EXCELENTE PILA PILA!!

[@MsHenryfrank]

Valentina me encantó 💕 papá!! Amigos ella tiene cuenta de Instagram.. Saludos desde chile belleza 😍

[@teresariveraestrada8254]

Me encanta este instructor superrr

[@keithsalvaterrahuatalla6539]

Excelente rutina

[@belkisnaranjoonate5161]

Buenisimo, desde Chile

[@thaismontoya6893]

Buenisimo.! Gracias.!!!

[@alfredonicolasmonroyvander6100]

Exelente!!!

[@MORE20ify]

Buenísima tu rutina saludos desde México

[@magdalenafuentes2789]

Lo hare excelente👍

[@tatianamoya5716]

Genial a partir de hoy entreno con ustedes son lo maximo

[@SmartFitColombia]

Qué alegría. Gracias por tu comentario. Saludos.

[@julietaarellano5969]

Muy bien me ayudo mucho 🤗

[@soynatira]

Me mori.... tome su like y suscripción ☠️

[@sugeysantamaria1099]

moriiii que barbaro! Super

[@ejerciciosoctubreconnatyar2156]

Ellos si no estoy mal se encuentran en casi toda Colombia, en Santa Marta se encuentran en el Jumbo y son geniales

[@AndresRodriguez-vp4ks]

Desde Bogotá nuevo suscriptor

[@celedoniacamarena5739]

Me encantooo👏👏👏👏👏👏

[@elsapatriciamartinezgrajal7231]

Hola muchas gracias excelentes

[@nicolasvaldiviesosilva9976]

que rico me acelero el ejercicio gracias

[@gracieladelaguila4453]

Gracias excelente

[@SmartFitColombia]

www.smartfit.com.co/gimnasios

[@yaimendozag3524]

Uy! Genial

[@haroldjhordangonzalezaceve6143]

Rutina brutal, completa

[@SmartFitColombia]

😎✅🚀. www.smartfit.com.co/gimnasios

[@claudiaalzate3906]

Julian arango excelente

[@ederlozano1454]

El de calle 13 ya da entrenamientos 👏👏👏👏👏

[@sil.gisellemar8313]

Primera vez quede encantada y muerta a la vez jajaja

[@danielasarabia7871]

Sude mucho, cómo se llama el entrenador? Muy bueno, mis respetos , se acomoda a una persona que no puede hacer los ejercicios tan intenso s

[@jazg1465]

Me súper encantó !!!. Primera vez con ustedes. Excelente para iniciar este 2021...❤️al full...las recomiendan diario? O alternadas con rutinas de pesas..gracias! Saludos desde CDMX, 🇲🇽

[@chavellisandoval7589]

Excelente... cuantas calorias se quema aproximadamente en toda la rutina. Gracias.

[@sharonrodriguez4143]

Qué barbaros !!!!

[@martinmurrietacaro5836]

Por cuanto tiempo sería esta Rutina , me refiero una semana completa , 15 días o un ‘mes , y después para cambiar la rutina como sería ?

[@EnmaFlorescabrera-yl7bc]

Primera vez que lo hago es recomendable hacer todos los días o dejando un día

[@solsiremicaelamansilla.7527]

me gusto la rutina, cuando termine me fui al baño y tenia toda la cara roja jajajajajaj

[@Mazda_miata12349]

Este mi entrenamiento hoy miercoles❤❤🎉

[@SmartFitColombia]

Entrénate para la Vida !!!

[@sandrapayanosimeon462]

me encanto ya los tengo como favoritos

[@margothcortescamacho8438]

Mortal. Sudé en casa lo que nunca sudo en el gym 😅

[@elsapatriciamartinezgrajal7231]

Excelente

[@nicolasvaldiviesosilva9976]

excelente ejercicio

[@JanGar13]

16 min pude sin perder marcha. Mañana lo intentaré completo 😅

[@SmartFitColombia]

Genial!!!! Mucho ánimo!

[@lupitahernandezperez7264]

Hola Hola. Necesito de tu ayuda. !! Te cuento en breve, descuide poe completo y ya me siento incómoda con mi peso.antes de tener mis 3 hijos pesaba 55 y me creció el abdomen,los glúteos y las chaparreras. Mido 1.50 y apenas tengo 34 años. No quiero bajar por vanidad. Si no por salud y poder estar más ligera en poder hacer deportes con mis hijos. Que Ejercicios o rutinas me recomienda. Por favor. Ojalá me pueda responder. Saludos..

[@oscarantonionunezdeza2968]

Hola, está muy buena la rutina, mí consulta es, en caso de lesión en rodillas, condromalacia rotuliano, que ejercicio recomienda para reemplazar.

[@alejandraduque9683]

Muy bueno deberían crear un gym virtual 😃 entrene muy bacano 🤩