Entrenamiento de Hombros y Plachas

Luce unos hombros tonificados y un core más fuerte con nuestras planchas. Este entrenamiento cuenta con sus ejercicios modificados. 😉
¿Qué necesitas?
🏋‍♀️ 2 pesas
👍 Colchoneta
🪑 Silla
Entrenamiento:
3 bloques
2 ejercicios por bloque
Duración por ejercicio: 30 segundos
Descanso entre ejercicios: 10 segundos
Vueltas por bloque: 3
Descanso entre bloques: 1 min.
Recuerda cada repetición cuenta. ¡Tú esfuerzo de hoy es la mejor inversión para una vida saludable y activa! 💪
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Música que utilizamos: www.epidemicso...

[@irisa.s2000]

Hola me gustaría que hicieras videos con ejercicios para pacientes con escoliosis. Gracias 👏🏻👏🏻👏🏻

[@gerasgymcr]

@@irisa.s2000 muchas gracias por la recomendación. 💛