ENTRENAMIENTO EN AUTOINSTRUCCIONES

Este vídeo forma parte de un total de cinco vídeos psicoeducativos orientados a tratar la importancia de nuestros pensamientos y sus efectos en nuestras emociones y conductas. Y es que nuestra reacción ante un acontecimiento depende en gran parte de cómo lo percibimos, atendemos, valoramos e interpretamos, de las atribuciones que hacemos y de las expectativas que tenemos.
VÍDEOS SOBRE TÉCNICAS DE INTERVENCIÓN COGNITIVA PARA ELIMINAR PENSAMIENTOS DISFUNCIONALES:
- Vídeo 1. Introducción: modelo ABC
- Vídeo 2. Reestructuración cognitiva I: psicoeducación sobre pensamientos disfuncionales
- Vídeo 3: Reestructuración cognitiva II: sobreestimar la probabilidad
- Vídeo 4: Reestructuración cognitiva III: catastrofizar
- Vídeo 5: Entrenamiento en autoinstrucciones