Entrenamiento Específico: 21 Kilómetros.

[@pablotenreiro9446]

Muy buen video...buen aporte!!

[@gabriels4258]

Gracias por la información!!! No puedo costear un personal trainner pero trato de hacerlo de la forma más seria y disciplinada que puedo. Gracias de nuevo. saludos!!!

[@arantzazumurgiondo135]

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[@adrianfg3148]

Muy buen trabajo, gracias por estos consejos que son muy útiles para entrenar.

[@walterromano6243]

Que buen video esxelente gracias....

[@micanui]

En relación a la técnica de carrera el modelo realiza varios fallos, lo que pueda conllevar a los usuarios que utilicen este vídeo como guía como un mal aprendizaje. Antes de ejecutar técnica de carrera sobre obstáculos debería de tener depurada la técnica pues en el vídeo se observa como para pasar los obstáculos echa la pierna hacia afuera en ambas piernas, el tobillo va armado, pero la no existe una linea recta de cadera rodilla, también se observa que la pierna que está ejecutando el apoyo no está del todo extendida.

[@ravacholliberal7221]

Hola amigo soy diabético, pero además soy runing. Amo este deporte porque me ayuda a controlar la glucosa en sangre y me aporta alegría . Quisiera saber si tienes algún entrenamiento de recuperación. Vale gracias

[@carlosprada7033]

Saludos cordiales desde venezuela Valencia Carlos pradaar. Cuantos k en una tirada larga se pueden hacer para medio maratón.

[@santiagoguerrap6975]

hola tengo 64 años y ya corro un poco me podría decir recomendar una rutina para correr un medio maratón, en la actualidad corro hasta 16 kilómetros, para este mes de marzo hay un medio y me gustaría intentarlo gracias no se tarden con su información saludos desde Puerto vallarta jalisco México

[@sergioazon1486]

Si hacéis un vídeo mostrando ejercicios que requieren de cierta técnica... sacar a alguien que sepa hacerlos bien por favor!!! Daba lástima ver al muchacho saltando las vallas.

[@oscarperez2851]

quiero ingresar a una competencia de ironrunner en el mes de febrero, que puedo hacer para trabajar de la mejor manera

[@luisfernandoyepezsilva3245]

El idioma más hablado en el mundo es el mandarín seguido del español y luego el inglés.Los africanos tienen buena escuela y número de campeones.Entonces cuál sería la razón para utilizar la palabra "running"?.El video contiene varios ejercicios de estiramiento que no conocía,muy importantes para mejorar la recuperación.Gracias por compartir😊👌

[@Stirners]

¿Se puede combinar con saltar la cuerda?

[@nicolaschmelik]

Oh dios mis oidos 😧😧😧

[@ivangomez9612]

no pudiste encontra a alguien mas tronco para mostrar los ejercicios?

[@oscarperez2851]

ya que nunca en mi vida he participado en una carrera por competencia

[@luisfernandoyepezsilva3245]

Es una experiencia que todos deben tener una vez en la vida.No por ganar,sino por compartir el momento con miles de aficionados a nuestro amado deporte😊

[@italoamericano5613]

valió ! No tengo conos !!!

[@nevergiveup1957]

por r io

[@andersg4174]

No se llama puente... Señor kinesiologo se llama plank o plancha abdominal.... Deje eso para los entrenadores.... No sabes corregir ni dar pautas a un ejercicii

[@andersg4174]

Que mal hace los ejercicios madre miaaaaaa....

[@andersg4174]

Kinesiologo que se cree entrenador