Entrenando fuerza en CrossFit Betulo

[@osvaldonequizmonzalvo5693]

Me encantas Anabel! 😍😍😍😍😍😘

[@dariioorobles5825]

Tu canal es increible!!

[@eloidefrancisco9326]

Reto: haz un video practicando el Squat Jerk! Pd: mucha suerte 😂😘

[@camilafernandaalvarezcorte4697]

Saludos desde Chile¡¡¡ Me inspiras¡¡¡¡

[@CristianMartinez-hq3uq]

🏃 hola soy Cristian Andrés Martínez de Cali Colombia siempre te he seguido en tus redes sociales 🇨🇴

[@cristobal9551]

Yo, gracias al crossfit, he descubierto la halterofilia y me encanta 🏋️‍♀️

[@EJSM]

Cristobal jo tambe!

[@anabelpump]

a mi también me dejó encantada! jamás lo hubiera dicho

[@ManuelSantos-jn5pq]

Para mi la alterofilia ha sido el mayor descubrimiento del croosfit....y nunca lo hubiera pensado!!!!

[@anabelpump]

ni yo! y ahora es lo que más disfruto

[@bradallenfitness3516]

Buen video!

[@stephanohatfield4523]

Que buenos vídeos y que simpática eres estoy practicando el pistol squat tal como dijiste si me sale bien me suscribo a todas jajaj saludos

[@anabelpump]

a seguir crack!

[@zodegoma]

Alguien seria tan amable de decirme el nombre de la cancion del 4:22 por favor.

[@manuelelfo]

No tengo ni puta idea de cómo se llama. Espero haberte sido de ayuda, saludos

[@zodegoma]

No fuiste de ninguna ayuda, gracias por nada.

[@aranisesandriel3663]

Anabel podrías por favor indicarme las medidas de la box jump pues me la van a hacer en casa y no se si las medidas dependen de la altura o son medidas estándar. Muchas gracias 😘😘😘😘😘

[@rickcloud25]

Es 30 pulgadas de largo, 20 pulgadas , 24 pulgadas de alto, recuerda que le deben colocar un soporte interior para que soporte tus saltos, saludos.

[@mr.crossfight7120]

si no es mucho preguntar ¿Qué programación es la que sigues? Gracias ;) Podrías intentar a la hora de recibir la barra, después de haber hecho el jerk, de sacar mas los codos y recibirla en los hombros y no en el pecho/clavícula, es mi modesta opinión. Buen video:)

[@anabelpump]

sí debería hacerlo así porque luego no tendría que recolocarla... supongo que cuando mis hombros tengan un poco más de volumen me costará menos... Miro la planificación de invictus para los días que doblo, que son menos de los que querría...

[@julianbujaldon9936]

hay algo que no entiendo de invictus. En un mismo día cuelgan varios éntrenos, fuerza,fitnes y competición. Hay que elegir y dividir entre la semana o se realiza en el mismo día todos los entrenamientos que cuelgan?

[@nicolasmunoz3096]

Como se llama la 1º canción :O!? esa que es como funkera...es hermosa ~

[@frank031286]

a que hora vas a entrenar??? saludos desde Colombia

[@anabelpump]

pues varia... según puedo

[@roberttrullvinolas3825]

Anabel estoy esperando tu vídeo de press banca 2.0

[@anabelpump]

jajajaja es que me metieron tanta bronca con la retracción escapular que me da miedo jajajja

[@roberttrullvinolas3825]

Anabel Avila tranquila practica un poco la retroacción y yasta.

[@MarioLopes182020015]

Ana cuando haces tus ejercicios es antes o después de almorzar?

[@anabelpump]

suele ser después de comer, pero los días que doblo pues antes también

[@MarioLopes182020015]

bueno te preguntaba por que normalmente yo , digo yo después de almorzar como que me da pereza y te hago una siesta, , ya que veo en tus ejercicios , que levantas los pies y caminas con las malos , buenooo,,, me digo esta chica no comió aparentemente, jajaj, bueno esta bien (ok)

[@MarioLopes182020015]

ok

[@AnaMaria-pr3vf]

Hola Anabel, me encantan tus vídeos , y me gustaría saber con cuanto peso puedes llegar hacer las cargadas, porque yo sólo alcanzo a hacerlas con 40 kilos, y si puedes darme algún consejo sobre como puedo conseguir ir aumentando el peso sin lesionarme te lo agradecería mucho. En mi gimnasio no se da cross fit y como me gusta mucho intento hacerlo por mi cuenta en la sala de musculación guiándome por tus vídeos.

[@anabelpump]

hay un seminario de halterofilia en el canal que hice con los mejores de España. Te recomiendo que lo mires porque seguro que algunos de los consejos que me dan a mi, te pueden ayudar en tu práctica. Un saludo

[@carmenoc93]

WOD con power cleans de 55 kg!? buffff!!! cual es tu RM Anabel?

[@anabelpump]

de clean 69kg

[@ephemer6464]

Hazme un hijo