ENTRENAR por la MAÑANA o la NOCHE: ¡DESCUBRE la Respuesta DEFINITIVA!

[@BoniBoz]

El mejor horario de entrenar es ala hora donde uno esté libre ,no hay otra cosa amenos que seas vago o no tengas que hacer otras cosas

[@jesusantoniolamprealoaiza3362]

No sr está buen equivocado, la hora es importante, es su situación pero eso no quiere decir que te hagamos caso.

[@BoniBoz]

@jesusantoniolamprealoaiza3362 bueno usted vivirá de su pensión o tendrá dinero o tendrá un buen trabajo donde usted pone su horario ,pero en mi caso llevo entrenando de 850 de la noche hasta 940 de la noche ahorita estoy apunto de irme ala ducha pero me senté un ratito en el water y le respondo ke en mi caso trabajo desde las 5 AM hasta las 6 de la tarde en construcción tengo 40 años luego me baño me cambio y me voy al gym y ahí estoy ya tengo 2 @ños con esa rutina un año estube de 430am hasta las 530 de la mañana cuando trabajaba por mi cuenta ahora trabajo para otro y solo tengo tiempo en las noches y me va bien de 79 kilos ahora me mantengo en 65 kilos no fumo no tomo no me drogo con el azúcar al 100% pan o frutas de vez en cuando nada de gaseosas o jugos de frutas solo todas las mañanas jugo verdes ,suerte

[@angelromero472]

Pues yo entrenaba en casa por las tardes, empecé con la famosísima calistenia, después opté por entrenar por las mañanas, pero ahora en un parque...con barras... entonces me agradó mas entrenar por las mañanas

[@gilbertocastellanos1883]

Estoy muy de acuerdo Samuel porque me gusta hago el esfuerzo de entrenar a las 4 de la mañana solo que fuera millonario andaría buscando 😂 mejor hora hay que darle a la hora que se puede y ya

[@Drésan-z3p]

Muy buen video!. De todas formas hay un dato que no debemos obviar, y es que casi todos los cracks (naturales y no naturales) entrenan entre los horarios de 4am y 10am. Es el horario donde el organismo está en su mayor umbral de desempeño luego de sus correspondientes horas de descanso (lo cierto que si hay es que hacer un muy buen calentamiento).

[@omarlatagonzalez581]

Ya probé en las tres fajas horarias. La que mejor me resultó es a primera hora de la mañana

[@GIGANALISECRAZYVIDEOS]

yo entreno a doble horario y me va bien me hace acordar mis años jovenes....bueno esta explicacion que ha dado el caballero solo podria ser bien entendido por una persona que ya tiene conocimiento de lo que es un entrenamiento.... otras personas mejor busquen un entrenador.

[@Anacoretaful]

PREGUNTA, qué pasa si se hace ejercicios físicos en las madrugadas? Gracias por compartir sus inconmensurables conocimientos...

[@faustoalfaro_]

Gracias a ti, me alegro que te guste el contenido. Si es madrugada antes de acostarte serían como estrenar por la noche, si es madrugada a partir de las 5 de la mañana después de despertarte sería como entrenar por la mañana.

[@BoniBoz]

@@Anacoretaful lo hize por un año De 430 hasta las 530 am sin cenar y en desayuno 4 o 5 huevos un trozo de palta y un trozo de queso y si había carnes un trozo de cualkier carne frito sin aceites vegetales una taza de te o café en el almuerzo lo que había de 79 kilos que tenía baje en 4 meses a 68 y ahí me quedé hasta llegar alos 7 meses que baje hasta 63 kilos luego nose porque subía a 66 luego bajaba a 65 y ahí me quedé en 65 kilos ahora después de un año me doy el lujo de comer mis pansitos y tamalitos los Domingos y cenar de vez en cuando y sigo con mis 65 kilos espero te ayude en algo mi experiencia suerte ah el café o el te sin azúcar nada de azúcar no panes por un año

[@agustinescudero8790]

Yo entreno todos los días a las cuatro de la mañana hasta las 6:30 6:45 menos sábado y domingo y tengo 84 me siento muy

[@yanethrevilla9523]

Todo se centra en planificación y disciplina, si puedes elegir la hora, hazlo según el objetivo que buscas. Si no puedes elegir, hazlo cuando puedas... PERO HAZLO!

[@faustoalfaro_]

Totalmente de acuerdo. Lo importante es entrenar.

[@alejandromarrero919]

Me encanta entrenar en la tarde , me siento con más energía y fuerza 😎

[@Jeanpierre-ey5nq]

Ami me da más sueño después de entrenar por la noche

[@salvadorromeromolina3719]

LO MEJOR ES A MEDIODÍA PORQUE EL CUERPO YA DESPERTÓ DEL TODO

[@azuldelcielo8760]

Para las personas que tenemos un sueño dificl y lamentabwlmnte el stres mos invade mas ,seria recomendable en las mañanas ya que si en la tarde hacemos ejerciios nos despierta y no podriamos dormir me lo explico mi traumatólogo

[@PierPeterVinylSound]

Todo lo contrario, el esfuerzo te cansa y te dan ganas de dormir.

[@honiTravels]

@@PierPeterVinylSound realmente eso va en casa persona?

[@PierPeterVinylSound]

@@honiTravels SI.

[@alejandroagudosilvente158]

Nada nada..... mañana mismo le estoy diciendo a mi jefe que a las 15:00 me voy y yá.... hasta mañana... 😂😂😂😂..... a ver qué me dice....

[@ignaciomujica6809]

A veces uno no elíge el horario, sino más bien el horario lo elige😢

[@LuciaSomera]

A mi me gusta en la mañana en ayunas solo me tomo un vaso de agua ribia con limon y sal de mar

[@faustoalfaro_]

Es una de las mejores opciones sin duda. Eso sí, debes estar adaptado

[@Charly-rt6zu]

La gente aveses trabaja tiene familia hace lo que puede

[@honiTravels]

Eso son excusas. Yo tengo dos trabajos, estoy haciendo mi segunda carrera universitaria. E igual voy a entrenar.

[@PierPeterVinylSound]

Y se pasan una hora al whatsapp y después ya no tienen tiempo.

[@jorgellamera3653]

dices que por la noche estas a pleno y es ideal para entrenar, pero tambies dice que si eres una persona nocturna ¡¡ seria muy positivo . ahora bien y si no eres nocturno ¡¡¡¡¡

[@faustoalfaro_]

Si no eres nocturno mejor por la mañana o mediodía, tienen incluso más beneficios

[@FOLLABAMBAS]

Hacer ejercicio de noche? No hay ninguna ventaja

[@PierPeterVinylSound]

Si, que después duermes como un tronco.