Entrenar por potencia: Primeros pasos (Parte 1 de 2)

En este vídeo, el entrenador nacional Javier Fernández Alba nos cuenta los conceptos básicos para empezar a entrenar por potencia.
En este primer capítulo, analizamos qué es la potencia, la elección de potenciómetro, y los parámetros esenciales para empezar a planificar y analizar nuestro rendimiento.
En un segundo vídeo, analizaremos las métricas más importantes y los modelos de carga de trabajo.
📌 En el siguiente vídeo de entrenamiento por potencia, hablamos sobre las MÉTRICAS y MODELOS DE CARGA. Podéis verlo en este enlace
👉 • Entrenar por potencia:...
📌 Podéis ver todos los vídeos de entrenamiento que hemos publicado en esta LISTA DE REPRODUCCIÓN:
👉 bit.ly/3YKe7fH
📌 Os recordamos que Javier, es entrenador nacional de ciclismo, Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo, y el fundador de Entrenamiento Ciclismo. Podéis conocerlos en su sitio web:
👉 www.entrenamie...
📌 Para elegir el potenciómetro más adecuado, os recomendamos este otro vídeo, en el que analizamos todos los tipos de potenciómetros:
👉 • Potenciómetros para bi...
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#ciclismo #entrenamientociclismo #consejosentrenamiento #Entrenamientorporpotencia #potenciometro

[@victorhugopinedaarce8989]

Cómo siempre dando buenas recomendaciones para mejorar la actividad del ciclismo desde Cali Colombia..........saludos a todos.

[@Mammoth_Bikes]

¡Muchas gracias! 😊

[@jeffersonfuel2283]

El primer saludo de la mañana, siempre se da a las persona especiales. ¡Buenos días!

[@Mammoth_Bikes]

¡Muchas gracias, Jeffesrson Fuel! Saludos.

[@josecarlosmora9318]

Muchas gracias, es genial.

[@Mammoth_Bikes]

👍

[@viniciovieirajr.]

Muy bueno!!!

[@Mammoth_Bikes]

¡Muchas gracias! 😊

[@alexvillasepulveda8877]

Excelente

[@Mammoth_Bikes]

¡Muchas gracias! 👍

[@guillermomorales2524]

Hola. Es posible hacer el test de FTP en el rodillo?

[@Mammoth_Bikes]

Hola Guillermo Morales. Sí, es posible. De hecho, los simuladores virtuales como Bkool o Zwift tienen workouts específicos para hacer test FTP. Un saludo.

[@guillermomorales2524]

@@Mammoth_Bikes Gracias , entonces solamente necesito el potenciometro.

[@zPurSuiiTz]

Lo que tiene que hacer la gente es respetar las normas en carretera , ue hay muchos accidentes

[@tembland]

Sigue con los Doritos y los vídeo juegos, no olvides lavarte con jabón de azufre para el acné

[@Mammoth_Bikes]

Hola zpursuit- Leal. No tiene mucho que ver con el vídeo, pero siempre hay que respetar las normas de circulación, por supuesto. Un saludo.

[@zPurSuiiTz]

@@tembland es usted un campeon 🤣

[@LoseJuis]

POLE

[@Mammoth_Bikes]

👍

[@stombeiker7364]

K fuerte le llama Feo a la cara 0:25 😜

[@Mammoth_Bikes]

😂

[@orlandomartinez4468]

El ciclismo de ahora, es potencia, cadencia, vatios y una cantidad de cosas tecnológicas. Pero carente de berraquera.

[@Mammoth_Bikes]

Hola orlandomartinez. El ciclismo no es lo mismo para todos los ciclistas. Cada uno lo interpreta o lo vive como mejor lo entienda. Es parte de su magia. Saludos.

[@LoseJuis]

en serio quereis hacer eso en vez de idos a pedalear y echar el rato?

[@Mammoth_Bikes]

Hola LoseJuis. Es cuestión de motivación, no todos los ciclistas o deportistas tienen las mismas y todas son buenas, por supuesto. Un saludo.