🙆‍♂️ Entrenas pero no te anotas en CARRERAS? Te explico porque deberías! [no importa tu nivel!]

[@marcelostrappini3665]

Hola!! Agregaría 2 tips para los días anteriores a la carrera: respeta la semana de descarga y haz una carga de carbohidratos. Mi primera carrera fue a los 12 meses de haber comenzado a correr y fue una carrera de trail de 12k. El resultado me sorprendió, terminé 16° y estuve cerca del podio de la categoría. A los 2 meses corrí mi segunda carrera de 14k y terminé 12° en la general y 2do en la categoría. La sorpresa viene porque en mis entrenamientos en el cerro no hago esos tiempos ni loco y se lo atribuyo a esos 2 factores, además del psicológico. Y esto realmente va para todos, quieras competir o no. Si no querés competir lo ideal es hacer una buena carrera y terminar bien, con energías para hacer un par de kilómetros más. Saludos!

[@LongLongRun]

Uh si, totalmente de acuerdo Marcelo! La semana de descarga es clave! Y para maratón es aún más de 1 semana. Y si, clave la carga de carbohidratos, por lo menos la cena del día anterior para distancias de menos de 21K!