ENTRENO de EMPUJES con RAUL CARRASCO | MAURO FIALHO IFBB PRO MP

[@SuperNixel]

Entrenar con Raúl Carrasco tiene k ser una maravilla, los conocimientos y la pasion que tiene es brutal

[@amate4529]

Este video es una pasada, vaya crack Raul Carrasco y su conocimiento en este mundillo. Muchas gracias por traer este contenido Mauro!

[@alberty9781]

que locura de filosofía! es increíble que los pros actuales coexisten de esta forma! ayuda mucho y se aprende iguaa! 🥇💪🏼❤️

[@marcosfuentes8669]

Me da la sensacion en el culturism oque cada entrenador te dice una cosa distinta.

[@dorikua9591]

El problema es cuando los estudios cientificos no lo avalan, en este caso Raul basa sus entrenamientos en años de conocimientos metabolicos, fisiologicos, anatomicos, etc. Cada indicación que el da tiene su fundamento científico y su posterior fundamento empírico

[@javicasco8934]

Qué buen contenido, Mauro. Es una gozada aprender de Raúl y de ti

[@davidmahoherrezuelo]

Tus entrenamientos junto a Raúl me están ayudando a darme cuenta de lo ineficiente que he sido por largo tiempo y la frase de "hay que manejar el peso" es mi nuevo mantra y el mas poderoso que tengo, tanto para el deporte cómo para mi profesión y pasión que es la música... Mucha fuerza y mucho ánimo, Mauro y saludos a Raúl!

[@lisandroedjangmibuy2601]

Muchisima ionformacion, GRACIAS MAURO POR EL CONTENIDO DE VALOR QUE NOS TRAES

[@martinvalladolid8287]

Enorme entreno Mauro, avanzando con ese propósito , un abrazo.

[@maurofialho]

Siempre avanzando brother 🙏

[@CapitalAvenuee]

6:39 justo lo que hablo en mi último video. Si de verdad controlas el movimiento es que levantas 1/4 de lo que levantarías a tirones y entrenando sin excéntrica. Raúl es increible siempre. Buen entrenamiento!

[@reinierdiaz8719]

espectacular entreno muy buenos conocimientos y espectacular fisico este año a por todas para el olimpia vamoooooos

[@efekasac8448]

Gracias Mauro por compartir tus entrenos ayuda muchísimo para personas que estamos empezando o que ya llevamos un tiempo. Éxitos tus videos siempre motivan a seguir adelante.

[@afrosamurai2222]

Dale Mauro!!!!! Fuerza desde Chile 🇨🇱 Hermano!!!

[@alejandrocabrera894]

Espectacular entrenamiento. Arriba España el Nivel que tenemos cada Vez más Grandes y Fuertes!!!

[@garamx8842]

Cuanta calidad en estos videos Brother, son oro puro!

[@Abrahamtrainer]

Raul es una eminencia, gracias por tanto !💪🏼

[@LegendFit]

Es un privilegio ser entrenado por uno de los Mejores del mundo 🇲🇽 RC

[@suanevasmr5668]

Que videazo, se disfruta mucho ver a Pedro rs y ahora contigo, es lo mejor, que emoción

[@nicolascopioli]

Si Mauro, que lindo es ver que subiste video

[@diegorisso5756]

Que lujo...saludos de argentina 🇦🇷

[@enrikboxing]

Vaya pedazo de video, de estos son los que realmente se aprende... Un saludo!

[@gustavo6750]

Que buen video brother!! Nunca pares de dar este tipo de contenido.

[@elrooster1458]

Gran contenido de calidad Mauro!

[@marcosdiaz8891]

Excelente video mauro.!! Información muy valiosa contiene ese video💪💪 Saludos a ti y a raul.!!🙌

[@fenixmusic388]

Entrena con Raul Carrasco ejjejejeje. Vas a ver que metiendole menos peso a espalda vas a mejorar muchisimo, y todos los grupos musculares tambien. Una mejor conexcion neuromuscular en excentrica eso es increible

[@moratx9019]

cuanto conocimiento en este vídeo, muy buen vídeo

[@samuelcr5672]

Estos videos son oro

[@pabloherrera8693]

Que gran video bro, siempre se agradece que compartas estos consejos 💪🏼 un saludo 💯⚡

[@maurofialho]

Tener a raul cerca es un regalo bro 😍

[@cristianaballay1841]

Tremendo Video te sacaste Mauro

[@salvadorlopezborrull5017]

Sois unos makinas 💪

[@endikagutierrez6378]

Me ha encantado el vídeo. Muy guapo

[@carlosmiguelhernando2824]

Pedazo de entrenamiento y sobretodo para aprender todos

[@luisfelipemontealegregueva3790]

MEGA entreno con uno de los mejores

[@gabrielortegadel645]

Cada segundo de Raul debería valer dinero, q maravilla

[@melliphysiq9996]

Raul carrasco es lo mas, cuanto sabe y que pasion le pone

[@mariocalvo229]

Hay niveles y estos 2 los tienen brutalllll

[@jerojeros8682]

Un vídeo genial 💪

[@eduardobravohernandez6706]

mauro saludos soy de venezuela y soy principiante en el gym podrias decirme cuantos ejercicios hay para hombro posterior podrias hacer un video yo solo me se el que te sientas en un banco te inclinas hacia delante y subes los brazos con mancuernas la verdad es que aqui en venezuela en mi gym los instructores son unos pintados en la pared claro yo no se si estoy trabajando hombro posterior con otro ejercicio sin darme cuenta cuando hago espalda o remo seguranmente si pero en el espejo la parte de atras se me ve aplastado

[@lilianavalencia2202]

Que agradable verte Raúl eres el mejor amauro le falta saber entrenar aprendele a Raúl de sus entrenamientos y conocimientos. 🏋‍♂️💪🔥

[@Maricielo1238]

Muy buen entrenamiento Mauro 💪

[@jony2742]

Un buen entreno bro, muy didactico.

[@maurofialho]

El siguiente video… 😈😈😈 os molara aún más!

[@julian9194]

10:20 a 10:50, 30 segundos de pura sabiduría

[@gabrielortegadel645]

Segunda ley de newton.... alucinante Raul

[@SergioMartinezSM]

Vaya maestro Raúl Carrasco te tenía que llevar junto con tu amigo Jorge Tabet💪🏻👍🏻

[@jaimecaporodriguez2766]

Raúl=biblia del culturismo

[@AlejandroAlbornoz_coach]

Maurito! Pedazo de contenido..entreno a tope y para colmo conocimiento🧠 que vale oro🏅gracias broo💪🏽sigue así

[@edwinadilson6971]

Ídolo ❤💪🏻

[@maurofialho]

Sois los mejores 🫶

[@artfit1688]

la sudadera de raul, no esta en la tienda, donde la puedo encontrar

[@ing.julianrodriguez7331]

Alguien que me explique cuanto descargar. Si hago la primera : 1*15, cuanto descanso para seguir por la 2

[@MegaFlorinBoss]

Lo mas importante durante el entrenamiento es no cansarse para no activar el estado de alerta ni el instinto de conservación, ya que con una síntesis proteica tan elevada cualquier roce puede convertirse en una amenaza.

[@fabri6514]

Sos una Bestia 🔥🔥

[@maurofialho]

Vosotros lo hacéis 🫶

[@carlos50]

Vaya fisico tio brutal la gente lo flipa

[@leandrogonzalez9281]

increíble

[@DestrezaRubik]

Una pregunta, a qué se refiere Raúl cuando dice que hay que trabajar triceps en una doble polea porque hay riesgo de lesión? Qué es una doble polea y por qué hay riesgo de lesión?

[@pedromendozarios5002]

Una máquina de doble polea, es tal como suena, usa dos peleas en su construcción para subir y bajar el peso, imagino que 2 poleas hacen sentir el peso y la estabilidad, de una manera diferente a una máquina de 1 polea, y lo dice, me imagino, para evitar machacar el tendón, y evitar lesiones por tendinitis o ruptura, quiero creer, que ayuda a controlar la técnica y enfocar de mejor manera el trabajo y sensación del músculo que se busca trabajar.

[@pabloortiz-echague1475]

Todo muy bien excepto el primer ejercicio de tríceps. Las evidencias científicas dicen que la posición de las muñecas no modifican el estímulo, y ese agarre lo único que te provoca es mayor incomodidad y menos estabilidad.

[@carlosmejias9737]

Los tres segundos de excéntrica y la concéntrica explosiva sirve para naturales o para todos y para todos los grupos musculares? Gracias buen video

[@TheKillERzOne01]

Tú procura siempre que puedas alargar la excéntrica unos 2 a 3 segundos, no te voy a decir en absolutamente todos los ejercicios, por que la fatiga que genera es brutal, y claro alguien natural no tiene semejante plus a nivel de recuperación muscular. Pero sin duda busca que ese concepto sea tu santo grial por que es lo que te hará crecer de verdad. Estando en un superávit calórico por supuesto. La ciència ha demostrado que la fase excentrica es la que repercute más en la ganancia muscular a diferencia de la concentrica, y en efecto que mientras más explosiva sea la concentrica mejor. La manera en que los estímulos afectan a que nuestro cuerpo gane masa muscular son los mismos seamos naturales o no, la diferencia reside en la cantidad de músculo que podemos generar, que tan rápido lo haremos, la fatiga resultante a nivel muscular y sistema nervioso central, etc.

[@carlosmejias9737]

Gracias por responder 🙂@@TheKillERzOne01

[@gabrieljordasoler3298]

Un video para guardar en la carpetica..

[@nicolasaguilar1320]

-Raúl: la fase excéntrica debe ser de hasta 4 segundos -Joan haciendo curl femoral tumbado: 0,5 segundos excéntrica, 0,3 segundos concéntrica

[@carlosarnau3251]

Yo no se si en atletas naturales sería tan optimo este entreno

[@alvaroadr]

Que crack que es Raul

[@maurofialho]

100% una maquina brother

[@cristianrodriguezcabrero1055]

Raúl Carrasco ,cuando quedamos para que me entrenes?

[@Hugo-gr6xe]

Buen video 🙏🙏

[@maurofialho]

Mil Gracias brother 🫶

[@A_Del_Fitness]

9:27 también kai green

[@davideg4418]

vaya joya de entrenamiento

[@joseo4901]

Os lo cuento TODO al detalle I MI NUEVO PREPARADOR Raul Carrasco a comer y entrenar bro

[@alexiscalderonrr]

Si señores yo salgo en le vídeo puedo morir en paz

[@thedoctorhd2131]

Vaya destrozo de entrenamiento te dio tío brutal

[@Sin.Cara.FITNESS.2023]

Te imaginas a Phil heat con vosotros y marcaría la diferencia jaja

[@suanevasmr5668]

Grande Raul

[@Triple_XOfficial]

Porque no hay ejercicio de pecho superior?

[@fabianbrito3268]

Te trituro 😃

[@XBUBA003]

olé tu Mauro pero donde están los empujes????😂

[@brandonluis6885]

Aaaaa PERO ESA CALIDAD DE VIDEO QUE CAMARA ES WTFF

[@antonioescrihuelagomez6466]

Todo lo q hagas hermano será lo mejor q hagas para ser número 1 aunq ya lo eres mucho animo

[@elrichi909]

Todos quisieramos ser entrenados por raul carrasco

[@jesusrodriguez8550]

Menuda flipada de video

[@yutube999marcel6]

pero sin quimica estaria 15 o 17 kilos abajo, y mucho mas borrado. Pd :sin quimica no hay paraiso..

[@J.J960]

Yo no sé como este puede ser pro ….

[@benjaminroldan302]

Pero que vergüenza, El Gran Raúl está de frente de ti diciendote que es mejor manejar bien el peso que levantar más peso del debido, y AUN ASI haces lo contrario es increíble..

[@maurofialho]

Me mandaba el el peso 🫶

[@SuperVitote]

Igualito a los entrenos de Joan…

[@alvaromaurera1841]

5:31 jajajajaja el gordo que esta atras haciendo ejercicio sin portarle el seminario ya se porque estagordo jajajajajajaj

[@suanevasmr5668]

DELTOIDES a noventa grados, y son esas rotaciones raras que hacen en el facepull

[@iago2746]

Hay que aprender a hablar...no cuesta tanto.

[@Drugs_free_athlete]

Valla personaje, el gran maestro Raúl explicándole a él y los que estaban mirando sobre la ejecución de ejercicio de hombros y en ves de quedarse en Camisilla desde el principio para poder ver mejor como trabaja cada cabeza con ejercicios analíticos, tiene que esperar a congestionar como un niño chico.... Eso dice mucho de su problema de disformia corporal

[@maurofialho]

Claro champ en pleno enero al aire libre ve en camisilla tu desde el principio 😘 dismorfia tienes tu en el cerebro para hacer esa mierda de comentario en contenido que cuelgo para vosotros gratis

[@Drugs_free_athlete]

@@maurofialhoyo me meti en el vídeo por Raúl yo no sigo chuzados de pacotilla