어깨운동 못하는 애들 특

#잠백이 #로무새 #어깨운동

[@roniekyeol]

막내분 멘탈이 진짜 보디빌더닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ딜이 안 박히넼ㅋㅋㅋㅋ

[@BaekguGerrard]

10:02 사장이나 직원이나 똑같네ㅋㅋㅋㅋ 기즙이형도 맨날 등운동 알았다 하면서 이상하게 하는거랑 똑 닮았다 ㄹㅇ

[@hyoseok1121]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 촌절살인 ㅋㅋㅋㅋ

[@bukbuk_e]

췻췻 하면서 깐족거리는거 개킹받넼ㅋㅋㅋㅋㅋ저런 캐릭터들 꿀밤마려운데 또 미워할수엄슴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아웃곀ㅋㅋㅋ

[@user-yk5ge7oy1y]

직원분이랑 기즙이형 둘이 방송감이 좋으시니까 영상 잘 뽑혔네요 ㅋㅋㅋㅋ 재밌습니다

[@user-go2sm9zn9q]

진짜 ㅈㄴ웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@air_health]

외모 말 행동 전부 잼민이 그자체네..

[@BRODUSIK]

ㄹㅇ 노익스강은 재미라도 있지 ㅋㅋ

[@user-qj9ph8cd5b]

노익스강은 몸이라도 좋지

[@gyn4901]

처음부터 끝까지 안웃을수가 없네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-vn8cb7cy2d]

막내피디님 디지게 웃기네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-hy5wk5nj8m]

암풀케이블푸쉬다운 에서 존나 뿜었네ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄱㄱㄱㅋ

[@user-wn3ms5fv3s]

어깨운동을 워낙 못해서 차이는 엄청 나겠지만 잠백이님이랑 어깨운동 해보고싶다

[@user-mm5lf2nm8x]

삼두운동이 암풀다운 하이브리드 버전같아요ㅋㅋ

[@user-ry9gz3tk3s]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈㅋㅋㅋ

[@tokkisusu]

ㄹㅇㅋㅋㅋ

[@csktp95]

스트레이트 트라이셉스 익스다운

[@user-wu5cb2ov1m]

ㅋㅋㅋ언제나 재밌는 운동방송 ㅋㅋ 새벽반인데 요즘 너무 힘들어서 잠백이 에너지 사서 먹는중인데 지속력 짱인거같아요 앞으로도 좋은 가성비 제품 부탁해요

[@jambaekee]

감사드립니다! 항상 부상 조심하시구요!

[@InwangSanSteve]

ㅋㅋㅋㅋㅋ킹받네여 시리즈로 해도 괜찮을거같아여

[@hak_m_m]

제발 ㅋㅋㅋ 우에으같은 자막 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아너무웃겨요

[@user-bq8wv2wm5g]

6:20 이동익 선배님 팬이에요? 그게 누구에요에서 개터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜 미챴디

[@user-zc6ll9cv3y]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저분이랑 한번 운동같이 해보고 싶네요

[@jongwoo313]

잠백헬스가 존나 재밌어~~앞으로도 잘부탁해요!!

[@H.alien.]

1등인데 나중에볼게 형

[@YGiii-yq2fz]

그래

[@user-jd6ir3vb4e]

노잼드립 그만

[@nhk1129]

참 외모랑 다르게 욕설이 점 섞여서 그렇게 항상 참 다정다감 하단말이야...

[@jambaekee]

욕해쥬까?❤️

[@user-jl9qc6tj8z]

귀엽다 막내

[@no-xgym]

11:51 보디빌딩모션 메모

[@lego7366]

초보자인데 꿀팁 지금처럼 많이 알려주세요ㅠㅠ!! 등빼고😅

[@biosm80]

ㅋㅋㅋ 둘 캐미 좋네요~ 부럽다. 저도 저렇게 운동하고싶네요 ㅋ

[@user-vm6bh1vm9z]

좋네 ㅋㅋㅋ첨 와보는데 재밌다

[@user-et8wc9tr6k]

내가 좋아하는 신입❤❤

[@SerratusAnterior]

와 머신으러 하니까 레이즈 포지션에서 미는게 아니라 반쯤 레이즈처럼 느낌 가져가네 미쳤다 내일 해봐야지

[@user-lh2hd3sw4q]

헬린이여서 궁금한데 팔꿈치 저렇게 뒤로빠져도 되나요!? (시비거는거 아닙니다!)

[@user-qj9of1bj7d]

기흔님이 운동에 진심이라 화나시는듯ㅋㅋ

[@user-vg8bn9jt5b]

보디빌딩 모션 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네

[@user-ol1wk2fr3e]

새로운 빌런아닌빌런인가요?ㅎㅎ재밌어요 자주나와주세요

[@physiqho]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ직원분 개웃기네

[@user-dn7qc4oj3m]

11:35 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-cm8pz8iz9w]

지피티님과 합방 잘봤습니다~~

[@chyoah625]

2:20 닭가슴살을 너무 좋아할뿐

[@onemorefromyourlimit]

삼두 운동하는데 로프 위에 잡고 앞뒤 반동은 진짜 처음보네 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅌㅌㅋㅋㅋㅋ

[@akromawrath7353]

Nice training 👏👍💪

[@user-mc3hj8de7t]

진짜 운동 쥰나게 못하고 배울 맘도 없어 보이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 운동 접자 몸 좋아지긴 글렀다 ㅋㅋㅋㅋ

[@mwoosh]

ㅎㅎ 재밌당

[@user-ip1ud8qt7f]

잠백이형이 잘받아줘서 그렇지 조패고싶노

[@ology_bodybuilding]

마지막은 찐텐이넼ㅋㅋㅋㅋ

[@user-md5il2sj7e]

재밌네여. 이게 친구끼리 운동하는 재미죠 ㅋㅋ 욕도 하면서 ㅋㅋ

[@user-sx1oj3tu2t]

어그로 실력이 탁월하십니다. 공대장 메인탱커 출신이세요?

[@user-xs5tg9td2d]

와 리틀오짐관장님이시네 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@anchovy_king]

운동 한번 배우고싶습니드아.. 몸에 변화가없어요 저두..

[@anebroro1783]

레전드네..

[@best2466]

귀엽네 ㅋㅋ

[@user-io9jl6hl8x]

ㅋㅋㅋㅋㅌㅌ 완두콩님ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-yz5je1xb9j]

머신으로 운동시작했는데 눈이 핑돌고 귀로 들리는게 먹먹해지고 시야도 갑작스럽게 좁아져요...그럼 안해야되나요? 무겁다고 느껴지는 걸로 8개정도 밀면 핑돌아요...

[@Sibaleva]

호흡하세요. 운동하면서 호흡 안 하시면 그래요.

[@user-yz5je1xb9j]

@@Sibaleva 아 호흡이 제가 숨참고 밀어서 그랬는데 호흡을 끈어서 해줘봐야겠네요

[@Sibaleva]

@@user-yz5je1xb9j 네 보통 호흡을 안 하면 블랙아웃 오거든요. 고중량 리프팅이나 선수분들 포징 잡을 때 블랙아웃 많이들 오세요. 안전한 헬스하시길 바랍니다

[@Sibaleva]

@@user-yz5je1xb9j 참고로 수축을 끝내시고 호흡 뱉으시는 게 좋습니다. 프레스로 예를 들면 내릴 때 숨 참으시고, 들어올리고 숨 내쉬고. 이게 거의 모든 프레스에 통용됩니다.

[@user-yz5je1xb9j]

@@Sibaleva 오오 장문의 답글잘 읽어보았습니다. 감사합니다

[@olowl4668]

그래도 비율이 좋으시네.. ㅋㅋ

[@goodgood8483]

잠백이 네이버로 구입하면 닭가슴살 배송비 따로 보충제 따로 이런데 이유가 있을까요? 아몬드프로틴 구입했지만 의아해서요

[@user-nk8qi2eb3p]

우에~우 하나 배워갑니다

[@user-pq2ox3cr7j]

기흔이형한테 운동 배우고 싶다

[@user-yh9yy6wn9l]

잠백이 에너지 운동할때마다 마시는데 댓글 하트 좀 달아줘 형❤

[@bluedanbi]

예전 제스트님 간적 있는데 gx룸까지 기계 들여놨네요 ㄷ ㄷ

[@user-op5iu3ps5d]

난 이분 더 나왔으면 좋겠다 재밌네 이분 ㅋㅋㅋㅋ

[@martinfree8756]

ㅋㅋㅋ막내개웃기네

[@xapxin]

아 진짜 재밌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ey5db2ut3g]

김시온 행복해아

[@SUNMl]

맛있다라..

[@JOOR101]

이건 아니다~ 라고 대다수가 말하면 나는 달라! 라고 말하는 자신감과 용기는 좋은데, 성장이 없다는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ 전형적인 영상이네 나부터라도 반성이 됩니다

[@user-wt3tf9ry8w]

운동하는데 몸 변화가 없는 헬서 특 다 모아놨네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dmddo97]

처음부터 습관을 완전가동범위로 해야 하는거 아닌가요 ㅠ?

[@Leeho.Master]

ㅋㅋㅋ존나 웃겼다 이번ㅋㅋ

[@user-bd8vi4uj5q]

왤케 당수 마렵지 ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋ

[@user-ey5db2ut3g]

황제손짜장 화이팅!

[@user-nf8wt9cg7o]

ㅋㅋㅋ머리털 빠지는 이유를 알거같애 ㅋㅋㅋ

[@user-to7321]

벤치프레스하다가 어깨 갈려서 나갈 상인데

[@vwvwvwvwvv1534]

벨트,보호대는 그냥 차고 자세 잡는게 좋음

[@chyoah625]

3:34 보디빌더 아님

[@huha9769]

개웃기네 ㅋㅋ

[@user-lw5is5eu8i]

직원분 티셔츠 어디껀가용??

[@sixeye6397]

익스님이 반존대할때는 잘받아주는데 페페님은 잘 안받아줌 ㅋㅋㅋㅋ

[@agnes0024]

5:23 왜 팬티만 입고..

[@user-id1bt1wh4u]

저정도 체급에 닭가슴살을 200그람이나 드신다구요? ... ㄷㄷㄷ 심각한 낭비네요 ㄷㄷ

[@user-lj3rw7gi4k]

그렇게 ㄷㄷ떨꺼까진 없지않나요 ㄷㄷㄷ

[@Chanmégar]

기흔님 턱을 당기는 이유는 뭔가요???

[@user-wi4mp3sc2l]

10:10부터 개웃김

[@pinko7589]

와 진짜 한대 때려주고 싶노

[@NorthKoreaKimJong-Un]

ㄹㅇ 미스터 안체인 ㅋㅋ

[@루이와산다]

폐급 회원인데 존잼 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-fi5zq8lm1y]

영상 맵다 ㅋㅋㅋ

[@user-tz2hv3rq6v]

말투가 오짐관장님 느낌남ㅋㅋ

[@user-pm5ud7in2h]

오짐관장이랑 직원분이랑 콜라보해도 괜찮을듯 ㅋㅋ

[@janicelee3155]

해줘해줘❤

[@goodgood1-b7g]

스미스 프레스 굿..

[@user-qs1vv2qy1h]

삼두하는데 승모가 저렇게 올라갈수가 있나 신기하네

[@user-rb3sm2gn2y]

어깨 고정이 안되서 올라가는듯

[@user-wi7fn5jf1p]

와... 회사 복지가 pt임..? ㅁㅊ...송기흔 선수 개인 pt마렵다

[@zkfww7]

프론트레이즈 2.5키로 힘들어하는거 킹받네

[@user-ct7qt8ew3q]

지피티관상

[@user-lo8mn8if1k]

말하는거ㅋㅋㅋㅋㅋ얄미운데 호감이네ㅋㅋ

[@ll-ox9ql]

죄송합니다 저 어깨운동 못합니다…아니다 다 못합니다 못해서 죄송합니다.

[@헬스덕후]

거북목부터 잡아야 할 거같아요 😂😂

[@user-tf5ct2xi5d]

회전토크가 조금 ㅠㅠ 스미스에서 내회전으로 보여서 어깨보단 가슴쪽에

[@user-zk7eg7dw3h]

손석호도 보호대차고 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@2elhscjswo]

ㅋㅋㅋ오관장이랑 콜라보 함 보고싶네

[@shl80]

그래도 막내분 대한민국 남자 평균 이상이다 ㅋㅋ

[@user-mo7pz8jl8x]

샀으니까 써야지ㅋㅋㅋㄱ

[@ninek9862]

기흔이형이랑 운동하고 싶다.

[@user-ou6rg7ik3p]

아 진짜 볼때마다 야동에 나오는 고릴라같이 생겨서 무섭네

[@hbboggolroom]

괴물쥐

[@user-oq2ui6wc2u]

잠백이 직원 뽑을때 예능감도 보나요

[@user-kp3to5im7l]

ㅋㅋ진짜웃김