얼굴은 그대로 , 뱃살만 빼는 방법 : 닥터U의 '뱃살만 빼고 싶으세요?'

[@WithDrU]

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[@블루스카이-r7q]

꺼지지얺는 배=내장 비만 1.한번에 많이 먹기=만킬로!! 2. 술=배부른지 모름 ~가까운부위 ~내장으로 감 3.힘듦과 지나침 =더 먹게 됨 4.미숙면.일어렵게하기등 ☆어떻게? 1. 내몸맘 회복훈련. 2. 하루 10프로 기력 남기기 3.뭐든지 반(50프로)만 먹기 =느리게+한입한모금=포만감

[@dayg1133]

박사님 목소리 넘 좋아요 잠잘때 들으면 불면증 완치됩니다

[@김혜정-y3t]

circlegarden lee ㅎㅎㅎ

[@cnaa97]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@무직백수희망]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이진숙-v8p]

ㅋ ㅋ ㅋ

[@소리-o6c]

효과좋음

[@suelee6617]

뱃살은 운동하면 빠짐 그러나 운동은 자기가 재미있어하는걸로 해야 지속성이 있슴

[@viviana452]

아!!!!!매력적인바리톤목소리로하루를시작 박사님늘행복하세요

[@lil-rd5ir]

요약 1.한번에 많이 쳐먹지 마라 2.먹을때 긴 시간에 거처서 쳐먹지 마라ex)회식 3.술을 쳐먹지 마라 팁1.술 쳐먹게 된다면 술 한잔 드는 순간부터 안주 없이 술만 쳐먹어라 팁2.밥 쳐먹을 때 한 숟갈 먹을 때마다 물 한모금 마셔라 그러면 평소의 반만 쳐먹게 된다

[@이정민영어]

ㅎㅎㅎㅎ

[@오영덕-e1d]

안주없이 술을 어떻게 쳐먹나...ㅠㅠ 술을 쳐먹지말라고 하던가.. ㅠㅠ

[@crystalk9128]

Creation ㅋㅋㅋㅋ

[@neoskyterra]

술은 퍼마시지 마라 안주는 쳐먹지 마라 ㅋㅋ

[@힣힣쿤]

근데밥먹고 물먹고 밥먹고 물먹고 ..

[@박석호-i9m]

우리몸에 미트콘트리아세포가 활발하게 움직일때 체온이 상승합니다 37도일때 각종질병에서 해방됨니다 지방덩어리가 미토콘트리아세포의 먹이가 됨니다 궁금하시죠

[@shield12492]

회식문화로 우리나라 아빠들이 저세상에 많이 가신듯합니다 ㅜ.ㅜ

[@김서현-p6g]

shield 4me

[@chipmunk5852]

저 반식은 정말효과가 있습니다 초반에 좀 힘들긴하지만 적응되면 어느새 빠져있는 살을보게되요

[@이준관-n6g]

●뱃살만 빼기● 같은 시간에 일어나기 깉은 시간에 식사하기 기력 10% 남기기 숙면 훈련 한번에 많이 안 먹기 반식 물2리터 마시기 모든 음식 한입 먹고 물1번 마시기 너무 요구하는 것이 많군요 ㅎ

[@sugnis]

순서대로 각각 하루만 제대로 해봐요 다음부턴 몸에 익어 불편 없이 하게 되는거죠

[@AllTax_GAGAM]

뱃살빼는데 많이 도움이될것 같습니다 좋은 정보 감사합니다

[@토토르-l9g]

이분이 말하는거 신빙성 있슴 유산소운동해야 뱃살이 없어짐 특히 수영20분이상이후 달리기 30분이후 지방은 소모되기 시작함

[@jubilee119]

선생님 말씀, 다 아는 내용이지만 또 새롭습니다^^ 감사해요~ 저도 실천할겁니다! 헤헷~^^

[@다까끼마사오-b1f]

사진도용하지마 ㅗ

[@leeensuk69]

저51세 여자 152cm 49키로예요 7년전 발바닥ㅡ 가시빝길 걷는통증 유리조각위를 걷는통증 종아리ㅡ발을 바닦에 딛으면 발목에서 20센치 정도가 유리병을 냉동에 넣었다가 물뿌리면 쫙쫙 갈라지는듯한 느낌의 통증ᆞ피부색마져 살짝 검어지는듯보이고 뻣뻣한 피부가 되어가더라구요 엉치통증이 먼저있었던거 같아요 디스크에 협칙증퇴행성도 있지만 심하진않은거라는데 통증은 심했어요 2년전부터 좋아져서 운동도 열심히 하고있늣데 올해 다시 아파오더라구요 안강병원에어 시술을 4번 받았는데 섬유근육통이라고 하네요 부인검사걸과 ᆢ빈혈 갑상선저하증 부신저하증 비타민D 약은 먹고있어요 29살때부터 경락없이는 못 살정도였어요 통증없이 살고싶어요 😣😣😣😣😣

[@하늘하늘-q7e]

발목펌프운동하시면됩니다

[@아미보라]

살빼세요

[@하종문-k8q]

지금이라 실천하는 마음을 가지리라 다짐합니다.

[@해수기-x9l]

공감요...저는잘때꼭들어요...

[@광빡-e5v]

밥 한숟갈에 물 한모금도 좋지만 차라리 죽을 먹으면 그건 어떤가요? 물에 말아먹거나요..ㅎㅎ

[@하자정리정돈]

규칙적인 생활 바른 생활이 최고인듯 ~

[@막대사탇]

좋은 말씀 잘 듣고 갑니다❤

[@jsogood7609]

강좌 감사히보고있습니다. 그런데 주변에보면 날씬한데 폭식도 엄청난 폭식을 하는 친구가있는데 그런데 날씬합니다. 흑희 열받아요

[@레드-g4o]

뱃살만 빼는게 어딧어 하고 봤는데 좋은 내용 많이 알아갑니다~

[@10억꿈-z1d]

오우 박사님 목소리 들으며 자요~~^^

[@jojehoon]

남여 같은 뱃살이 아니었군요, 도움되었습니다

[@이종규-b2q]

좋은 정보 감사합니다

[@김민채-p4q]

이종규

[@darichaola1]

실생활에서 적용 가능한 이야기네요 좋네요

[@옹성우셰읻문]

닥터유님 덕분에 저 뱃살 조금 빠졌어융❤ 감사합니다💙 구독하고 갈께요💐 꽃길만 걸으세요 닥터유님

[@윤한식-l5u]

실천이 중요하죠

[@gom_house]

ㅈㅓ같은 분들 계시네요 수면음악 좀 지겨울때 선생님 강의들으면 뭔가 목소리도 부드럽고 편해져서 잠이 잘와요ㅋㅋ

[@cutewolf1123]

오랫동안 잊고 있던걸 되살리는 좋은 영상 감사합니다 ㅋㅋ 내장비만의 원인이 과식 폭식인데.. 어느순간 잊게 되네요 ㅎㅎ

[@해바라기-b7q]

마니안먹고 술도 안먹고 회식도 안하는 주부인데 왜 배때기가 계속 나오나욤 ㅠ

[@사과-x7h]

ㅋㅋ배때기😂😅

[@tv-sq5mo]

ㅋㅋㅋ 운동 열심히 하세요 탄수화물 줄이시고요 ~~

[@caspian156]

결국 말인 즉슨 충동으로 인한 과식은 피하라라는 뜻이군요? 술은 멀리 하고 젛좋은 말씀 감사합니다!

[@섹지보스털-e5m]

어릴때는 아무리 쳐먹어도 60키로 못넘엇는데 지금은 66인데 오로지 배만 6키로 찜 이거 나이살인가요?

[@Edward1234]

1 만 칼로리 ! 소화기관이 대단히 튼튼해야 가능 할것 같음. 제경우는 키 169 cm 올해 60 살되는데 허리 31 인치 체중 55 - 57 kg. 평생 몸무게가 60 kg 넘어본적이 없는데 참 특이한 체질인듯 싶습니다. 평소 손발에 쥐가 자주 나고, 손발도 저리고, 허리도 무릅도 오랫동안 아팠고, 눈 수술, 코수술도 했고, 그리고 불면증, 우울증, 불안증에 높은 콜레스트롤 ... 등 운동하면서 겨우 버티며 살고 있습니다. 손발저림과 허리 아픔은 운동으로 크게 효과를 봤습니다. 고혈압과 당뇨는 아직 없는것으로 그나마 위안 이 되긴 하지만 인생의 행로에 건강이 중요함을 절실히 느낌니다.

[@븝배밥븝]

물이랑 밥이랑 같이먹으면 위산의 농도가 옅어지는데 옅어지는게 지속되면 위궤양 , 위염 등에 걸릴 가능성이 높이지고 다른 장내 질환등의 발병률도 높아집니다

[@김소령-j6m]

감사합니다 입맛이 늘 꿀 맛이라 깜빡하고 과식곤 했는데 명심하고 다시 시작하겠습니다~

[@조기성-t4w]

댓글을 읽어보니 대체적으로 지루하다, 많이 들어본 이야기다 맞습니다. 하지만 자주 들어보았지만 박사님과 같은 이야기를 많이 들어보았지만 과연 자신이 지켜보았는가, 아니잖아 그러기에 결과는 변함없이 내장비만이 지속되고 있음을 기억하고 힘들여 메세지를 전하시는 분에 소중한 말씀을 경청하는 지혜로움과 지켜볼려는 노력을 해보자, 나름데로 소견은 많은관심 가지고 들어보았었지만 지키지 못함을 꾸짓어봅니다 소중한 정보 감사드림니다.

[@좌골신경통-h8m]

반가지고도 힘들음 반의 반을 먹어야

[@zerosome-h3s]

닥터유 알럽유

[@9257kk]

얼만큼이 반일까요

[@tammygoony9815]

반만먹기.. 처음엔 되게 고통스러운데 하다보면 적응되요.ㅎ 벌써 삼킬로 뺐네요.

[@조규권-i2v]

. ,

[@안세라-k3b]

박사님 혈소판감소증과 내장비만이 관계있나요 하루 두번만 이천칼로리 미만 먹는데 비만이 계속되네요 걷기도 삼십분 정도 하는데요

[@rina-od8dq]

그런데 밥 한숟갈에 물한모금 먹으면 위가 커진다는데ㅠㅠ 정말 괜찮은 방법인가요?

[@rina-od8dq]

fungdal song 와 감사합니다~*^^* 자세한 설명까지^^ 안심하고 그럼 저도 물한모금 다이어트 해야겠네용~^^ 미모칭찬까지 감사합니당^^ 제가 안웃음 그저그런데 그나마 웃으면 좀 사람같더라구요 ㅋㅋㅋ

[@rina-od8dq]

fungdal song ㅎㅎ 그정도 빼시고 유지하시는 것도 대단하세여~^^ 정신력 스승으로 모셔야 겠네요 ㅎ 전 물한모금 다욧이 아직은 눈에 띄게 빠지진 않네요~ 만족볼라면 몇달 걸릴듯 싶지만, 확실한건, 정말 들 먹게 된다는 거에요^^ 그것으로도 세상 만족입니다^^

[@jyg1001]

뱃살만 빼는법이 반식이에요?

[@감사-u4e]

박사님 영상보러 또왔어요 50키로 되기 목표

[@김연희-v3p]

뜻밖에 좋은 말씀들이 많이 있네요

[@blacklee3996]

식사하면서 물마시면~위산이 희석이 돼서~~안좋을듯한데요? 괘찮을까요?

[@오뚜기밥-d2j]

그래서 뱃살만 빼는방법이 뭔데요 핵심만 말씀해주세요 과다섭취가 안좋은건 누구나 다아는겁니다 좋은말씀이신데 지루해지네요

[@부어치킨-l4o]

이분이 오리온 닥터유?? 과자 양좀 늘려줘용 포장 열면 과자인지 빵튀기인지 울고싶고 날아갈듯 가벼운 과자ᆢ

[@isfp777]

이미쌓인거는어캐빼나요ㅋ

[@박재화-j6w]

튜브

[@배유성-f5p]

감사함

[@유니즌]

아 깜빡 졸다깨서 다시봤네

[@gksxorb18]

술안먹는사람은요

[@뿌뿌돌돌돌]

난 많이 안먹고 운동도 하는데 왜 살이 안빠지지.....더 적게먹어야되나 ㅜ ㅜ 하루 밥한끼 먹는디

[@간신강아지]

하루한끼먹으면골다골증걸림

[@아미보라]

세끼먹으시오 한식위주로

[@clearlyclear2824]

너무 적게 먹어도 잘 안빠집니다. 몸 상하고 요요오고 잘 찌는 체질이 돼요. 반복할수록 더 심해지구요. 영양가 있는걸로 잘 챙겨드셔야 해요.

[@clearlyclear2824]

아무리 몸에 좋은 간헐적 단식이라 해도 적게 드시는건 그냥 굶는거랑 다를바가 없어요. 하루 한끼로 유지하고 싶으시다면 그 한끼에 몸무게 만큼의 순단백질 그리고 충분한 양의 지방과 채소를 드셔야 합니다. 정말 몸 상해요.

[@ufuepspfjkflsp]

근데 가끔 여자들 먹성 보면 까무라칠때 있어요.ㅋㅋ

[@galaxygb1]

다이어트 경력자로서 뱃살만 빼는 방법은 없으며, 위 영상은 걍 먹는 양을 줄이라는 얘기일뿐 다른건 없음. 장기간하면 다이어트에 도움은 될수 있을듯.

[@덩컨-z1y]

ㅇㅈ 에너지로서 내장지방이 먼저 쓰이기 쉽고 나중에 피하지방이 쓰이는데 피하지방은 온몸에 있어서 전체적으로 조금씩 소모됨. 특정부위만 살을 빼는건 없는게 맞고 그냥 살을 빼는거임

[@안세라-k3b]

개중 많이먹어찌는사람도 있겠지만ㆍ대부분 찌는사람은 남과똑같은 양을먹어도 찐단말입니다 찌는체질이 따로있어요 정말예요 남편네집안은 나의 양 세배는 먹어도 바짝 말라있어요 이런집안을 여럿알고있어요 한번에 많이 먹지도 않아도 찐답말입니다 부명체질이 있어요 그걸 규명해주세요

[@간신강아지]

사람마소모되는칼로리소모량이달라요 그리고 살이빨리지는것은 적당히먹고운동해야됨 체질개선은운동이답임

[@오늘만산다-c6d]

배 나오는건 체질이다 그냥살아라

[@leeensuk69]

선생님

[@life-gd4zx]

결론은 뭔가요??

[@뱅뱅-r9t]

김준석 바보인가요? 아니면 이해력이 부족한가요? 결론 다 나왔는데 결론이 뭐냐니요ㅋ

[@susu-if7kh]

누군가 뱃살만 빼는 방법이 있다고 말한다면 그 사람은 사기를 치고 있는 겁니다 뱃살만 빼는 방법은 지방흡입술을 복부에 받는 수밖에 없습니다 살은 신체의 모든 부분에서 같이 빠지는 겁니다

[@조용필-v3d]

다 아는 얘기 요약

[@SKT_FAKER]

2:12 저도 만져보고 싶어요.. 여성..ㅠㅠ

[@제라그]

미친놈

[@김성현-m1y]

저가 그래요 배살만 ㅜㅜ 만삭 배네요

[@오늘만산다-c6d]

배만 나온다 ㅋ

[@crystalk9128]

남자 뱃살 빼기 편

[@jjyun21c]

답답하네. .

[@kikim1977]

글을 좀 잘써서 너나 욕 처머지마라.

[@P40WarHawk]

지루해서 도저히 끝까지 못듣....

[@mickelimbo]

여기서 말하는 칼로리는 kcal 킬로 칼로리인 거 맞죠..? ;

[@안양울프]

아무나 할수있는말이네 ㅋㅋ

[@가을1-j9w]

이거듣거 뱃살빼는사람 있음 나와바 이런거 들어도 소영없다

[@liftingkwon8140]

개소리 거른다

[@최영진-r7x]

바쁜중에 시간들여 들어보려했는데 핵심은없고 뭔 횡설수설이냐 그렇게하려면 뭐 안다고 대중앞에 나서지 말아라.

[@뱅뱅-r9t]

최영진 핵심이 있는데 이해력이 부족한듯

[@최영진-r7x]

y J 이번달만 지나면 이해는간다 다음해는 YJ도 18인거 알지? 횡설수설=YJ ,이게 핵심인거다.

[@TS-wc5tb]

최영진 그냥 머가리가 빡대가린듯

[@최영진-r7x]

d 're 2 너희 아버지 대가리를 왜 나에게 말해주냐 너희 엄마가 대가리가 그런걸 왜 밖에나와서 자랑하고다니냐 정신 이상한 것일세. 이름도 없는 쓰레기지식.

[@kimseonghun6424]

닭대가리