Ep 10. Peut-on vraiment sortir définitivement des restrictions alimentaires ?

[@QueenXKnit]

Les restrictions alimentaires sont tellement insidieuses parce qu’on moralise la nourriture et qu’on ne connait que ca depuis l’enfance. Le message est tellement inscrit en nous que si en tout temps et tout lieux on ne fait pas attention à ne pas s’imposer inconsciemment des restrictions, ces restrictions refont parties de notre vie et avec elle les compulsions.

[@CindyGagnol]

Je suis totalement d’accord

[@margotf939]

Coucou Cindy et merci pour ce podcast ! Penses tu refaire des journées dans mon assiettes ? 😊

[@CindyGagnol]

Coucou 👋 de rien Oui bien sûr j’attends d’être plus à l’aise dans le rythme de création de contenu avant d’en rajouter certains samedi. Mais c’est prévu 😉

[@arianelegros1774]

C'est peut être une question bête mais ne faut il pas limité la mal bouffe qui est responsable une bonne partie du taux d'obésité exorbitant au us

[@ChristyGlt]

Personnellement quand j ecoute mon corps j ai l impression de ne jamais manger 😅

[@CindyGagnol]

Hello, je ne te connais pas donc je ne peux pas trop savoir le pourquoi mais si tu ne ressens jamais la faim ça peut être lié à ton poids d’équilibre qui serait plus bas, une maladie qui influe sur ta faim, des envies de manger émotionnelle trop régulièrement dans la journée. Je pense que je vais faire un épisode sur le sujet pour approfondir. Mais peut être que tu voulais dire à l’inverse que tu as tout le temps faim ^^

[@ChristyGlt]

Coucou Non non c’est bien ça je n’ai jamais faim si j ecoute ma faim je mangerai 1 fois par jour et encore ça depend des jours 😬 apres j ai été anorexique plus jeune ca joue surment 😬

[@Nina75751]

Je me suis jamais fait restriction...ni régime...et pourtant je mange mes émotions le soir jusqu'à pas d'heure 😢

[@CindyGagnol]

Hello, en effet avoir un rapport malsain à la nourriture et manger ses émotions sont 2 problématiques différentes qui peuvent s’accumuler. Je me note d’en parler dans un des prochain episode 👌courage à toi