EP.2 รู้ทัน แก้ทัน เข่าล็อก เข่าแอ่น | ฝึกไปด้วยกันกับReBRAIN

[@asusmi-le1uw]

มีอาการปวดสะฏพกจะต้องทำยังไงค่ะ

[@เสือสมงิ_1977]

สวัสดีครับมีปัญหาเรื่องเข่าเหมือนกัน เป็นสโตรก อ่อนแรงซีกซ้าย กายภาพเดินใด้พื้นราบในบ้านไม่ใช้ไม้เท้า ก้ามเนื้อมีรีบเล็กรีบบ้าง แต่เกิดอุบัติเหตุล้มก้นกระแทก กระดูกสะโพกหัก ตอนปลายปี ผ่าตัดกระดูกติดแต่ยังเดินไม่ใด้ ขาซ้าย(่ขาที่อ่อนแรง หัก) รับน้ำหนักก้าวขาไม่ใด้ จะต้องฝึกกายภาพอย่าไร ไปหาหมกายภาพ ใช้เครื่องช็อตกระตุ้น เหมือนจะดี แต่หมอนัดเดือนละครี้งเอง ซื้อเครื่องมือมากระตุ้นเองใด้ไหม และออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะสม ขอบคุณครับ

[@ubongirlinnewzealand1777]

ป้าวิไลมาชมมาฟังข้อมูลดีๆด้วยจ้า

[@katjung4358]

สอบถาม​ค่ะเวลานอนหงายขาจะแบะออกตลอดต้องแก้อย่างไรค่ะ

[@rebrain5194]

ขอบคุณป้าวิไลมากค่ะ

[@rebrain5194]

ขาแบะต้องกระตุ้นการทำงานกล้ามเนื้อหนับขา ให้หนีบลูกบอลขณะนั่งบ่อยๆค่ะ เดี๋ยวจะได้ดีขึ้น

[@apisitnamtong9640]

หัวเข่าง้อ/แก้อย่างไรคับ/เวลายืนคับๆ

[@rebrain5194]

ยืนกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและกล้ามเนื้อน่องให้มากขึ้นค่ะ

[@vipvvo9358]

ขอสอบถามกา้มเนื้อแขนพับเกร็งแก้ยังค่ะคุณหมอเป็นมาจะปีแล้วค่่ะเส้นเลือดสมองตีบค่ะขอคุณค่ะ

[@ธนวัฒน์สิงหะ]

เข่าเเอ่นมีผลต่อความสูงมั้ยครับ

[@rebrain5194]

มีผลเล็กน้อย ไม่ชัดเจนค่ะ แต่อาจทำให้ปวดเข่าได้ในอนาคตหากเดินเข่าแอ่นเรื่อยๆค่ะ

[@ธนวัฒน์สิงหะ]

@@rebrain5194 ขออนุญาติถามนะครับเวลาเราสูงขึ้นขาเราจะเเอ่นเพิ่มมั้ยครับ หรือว่า สูงที่ลำตัวยาวขึ้นะ

[@weewee5857]

ຂໍຕີນງໍ້ບໍແບສັກທີມີວິທີແກ້ແນວໃດ

[@maken2730]

มีอาการเข่าล็อกสามารถรักษาได้ไหม

[@ไทไท-ญ3ว]

เวลาหาวนอนแขนทำไมเกร็งครับเท้าตกจะมีโอกาศหายใหมครับแขนก็ยังไม่ค่อยมีแรงนิ้วมือนิ้วเท้ามันชอบกระดิกเป็นเพราะอะไรครับเป็นมาเจ็ดเดือนแล้วครับยังงอขาไม่ได้

[@rebrain5194]

ที่เกร็งเพราะเป็นการเคลื่อนไหวร่วมค่ะ ในทางการแพทย์เราเรียก Synergis ซึ่งสามารถน้อยลงได้ โดยฝึกควบคุมการสั่งการกล้ามเนื้อนั้นๆให้ดีขึ้น อาการเกร็งจะน้อยลงค่ะ

[@นัดนัด-บ8ส]

ผมทำกายภาพตามหมอโจ๊บอกขาแข้งแรงดีแต่เดินไม่ได้แต่บ้างวันก็้เดินได้ไช้ไม้เท้าสามขาพยุงตัวเดิน

[@rebrain5194]

ขอบคุณมากเลยค่ะคุณนัดที่ฝึกแล้วนำมาบอก ขาแรงดีขึ้นยอดเยี่ยมมากเลย ถ้าบางวันดีบางวันไม่ดี แนะนำว่าควรฝึกการสั่งการที่ไม่ต้องหนักมาก แต่เน้นจำนวนหลายๆครั้งเบาๆค่ะ ลองดูนะคะ

[@Kakakuykuy1111]

แล้วเข่าจะยืดขึ้นเล็กน้อยไฟมครับแบบดูตรงสวยขึ้นไหม

[@rebrain5194]

ถ้าฝึกออกกำลังกายตามนี้เข่าจะยืดขึ้น ตรงขึ้นค่ะ

[@อารีโสตถิพันธุ์]

เดินได้แล้วทำไมยังปล่อยไม้เท้าไม่ได้