EP132 你的努力，是進取還是逃避？每個

我們所成長的文化背景，總是推崇「努力」的重要，要努力取得好成績、找到好工作、努力扮演一個完美的角色。當你習慣「很努力」才能得到愛，便會認定一旦自己做得不夠好，就不值得愛與認同，也喪失了存在的價值。你的努力，究竟是為了自己，還是為了得到他人的肯定？這集節目 #Joe 與周慕姿心理師將一起探索你最心底的情緒，原來每個過度努力，都是傷的證明。
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[@李盼琳]

非常喜歡這集的內容，覺得獲益良多～！ 其中最喜歡的幾個地方： 1. 學習對自己溫柔 2. 別急著思考解決方法，而是停下來看看自己是如何走到現在的狀態 3. 人們選擇逃避/不願面對的事，一定是很重要的事 4. 羞愧感的原因和由來 5. 做會讓自己感到「快樂」的事～

[@林孟儒-o7x]

想跟大人學說謝謝 主題跟內容都很實用！ Joe老師提的問題也都很有延伸性。 但也意外發現joe的思緒延續的很長，以致於會跟來賓有時對不上頻。 也就是會切斷來賓的論述。稍稍可惜～

[@yc7064]

希望jeo 老師不要一直插話 有時也把慕姿老師的意思導偏... （一深入就被插話掉 好可惜

[@yunlongli1975]

经常嗯嗯影响听感

[@檸檬-n9r]

覺得張老師一直插話😅話都還沒聽完哩

[@joseleu13]

真的!!!而且諮商師都會特別停下來回應他XD

[@emperor69149919]

真的，人家講一講，然後就每次插話進來中斷對話

[@chingsdiary5360]

16:23 我以為這種想法很正常? 就是因為知道自己有很多不足的地方，才會一直努力進步，改善加強技能。 17:29 說到溫柔對待自己，自己心裡那個聲音跟成長過程受過的各種聲音回饋有很大的關係，不斷用責備語氣批評自己表現的人，例如我，很有可能是因為周圍的長輩都是用批評代替指導，責罵代替教育，幾十年來的影響導致的。

[@雲嵐熙]

22:09 聽到這個讓我不經想起專二在跑800公尺測試，從國小的國中，女生組我都是跑第一，沒有例外，直到專二輸給一個運動也很好的女生，當下覺得輸了沒關係，下一次我提前準備練習，但下次的成績還是輸了，我一直為傲的運動輸給他人，前提是自己還努力的情況下，我就崩潰了。 這次的經驗影響到後面不管是考試成績上還是對待人生，我都是以消極的態度去面對，若是那時換個念想，越戰越勇不服輸，是不是現在人生就不大一樣也說不準。 若是時光能回去，我想回到跑完成績出來的時候轉念想法，告訴自己不服輸就在戰，與她下挑戰書都沒關係。

[@king99333]

你現在還是很看重結果嗎？另外還有把外在的 運動價值等於是自己的價值嗎？

[@maijagao4887]

男主持不断打断女老师很烦人

[@0914OM]

人到中年，發現工作上的努力落空。 家庭的努力，小孩大了。夫妻的努力，兩個老了。 有點人生泡沫。

[@宗儒-k2t]

內心要先清淨 才能平衡

[@markschaefer8767]

感謝周慕姿心理師，這個訪談對我幫助非常大

[@Hao-yp7mg]

我發現努力也是要用對方法，雖然很辛苦，但每次都有不一樣的收穫，正因為是大人也是面對各種挑戰。

[@gwenliu7529]

存在的價值，不一定要這麼過度努力👍

[@ALEXLEE-gh9zy]

溫柔的對待自己

[@ALEXLEE-gh9zy]

Joe,天份,說了有10次以上，什麼是天份呢

[@釋信念-z6f]

人與人之間除了情緒問題，還牽涉到過去所結的善緣或惡緣，正所謂的（冤親債主），彼此之間有些是討債關係？有些是報恩關係！根本就是無法避免的業緣，當然自己（根深蒂固）的性格？還是業緣發展的一股（主要勢力）！但所謂江山易改本性難移？又不是修道人，所以凡夫肯定一輩子都在學習如何相處。南無阿彌陀佛

[@MyJessicalo]

主持人太會岔了！

[@徐宇男-v1d]

32:10

[@徐宇男-v1d]

41:10

[@徐宇男-v1d]

41:10 溫柔

[@ariellewang6624]

28:40 🥲

[@賴慧觀]

太好聽了很受用