【EP2】你腦袋裡的聲音 未必是你的 ►《一個新世界》艾克哈特.托勒｜說書｜書評｜千芸說書

[@looyeekhang7658]

四年前我是一位重度忧郁者，两年后我又被诊断有焦虑和恐慌症，那段期间我进入了人生最黑暗的挣扎，和一直对抗另一个“小我”的声音是否来个与生命的结束。直到某一天，我第一次读到关于“觉醒和活在当下“. 也开始慢慢的学习静坐，直到今天我还是坚持每天静坐早晚45分钟。也深刻体会到什么叫觉醒，观察内心的那个小我。现在的我已经两年不再吃忧郁和焦虑药了，我现在过的比以前更平静了，每天都会期盼新的一天开始。我鼓励大家，只有学习静坐，你才能体会什么叫小我和觉醒。一旦了解了，你一定能过得比以前更快乐（也就是平静） 。相信自己！❤。

[@bookreview5016]

向你學習❤

[@serenachang_]

真心謝謝妳千芸❤️最近一直很低迷，一直看到別的過的很好，而感到匱乏，但這都是小我在作祟，讓我無法活出寬大的大我❤️願我能活出覺知活出當下的狀態。

[@bookreview5016]

注意力回到自己身上😊❤️

[@phoenix9268]

感謝千芸很棒的解說！讓我跟自己的痛苦、煩腦、不舒服拉開了一點距離，短暫成為觀察者

[@bookreview5016]

不客氣😊

[@許家銘-o4v]

謝謝千芸老師書評導讀，有時候內心小我一直很強大，造成執念無法放下。

[@bookreview5016]

是的，被小我牽著走真的蠻辛苦的，慢慢來❤️

[@mingwaikwan]

You truly help a lot of people to live a happy and healthy life !

[@bookreview5016]

😘❤️

[@geraldinelee7556]

這輯說書讓我們增加認知： 小我／覺知／當下／滿足 會在我們的生活中帶來不同程度的影響。謝謝千芸，讓我們在生活中多了一份覺察力👍🏻❤️

[@bookreview5016]

謝謝分享心得! 感謝收聽❤️🌹

[@l7p-y9p]

最近聽到一個名詞，NPD自戀型人格 覺察到自己也有，一開始很恐懼，想要去看醫生 但觀察一下又發現，好像周遭人都有耶，只是呈現在不同地方。 正好芊芸發表這一篇講話。 感恩感恩。

[@bookreview5016]

你的觀察真好👍

[@鄭旭芳-u8u]

謝謝千芸：平安喜樂

[@bookreview5016]

❤️平安喜樂❤️

[@zufabi6295]

千芸，这集特别棒👍👍👍 不容易，看似还年轻的妳，有如此的智慧。Thank you for sharing 🌹Thank you for your generosity 🌹

[@bookreview5016]

不客氣😊❤️

[@miasunny7658]

謝謝妳千芸！總是將很複雜的問題，用很容易讓人了解的方式跟文字來讓我們接受。 辛苦妳了！

[@bookreview5016]

不客氣😊 這集比較長，謝謝收聽❤️🌹

[@3564pamela]

謝謝！

[@3564pamela]

請千芸喝咖啡 謝謝妳的分享❤

[@bookreview5016]

謝謝你的咖啡呀😊

[@陳怡靜-t2y]

很棒的分享

[@bookreview5016]

謝謝❤️

[@paiwenjun]

謝謝千芸～❤

[@bookreview5016]

❤️❤️

[@江艿芸]

超棒❤

[@bookreview5016]

❤️❤️

[@Jade_1616]

请教千芸，我还是不了解 respond和 react 的区别在哪里？谢谢您！

[@bookreview5016]

托勒曾有個影片解釋兩者差異： kzbin.info/www/bejne/j5jZmpKonrF8bqM How Do You React to the Things That Happen? | Eckhart Tolle 從1：27分開始。 “ you react out of the conditioning of your mind. And usually it doesn't resolve anything. It creates additional or further problems.” “And response refer to the conscious responding to a situation or a problem through conscious presence. And that's where wisdom arises there.” React是無意識的，Respond是有意識的。 你清清楚楚知道自己如何回應外界，就是respond。 如果沒有刻意訓練，培養覺知，我們多數人回應外界是隨著習性反應的。 這個習性來自小我。小我逼著我們行動，是沒有智慧的。那個就是React，自己都察覺不到，而且事情/情緒只會變得更糟糕。 有時我們看見一些人很有智慧，一身正氣，這類人說話辦事都是帶著覺知的，他們清楚知道自己在做什麼，在說什麼，在看在聽.... 那就是Respond。 下面有個書友留言，從重度抑鬱到現在好了，這就是典型的覺知例子。從以前習慣reaction（無意識），到現在response（有意識），智慧提升了，人就快樂平靜許多。

[@Jade_1616]

@@bookreview5016 让我仔细思维一番，非常感激您！

[@林章勳]

聽不太懂

[@bookreview5016]

以後會懂

[@CHANG_CHIEH_MAO]

止觀

[@penshundai]

當今社會就是要放下人自作聰明的頑固觀念，自己也沒有親身經歷，也不了解，也沒有看過。只是看了兩個謊言宣傳報導或者是道聽所說，自己就迷失在謊言中跟一般腦殘者把自己的正能量損失怡盡。過去我也是一個不折不扣的蠢材無神論者，被蠢材無神論者瞎忽悠，也不去了解就跟著大幫哄！後來有一次我說那我也看看來參加大批判，（人自作聰明的頑固觀念）一口氣看完【轉法輪】符合自己觀念的那些覺得說的太對了，不符合自己觀念的還是把它看完。看完【轉法輪】這本書後，你會發現和文化大革命毛澤東批判劉少奇的【論共產黨員的修養】是大毒草，是牛鬼蛇神的反黨反社會主義言論。江澤民就是效仿毛魔頭的翻版，妖魔化法輪功也是【論共產黨員的修養】。江澤民说老毛是兽王，现在我也当兽王，因为兽性才是共產黨員的最高理想，不是吗？