EP685 The Magic that Changed Fear to Courage | Moon Yo-Han, Psychological and Mental Professional

I believe it is human nature to avoid things we fear. However, we enjoy horror movies, scary roller-coasters, and travel to unfamiliar places. Humans are made to avoid what they fear, but also enjoy the experience of fear as well. We have to overcome the fear inside us to enjoy the experience that exists on the flip side of the coin. Then, how to we overcome this fear? I invite you to the magic show that will change your perspective of fear into something beautiful.
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[@user-sq8ec5go3d]

만약 내 몸이 긴장감이 느껴진다면 이렇게 말해라. " 지금 내가 중요한 상황을 앞두고 잘 대처하기 위해서 잘 준비하고있어."

[@user-tt2oy2th7p]

그저 긴장감을 부정적으로만 보지 않고 내가 잘 준비하려고 노력하고 있구나 라는 긍정적인 시선으로 볼 수 있는 좋은 댓글인것 같습니다!

[@jamiek4957]

“용기”란 두려움이 없는 상태가 아니라 두려움이 있음에도 불구하고 내가 무엇을 두려워하는지를 살펴보고 두려움 속에서 내가 할 수 있는 것을 하겠다는 “의지”이다.

[@sd00764]

오오 저는 생각보다 용기있는 사람인가봐요

[@user-lg2to4wo4l]

해보고 쉬고,해보고 쉬고..

[@user-on1ie6xx3p]

너무 멋잇는 말씀 이십니다. 저의 인생 모토중 하나로 살겠습니다

[@user-hr9qe6ke7o]

용기에 두려움이 없다면 그건 그저 무모함일뿐이죠

[@user-uk8qi1tq3n]

@@sd00764 훌륭하십니다!

[@seoul_Jin500]

강연자가 많이 떨고 있네요. 하지만 그에 대한 제 생각은 이렇습니다. 모든 사람은 익숙하지 않은 환경에서 긴장하기 마련인데 그럼에도 불구하고 강사님의 극복하려는 모습이 너무나 멋있게 보였습니다. 오히려 떨지 않고 말하는 사람보다 더 제 마음을 움직였고 내용에 집중할 수 있었습니다. 멋있습니다.

[@user-fs5xg5lk4u]

떨고있는 강연자분을 통해 긍정적인 두려움이 무엇인지 자연스럽게 볼 수 있어서 더 와닿은거같아요

[@user-pu7qj1dj4f]

Tci 검사결과 저는 위험회피 수치(선천적기질이고 후천적으로 바꿀수없는 기질)가 99이고, 제가 느낄때도 제가 다른사람보다 겁이많고 필요이상으로 두려움을 자주느낀다는것을 느꼈습니다. 그래서 도전하기를 늘 꺼렸고, 항상 스스로를 자책만 하고있었고 불만만 많았습니다. 무작정 이겨내보자고 타일렀지만 항상 괴롭기만했습니다. 그런데 긴장해서 목소리가 떨리면서도 꿋꿋이 할얘기하시는 강연자를 보니 갑자기 아름다워보이네요. 정신과 전문의처럼 마음을 연구한사람도 저렇게 긴장하는구나, 저 초긴장상태 나도 잘아는데, 나라면 무서워서 애초에 저기에 나가지도 않았을텐데. 모르는사람들이 어떻게 생각하든 두려움에 맞서는 용기가 너무 아름다워보였습니다. 여전히 도전이 두렵지만, 이제는 두려움에 맞설때 스스로에게 잘했다고 해주고싶습니다. 이전에는 힘들게 맞서놓고도 당연한일 한것처럼 여기고 오히려 긴장한 내모습이 싫기만했는데, 이제는 최소한 뿌듯함이란걸 느끼게될것같습니다. 감사합니다.

[@user-pk8zi7zi8q]

용기란 두려움을 피하지 마라, 두려움을 인정하라, 생각을 줄이고 행동에 집중해라

[@hek8196]

불안장애 진단을 받고 매일을 불안장애와 싸우는라 눈물이 마른날이 없었는데 우연히 강연을 보게되었는데 제두려움이 꼭 부정적인게 아니라는 말에 더 긍정적인 마음을 가지도록 생각을 바꿨습니다 감사합니다

[@user-fx6ke1rs8l]

저도 불안장애 초기 증상이 있는듯한데 지금은 어떠신가요?

[@metacon_ground2143]

"때로는 두려움을 이겨내야 그 건너편의 아름다움을 볼 수 있단다" 저도 희망과 용기를 가져보렵니다. 두려움을 넘어선 삶의 아름다움.. 많이 배우고 갑니다.

[@user-gg4lk7se4p]

감사합니다. 두려움을 넘어서야 건너편에 있는 삶의 아름다움을 만날 수 있다! 우리는 두려움을 피하기 위해 태어난 사람이 아닌 삶에 아름다움을 만들기 위해 태어난 사람! 이라는 말이 가슴 뭉쿨해지며 와닿네요.

[@coala72100]

ㄸ

[@coala72100]

ㄸ

[@user-dq8pb7tb4n]

삶에 아름다움을 만들기 위해 태어난 사람 이라는 말에 영감받습니다. 감사합니다 ~!!

[@user-zj9ob6jr9i]

본업이 취재와 관련된 직업인데 '취재'를 무서워하는 저를 발견했습니다. 본업의 핵심요소를 무서워하고 두려워하니 내가 지금 이 직업을 선택하는게 맞나?라는 생각이 수십번도 들었는데 용기는 두려움이 없는 상태가 아니라 두려움이 있음에도 불구하고 맞서는의지를 '용기'라고 부른다가 너무 큰 힘이 됐습니다. 항상 이 두려움에서 벗어나려고 노력했는데.. 두려움을 인정하고 맞서는것.. 용기를 내준 내 자신한테 칭찬할 것.. 중요한 말씀 감사합니다.

[@user-hl6sv6fh6l]

강연자님도 떨리실텐데 용기를 내신거겟죠? 두려움을 마주보는 것이 중요하다는데 공감합니다

[@randomthoughts181]

긴장을 설렌다고 믿어라 주의 준비를 하고 설렌다고 믿어라 두려울때 신체는 변화한다. 심장뛰는거 땀이나는거 목소리가 가늘어 지는거 그럴때 긴장된 신정부위를 찾아서 난 심장이 빨리뛰고 있고 땀이 나고 있고 목소리가 가늘어지고 있어라고 이름 붙이기 초점두기 큰일 났다 보다는 지금 중요한것을 하고 있어서 내몸이 바뀌고 있어라고 생각하고, 내가 중요한것에 집중해라

[@tmi1096]

정리해주셔서 감사합니다!

[@johnathanha9340]

용기는 두려움속에서 자신의 위치를 찾고 그 속에서 자신의 길을 찾아가는 열정임을 깨닫게 해주셔서 감사합니다. 돌아올 미래에 대해 가지는 기대와 두려움은 아름다운 두려움이니까 많이 가질께요.

[@David-lg9ze]

당신이 원하는 모든 것은 두려움 저편에 존재한다

[@user-no3kn9qo3g]

나는 내가 생각하는것 이상으로 용기있는 사람이다!!! 불안장애로 구직을 엄두가 안나서 못하던 저에게 힘이 되었고 구체적인 방법 도움될것 같습니다~ 좋은 강연 정말 감사합니다~

[@sonyday]

세바시글쓰기 21일차. 그 동안 두려움이라는 감정은 없애야하는 것이라고 생각했는데,없애버리는게 아니라 마주보고 이름을 붙여서 두려움을 아름다운 두려움, 용기로 승화시켜야 한다는 것을 배웠어요. 우리가 태어난 이유는 두려움을 피하기 위함이 아니라 삶의 아름다움을 만들기 위해 태어났다는 마지막 말이 가장 기억에 남습니다. 앞으로 두려움을 아름다운 두려움으로 바꾸는 연습을 할게요. 명강의 감사합니다 ❤

[@jesuslife5247]

요즘같은 불경기과 취업난 등 모든세대가 힘들어하는 시대 속에서 꼭 필요한 영상인 것 같습니다~ 용기의 연금술~ 두려움을 극복하는 용기가 우리 모두에게 있었으면 좋겠습니다~!!

[@kellyhyojeongkim1246]

두려움과 마주하라. 그 두려움 안에서 내가 무언가를 하려고 하는 것, 그것을 용기라고 한다.이름붙이기 나의 상태를 말로 표현하라.릴렉싱된다.긴장에대한 태도, 포인트를 기억하라. thank you so much. -Joyful Kelly-

[@tori23467]

긴장에 대한 태도를 바꾸기! 큰일났다..! 생각하기 보다는 중요한 상황 때문에 내 몸이 바뀌고 있어, 대처하고 있어. 긴장보다는 중요한 것에 초점을 맞추어서, 긴장을 두려움으로 바꾸기 보다는 활용하기. "때로는 두려움을 이겨내야, 그 건너편에 있는 아름다움을 볼 수 있다."

[@user-oq5dp3bn8b]

감사합니다. 사람들 앞에 설 때마다 과하게 긴장하곤 했는데, 이 강연이 도움이 많이 될 것 같습니다.

[@user-rr6ei6dz2y]

잘봤습니다. 두려운것에 대해서 이겨내야한다는것 숙지하고 살겠습니다!

[@user-wd5gd5jn6e]

1. 용기란 두려움이 없는 상태가 아니라 두려움이 있음에도 내가 무엇을 두려워하는지 살펴보고 두려움 속에서 내가 할 수 있는 것을 하겠다는 의지 2. 두려울때 내 신체 변화를 느끼기 3. 내몸이 중요한 일을 하기위해 준비중이구나 느끼고 내가 할일에 초점 맞추기

[@jayj7143]

1.두려움을 준비되어 마주보기 2. 나는 지금 이런 상태야 - 내 몸 상태에 이름 붙이는 것만으로도 두려움에 대처하게 됨 3. 긴장에 대한 태도가 중요하다. 긴장감이 느껴지면, "내가 중요한 상황을 앞두고 잘 대처하기 위해 내 몸이 준비하고 있어"

[@user-zd4us9mh2e]

좋은강의감사합니다. 지금 시험을 앞두고 극도의 긴장감과두려움을 느끼고있었는데 진정이되었어요. 감사합니다.

[@ML-dp1oq]

좋은 강연해주셔서 감사합니다. 덕분에 무겁게 짓눌렸던 마음이 깃털처럼 가벼워졌어요.

[@user-ic6ki9ss3f]

두려움에 대해 다시 생각해보게 되는 좋은 강연인 것 같습니다. 특히 아름다운 두려움은 다른 말로 용기라는 말이 기억에 가장 남는 것 같습니다. 좋은 걍연 감사드립니다.

[@user-to8yd3op7w]

사는 것이 늘 두렵고 힘이 들어 아침부터 강연을 들으러 왔습니다. 두려움은 피할수록 커지기에 조금씩 더 마주보려 합니다. 이 어색함이 익숙함으로 되길 기도합니다

[@jjabsoon]

내 몸이 준비를 하고 있어!

[@yrkim6506]

강의 넘 잘봤습니다. 제가 원했던 내용이라 집중해서 보았어요.

[@user-ee5ib3rc7z]

좋은 강의 감사합니다

[@user-nm5ky4yj5d]

두려움에 관하여 보다도 구체적으로 이해할 수 있었던 시간이라 좋았습니다. ! 많은 생각이 든 강연이었네요. 감사합니다.

[@ceo8992]

좋은말씀 잘들었습니다~^^

[@airpodsipad6469]

아 넘 좋네요 ㅠㅠ 감사합니다

[@leees6134]

와 정말 좋네요ㅠㅠ

[@user-xx7jm1ut7n]

이 강연으로 저의 모든 두려움을 용기로 바꿀수 있다는것을 느끼고 갑니다. 이 강연이 없었다면 저는 아직 두려움에 도전을 하지 않았을 것입니다. 앞으로 모든 일에 용기를 가지고 열심히 살겠습니다

[@practiceryu1752]

문요한 이분이 쓴 책을 좋아하는데요, 인간적으로 훌륭한 면이 있는 분 같습니다. 두려움에는 긍정적 두려움과 부정적 두려움이 있다. 부정적인 두려움은 두려움이 너무 적거나 너무 많은 것이다. 반면 두려움은 우리를 보호해주는 좋은 기능을 한다. 아름다운 두려움이란 두려움과 기대 정의감 존경심 열정 등이 섞인 것으로서 가슴떨림과 희열을 가져다준다. 용기란 두려움을 제대로 살펴보고 내 할일을 계속 해내가는 것이다. 두려움을 극볼할 때 라벨링이 도움이 되는데, 부정적 감정이 들 때 반응하는 우리 신체의 느낌을 찾아보고 이름을 붙이는 것이다. 그것은 대뇌 피질을 활성화시켜서 두려움 완화에 효과를 준다. 또한 초점두기도 두려움을 이기는데 도움을 준다. 두려운 감정에 압도되어 극단적 해석을 하지 말고, 나의 관점과 행동에 더 집중하는 것이다 .두려움이 들 때 내 몸이 좋은 반응을 하는 준비를 하고 있다고 생각하는 것도 좋다. 때로는 두려움을 이겨내면 그 건너에 있는 아름다움을 볼 수 있다. "굿 다이노' 영화 중에서.

[@ektshjhj]

멋진강연 감사합니다.책보고 감동받았습니다~~

[@user-wd2rv1my1i]

너무 좋은 강의 감사합니다

[@For0009]

좋은 강연 감사합니다

[@user-di9rf2lh4r]

잘 들었습니다.

[@user-vj7uh8gd8l]

굳 좋은강의네요

[@kimandjang112]

정말 도움이 많이 됐어요 용기를 얻어갑니다.

[@Ravito]

너무 유익한 내용 감사합니다 두고두고 돌려보며 완전 체득해야겠어요!! ㅎㅎ

[@user-kk3ob3ib2d]

감사해요~

[@yoniseo2462]

내용 너무 좋아요

[@user-ok6ur4tt5h]

두려움을 증폭시키지 않도록 이름붙이기. 목소리가 떨리고 있네, 손에 땀이 나고있네,, “지금 내가 중요한 상황을 앞두고 잘 대처하기 위해서 준비하고 있어” 용기를 내자

[@user-jr6ee9nu7l]

아름다운 두려움!!! 정말 멋있는 말이예요.

[@calmdown4200]

재미있게 잘 보았습니다!

[@yana2008]

저도 무대공포증이 심한데.. 강연하시는 분이 긴장해서 목소리가 엄청 떨리시길래 마무리가 됢까 싶었는데 의연하게 잘 마치시네요 내용보다도 그 용기가 힘이됩니다

[@user-ff2tl8kd9s]

정말 감동적이고 공감이 되고 용기가 납니다. 감사합니다.

[@user-im4pk8jf5s]

다이어트 성공과 올해 성적 2등급에서 1등급 만들기 친해지고 싶은 친구랑 친해지기

[@Youarethebests]

15분이 3분처럼 빠르게 갔네요 좋은강의 감사드립니다!!

[@user-yv1zv4jt5t]

선생님이 쓰신 책을 읽으며 부분부분 필사해놓았던 것을 오늘 우연히 다시 읽어보게되었는데 여전히 마음에 큰 울림으로 다가오더군요. 영상에서도 책 내용에서 받았던 따뜻함이 느껴졌습니다. 문제앞에서 피하는게 제 특기였는데 마주해보도록 하겠습니다 감사합니다

[@user-ek1lp8qx4c]

오늘 강연 고맙습니다^^

[@user-sz1ic1ur1o]

용기주는 강연 감사합니다

[@powerfulalice7245]

제가 요즘 가장 많이 느낀 감정이라 공감이 많이 됩니다 감사합니다

[@user-xr5dy5jj4e]

큰일이다. 하시는데 진짜큰일난거 같았어요.

[@user-pk1xq3ij9v]

용기내 볼게요!!

[@choi5663]

두려움을 없어서는 안 될 소중한 감정이다. 긍정적인 두려움: 위험을 감지하고 우리를 보호한다. 부정적인 두려움: 1) 우리가 움직이지 못 하게 한다. 2) 무모함&오만 아름다운 두려움 열정과 두려움, 가슴떨림&설렘을 같이 느낄 수 있다. 우리 안에는 용기, 두려움이 모두 있다. *마음의 연금술* 1) 두려움을 미주하기 -내가 무엇 때문에 두려워하는지 보기 -준비를 갖춘 용기를 갖기 2) 이름 붙이기 - 대뇌피질을 통해 편도체로 두려움을 느끼는 훈련하기 - 신체적 반응과 감정을 표현하기 - 중요한 것은 긴장에 대한 태도이다. - "내가 지금 중요한 사항을을 앞두고 내 몸이 준비를 하고 있어", 내가 지금 무엇을 해야하는지에 집중하기 - "때로는 두려움을 극복해야 그 너머의 아름다움을 느낄 수 있다" -

[@Hannah-ll4xz]

강연 잘들었습니다 너무 필요한 내용이고 좋네요 감사합니다 !! :)

[@user-wu9yz9yy9p]

정말좋은 강의잘들었슥니딘.

[@taehona6]

감사합니다

[@user-et4kb3pc4u]

많은 공간 하게됩니다 어려서 두려움이 많았던 저는 시골에서 살았는데 혼자서 변소(화장실)못가고 동생이나형과 함께 갈수밖에 없었습니다. 고등학교때는 더이상 두려움때문에 인생을 쫄아서 살지않으려고 두려움과 마주하기위해 귀신들이 출몰하고 활동한다던 밤12시 공동묘지에 혼자 떨면서 걸어가 두려움이무었인지 진정 두려움의 정체는무었일까 !!??몇차려나 밤중에 어둠속에 찿아가 보았지만 그러나 달빛이빛나고 별들이 쏟아져내리는 사람 한사람 없는 조용한 동산은 고요하고 부드러운 봄동산같았습니다 두려움 그것은 저에게는 내마음속의 두려워하게하는 지식이고 두려운 감정을 느끼게하는 정신적인또는 감정이라는 생각 하게됩니다

[@1222_W]

진짜 현실적으로 행동할 수 있는 방법 알려주셔서. 놀랐음.. 진심으로 감사합니다!

[@uridurii]

맞아요 현실에 적용할수 있는 방법 가르쳐주신거 저도 너무 좋다고 생각합니다!

[@user-kp3cm1ot4g]

주위를 둘러봐도 아무도 없다면 나 자신을 꼭 안아주자. 힘내자. 다 잘 될꺼야

[@user-kv8xe6fz8f]

두려움은 무지에서 비롯한다는 것을 깨달았을 때, 비로소 용기로 바뀝니다. 무지한 채로, 마주해라, 이름 붙여라, 초점두기, 다 소용 없어요.

[@going8534]

미래에 대한 걱정과 두려움이 많은 고1아들에게 다시보여주고 싶은 영상입니다. 용기내주셔서 감사합니다.

[@user-qr4uz9jv6j]

좋은 말씀 감사합니다!

[@user-jr4lt3ys5f]

저도,용기있는 한사람ㅇㅇ 감사합니다, 큰 힘이 되었습니다!!!^^

[@lovesfsap9608]

따뜻하니 위로가 되네요

[@user-pr3kg4cz4k]

진짜 잘나가네요

[@yu_aruem2]

지금 딱 저에게 필요한 이야기입니다 👍

[@raonphill]

아름다운 두려움 = 용기(의지) 1. 두려움과 마주하기 2. 이름붙이기:라벨링:긴장된 신체부위 표현 3. 촛점두기:내가 중요한 상황을 앞두고 내 몸이 준비하고 있어(극단적해석 말것)

[@lzfr-y2k]

유익한 내용 좋은 말씀 감사합니다.

[@happyending7410]

감사합니다.

[@user-py6qq4ft7t]

두려움에 많이 휘둘리고있던차에 그런 저자신을 돌아볼수있는 가치있는 시간이었습니다. 감사드립니다!!!

[@user-xc7hk1sl3l]

문요한 선생님 반갑네요~

[@user-sm9pi4fn5d]

정말 좋은 강연 감사드립니다. 졸업 후, 무엇을 해야할지 결정하는 것에 두려움을 가지고 피하기만 하다보니 시간이 많이 지나있었습니다. 용기를 가지고싶어 검색했더니 선생님의 의미깊은 강연을 듣게 되었네요. 하나씩 실천해나겠습니다

[@Philosophy_h]

너무 감사합니다 이름을 붙여줘야 겠어요 내 심장이 요동쳐도 받아들이게 될 수 있었으면 좋겠습니다 감사합니다!!!

[@user-nb1gu2lc3u]

저라는 사람을 정의하라면 두려움 그 자체인데요 게다가 회피성향이 심해서 극복하려는 경험이나 노력을 거의 하지않고 살아왔습니다 평생을 피해다니다 보니 이제 징글징글하다는 생각이 들어서 그런 상황에 처하게 되면 뭘 하려는 노력도 않게 되네요 그런다고 더 나아지는 것도 아니고. . . 그냥 상황이 지나가게 냅두고 있어요 ㅠ 저에게 적용하지는 않을지라도 강연 내용은 감동적이었습니다 새로운 관점을 가질수 있어서 좋네요 ^^

[@user-wd3uf2se7x]

의사선생님. 감사합니다. 저는 이런 고통을 겪은 자로써 이런 중요한 것을 말씀해 주시니 참으로 감사합니다. 이렇게 들었 어도 막상 일이 닥치면 얼마나 긴박한지 대처 하기가 쉽지는 않아도 알리는 것만으로도 감사 한일입니다.

[@user-kp3cm1ot4g]

잎은 말라서 곧 시들어 갔는데~물은 얻은 것처럼 목마름 해소하고 다시 시작해 보려 합니다 ~감사합니다

[@user-ok5xg6wt9k]

좋은 강의네요..

[@user-gh6kv8ht4d]

두려움이끝나면감사가마음저편에서솟아납니다.

[@user-gh6kv8ht4d]

두려움이끝나면감사가마음저편에서솟아납니다.

[@user-jv8ty2on2w]

너무좋아요

[@user-fz1zo5jx3j]

♡♡지금 마케팅의 한계를 뛰어넘는 우주가 펼쳐진다

[@kimjeongeunn]

두려움을 중폭하지 말고 내가 무엇을 해야 하는가에 초점을 집중해라

[@user-ql7jm7xf1o]

지금느끼는제두려움이 아름다운두려움이란것을 알게되서 안심이됩니다^^

[@KHS0204]

맘에 너무 와 닿는 강연 입니다

[@user-uk7mp6dr1i]

하루를 시작하는 순간부터 겁이나는데 난 어떻게 내일을 살아가야하죠?

[@91chae0921]

감사합니다ㅠ_ㅠ

[@rangrang1375]

두려움이 느껴질때 심장이빨라지고 땀이나고 목소리가 가늘어질때 감각에 이름만 붙이기 긴장감이 느껴질때 내가 중요한 상황을대처하기위해 준비하고있어

[@user-ey6bk1wq7p]

마주보기, 이름붙이기(감정과감각), 초점두기(행동) 큰일났다끝장이다가아닌-중요한상황에대처하기위해서내몸이준비하고있다고생각/때로는 용기를 가지고 그 두려움을 넘어야 아름다움을 볼수있단다

[@user-re9un8vg8w]

두려운일의 전단계에서 이 강연을 보고.. 마음이 많이 진정이 되었습니다..많은이들에게 용기를 주는 너무너무 훌륭한 강의였습니다

[@Ko-jy3lk]

두려움을 극복하기위해선 마음속에 의지할 대타가 있어야 합니다ᆢ 이번일이 혹시 잘되지않아도 나는 그길을 계속해서 걸을거라는 마음 ᆢ 인거같아요ᆢ제가요즘 출판 준비를 하는중인데ᆢ용기를 내다가도 귀찮은 마음이 생기고ᆢ세상밖으로 나가야하는것이ᆢ좀 두렵네요ᆢ ㅠ😢

[@juhyeongcho8839]

용기가 필요해서 잠시 다녀갑니다.

[@johnlemon6068]

두려움과 마주하기, 이름 붙이기, 행위에 초점두기

[@user-ug7bz7mv8h]

저는 두려움을 피하려고만 했어요 그렇지만 이강의를 통해서 다른시각으로 볼수 있을꺼 같아요

[@dongheepaek]

아름다운 두려움 == 용기, 두렵습니다. 두려움을 인정합니다. -> 두렵기 때문에 행동에 집중합니다.

[@user-wk5iq2yx7x]

67세의 아줌마예요 드던강의중에 최고로마음에 와닿네요

[@jishim4660]

두려움자체가 부정적인게 아니다. 두려움에도 긍정/부정 역할이 있다. 파괴적 두려움과 보호적 두려움. 두려움이 결핍되면 무모하고 오만해진다. + 아름다운 두려움이 있다! 기대감, 올바른 일을 한다는 정의감, 설레임 섞인다면 삶의 아름다움은 두려움과 함께 만들어진다. = 용기 (용기있는자는 두려움을 아는자다) 두려움을 용기로 만드는 마음의 연금술 1. 마주하기 - 두려움이 없는상태가 용기가 아니다 두려움 속에서 내가할 수 있는걸 하겠다는 의지. 두려움은 피할수록 커진다. 2. 이름붙이기 labeling

[@user-se1yd9ud3v]

내가 중요한 일을 앞두고 준비하고 있구나! "때로는 두려움을 이겨내야 그 건너편에 아름다움을 볼수있단다." 심장뛰는 일이 생겼는데 듣고 심장이 덜 뛰게 되었어요 감사합니다~♡