COMO MEDITAR | Guia Definitivo (Em 5 minutos)

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COMO MEDITAR | Guia Definitivo (Em 5 minutos)
Meditação é simples, mas com tantas informações e "novas técnicas" tem gente que não sabe nem por onde começar. Então aí vai um guia simples pra tirar as principais dúvidas que dificultam o aprendizado e a evolução dos praticantes de meditação (Em 5 minutos!).

[@eliasmaycon4840]

meditação foi um dos pilares que mudou a minha vida, eu era muito cético quando o assunto era meditação, e os resultados são incríveis

[@EpifaniaExperiencia]

De fato Elias :)

[@abraaobarros3872]

Já eu não sou cético quanto à meditação, mas muito ansioso para conseguir...

[@robertsmith1762]

Que mudanças vc sentiu?

[@josefranciscocaldas]

@@abraaobarros3872 deu certo?

[@pedromelo275]

Ainda pratica?

[@oguilampert3371]

em oito meses até sua voz soa mais confiante, não só estou colhendo frutos de seus videos como percebo em voce mesmo mudança mesmo nunca aparecendo em video algum, parabéns pela evolução e por dar um jeito de trabalhar com algo que voce goste e que motive as pessoas

[@hellenfuchs2076]

Também percebi

[@diegodefarias6953]

Concordo. Eu diria que a sua dicção hoje é muito mais clara. Às vezes escuto os seus vídeos atuais fazendo caminhada e consigo entender perfeitamente. Esse vídeo eu assisti parado (sentado) e tive que voltar em alguns momentos para entender o que foi dito.

[@mariajoaolara1153]

rir rir e a mãe a a a rir e a mãe rir 😂rir rir 😂rir 😂rir e a mãe mãe a mãe mãe 😂😂rir e e rir e rir E 😂rir 😂rir E a a a 😂😂rir e e e rir rir e a a a rir rir e e rir rir rir e a rir rir 😂😂rir rir e a mãe 😂rir e rir 😂😂rir e a rir e e rir 😂rir 😂rir 😂😂😂rir e 😂😂rir 😂😂😂😂rir rir😂😂rir 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂rir 😂rir e a 😂😂rir e a mãe mãe mãe a a rir rir e e a mãe a a a a que horas é é é o que que é o que é que que que que que que que é o o que que que que é é é é o que que é é o o que que que que que é é é é é é o que que que é é é é é é é é o o que que que que que que que que que que que que é é é é é é é é é é o o o o que é é é é o o que que que que é é é é é é é é o que que que que que que que que que que que é é o o que é o o o o o o o que que que que que que que que que que é é é é o o o o o o o o o o o que que é é é é é é é o o que que que que que que que é é é é é é é é é é o o o o o o o o o que é é é é o o o o o o que que que que é é é o o o o o o rir e e e a a a a mãe mãe mãe mãe mãe mãe mãe mãe mãe mãe a a a mãe a a a a mãe mãe a a 😂❤❤A Olivia está a ser

[@cesarcuevas3133]

A meditação é um treino da mente. O objetivo é promover concentração e assim diminuir a agitação da sua mente. Não é sobre pensar algo específico, mas sim estar consciente desses pensamentos. Com o tempo você desenvolve e aperfeiçoa seus pensamentos e sentimentos. Você começa a se entender.

[@mirandaangelica3203]

Por que meditar? 0:17 Como meditar? 1:18 Onde meditar? 2:54 Quanto tempo meditar? 3:17

[@Murilo991]

Muito que bem

[@6escuro262]

E o quando?

[@joaomilhomem6222]

@@6escuro262 4:15

[@sebasthian_1178]

for TDH people

[@sabrinaboschin1246]

Depois de inúmeras tentativas frustradas, hj me deparei com esse video, usei as técnicas ensinadas. Sentei para meditar 5 min e acabei meditando 10 min. Gratidão!

[@marlidionisio6327]

Aprendi finalmente meditar, prefiro antes de dormir encostada na cabeceira da cama, cruzo as pernas de forma confortável. Creiam, é impressionante, quando estou com ansiedade imagino uma luz azul percorrendo cada parte do corpo, me curando, energizando, e respiro profundamente e lentamente, inacreditável a limpeza da mente e alma! E coloco uma música suave de meditação. Parece milagre podem acreditar! ❤

[@freud410]

Eu sinto exatamente isso. É maravilhoso, pena eu não ter encontrado a medição antes na minha vida!

[@rodrigosagan9358]

Comecei a pratica da meditação há uma semana, 1º vez por dia (não tenho horário certo) durante 10/15 minutos. Senti as diferenças desde o 1º dia. Equilíbrio, melhora no humor, diminui muito a ansiedade (sou super ansioso), uma paz interior enorme. Quando medito, caso venha algum pensamento, tento entende-lo e se possível procurar soluções para ele.

[@crazyspartacus]

Eu comecei recentemente como forma de aliviar a depressão e ter um "ombro" nesses momentos difieis de crise e término. E vem ajudando bastante, sempre fui levado pelo ego achando que isso era ineficaz e bobeira, e hoje sinto um alivio que nenhum rémedio trouxe.

[@nyceps]

De fato meditar está além de apenas uma prática introspectiva, com isso podemos transcender até mesmo a materialidade, abrindo caminhos para entendermos o quê e quem somos .

[@TheFoxxUnit]

Quando eu comecei só ficava 5 minutos, e 3 dias depois fui pra 10. Hoje quando eu medito facilmente já passo de uma hora. Passa muito rápido. Muita coisa mudou, depois comecei a meditar.

[@Joejoejoejoe-l6t]

Comecei com 30 minutos e 3 dias depois já estava meditando por 1 hora. De manhã porque a mente está mais vazia e renovada pela noite de sono.

[@andreluizschmitz5199]

Valeu !! eu Meditava quando estava treinando mas perdi o costume, agora sinto a necessidade de voltar a meditar

[@mightlei5492]

Eita, melhor vídeo que já vi no assunto... Tira todas dúvidas sempre complicar. + 1 inscrito

[@wesleyricarte6692]

Caramba meu amigo, gostaria de lhe parabenizar pelo canal! Obviamente, muitos canais já cresceram com mais rapidez, mas chegar a quase 300.000 inscritos em 11 meses é um bom número. Reconhecer o seu sucesso e parabenizá-lo me faz se sentir bem e sempre enxergar que tudo é possível, espero o mesmo pra vc, SUCESSO!! Além do bom número, isso significa que você pode ter mudado a vida de muitas pessoas, nem que tenha sido minimamente... nice job!

[@Poisonivy.66]

Rumo aos 2Milhoes

[@anahanauer1696]

Muito 🔝esse vídeo que fizeste para nós! Valeu meu irmão 🤝 Vou começar agora já 😊 DEUS te abençoando!!!

[@guilhermepoggetti9910]

a partir daí vc atingiu o segundo milhão e seus vídeos inspiram muitas pessoas, meus parabéns pelo seu trabalho e continue assim, aprimorando-se cada vez mais com o seu próprio conhecimento.

[@veraluciabezerrafontes3919]

Muito obrigada pelas dicas! Sinto que ando muito estressada e cansada ultimamente... decidi que vou tentar meditar, quero poder ao menos descansar minha mente e não pensar em nada, mesmo que seja por apenas 1 minuto.

[@geraldamaria7543]

Sou epiletica e agitada, comecei ouvir os mantras ,estou sendo maus paz e me regulando gente ,e consigo ficar parada até 15mim maravilhoso acalma,gente e faça e põe tudo no deus do universo.😁😄😃😀

[@anaklelia8146]

Seu canal é muito massa!! Adoro os temas abordados e a forma simples e colorida que você utiliza. Você é lindo.

[@sidneypsj2387]

Nossa.... meditar é difícil... acabei de fazer minha primeira sessão de meditação foi difícil manter a mente na respiração e no número por vários momentos eu me peguei pensando em outras coisa e tive dificuldade de chegar no 10. No grande geral (me senti mais calmo) gostei e estou disposto à praticar

[@aspiraelias]

Tive a msm experiência agora!

[@ArmandoHenriqueDiasCabral]

Medito fazdecadas,e sempre aprendo +1 ingrediente de cada escola meditativa ,e nessa universalidade,desde Platao,chego á Paz Interior e á serenidade p.decidir.Armando H.,86 anos,Porto Alegre....

[@davissoncaitano5375]

Antes de praticar meditação guiada 2 vezes por dia, a batida do meu coração me agunstiava e eu nunxa consiguia relaxar, agora posso afirmar que é uma delicia deitar na cama e virar uma pedra imóvel alcançando o relaxamento profundo

[@jessicapereira695]

Muito obrigada. Vc tirou todas as minha dúvidas. De forma prática e rápida. Vou começar hoje mesmo.e colocar como rotina. Todos os dias. Preciso muito. Qualquer hora dessas vou ter um infarto de tanto stress. Muito obrigada mesmo.

[@Oriajbastos]

Semana passada, não me lembro como eu cheguei a um dos vídeos aqui. Sem compromisso acabei assistindo outro. E agora, já tô aqui desde o primeiro. Parabéns para você. E sorte para mim. Porque eu deveria tá dormindo, mas a cabeça tá muito foda.

[@hasenwitch]

Rapaz, faz MUITO tempo que eu vi esse vídeo, mas provavelmente foi ele que me incentivou a meditar. Confesso que eu só tenho o costume de meditar durante a noite, e isso é quando eu tô com problemas pra dormir, mas é impressionante como meditar faz bem. Nas poucas vezes que tive esse prazer, o efeito foi muito melhor que tarja preta e com o benefício de não sofrer com efeitos colaterais. Dito isso, obrigado.

[@igor38746]

Ficar parado, relaxado e esquecer dos problemas eu durmo

[@isiahfriedlander5559]

Eu homenageio esse comentário, ao Coronel Carlos Alberto Brilhante Ustra, o pavor de Dilma Roussef

[@giftvendas5336]

Boa kkkl

[@brenosantos3546]

@Amanda Souza aposto que NN consegue por causa da coluna

[@enzo4394]

@@isiahfriedlander5559 o ditador, torturador?

[@Joselopespereira520]

@@isiahfriedlander5559 para de ser babaca meu. Fica repetindo um discurso de ódio

[@vitordepaula9799]

mano, voce nao tem ideia do quando seu canal me ajuda a evoluir e passar por essa epoca da faculdade. tmj ,valeu demais!

[@may-bj8nn]

Eu me sinto desconectada com o meu corpo e quero começar a meditar e conseguir me conectar comigo mesma novamente!!

[@isabelpereira5118]

Gratidão por esse vídeo…. É bem verdade….. é sempre bom saber mais…… gratidão e muita paz…..

[@aurora7934]

Você deveria ser um dos maiores canais do YT 🤗

[@cauacosta5965]

Após 2 semanas terminei todos os videos do canal, obrigado pelo conteúdo. Escovem os dentes.

[@Luscakkjk7k]

Beba água

[@adilsontec.8752]

ei ei ei vc ai que ta lendo o comentario esperimenta fazer. vai cara ... mano vai logo e para de procastinar

[@robsonrbmmarcolano8109]

É incrível como meditar me acalma!

[@emanuel8082]

Obrigado, irmão gémeo

[@jhonatasoliveira2285]

Não sei se minha dificuldade é maior por ter déficit de atenção e hiperatividade

[@odonodarazao3801]

O cara causa ansiedade na pessoa pra meditar kk "Vai, vai logo vai agora rápido corre"

[@josefranciscocaldas]

@Thiago Emiliano deu certo?

[@paulaabiuzi4333]

Que belezinha, amei o vídeo e amo o canal. Parabéns, não pare!!

[@mr.smith87]

Sim, eu vim para cá para ver o início do meu canal favorito.

[@Gustavo-qv7iu]

O que é a meditação? No que devo pensar? Por que todos esses benefícios?

[@phosphoros6412]

A meditação é um treino da mente. O objetivo é promover concentração e assim diminuir a agitação da sua mente. Não é sobre pensar algo específico, mas sim estar consciente desses pensamentos. Com o tempo você desenvolve e aperfeiçoa seus pensamentos e sentimentos. Você começa a se entender. Comentário feito por César Cuevas, mas ele n respondeu diretamente

[@ordnaelredline]

Este homem gravou esse video sobe uso de intorpensentes e se lembrou de informações precisas,realmente preciso fazer meditações.

[@ednelynsilva8030]

Eu estava meditando errado esse tempo todo, vou começar do jeito certo agora obrigada

[@nemesis2619]

Eu comecei a gostar de meditar quando saí da bolha de que meditação é só na posição de lótus pra mim era um sacrifício ficar 10 min nessa pq é muito desconfortável depois que comecei a meditar deitado na cama ficou muito melhor

[@gersongabriel8626]

borá maratonar o Epifania experiência

[@nhicolasnunes4619]

cara, conteúdo excelente! o jeito que você faz os seus vídeos é muito top 👌

[@davitardelli4573]

E se ao invés de focar na respiração, eu focar em um único assunto (como uma reflexão de um livro) durante toda a meditação?

[@oficinaintelectual6248]

Parabéns pelo vídeo! Muito bom, mesmo! 😊

[@RobsonCastilho2011]

Nossa... legal demais seu vídeo, super didático. Muito obrigado e parabéns por sua iniciativa.

[@Jupiter360]

Esse canal e todo o conteúdo postado é maravilhoso. Obrigada pelas informações!!!

[@viiniiciiu5]

Faz um guia definitivo sobre a respiração para a meditação

[@sabiamente524]

eu gosto de meditar 2 horas, cerca de 4 vezes por semana! minha paixão!

[@konaru2550]

Poderia trazer mais um vídeo sobre, porem dessa vez, com mais técnicas além dessa unica? Teria meu like,meu agradecimento tanto em comentário quanto em alma,e total respeito meu.

[@TheAndre4340]

grato

[@brunoartes7645]

Obrigado 👍🏽 você explica super bem 👍🏽

[@juliocesarteixeira5870]

Meditar andando foi novidade pra mim. rsrs

[@lediorocha9267]

Vc pode caminhar por exemplo no calçadão da praia. Ou num parque sem se distrair com os demais passantes ou panorama....

[@mcfurtadooficial]

que video bom mano, fez triplicar minha vontade de meditar

[@arautomestre]

Preciso. Iniciando AGORA! Forte abraço e obrigado por compartilhar o seu xp pessoal!

[@emanuelcosta6998]

Quem tá na dúvida se vale a pena: Veja relatos de praticantes. Com certeza você vai achar no mínimo muito interessante. Comecei a pouco tempo, e já tem sido transformador. Vale (DEMAAAIS) a pena!

[@terapiadaalma4357]

Adorei seus vídeos. Parabéns. Não conhecia e estou impressionada. A minha barreira em fazer meditação é em que pensar enquanto medito? Ouço música? Bem... seus vídeos são ótimos....

[@EpifaniaExperiencia]

Como eu disse, conte as respirações. Assim você pensa nisso. Quando a sua mente desviar, volte pra respiração. Existe a possibilidade de ouvir música também. Tradicionalmente no Budismo não se usa nada externo, eu acho mais válido sem, mas podes experimentar.

[@terapiadaalma4357]

@@EpifaniaExperiencia obrigada....😀😀

[@sandraconsuelomendonca7270]

Muito boa explanação! GRATIDÃO!

[@jean2287]

Quero aprender, pessoas de sucesso fazem isso

[@deusaloli6163]

Fala sobre projeção astral.

[@rogerroger2377]

Tu tá pedindo para o primeiro vídeo dele :v

[@sobrevivendoem5583]

Parabéns pelo canal acompanho direto ótimo conteúdo para quem quer aprender de forma rápida e prática, os desenhos são massa haha.. abraço!

[@dandaraluanda9936]

Vídeo maravilhoso e super objetivo! Parabéns ficou mt bom!

[@geraldorenatodasilva2791]

Muito bom! Parabéns pelo vídeo!

[@Nausicaaaa]

Esse canal tem um conteúdo igualmente de qualidade em comparação com os outros do mesmo estilo, mas o grande diferencial é as Thumbnail kk A embalagem é a alma do negócio, tu precisa fisgar pela Thumbnail para alguem tomar a decisão de clicar no video e esse canal consegue me fisgar muito mais em comparação com os outros que eu sou inscrito tmb.

[@anapaulasantos8494]

Obgdo pelo conteúdo 🙏🏾❤️

[@yasminsantos2381]

Em plena quarentena, cheguei na conclusão que preciso aprender a meditar🌻

[@eliseterodrigues6170]

ADOREI!!! O VÍDEO FICOU MUITO ENGRAÇADO E ME DIVERTI MUIIIITO!!!RS RS RS. GRATIDÃO.

[@joaomilhomem6222]

Se de diminuir a ansiedade e melhorar a memória já é perfeito pra mim

[@fausto2305]

Eae conseguiu?

[@joaomilhomem6222]

@@fausto2305 cheguei a usar alguns dias, quando me senti melhor eu esqueci de colocar kkkk então a memória não ficou tão boa assim não

[@elietesilva5711]

Maravilha!!! Parabéns pelo vídeo, muito educativo, e prático Gratidão...

[@TalitaMorais57]

A meditação deveria fazer parte da grade escolar

[@brendaklein7101]

Gostaria muito de um video sobre a Caixa Orgônica e as teorias de Wilhelm Reich.

[@valdineiatelesteles6852]

Melhor explicação de todas!

Excelente vídeo! Parabéns!

[@davimartins8627]

Mano eu medito cara desde pequeno e não sabia

[@MarleneMartinsJR]

Passando pra parabenizar a grandeza do teu trabalho!!! #fãincondicional (Só achei a voz um pouco mais "triste" nos últimos vídeos).

[@valiosaa6727]

Eu amo esse canal

[@katiusciacarvalho4711]

Gratidão , Deus te abençoe sempre ...

[@Dmuse.]

Ótima explicação! 😍👏👏👏

[@gabystrong]

Eu tenho devaneios excessivos

[@felipemerces6677]

Excelente vídeo !

[@genesioruthesschmidt1099]

Bora começar

[@marcoslemos7192]

Muito bom obrigado parabéns 👏👏👏 Amei o Insentivo

[@fuyukisatoru]

Uma pergunta, quando você está meditando, você não pode pensar? Tipo, você não pode começar a pensar no que está acontecendo na sua vida, refletir. Você apenas tem que ficar concentrado?

[@josefernando7826]

parabéns pelo conteudo irmão. muito construtivo. Gostei bastante. Muito obrigado!!!

[@Luis_.-]

Ótimo vídeo! Obrigado!

[@wmatheus_s]

Obrigado pelo video, me ajudou bastante

[@brunadasilva41]

Adoro os vdeos e adoro essa voz!

[@l.p.s5491]

E como que marca o tempo da meditação? Se coloca um timer? Um despertador? Ou conta na mente?

[@LUVinhote]

Olha essa pérola, oh Leandro

[@Marlon-go6cf]

Neste Momento Estou Muito Confuso e Perdido Comecei a Meditar, Tomar Banho Gelado e Malhar Hoje Meditei 40 Minutos Foi Uma Coisa Muito Louca e Estranha Parecia Realmente Algo Muito Espiritual. em Fim... Sou Cristão Daí Pesquisei Sobre a Meditação Para Cristãos E Todos os Vídeos que Vi e Sites Padres, Pastores, etc... Diziam que a Meditação é Algo Perigoso Que Abre Teu Corpo Para Demônios e Espíritos Malignos, que Cristãos Ñ Podem Meditar, Pelo Menos Ñ da Forma Tradicional; Em Fim Estou Muiito Confuso Ñ Sei Se Contínuo Se Paro, Estou Perdido Na Verdade Só Estou no Meu Segundo Dia Tomando Banho Gelado e Fazendo Meditação E Ñ Sei Se Contínuo a Meditar Se Puder Me Ajudar...de Algum Jeito

[@bramigao7228]

Se acha que sua religião é mais importante que seu bem estar físico e mental . Fica a sua escolha !! E sobre demônios não muda nada estar nervoso ou calmo. E não ponha tantos hábitos de um vez SÓ, vá com calma.

[@gustavodrs403]

vc tá só se concentrando em algo e treinando seu foco não tem nada de religião nisso

[@bramigao7228]

@@gustavodrs403 Certíssimo.

[@franciscosamuel3586]

Cara não tem nada de anticristão nisso. Orar é falar com Deus, meditar é ouvi-lo.

[@deborakhalil6394]

Amigo, sendo cristão, vc confia em Deus, certo? Então, sugiro que ore antes de meditar, entregue sua meditação a Deus, sinta que está protegido e amado junto ao peito do Pai. Depois relaxe e vá contar suas respirações em paz, sem temor, sem preocupação. Não deixe ninguém encher sua cabeça com temores. Confie em Deus. O sol brilha para todos e o amor lança fora todo o medo. Deus te ama, Ele irá te proteger sim!! Honre esse amor, seja feliz e abençoado! Ouvi um amém? rsrs espero ter ajudado. Abraço fraterno!

[@humbertocarvalho7662]

Interessante, vou começar.

[@ATS1981]

Eu preciso meditar, porém num ambiente de silêncio, porque aqui em casa não dá não.

[@evertonsantos3158]

Pesquisem no youtube: "Meditação guiada 10 minutos". Vai aparecer a do canal Yoga para você. É muito bom.

[@i.nf.o.carvalho5215]

👋👋👋👏Parabéns pra vc... Sucesso e muito retorno por cada BEM promovido através de cada vídeo. MAIS SUCESSO PRA VC 🙌

[@geninhoheyoh1497]

Ótimo vídeo!

[@Li_Qiye]

Sugou o ar? um Soltou a ar? Um Sugou o ar? Dois Soltou a ar? Dois Eu fiz assim, contei até cem tranquilo. Não sei se é normal, mas foi de primeira kkkkk

[@sergiosantosadvogado]

Muito bom esse canal!!!

[@denisjesuspaiva2432]

Nossa muito bom se esses benefícios não são nem um terço dos benefícios então mais do q vale a pena

[@fabioaraujo8379]

Obrigado 🙏🏽

[@AntonioFernandesable]

Maravilhosa introdução

[@aloisioamadeu]

Meditar e coçar é só começar. Durante o processo de respiração, coloco a lingua no céu da boca e emito o som AONNNNN... depois uso a POLARIZAÇÃO: consiste em tapar uma narina, inspirar pela outra e expirar pela que foi tampada, de forma alternada. O resultado é GRATIFICANTE.

[@eme7148]

Minha primeira meditação foi 3 minutos kkk antes de começar a meditar fiz um jejum para emagrecer porém me senti tão bem que fui pesquisar mais afundo sobre e achei a meditação

[@zemotok9737]

a minha primeira foi hoje, 13 minutos mas passou mto rápido, Em um momento me deu uma vontade de sorrir e sla parecia uma energia em todo o meu corpo meio q me puxando pra cima mas dps disso eu pensei e acabou, vc sente isso toda a vez q medita?

[@Ninzera]

Valeu cara!

[@tawanvieira587]

Poder do eu superior ❤