Episódio 1: MUDANÇA! POR ONDE COMEÇAR? MOSTREI TUDO| CONSULTA, ORGANIZANDO CARDÁPIO E MUITO MAIS!

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Mi Ruback

Mi Ruback

Күн бұрын

Пікірлер: 152
@vanilsamacedo5973
@vanilsamacedo5973 3 жыл бұрын
Diário todos os dias quem quer ?
@mainenaiade97
@mainenaiade97 3 жыл бұрын
Mostra sempre as compras de mercado! Amamos ver as dicas, as marcas... 💚
@neidesarmento5905
@neidesarmento5905 3 жыл бұрын
Como queria ter " faz me rir $" pra fazer tudo isso, pois os únicos contato que tive com nutri foi pelo plano de saúde , que já vinham com as dietas de gaveta e hj nem isso eu tenho. Mas graças a Deus existe o you tube e canais como o seu que nos da um Norte. Muito obrigada por compartilhar
@Est8911
@Est8911 3 жыл бұрын
A única coisa ruim desse canal , é que só temos vídeo aos domingos 😭😭🤎
@MiRuback
@MiRuback 3 жыл бұрын
POOOOXAAAAA agora fiquei balançada em postar mais durante a semana hein? 😍
@Est8911
@Est8911 3 жыл бұрын
@@MiRuback meu sonhooooooo🤎
@ClaudiaFerreira-t8z
@ClaudiaFerreira-t8z 4 ай бұрын
​@@MiRubackKATIA
@ClaudiaSantos-uv9tj
@ClaudiaSantos-uv9tj 2 жыл бұрын
Bom diamais mudar nossos hábitos, desde q comecei não consegui parar graças a Deus amo me alimentar saudável
@tatianelima4405
@tatianelima4405 2 жыл бұрын
Tô bastante animada com suas dicas em Dezembro já comecei com uma nutricionista já perdi 2 quilos é como disse minha nutricionista já perdi de medidas 4 potinhos de Margarina de gordura tô muito feliz esses ano foco no meu objetivo é seu canal mi me espira muito você está de parabéns 😘
@adrienelopes3278
@adrienelopes3278 3 жыл бұрын
Melhor notificação de domingo, assisti o vídeo enquanto fazia meu cardio na escada passou tão rápido q nem senti. Já deu aquela motivação para continuar no foco💪🏾
@MiRuback
@MiRuback 3 жыл бұрын
JURAAAA? Gostou mesmo? Fiquei com receio de vocês não gostarem por estar longo 🙈
@adrienelopes3278
@adrienelopes3278 3 жыл бұрын
Juroo, amei o vídeo e ainda mais por ser longo. Por mim poderiam ser todos assim, amo seu conteúdo e o seu jeito!❤
@michelenunes2639
@michelenunes2639 3 жыл бұрын
Eu preciso emagrecer 5 kgs ainda, porém tem dias, que eu dou uma escorregada, mas, o importante é começar a mudança e não desistir.
@MiRuback
@MiRuback 3 жыл бұрын
Isso mesmo! Temos que persistir! 🤞🏻🙏🏻
@florescendo4545
@florescendo4545 3 жыл бұрын
em busca de perder 10kg que ganhei na pandemia
@michelenunes2639
@michelenunes2639 3 жыл бұрын
@@florescendo4545 vai conseguir, basta começar, e não desistir
@pamelatais2311
@pamelatais2311 3 жыл бұрын
Que legal essa nutricionista ,eu estou começando também fui semana passada na minha primeira consulta ,mas ela não tinha esse aparelho sabe . Foi uma consulta bem normalzinha kkkkkkk
@thaisbarreto4308
@thaisbarreto4308 3 жыл бұрын
Tema muito bom pra ser abordado. O começo sempre é de muitas novidades, mas quando temos uma meta, é ela que importa. 😘
@EduardaSantos-of7ei
@EduardaSantos-of7ei 3 жыл бұрын
Por incrível que pareça esse vídeo chegou em mim , na quinta fui na nutricionista e já é um grande passo😍😍
@MiRuback
@MiRuback 3 жыл бұрын
Um belo passo dado 😍
@lucianaoliveira650
@lucianaoliveira650 3 жыл бұрын
Eu adoro os seus vídeos, mesmo tendo a consciência q muitas pessoas não tem condições nem de fazer uma consulta tão personalizada e exames, nem tão pouco comer mirtilos e salmão, mas o cj da obra é muito bom. Principalmente qdo vc ebsina receitinhas. 🌷
@evagoncalvesmarquesmatos7422
@evagoncalvesmarquesmatos7422 3 жыл бұрын
Melhor notificação de domingo sou nova aqui mais já estou amando...
@lindabarbosa2388
@lindabarbosa2388 3 жыл бұрын
Ameiiii Acho só que vc nao deveria chamar de dieta más sim de uma alimentaçao saudavél comida de verdade e exercios para um estilo de vida com saúde e bem estar🙏🙏👏👏
@ivanafgomes
@ivanafgomes 3 жыл бұрын
Mi, qual sua agenda? Ou seja, horário de treino e alimentações. Consome glúten e lactose? Beijão 🥰
@laisematos8119
@laisematos8119 3 жыл бұрын
esses vídeos me animam e desanimam ao mesmo tempo kkkkk, animam por ver os resultados e o foco da pessoa, e desanimam por ver que eu não tenho dinheiro nem pra metade disso kkkkkkkk
@simonesousa2145
@simonesousa2145 3 жыл бұрын
Kkkkk tamo junto
@Heloisa2808
@Heloisa2808 3 жыл бұрын
infelizmente também nao tenho dinheiro, mas com mt pesquisa e vídeos de treino no próprio youtube to no caminho 🖤
@sandrapereira5107
@sandrapereira5107 3 жыл бұрын
As vezes temos até força de vontade o difícil é dinheiro 😔.
@KellyFilhaDeJesus
@KellyFilhaDeJesus 3 жыл бұрын
Laíse tbm não tenho dinheiro mais como mais saudável possível comida de vdd bebo muita água e ando de biscleta todos dia ou apé
@DGTudo
@DGTudo 3 жыл бұрын
Legal!! Pararbéns pelo vídeo!! Super Like Tudo de bom! Ótima Tarde... Sucesso!
@decoramah
@decoramah 3 жыл бұрын
Amei as dicas Mi ...acho q minha maior dificuldade é a persistência e acordar cedo 😓mas não vou desistir ,já sofri muito por ser magra demais! Vou alcançar meus objetivos 💪🦵
@luziacarolinealves7444
@luziacarolinealves7444 3 жыл бұрын
Gente esses videos inpiram muito a gente é de emocionar como me ajuda a fazer a dieta e quantas ideias maravilhosas pra nos ajudar Que Deus abençoe sua vida sempre mi que vc continue sempre aqui inspirando e ajudando muitas pessoas😍😍😍👏👏👏👏💞💚💚💚
@MiRuback
@MiRuback 3 жыл бұрын
😍😍😍😍
@mariafonteneledossantosfon2366
@mariafonteneledossantosfon2366 Жыл бұрын
Amo mih...sou sua fã 👏🥰
@patriciafalvo9704
@patriciafalvo9704 2 жыл бұрын
Vdd a mi é muito disciplinada vou aprender com ela
@mariaisildaabreu1458
@mariaisildaabreu1458 2 жыл бұрын
Amém gratidão 🙏
@sthefanygp
@sthefanygp 3 жыл бұрын
Mii você nos motiva demais!! 2022 é o ano que decidi mudar pra vida! Continue compartilhando conosco
@g.medeirosfit
@g.medeirosfit 3 жыл бұрын
Mais importante pra mudar é querer mudar! Ótimo vídeo
@marialuizaferreira6349
@marialuizaferreira6349 3 жыл бұрын
Amei a sua dieta!! Estou inspirada, realmente é muito fácil seguir uma dieta, e só está aberta a mudanças q o profissional vai estabelecer😘😘
@leandrohs6452
@leandrohs6452 3 жыл бұрын
+1 escrito um ótimo canal gostei muito,sucesso sempre 👏👏🤗
@MiRuback
@MiRuback 3 жыл бұрын
Gratidão 🙏🏻🙏🏻
@vivianerodrigueslopes2419
@vivianerodrigueslopes2419 3 жыл бұрын
Demorei mais vim ver, não poderia perder esse reality dessa maravilhosa.😍
@MiRuback
@MiRuback 3 жыл бұрын
Espero que t enha gostado ♥♥♥
@AmandaBetega
@AmandaBetega 3 жыл бұрын
Amei o conteúdo, Mi!!! Ansiosa para os próximos 🤩
@rosimeiresaraiva9508
@rosimeiresaraiva9508 3 жыл бұрын
Simplesmente apaixonante seu canal! Parabéns pela qualidade de conteúdos. Amando tudo😘
@MiRuback
@MiRuback 3 жыл бұрын
Muito obrigada maravilhosa 😍
@luzineiaoliveira6091
@luzineiaoliveira6091 3 жыл бұрын
Recebi a notificação e vim adorando seus vídeos.Eu suo muito o cabelo quando treino e vejo você sempre treinando de boné da a impressão que sua mais ainda.Bjuus adoro seu conteúdo 😘
@sarahmiller4672
@sarahmiller4672 3 жыл бұрын
Adoro seus vídeos, não perco um. Bom saber que vc nos motiva a melhorar. Posta mais vídeos. Bjs
@monica7fer
@monica7fer 3 жыл бұрын
Quanta dica boa em um só vídeo amei .achei seu canal hoje e já e o terceiro vídeo kkkkk
@thayssena4720
@thayssena4720 3 жыл бұрын
SENSACIONAAALLLLL já quero os próximos 😍😍😍😍😍 Tô no trabalho e deu vontade de ir no mercado correndo HAHAAHAHA
@ericafranca4536
@ericafranca4536 3 жыл бұрын
MI eu amo demais os seus vídeos, e não estou recebendo as notificações 😔😔😔 Eu amo tanto te assistir ❤❤❤❤ Você é maravilhosa, super simpática 💜❤💖💖💜💜🥰
@1vanessagodoi
@1vanessagodoi 3 жыл бұрын
Mi, graças às tuas dicas venho mudando meu hábitos, obrigada pelos conteúdos!
@MiRuback
@MiRuback 3 жыл бұрын
Aaaah que maravilhosa 😍 fico tão feliz! Vamos que vamos nessa juntas! 💪🏼
@anasophiass6880
@anasophiass6880 3 жыл бұрын
Bora mudar
@thayssena4720
@thayssena4720 3 жыл бұрын
Eu tô amando isso tudo é não é pouco não viu? 😍 O reality do anooooooo ai mirielly você ainda me mata do coração
@MiRuback
@MiRuback 3 жыл бұрын
Juraaaaa mesmo? Gostou da ideia? 😍
@AlineAlves-pt8lh
@AlineAlves-pt8lh 3 жыл бұрын
Amei acompanha. Mostra com os horários!!! Obrigada!!!! Sucesso!!!
@EmilyVitoria-rd1nv
@EmilyVitoria-rd1nv 3 жыл бұрын
Miiii eu ameeei vc é um amor de pessoa, explica e incentiva muuuuiito bem quer quer realmente mudar de vida obrigada!🥰✨💮
@MiRuback
@MiRuback 3 жыл бұрын
Muito obrigada maravilhosa 😍 conte sempre comigo
@eugeniajardim5497
@eugeniajardim5497 3 жыл бұрын
Inspiradora!💜
@karengomes3367
@karengomes3367 3 жыл бұрын
Também estou em fase hiperproteica. Nas primeiras semanas é difícil comer o tanto de comida previsto, mas depois a gente acostuma.
@fabianasouza2920
@fabianasouza2920 3 жыл бұрын
JULHO de 2021 e ainda não tinha assistido 🙄😱!!! Mi Maravilhosa vc arrasa ! Adoreiiiiiiiii
@kriskova1472
@kriskova1472 3 жыл бұрын
Mi super inspiração, comecei minha mudança ontem, e assim quando tiver meus resultados venho te contar, você é linda
@luanete15
@luanete15 3 жыл бұрын
Muito legal Mi, você inspira muita gente ❤️❤️❤️
@patisinop19
@patisinop19 3 жыл бұрын
Primeira vez aqui, e já quero uma cadeira hahaha Partiu maratonar, bjs amei o canal 😍
@MiRuback
@MiRuback 3 жыл бұрын
Seja super bem vinda 😍😍😍😍
@tatianebarbosa1546
@tatianebarbosa1546 3 жыл бұрын
Oi Mi, obrigada por compartilhar ,gratidão! Eu não tenho Instagram,acompanho tudo por aqui pelo KZbin . Sou magra e queria muito ganhar peso e amei essas suas dicas.obrigada por tudo. Te acompanho de Pernambuco sucesso ❤️😘
@julianalira1429
@julianalira1429 3 жыл бұрын
Amei o episódio, Mi! Já estou ansiosa para o episódio 2! Muito obrigada, seus vídeos me animam para iniciar semana com pé direito! 💋
@taisedamatasantos1537
@taisedamatasantos1537 3 жыл бұрын
Excelente!! Mi... Adorei às dicas e informações. Organização e planejamento é tudo. Estou aprendendo muito com você. Gratidão sempre 😍😍😍😘😘😘
@Marcia28454
@Marcia28454 3 жыл бұрын
Quantas calorias voce esta consumindo adorei o video organizacao é tudo
@tanafenix1200
@tanafenix1200 3 жыл бұрын
Oi Mi, achei o teu canal faz poucos dias e achei espectacular, parabéns. Gostaria so de saber tem algum pdf desse cardapio da agenda?
@MiRuback
@MiRuback 3 жыл бұрын
Seja super bem vinda maravilhosa 😍 pior que não tenho 🥺
@gabrielataucherttauchert4091
@gabrielataucherttauchert4091 3 жыл бұрын
Simplesmenteee...apaixonada!!😍😍😍
@priscilaparralego5962
@priscilaparralego5962 3 жыл бұрын
Maratonando seus vídeos adorooo 👏👏👏👏🥰
@she14ribeiro
@she14ribeiro 3 жыл бұрын
Como é gostoso acompanhar a sua rotina ! Da vontade de te colocar em potinho 💛 você me inspira demais !
@ingredycosta8297
@ingredycosta8297 3 жыл бұрын
Tava ansiosa pra essa série ❤️❤️❤️ inspiração ✨✨✨
@luziasilva4730
@luziasilva4730 3 жыл бұрын
Melhor notificação!!!! Amei o conteúdo ♥️♥️
@vanessacandido6950
@vanessacandido6950 3 жыл бұрын
Lindona faz um vídeo de como faz sobrecoxa 🙏
@maiarafeitosa6774
@maiarafeitosa6774 3 жыл бұрын
Gostei muito, Mi! Q venham os próximos 👏👏❤ motiva demaaaais
@MiRuback
@MiRuback 3 жыл бұрын
Tão feliz que vocês estão gostando 😍
@maiarafeitosa6774
@maiarafeitosa6774 3 жыл бұрын
@@MiRuback 🤩🤩🤩
@jessicamelo4865
@jessicamelo4865 3 жыл бұрын
Eu simplesmente amei esse vídeo ❤ Mi nunca pare com esse canal e insta por favor bjos ❤❤❤ Bora começar a semana focadas 💪
@anakeilacamargo
@anakeilacamargo 3 жыл бұрын
eu amo seus vídeos! admiro muito como vc é organizada, focada e persistente! me inspira demais!!❤️
@annecatherine8239
@annecatherine8239 3 жыл бұрын
Já acordo felizzzz!!! Vlog❤️🙏🏻
@Fernandasouza-do6yw
@Fernandasouza-do6yw 3 жыл бұрын
Amei as dicas. Me ajudou muito. Vou continuar acompanhando. Bjsss
@ramillyribeiro5548
@ramillyribeiro5548 3 жыл бұрын
Mostra as compras do mercado 😍😍😍 você é uma inspiração pra mim, maravilhosaaaa
@selmaconceicaorodriguesdel1125
@selmaconceicaorodriguesdel1125 3 жыл бұрын
Eu consigo fazer alguma coisa por mim, se Deus quiser. 🤔 obrigada Mi.🤗
@raissa986
@raissa986 3 жыл бұрын
Amando esse reality.. tudo pra mim!
@jackellinearaujo3970
@jackellinearaujo3970 3 жыл бұрын
Adoreiiii mostra o total das compras 😍
@nataliafarias4018
@nataliafarias4018 3 жыл бұрын
Amei seus vídeos paz saúde e muita felicidades 💖💖💖
@joseanearaujo8109
@joseanearaujo8109 3 жыл бұрын
Amando essas dicas viu Mi. Você é demais😍
@eujulliene55
@eujulliene55 3 жыл бұрын
Amei mulheer, vc me motiva muitooo obrigado pelas dicas aprendendo sempre com vc Maravilhosa😍. Quero maiss videos amooo. E ainda fico ligada no seu Instagram aprendendo mais😊, e tem receitas top la viu meus amores😘😘😘
@florescendo4545
@florescendo4545 3 жыл бұрын
💐🤝🏽 apenas gratidão Mi
@giselefernandeshasse4318
@giselefernandeshasse4318 3 жыл бұрын
Amei essa dieta nova, um prato mais lindo que o outro ♥️👏🏻
@pamelaprates2409
@pamelaprates2409 3 жыл бұрын
Amei esse formato de vídeo! Inspiração para começar o mês no foco 💪🏻💪🏻💪🏻
@francinebarcello8340
@francinebarcello8340 3 жыл бұрын
Estou amando !!! 😍🥰 Ansiosa pro próximo vídeo. Bjos
@francieleandrade9953
@francieleandrade9953 3 жыл бұрын
Miii vc faz com qi tudo seja tão mais fácil,amei seu vidio😍😍😍😍
@jessicazamberlan
@jessicazamberlan 3 жыл бұрын
Mi nesses cardápios você faz alguma receitinha do seu Instagram por exemplo? Eu digo pq você enquadra a caloria do alimento é assim?
@aitaliaeeu1487
@aitaliaeeu1487 3 жыл бұрын
Vamos mudar 🤍
@leilanemazoni7932
@leilanemazoni7932 3 жыл бұрын
Mi obrigada por sempre está nos incentivando. Te admiro muito
@Luanamarinho.m
@Luanamarinho.m 3 жыл бұрын
Oiii Mii, vc é uma inspiração pra mim. Pode nos contar quais suas medidas? E com base nas suas medidas como faz os pedidos da DLK. Gostaria de ter uma base antes de comprar lá.
@helenfeniks1081
@helenfeniks1081 3 жыл бұрын
também acho difícil atingir a meta das proteínas...
@suelyborges5373
@suelyborges5373 3 жыл бұрын
Muito top as dicas, buscando melhorar cada dia...
@daianeandrade7109
@daianeandrade7109 3 жыл бұрын
Oi Mi...obrigada por nos incentivar eu tb estou retomando hj minha alimentaçao 😍🥰
@carlarocha9775
@carlarocha9775 3 жыл бұрын
Mi excelente acompanhar seu dia a dia de alimentação, obrigado por compartilhar pra nois!! Bjssss
@shaienycosta1672
@shaienycosta1672 3 жыл бұрын
Gostei muito desse formato de vídeo, motivador tb
@juglieuza
@juglieuza 3 жыл бұрын
Que vídeo maravilhoso com cada etapa detalhada! Arrasou Mi!
@MiRuback
@MiRuback 3 жыл бұрын
Gostou mesmo, daí? 😍
@juglieuza
@juglieuza 3 жыл бұрын
Amei 😍
@karinakmetz327
@karinakmetz327 3 жыл бұрын
Super organizada 😍👏👏
@anapaula186
@anapaula186 3 жыл бұрын
Melhor canal ♥️
@patriciahayakawadacosta8010
@patriciahayakawadacosta8010 3 жыл бұрын
Amo todos seus vídeos ♥️
@lizandraribeiro2383
@lizandraribeiro2383 3 жыл бұрын
Já vim correndo assistir!! Fã do seu trabalho 👏🏻
@lizandraribeiro2383
@lizandraribeiro2383 3 жыл бұрын
Vc poderia colocar em Pdf mesmo, achei interessante essa organização
@marladasilva6801
@marladasilva6801 3 жыл бұрын
Amando esses vídeos 🥰🥰
@elizangelasousa966
@elizangelasousa966 3 жыл бұрын
Pra mim também não é difícil fazer dieta,tem muita coisa gostosa!!!
@amarecuidar-compalomacarva7536
@amarecuidar-compalomacarva7536 3 жыл бұрын
Mais uma inspiração e incentivo ! Amo ❤ ❤
@DanieleCristineChilli
@DanieleCristineChilli 3 жыл бұрын
Tudo que eu precisava 😊😊🙏🏽🙏🏽
@vivianerodrigues3428
@vivianerodrigues3428 3 жыл бұрын
Mi posta mais dias ❤️ nem q seja 10 minutos rsrs tipo a Vanessa Lino .
@vickybatist
@vickybatist 3 жыл бұрын
Muito obrigada pelo vídeo
@karolsilva9947
@karolsilva9947 3 жыл бұрын
Você é maravilhosa ❤️
@elizangelasousa966
@elizangelasousa966 3 жыл бұрын
Adoro seus vídeos
@anapaula2289
@anapaula2289 3 жыл бұрын
Ameii💗
@taizesavero1202
@taizesavero1202 2 жыл бұрын
Mi vc tem a lista dos alimentos?
@jessicazamberlan
@jessicazamberlan 3 жыл бұрын
Mi qual sua rotina de treinos? Todos os dias? Trabalha fora ou home?
@thayssena4720
@thayssena4720 3 жыл бұрын
Corri igual doida
@anelocatto2443
@anelocatto2443 3 жыл бұрын
Boraaa...Miii qual whey protein você usa ?
@MiRuback
@MiRuback 3 жыл бұрын
Uso o whey da Dux! Amo demais e o melhor que tenho cupom de desconto lá 😍 só usar meu cupom MI15!
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