Episódio 3: SUPERAÇÃO! Minha ROTINA DIÁRIA enfrentando OBSTÁCULOS! MEDIDAS + DESAFIANDO O MARIDO! 😱

[@AmandaBetega]

Projeto 30 dias pro marido = SIIIIIIIIM!

[@jeromeuriah7235]

you all prolly dont care at all but does anyone know a trick to get back into an Instagram account..? I was dumb lost the account password. I appreciate any assistance you can give me!

[@ericlogan5372]

@Jerome Uriah instablaster =)

[@TempodeGarota13]

Estou adorando te acompanhar, vc mostra suas alimentação sem frescura, mas q nos incentiva a se alimentar melhor mesmo q algumas pessoas nao seja so pra emagrecer e etc. Um vídeo super leve e tranquilo, esta me ajudando a querer ainda mais me alimentar de forma saudável.

[@MiRuback]

Aaaaaah que mensagem maravilhosa! Fico tão feliz que estão gostando 😍❤️

[@gratidaosempre9625]

Digital influencer é a pessoa que detém o poder de influenciar um grupo de pessoas. E é exatamente com essa perfeição que você desempenha esse papel em seu canal, dicas, conteúdos fáceis, acessíveis a todos. Influencia em hábitos saudáveis, no amor a si mesmo, na valorização da saúde, nosso maior bem. Nunca pare Mi, vídeos assim estão se tornando utilidade pública, num mundo onde tudo é tão superficial, devemos lembrar que temos apenas uma vida e ela é um sopro. " A vida não é um corpo, é um sopro." Saúde sempre ❤️

[@moniquetavares4318]

Miiiiii, tem um grande motivo pra estes vídeos saírem de domingo hehe... inspiração pra semana! Sigo várias blogueiras fitness, mas nenhuma me incentivou tanto a mudar, ser melhor igual a você! Parabéns! Não mude seu jeito nunca. Você inspira! Você vai longe garota👏🏻

[@thayssena4720]

Vai ser maravilhoso se seu marido topar os 30 dias de mudança!!! E eu só acho que ele tem que aceitar pq vai ser incrível para dar continuidade no reality da Mi😍😍😍 Eu tô amando dms esses vídeos, da uma força de vontade enorme ♥️

[@gabrielaamaro9297]

Estava seguindo blogueiras cheias de extremismos, e me sentia muito mal de não conseguir acompanhar. Troquei todas por você, Mi! Tô muito mais saudável agora, de alimentação, exercícios e psicológico. Obrigada 🥰🌻 Sucesso sempre!

[@silvaniamaria2487]

É Mi você é muito forte no seu foco, fosse eu já tinha caído na tentação do pãozinho com presunto é minha perdição 🥺 parabéns tô aprendendo muito coisa com você ❤️❤️❤️❤️

[@GioChef]

olá amiga, passando aqui para desejar uma excelente semana, assistir seu vídeo até o final, aquele like e um grande abraço!

[@jessicamelo4865]

Mais um domingão para nos inspirar 💪 Eu to amando esse reality! Mais uma vez obrigada Mi por compartilhar tudo conosco, e mostrar que o básico funciona! ❤

[@michelenunes2639]

Essa mulher é maravilhosa 👏🏻👏🏻

[@MiRuback]

😍❤️

[@suyanesales776]

Tô amando seus vidios tô por aqui a dias e esqueci de deixar um elogio aaqui pra vc !! Parabéns seu conteúdo e top

[@paulahoraciocesar4923]

Minha blogueira preferida! Assistindo novamente ao vídeo, de tanto que eu amo e de tanto que ele é inspirador ❤️

[@biancafraga4521]

👏✨estou gostando muito dos vídeos

[@millenakarla3537]

que corpo maravilhoso!! disciplina 100%

[@taisedamatasantos1537]

Show de bola Mi..😍😍😍 Está sendo incrível te acompanhar todos os dias. Já estou viciada! 😅 É muito te acompanhar, você sempre passando seu conhecimento e nos ajudando cada dia mais. Amo suas dicas e receitas! Sucesso sempre. 😍😍😍🥦🥦🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️😘😘

[@renatanunesmartins5941]

Q Força em gata... tapa na minha cara q vê o marido comer errado e come errado junto 🤦‍♀️🤣... Bora pra mudança.... Gostei do exemplo.... até me inscrevi....

[@taiseasaborboleta]

Você precisa ser MUITO forte resiliente e focada com este marido! 😂😂😂 eu já tinha matado ele ou saído da dieta faz tempo.. o homem é total reverso a sua rotina 😅😅 parabéns pra você e ele que melhore viu pq essa vida q leva não tem saúde não..

[@nicolesayuri721]

Adorando acompanhar sua rotina

[@MiRuback]

Obrigada meu amor 😍❤️

[@ClaudiaSantos-uv9tj]

Nossa tô maratonando seus vídeos, amando tudo rsrs

[@alexandreborgesdosreis3066]

Exercícios e tudo faz bem saúde , alimentação saudável , beber muito água

[@ramillyribeiro5548]

Tão bom ver a sua evolução💪 mais uma semana com muito foco e com vc como inspiração ❤️

[@MiRuback]

Que linda!!! 😍😍😍😍 obrigada pelo carinho maravilhosa ❤️

[@izahsilva4269]

Ahhh parabéns pela garra!! Tô voltando a treinar TB mas meu ciático deu as caras. Amei o Chips de batata doce.

[@sarahmiller4672]

Adorei como sempre. Podia ter mais videos durante a semana, pois me motiva muito.

[@veronicaheringer5304]

Estou amando essa série de vídeos! 💪😍 Está me ajudando a voltar aos treinos e a dieta. No final do ano passado passei 3 meses no foco total, perdi 4kg e 6cm de barriga. Preciso voltar aos treinos p agora ganhar massa magra. Queria te dar uma dica que me ajudou bastante a não precisar lavar o liquidificador p bater o whey. Tem uma caneca de vidro vintage que encaixa perfeitamente no motor do liquidificador Oster. Daí ela vem c uma tampa furada p encaixar o canudo. Vc toma nela msm, daí suja apenas ela 😉. Parabéns pelos conteúdos 👏👏

[@ingridsp]

Espero todo domingo ansiosa pelo vídeo, é tudo que eu preciso pra começar a segunda feira inspirada. Sobre o desafio pro marido, acho que seria divertido hahahah. E a shena no final do vídeo dando aquela conferida nos tênis pra ver se a semana foi puxada mesmo kkkk. Amo Mi

[@Fernandasouza-do6yw]

Amando acompanhar sua rotina. Vc esta cada dia mais linda. Parabéns pelo foco. Vc é uma inspiração.😍😘❤

[@Marcia28454]

Maravilha de video 👏👏👏👏👏

[@anasophiass6880]

Assim que eu ficar melhor do Covid já vou voltar pra minha dieta e treino, é tão ruim sair da rotina, mas a saúde é mais importante.

[@Ciclistanashorasvagas]

Melhoras e continua se cuidando

[@paulaa2377]

Melhoras Ana Sophia....

[@camillaalves8770]

Estou amando te seguir. Estou até voltando com essa rotina de me.alimenta e ter persistência.

[@nataliaribeiro1704]

#maridofitness siiiim

[@patriciakcroza]

Você é demais Mii! Parabéns pelo esforço e determinação! Uma inspiração para todos nós! No final o resultado compensa a luta! Obrigada por compartilhar a realidade conosco! E maridão vem pro desafio SIIIMMMM! Hahaha Beijos 😘

[@polindometais2101]

Esse final foi brutal😱😱😱

[@celsoretecarvalho4504]

Vc é muito fofa, estou seguindo sua rotina. Interessante q estou achando principalmente para mim q não posso pagar um personal, são os exercícios na academia.

[@amandabrandao4601]

MI VC EEEEEEEEEEEEEEEEEEE DEMAISSSS ,AMO SEUS CONTEUDOS ,PARABENS

[@marladasilva6801]

To adorando te acompanhar Mi! Tem sido inspirador pra mim 😘😘

[@jessicaamandaalves7270]

Ameeeii demaaais! Depois se achar interessante, posta fotos do seu antes e depois de começar com esses hábitos de exercícios e alimentação saudável❤️

[@gutinhasilva]

oii sou nova por aqui, voce pode fazer a receitinha do seu pos treino por favor, tem muito bom aspeto,obrigado

[@nayarabeckman7629]

Já dou like antes de assistir pq quero ver vc com muuuitos inscritos e muuuuitas visualizações pq vc merece. 🙂

[@MiRuback]

😍😍😍😍 aos pouquinhos a gente vai conquistando um por um 😍❤️ obrigada pelo apoio viu, maravilhosa! ✨❤️🙏🏻

[@fernandasousa4315]

Conheci seu canal e estou apaixonada.

[@ilda_gomes]

Vc é minha inspiração real !!! Obg p compartilhar e me motivar tanto🤍

[@shaienycosta1672]

Amando acompanhar esse conteúdo

[@MiRuback]

😍❤️

[@stephanybrasil3646]

Parabeeeens miiii! 💪🏼🥳

[@decoramah]

Já chegueiiiii deixando aquele like...amando acompanhar seus vídeos Mi

[@MiRuback]

Gratidão por tudooooo 😍

[@taniasantosmarianodesouza6189]

Te conheci agora, e já estou maratonando teus vídeos, amei muito o conteúdo😘😘

[@jessicachaves1228]

Você ta muito maravilhosa, seu esforco ta dando resultado. Você e inspiração 😍

[@eladiacalacio883]

Tá linda !! Nossa!! Tô gostando muito de assistir Seus vlogs . Tô me inspirando em vc .bjs 😍

[@patriciahayakawadacosta8010]

Um vídeo melhor que o outro 😍

[@alinesales2817]

Treino de perna mais 30 minutos spinningmeu Deus que força em parabéns a minha perna chega queimar só e pensar

[@caahpakitah]

É muito linda! te admiro demais mulheeeer, te acompanho aqui e no instagram esta em incentivando!

[@MiRuback]

Que amor! Obrigada pelo carinho maravilhosa 😍

[@evagoncalvesmarquesmatos7422]

Maravilhosa estou amando os vídeos e não perco um stories no Instagram.

[@MiRuback]

Fico tão feliz 😍

[@katherineguimaraes95]

Super apoio o projeto de 30 dias !!!

[@marcelycarvalho5703]

Mostra como guarda a salada dentro da geladeira. Adoro seu conteúdo 😍

[@roseanegomes6830]

Maratonando seu canal❤

[@andrezamma13]

Mi, em vez de comprar vários iogurtes, dá para comprar um e fazer mais em casa. Só misturar com uma caixa de leite... procura receita na internet, rende muito

[@rozimereduarte173]

Comecei hoje a te seguir .... E estou gostando muito 🥰❤️🙏gratidão

[@andreiapereira5629]

Admiro muito seu esforço, vc é inspiradora!! 😍😍

[@AlineAlves-pt8lh]

Mi estou amando os vidios. Estar mim ajudando muito a não desistir. E eu quero ver seu marido mudando a alimentação sim kkkkk

[@Alinesantos-ws5cx]

Nossa seus vídeos são tops parabéns

[@eladiacalacio883]

Projeto 30 dias do marido siimmm!!!

[@camilanunes7923]

Essa mulher é maravilhosa🤩inscrita 🙃

[@elizangelasousa966]

Fazer sim com marido!!!!

[@beatrizfernandesdeoliveira1840]

Conheci seu canal ha pouco tempo e estou apaixonada!!!!!! 😍

[@1vanessagodoi]

Obrigada Mi por ser um incentivo

[@monalisamariae4460]

Você inspira muito!

[@jaquelinecauando2130]

Maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻 amando seus vídeos!

[@rohcarvalho5302]

ameiiii ...parabens

[@ilidiacarolpereira5165]

Minha notificação preferida do domingo! Não perco um! 🤩

[@jaquelinecauando2130]

Apoio o projeto dos 30 dias

[@isabeladuarte1602]

Seus vídeos são perfeitos, amo! E quero ver os 30 dias do marido hahaha

[@fefe8151]

Mi, amando seu canal. Aprendendo muito com seua vlogs de alimentação. Tenho curiosidade em saber as quantidades q vc tem q comer de carboidratos, proteínas e salada. Por exemplo se consome 100g ou 120 g proteína.

[@deniseromana1448]

Maravihosaaaa 😘😘🌷😍🥰

[@LacerdaDe]

Parabéns pela dedicação, foco, e resultados... maaaasss e este ESMALTE ? 💅🏻🤩

[@Jardeanedearaujo]

Vc foi uma descoberta maravilhosa esse ano 🥰

[@elianedamasio7418]

Por favor no fala o tamanho da sua xícara nos receitas por favor obrigado

[@analuisaborges3309]

Vai ser ótimo essa mudança em 30 dias

[@prisciladosanjosdesouzaanj2028]

Mi, adoro suas receitas super simples e fácil.

[@marciagraciela6101]

Lindaaaa!!!👏👏👏💋

[@alessandrabarbosa6514]

Projeto pro maridoooooooooo

[@suelyborges5373]

Meu Deus 😱 nada como um dia após o outro, mas persistir e se superar a cada dia

[@nicolycaixetagoncalves4743]

O vídeo mais esperado da semana

[@biancafraga4521]

Suas roupas d malhar são lindas.

[@MiRuback]

Muito obrigada 😊

[@leandrohs6452]

Lindah perfeita ótimo vídeo 👏👏🤗

[@jackellinearaujo3970]

adoro seus vídeos motiva de mais . porém ainda to vivendo igual seu marido kkkkk abraços

[@rainhadosburritos3382]

Você é uma inspiração!! 😍👏🏼

[@catiavanessa6270]

Queremos o marido fit tbmmmmmm

[@alinearaujo.6902]

olaaa sou nova no seu canal estou adorando , super motivante qual o nome desse aparelhinho que vc bate o café ? 😚😚

[@MiRuback]

Seja bem vinda maravilhosa 😍 chama mini mixer ❤️

[@alinearaujo.6902]

@@MiRuback obrigada por responder 😙😙

[@rayanereis7594]

Dose motivacional do dia ✔️

[@carolinegarcia909]

Nem comecei a assistir e já curti. 😍

[@vivianerodrigueslopes2419]

Amei essa idéia, vou desafiar o maridão aqui tbm, vai que cola.😂 Amando seus vídeos, quer dizer amo td q vc faz... Bjs maravilhosa 😍

[@davyllashabrina3819]

Mi,por que você faz a elevação pélvica na barra e na máquina?

[@MiRuback]

Variar os estímulos ❤️

[@marcianeves8331]

Meu marido tb nao gosta de treinar 😪

[@patriciapeteanpetean4337]

Ótimo vídeo !

[@karinarodrigues7060]

Oi Bom dia 🤗👏👏👏😋

[@amandapereira4885]

Amore vou começar segunda a malhar achei seu canal e amei de mais os vídeos vc manda muito bem uma dúvida aqui vc tem parceria com o pessoal do supercoof?

[@MiRuback]

Tenho sim!! Maravilhoso por sinal 😍😍 se quiser provar, o cupom é MI10

[@isabellioliveira1833]

Mi, como você fez com os treinos assim que colocou o silicone? Quais exercícios você fazia?

[@karinesantosdasilva8709]

Quero mais 😍😍

[@Minharotinaareal]

To amando esse vlog!!! Beijos, Mi 💕

[@mariaceliacarvalhogoncalve8484]

Nossa que pena que não mostra fazendo as receitas gostaria muito principalmente a lasanha e a pizza 🍕

[@MiRuback]

Vai sair no meu ebook! 😍❤️🙏🏻

[@joyceesteves2544]

@@MiRuback qual era seu percentual antes Mi?

[@esthefanyribeiro5287]

Fala mais sobre esse sorooo,onde faz?? Pra que serve??

[@mainenaiade97]

Amei o vídeo! 🖤 (focada, haha)