Equipamiento Esencial Para Trail Running: Guía Para Principiantes

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Күн бұрын

¡Hola a todos los apasionados del running! 🌟 Soy Daniel Frieros, y hoy te comparto este video donde te enseño todo el material necesario que necesitas para iniciarte en este apasionante mundo del Trail.
Durante el video te dare consejos de que material usar para evitar lesiones y sobre todo, empezar de la manera correcta a correr en trail. Ademas, sorteo unas fantásticas zapatillas, las The North Face Vectiv Infinite Trail, para motivarte a empezar cuanto antes. Al final del video descubrirás los dos únicos requisitos que hacen falta para poder participar en el sorteo y llevarte estas hermosas zapatillas! 🤩🥳
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Пікірлер: 27

@Porrompomm 10 ай бұрын

Muy bien Daniel. Cada día se nota más calidad en los vídeos!! Sigue así!! Muy wapo este último vídeo con el material!!

@DanielFrierosDiaz 10 ай бұрын

Muchas gracias pitillo😘

@gabrielmoreno4457 10 ай бұрын

Gracias por el video. Me encantó. Me viene interesando mucho esto del trail y es muy bueno tener un punto de inicio. Espero mas videos explicativos. Saludos

@DanielFrierosDiaz 10 ай бұрын

Muchas gracias Gabriel por ver el vídeo ,por personas como tú, sois los que me dais fuerzas para seguir adelante

@santifri2571 10 ай бұрын

Muy interesante todo el tema del material. Para cuando un video de como gestionar la alimentación en una carrera de larga distancia?

@DanielFrierosDiaz 10 ай бұрын

Ante todo muchas gracias por el comentario abueliiiiiii, sobre ese tema está pensado un vídeo en las próximas semanas antes de la carrera😊

@manelmoltovalls3315 10 ай бұрын

Muy interesante ya que más adelante me gustaría hacer más trails. Sería interesante un vídeo de como gestionar las rutas largas, tema comida, descansos, etc. Gracias

@DanielFrierosDiaz 10 ай бұрын

Gracias por el comentario😉, Lo tendre en cuenta Para el futuro,donde si puedo ayudarte a tu pregunta es si accedes a mi Instagram, donde desde este sábado he empezado a documentar los entrenos largos por montaña antes de las próximas carreras, en donde indico en que consiste esos entrenos 😉

@neburroces 10 ай бұрын

Vamos ya Frieros!!!! Menudo descubrimiento el canal. Sugerencias para el canal: video explicando cómo empezaste tu en todo esto y que carreras has hecho, resulados, experiencias, que sitios te han gustado mas. Yo no tengo ni idea de este mundillo del trail, algo así para saber cómo has llegado hasta aquí.

@DanielFrierosDiaz 10 ай бұрын

Gracias por tu comentario 😉, veo que me conoces quién eres?? Tengo en cuneta tu comentario 😀

@neburroces 10 ай бұрын

@@DanielFrierosDiaz Bellot de Azuqueca

@DanielFrierosDiaz 10 ай бұрын

@@neburroces pero bueno belloto que alegría saber de tí

@IsidoroGarcha 10 ай бұрын

Muy buen vídeo sobre todo el material Danie,podrías meter algo de técnicas en terreno complicado como bajar rápido y seguro,un saludo y mucho éxito

@DanielFrierosDiaz 10 ай бұрын

Muchas gracias por el comentario, es un tema que tengo pensado hacer en el futuro no muy lejano 😉

@angelsesmamartinez7099 14 күн бұрын

Acabo de descubrir el canal, sería bueno una guía de entretenimiento para Principiantes de 0, me apunte a benasque a la de 19k,que consejos darias

@DanielFrierosDiaz 6 күн бұрын

¡Hola! Qué genial que te estés animando a participar en una carrera de trail de 19 km, ¡un gran desafío! Aquí te dejo algunos consejos clave para principiantes: Entrenamiento gradual: No trates de hacer distancias largas de inmediato. Ve aumentando la distancia y el desnivel progresivamente para que tu cuerpo se adapte sin sobrecargarlo. Entrena en terreno similar: Si puedes, busca entrenar en senderos con condiciones similares a las de la carrera. Esto te ayudará a acostumbrarte a los desniveles, la superficie irregular y las subidas y bajadas. Fortalece piernas y core: El trail running exige mucho de tus músculos, sobre todo en las subidas y bajadas. Dedica tiempo a ejercicios de fuerza para las piernas y el core. Eso te dará mayor estabilidad y resistencia. Técnica de subida y bajada: En las subidas, controla tu respiración y ritmo, no te quemes al principio. En las bajadas, mantén una postura relajada, con los brazos abiertos para equilibrarte y los pasos cortos para mayor control. Alimentación e hidratación: Para una carrera de 19 km, es clave que mantengas una buena hidratación. Lleva contigo agua o electrolitos, y algún gel o snack energético para reponer fuerzas en el camino. No te apresures al inicio: Empieza con un ritmo cómodo. Es fácil dejarse llevar por la emoción y salir rápido, pero en el trail es clave dosificar las energías. Disfruta el entorno: El trail running no es solo un deporte, es una forma de conectar con la naturaleza. Tómate un momento para disfrutar del paisaje y respirar hondo. Eso también ayuda a mantener una mentalidad positiva. ¡Confía en tu preparación, diviértete y disfruta de la experiencia! Si necesitas más consejos o tienes dudas, no dudes en preguntarme. ¡Mucha suerte! 💪🌄

@danielf692 5 ай бұрын

muy buena info!!!

@mundano3843 10 ай бұрын

Gracias por el contenido. Podría ser interesante hablar de las zapatillas minimalistas tipo Five fingers de Vibram. Gracias!

@DanielFrierosDiaz 10 ай бұрын

Muchas gracias por el comentario ☺️, tengo bastante interés también sobre el tema de zapatillas barefoots, he leído bastante y es algo que tengo en mente probar cuando termine los entrenamientos específicos para las siguientes carreras, ya que se necesita mucho tiempo para adaptarse a correr con ese tipo calzado, no te preocupes que pasara por este canal 😉

@elcondenoble4904 9 ай бұрын

Daniel, yo vengo del running y de las carreras populares... Y me atrae en un futuro próximo cerrar el circulo con el trail running, por eso te sigo con interes 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️💪🏻 Estaria bien como preparar una primera carrera de trail, algo humilde... Cosas como el uso de lis bastones.. diferencias de correr en Europa y España, etc.... Muchos éxitos campeón 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻🏁

@DanielFrierosDiaz 9 ай бұрын

Muchas gracias por el comentario, la verdad es que es un buen tema para hacer un video 😉