Er wog 1/4 TONNE! - So hat Christoph Wilhelm 153 KG abgenommen

[@TheCyberCore]

Danke! Das hört sich alles sehr ehrlich an. 40kg oder 30kg Gewichtsverlust im Monat sind grundsätzlich Werbelügen. Es ist technisch schlicht unmöglich. Ich selbst bin bei 225kg gestartet war also nicht so weit weg und weiß dass es so nicht funktioniert. Die einzige Weise wirklich abzunehmen ist tatsächlich die Kontrolle der Kalorien. Bei mir hat es so funktioniert: 1. Ich habe mein Essen "standardisiert" - d.h. was ich gerne esse einfach einmal durchgerechnet und immer identisch zubereitet bzw. in derselben Menge gegessen. Dann entfällt das ausrechnen bei jeder kleinen Mahlzeit. 2. Kalorienarmes Gemüse (

[@patriciafranke9783]

Super erklärt, vielen Dank!!!

[@JanBahmann]

Danke dir!:)

[@frauleinschmidt5371]

Sehr sehr gut gemacht! Wow.

[@JanBahmann95]

Danke dir☺️

[@LuckeRsGamingChannel]

Hab jetzt 108 Kilo gehabt, mache auch so eine Umstellung, hab in ca. 3 Wochen ca. 6 Kg abgenommen, fühle mich fitter und Esse viel Obst, Gemüse, Kombi aus Low Carb und allgemeine Ernährung ^^ Nudeln nutze ich zurzeit aus Linsen, haben weniger Kohlenhydrate, Eiweißbrot ist ganz gut, also kann auch jeden Spinat empfehlen, macht voll und hat wenig Kalorien :)

[@MrAli-zr5rz]

Super 6 Kilo in 3 Wochen runter. Aber kannst du sagen wie du das konkret gemacht hast? Also isst du kein Brot mehr und keine Zucker Sachen also keine Süßigkeiten so meinst du das? Was isst du denn morgen Mittag und Abend? Und ab wie viel Uhr isst du nicht mehr?

[@LuckeRsGamingChannel]

@@MrAli-zr5rz Keine Süßigkeiten, kein Fast Food, Bewege mich, halte Kohlenhydrate niedrig, Esse viel Eiweiß und nutze eine App zum Produkte Scannen damit man überhaupt sieht was man zu sich nimmt. Koche frisch und Esse ausgewogen :) aktuell bin ich in Woche 6 und hatte jetzt fast 8 Kilo verloren :P

[@johannaj2009]

Danke sehr gut dass du auf die negativ Aspekte der low carb Ernährung eingegangen bist. Habe carnivore probiert ein Jahr lang und musste es ganz aus den genannten Gründen aufhören.

[@JanBahmann95]

@@johannaj2009 Danke dir 😊 LG Jan Bahmann

[@manuelaengelbrecht2436]

Davor zieh ich meinen Hut

[@hansguenterbernhardt6729]

Danke und Kompliment an Christoph. Am Anfang heisst es ... drei Argumente,... welche sind das denn? Danke Günter

[@joe6883]

Warum spricht er nicht für sich selbst?

[@MarioVeg269]

Super Video! Nur Tiere sind keine Lebensmittel sondern Lebewesen

[@deywillin]

also ich habe seit November letzten Jahr von heute auf morgen auch komplett auf Kohlehydrate verzichtet (ich esse sie bis heute nicht) und ich habe von 125 auf 90 kg geschafft , es ist möglich komplett ohne Kohlehydrate leben es gibt genug Ersatz sogar für Kartoffeln es heißt Tombalandur und ich muss sagen ich vermisse Kohlehydrate nicht , wenn ich nudeln essen möchte dann kauf ich mir Sojabohnen Nudeln die machen satt und da sind keine Kohlehydrate ich mach mir sogar selbst Proteinrigeln und siehe an von Kleidergröße 52 auf 44 runter aber ich möchte noch weitere 20 kg verlieren also ich bleibe dabei und ich mach auch sport zusätzlich (wenn meine Dienste es zulassen)

[@faragerli2830]

Hut ab, ich hab seit 4 Tage auf ketogene Ernährung umgestellt. Bin sehr unerfahren. Musst du auch Kalorien zählen? Weil für mich das sehr schwierig ist.

[@deywillin]

@@faragerli2830 ich habe auch mit Kettodiät angefangen , aber mittlerweile mach ich LawCarb , ich nenne es nicht mal Diät , weil bei Wort Diät streikt mein Körper , ich weiß das bei KZbin gibt es sehr viele Kettorezepte ich würde an deine stelle mit LawCarb versuchen die sind fast identisch aber bei LawCarb darfst du hin und wieder "sündigen" was du bei Ketto nicht darfst , weil dann kommst du aus Kettenlose raus und all deine Bemühungen werde zu -nichte gemacht

[@deywillin]

@@faragerli2830 was ich dir Empfehlen kann das ist Tambalandur , das ist Kartoffel enliche Gemüse aber es besteht zu über 90% aus Ballaststoffen und rest Vitaminen, Vorteil es senkt Insulin im Körper welches für Heißhungernataken zuständig und hält Blutzucker im Schach jeder Diätologe sollte es in Ernährung Beratung für Diabetiker Empfehlen Nachteil : durch hohe Ballaststoffe Anteil kann es zu Blähungen kommen , Vorteil : du kannst es wie Kartoffeln verarbeiten und ja auch Braten

[@faragerli2830]

@@deywillin wo kann ich das kaufen

[@deywillin]

@@faragerli2830 ich habe es schon bei Lidl gesehen oder auf jeden fall bei Edeka

[@monomomonomo1486]

ফেলিসিডেস, এটি মিনাংকাবাউ উদাহরণ। 250 sentadillas son unos Mirabellee.Uno muchas y un buen ejercicio. 5:25 Dadi dejap ver que hay muy buenos ফলাফল 😍👍