Ergonomia Pracy Przy Biurku + Ćwiczenia

[@MasurianBizon]

Zajebisty materiał! już teraz wiem czemu mnie tak szyja boli ;)

[@FizjoTerapiaHD]

Karol Drynko dziękujemy, stosuj się do wskazówek i jest szansa ba poprawę !!! Pozdrawiamy

[@m.m.9450]

Super material! Bardzo pomocny dla osób pracujących zdalnie. Nabawiłam sie przez ten rok bólu głowy i problemów w odcinku szyjnym i bardzo bym prosila o więcej ćwiczeń na odcinek szyjny i piersiowy kregoslupa dla takich, jak ja :) Super kanał, zostaje na dłużej! Dziekuje :)

[@FizjoTerapiaHD]

Bardzo dziękuje;) mamy wiele ciekawych materiałów, zachęcamy do oglądania i polecania:) Na bóle głowy proszę zobaczyć Sztywność Karku, Bóle Głowy - koniecznie sprawdź to ćwiczenie !!! #151 FizjoTerapia HD Pozdrawiam Łukasz

[@makgajwerek]

Świetny kolejny film. Dźwięk już lepszy niż we wcześniejszych filmach.

[@FizjoTerapiaHD]

Dzięki, postarałem się dźwięk poprawić i cieszę się ze to słychać;) materiał oczywiście do udostępniania:)

[@makgajwerek]

@@FizjoTerapiaHD dziękuję bo jest zdecydowanie lepiej. Właśnie pokazuję w pracy koleżance, która "leży " na krześle :-)

[@FizjoTerapiaHD]

Oby się to u niej zmieniło;) bo będziemy musiała szukać innych filmików jescze;)

[@prosysus]

Bardzo fajnie to robicie, już od pół roku każe pacjentom was oglądać. Oby tak dalej, pozdrawiam.

[@FizjoTerapiaHD]

Dziękujemy za miłe słowa i polecanie, będziemy starać się jak najmocniej żeby materiałów było więcej i były pomocne. Pozdrawiamy FizjoTerapia HD;)

[@prosysus]

@@FizjoTerapiaHD Dacie jakieś konto (kryptowalutowe najlepiej)do przelewów? Troche się wam w sumie należy z racji ułatwiania mi roboty:D

[@FizjoTerapiaHD]

Elru bez żartów;) nie mamy konta na krypto;)

[@FizjoTerapiaHD]

Po 30 tys. Subskrybentów jest jakaś opcja wspierania kanału i w tym widzimy nadzieje na pomoc w rozwoju ;) śmiechem żartem nikt nas nigdy tak nie zaskoczył wiec prosimy bez żartów;) bo weźmiemy sprawę na poważnie;)

[@prosysus]

@@FizjoTerapiaHD To się zastanówcie czy by nie założyć. Masa youtuberów tak robi bo nie trzeba płacić pośrednikom. A ode mnie się wam stówka co najmniej należy, bo wcześniej to sam musiałem im to wszytko tłumaczyć, a teraz dam im linka i sobie w domu oglądają, a ja sobie mogę kawę zrobić:D

[@j.asiaa77h77]

Dużo bardzo cennych informacji :) Dziękuję

[@FizjoTerapiaHD]

Cieszymy się ze materiał jest pomocny. Pozdrawiamy i zachęcamy do dalszego śledzenia kanału

[@nataliaroszyk8265]

Pozdrawiam ze zdalnych lekcji - Klasa maturalna. Myślę, że z paru rad skorzystam. Masę godzin na lekcjach, korepetycjach czy zadaniach treningowych maturalnych spędzamy przy biurku, więc w sam raz. :)

[@FizjoTerapiaHD]

Bardzo się cieszę ze materiał jest pomocny;) proszę korzystać. Pozdrawiam Łukasz

[@andrzejterlikowski1416]

Dziękuję i Pozdrawiam ☺

[@FizjoTerapiaHD]

Cieszymy się ze materiał jest pomocny. Pozdrawiamy;)

[@netkas89]

Świetny filmik, dziękuję bardzro :)

[@FizjoTerapiaHD]

Dziękujemy, lekko długi ale same najważniejsze informacje;)

[@sylwuniap4951]

Ciekawe informacje, dziękuję 👍

[@FizjoTerapiaHD]

Filip z Konopii cieszymy się ze materiał jest interesujący, pozdrawiamy i zalecamy wdrożyć wskazówki;)

[@sylwuniap4951]

@@FizjoTerapiaHD na szczęście nie pracuje siedząc tylko stojąc. 😂

[@kayahh88]

Super ! Od razu puszczam w biurze :)

[@FizjoTerapiaHD]

Dzięki, ktoś na pewno potrzebuje tego materiału;)

[@akademiawychowania]

Dzięki za film, bardzo dobry!

[@marcingames9287]

super film

[@FizjoTerapiaHD]

Dziękuje i bardzo się cieszę ze materiał się podoba:)

[@patrykszota2698]

Offtopic: Dobry, jak to jest z siedzeniem w przypadku problemów z hiperlorodzą? Czy długotrwałe ( ok 8-10h dziennie siedzenia na uczelni / w samochodzie ) mocno wpływa na terapie? Czy jest to w ogóle możliwe do skorygowania w przypadku tak długotrwałych patologicznych ustawień?

[@FizjoTerapiaHD]

Dobry :) hiperlordoza jest niczym innym jak pogłebioną lordozą i jeśli będziesz siedział długotrwale w pozycji przeprostowanej i nie poprawisz swojej pozycji to może to negatywnie wpływać na kręgosłup w odcinku lędźwiowym, Wszystko zależy co jest powodem takiego ustawienia kręgosłupa w twoim przypadku. Może to być poziome ustawienie kości krzyżowej itp. W zależności w jaki wieku jesteś takie są możliwości ale raczej ustalonej krzywizny fizjologicznej - pogłębionej sie nie zmienia. można wizualnie poprawić sylwetkę przez odpowiednie ćwiczenia ale samego kręgosłupa juz raczej nie .

[@akademiawychowania]

A jak z klękosiadem? Używam takiego od lat, ale może z zasady lepsza jest piłka albo jakieś porządne, ergonomiczne krzesło? Pozdrawiam!

[@ewelinabarszcz8277]

Jak dla mnie klękosiad jest niezastąpiony. Korzystam od 4 lat. Dzięki niemu zniknęły wszystkie bóle w okolicy lędźwi, promieniujące na wiele części ciała. W czasie pandemi popracowałam 2 miesiące na krześle i bóle wracały po kilku latach. Szybko wróciłam do klękosiadu. Pozdrawiam