J'ai Couru Pendant 127 Jours, Voici les Résultats...

[@EricFlag]

Plus de la moitié de cette vidéo a été tournée au milieu d'une *sacrée intoxication alimentaire,* ce qui pourrait expliquer mon ton un peu plus "agacé" par moment haha, j'étais pas bien 🙃 Ressources supplémentaires : Podcast - Commencer à Courir a Changé ma Vie pour Toujours : kzbin.info/www/bejne/anKblKuahrGKfdE Vidéo - Le plus gros Challenge de ma Vie, le Marathon : kzbin.info/www/bejne/gGinmZecmZ5mbKcsi=NtF4_xVLJ_kQkMrE Vidéo - Les 7 Méthodes pour se forcer à passer à l'action : kzbin.info/www/bejne/b4emk41spMejpLs Podcast - Comment créer une Habitude durable : kzbin.info/www/bejne/oWnVd5yroc9pp9k Étude citée sur les encouragements positifs & négatifs : psycnet.apa.org/record/1998-04530-003 Ma *Boutique d'Équipements & Programmes* de Musculation à la maison & Street Workout 🤩➡ ericflag.com Mon super Programme de course à pied : www.campus.coach/ (Code ERICFLAG pour le premier mois premium gratuit) Équipement : Mes Chaussures : tiny.cc/qyjavz Ma Montre : tiny.cc/lyjavz Ma Ceinture de Fréquence Cardio : tiny.cc/myjavz Ma Ceinture Banane de Course : tiny.cc/tyjavz Mes Vêtements de course (MP Velocity), mes Gels d'énergies, ma gourde et mes Compléments Alimentaires viennent de chez MyProtein : tidd.ly/3EoGsPn (code ERICFLAG) ● Chapitres ● 00:00 - Courir a Changé ma Vie 00:19 - Leçon 1 : J'avais tort. 02:07 - Leçon 2 : les Lois de l'Endurance 04:38 - Leçon 3 : un Monde Insoupçonné 05:51 - Leçon 4 : le Secret de la Motivation 07:50 - Leçon 5 : J'ai pas pris des bras ?! 09:04 - Leçon 6 : une Nouvelle Vie..? 12:10 - Bêtisier + like + abonne toi :D Prochaine vidéo : probablement une expérience assez extrême et inconfortable… pour changer 😂

[@TomAyrton25]

T'es une source de motivation Éric ! Merci à toi :))

[@thanhkaren4411]

Mais c'est blouson ?!

[@seb2716]

pas mal mais pas trop de courses sur le bitume sa flingue les rotule a la longue , essai de priviligié la surface meuble en colline par exemple .t'aura du devert pas mal d'inclinaison et plus de difficulté mais tes genoux seront préservé . ^^ perso j'adore le cardio . j'ai repris ça depuis deux ans et aujou'dhui je pèse 77 kilo . j'étais a 95 kilos y a deux ans j'essai de descendre a 70 , mais n'oublie pas le métabolisme rentre en ligne de compte pour avoir un bon cardio .

[@flowpom]

as-tu aussi entréiné ta VO2max? sprint espacé? apparement c’est le meilleur marqueur pour rester en bonne santé?

[@tomtom-ln1fy]

GG t super fort , t'as l'air au top , bcp d'humour , pas remarquée la mauvaise humeur^^

[@a_le_meur]

Un seul mot : RESPECT. Tes vidéos et podcasts sont juste incroyables. C'est des barres de motivations. Tu es honnêtement un modèle pour beaucoup de monde. Continue comme ça, tu nous inspires, et y'a rien de plus beau... "Soyez l'inspiration que vous cherchez chez les autres".

[@georgeswashington1823]

Cette vidéo est excellente mec, j'ai l'impression que tu continues sans cesse à passer des caps dans les différents domaines dans lesquelles tu t'investis et je dois dire que c'est terriblement inspirant. Merci énormément pour le contenu de grande valeur que tu proposes Éric 🔥

[@pascal4770]

Je cours depuis mes 18 ans, et j'ai 1 an de moins que toi, j'ai enchaîné avec de la musculation, du vélo, mais j'ai toujours couru. On m'a imposé la course à pied dans ma jeunesse car j'étais fainéant et avait des facilitées à l'école. Alors la course à pied m'a appris que : - le talent n'est rien - la régularité paye - savoir planifié ses repos, que ce soit professionnellement, personnellement ou sportivement - que le "simple" fait de suivre un plan ou un processus nous permet d'atteindre les objectifs

[@georgesbest2373]

Ces trop ces ça pour tous ça nous aide a nous connecter a nous même nous dominer honnêtement y’a tellement de bon point et bienfait

[@alexandrademeyer7761]

En plus de tout ce que tu as dis je trouve que la course à pied pour le moral, l'estime de soit le mental c'est quand même hyper bien. La joie a mon 1er 10 km solo ca n'a pas de prix. La fierté en faite de se dire ya 6 mois /1 ans peut importe je savais pas courir plus de 5 min et la plus d'une heure c'est top. Super vidéo !

[@thomasbreaker554]

Je ne mets pas beaucoup de commentaire et la j'étais obligé... Entre les podcasts et les vidéos de qualités que tu fournis, il faut que la masse de personnes silencieuse se réveil en likant, mettant des commentaires Bravo, le côté humour aussi qui fait bien plaisir dans tes vidéos, tu es quelqu'un de très très inspirant à tous les niveaux donc merci !! 💪

[@EricFlag]

Merci énormément ! :))

[@tristan8184]

j'ai suivi toutes tes vidéos sur le running et la prepa marathon, j'ai adoré et y'a 15 jours j'ai commencé à courir en parallèle de la muscu, c'est vrmt trop cool merci

[@fiox7084]

En tant que prof avec les petits, je peux te dire que ce que tu dis au début de la vidéo sur le renforcement positif par l'action est tout à fait conseillé. Pas toujours facile mais c'est vraiment ce vers quoi il faut tendre et ça renforce vraiment la confiance des enfants en leurs capacités.

[@Sport_Sante]

Merci de casser cette idée reçue comme quoi la course à pied fait obligatoirement perdre du muscle. On peut très bien à la fois faire musculation/street workout et en parallèle de la course à pied, on n'aura pas moins de muscles, mais juste un bien meilleur cardio (donc une meilleure polyvalence) ✅ Sans parler de tous les bénéfices liés à la santé qui vont avec (meilleure oxygénation des tissus, meilleur VO2max etc...) 😉

[@melissagabrielesoubeyrat979]

Je viens de te découvrir, j'étais une grande coureuse avant. .. et suite à des évènements de la vie, je suis devenue un peu sédentaire et, ça commence à me faire déprimer. Donc je voudrais me remettre à la course. Tout ça pour dire que j'ai adoré ton humour décalé. Super!! Ça apporte de la légèreté aux conseils super utiles. Merci à toi! 😍😍❤️💪🏼👏🏼

[@Stoicisme2.0]

JE KIFFE TES VIDÉOS, tu es un personnage donnant de très bonne leçon de vie, basée sur des expériences réels, drôle en plus ! Merci à toi pour ton contenu

[@elenaa2411]

Trop hâte de regarder cette vidéo. Je viens d'écouter le podcast qui date du marathon enregistré au salon avec Nassim. C'est rigolo je redécouvre ta chaîne cette semaine car j'ai décidé de me mettre à courir après 8 ans de muscu, étant lassée et m'étant cassé le pied, je me suis dit et si je préparais un marathon pour fin 2024 puisque je hais le cardio et que je n'ai aucune affinité avec la course à pied ? Ravie d'être de retour ici après t'avoir suivi mes premières années de muscu. 🤗

[@maxencebeyron4163]

Le nombre de plans différents et dynamiques, il y a du taf et ça paye. Super vidéo bravo Éric 😊

[@TNT_elite]

Je viens de découvrir votre chaîne et je dois dire ... Que c'est incroyable ! Vous n'êtes pas un homme ! Vous êtes Eric Flag ! Incroyable ! Je vais de ce pas ponser cette chaîne ! Merci

[@raf_yes]

Structure, message, humour, montage... Tout est nickel, merci encore et bravo

[@RyanGogginsTv]

Toujours un plaisir de voir tonton Blouson faire une apparition !

[@teddytrinchero367]

Salut je regarde tes vidéos depuis un moment ! Franchement on voit beaucoup d’évolution. En regardant celle-ci on à la sensation que tu as trouvé, ou bien affûté ton style (plus fun,moins youtubeur ultra lisse) d’autant plus si tu n’étais pas bien ! Je ne sais pas comment l’exprimer, elles étaient déjà très bien avant. Mais celle la est vraiment passée crème ! (Ceci même si cela n’en a pas l’air et un pur compliment, une sensation personnelle. N’étant pas créateur de contenu je ne suis pas juge de la qualité ou non 😅c’est juste un ressenti très positif de spectateur. ) CongrtaS.

[@muscatleotenor]

Super vidéo ! Après quelques années de muscu, je me suis mis à la course à pied, effectivement le côté nature, le cardio et la nouveauté, c’est kiffant. Prochaine étape passer de la muscu à la callisthénie.

[@pierres3691]

Encore une fois un énorme merci à toi pour toute cette motivation. La qualité de tes vidéos s'est tellement améliorée c'est dingue

[@maxalexi3506]

Oui, les sports d'endurance, ça fait vraiment du bien. Moi, c'est le vélo de course lol, j'adore ça et il y a des moments où je me sens super bien, même quand je rentre alors que je suis en fin d'effort. Ce sont des sensations qu'on ne trouve pas en muscu et qui sont propres aux sports d'endurance. Je te conseille de faire du vélo de course aussi si tu veux essayer un jour également. Grimper des cols plus ou moins raides, c'est vraiment top quand on devient déjà meilleur. On voit de très beaux paysages selon les cols...Et bien sûr, que dire ensuite de la récompense après l'effort lol : la descente qui fait trop plaisir quand on atteint les 60 km/h comme ça en roue libre sans pédaler...

[@malnas.musique]

Enorme cette vidéo ! C'est très cool ce mélange sérieux/humour haha J'ai suivi ta prépa marathon sur les réseaux et ça m'a remotivée à aller courir !

[@MsYion]

Les images, le montage, l'humour, les leçons partagées... au top du top comme d'habitude, tu es vraiment un boss Eric 😄 le bêtisier je suis fan

[@ludovic5483]

Ça fait maintenant une dizaine d’année que je fais de l’athlétisme et un peu plus de 2 ans que j’ai commencé la musculation au poids du corps et j’aimerais clarifier quelques petites choses à propos d’une prépa hybride : Tout d’abord il est possible de faire une séance de running suivi d’une séance de musculation juste après, il faut prioriser et faire en premier ce que l’on veut privilégier en l’occurrence l’amélioration du cardio ou la prise de muscle . Et surtout il est tout à fait possible de prendre du muscle tout en continuant la course à pied cela dépend surtout de son organisation et aussi du fait de ne pas arrêter l’un ou l’autre durant ses entraînements

[@schlomoleguennec]

Ça fait 2 mois que j’ai commencé à courir pour préparer un marathon et c’est vraiment 100% la vidéo qui résume le mieux tout ce que je pense !

[@anthony-js9vc]

Excellente vidéo !!!perso j’aimerais beaucoup que tu fasse une vidéo avec un programme hybrid,d’une semaine par exemple,avec deux types de course différentes pour savoir comment les placer dans une semaine d’entraînement.

[@lendrk3967]

Up pour une video sur le régime paleo plz! Ton avis Eric sur cette diète pour sécher et l'allier à du cardio.

[@ArnaudAuger]

Merci du partage mais a mon sens, le plus interessant aurait ete de partager si tu as ameliore ta sante cardio-vasculaire: VO2 Max, Resting heart rate, rythme cardiaque apres 3 minutes d'efforts intenses et 90 secondes de repos. Ces elements en disent plus sur les bienfaits du cardio, notamment en terme de longetivite que les videos torses nus de difference non visible de masse musculaire gagnee / perdues. Le coeur est le muscle le plus important. Montrer comment la course t'as permis d'ameliorer ta sante cardio vasculaire et reduire tes risques de maladies connexes seraient encore plus impactant / inspirant.

[@balle2thereal]

J'attendais un retour de ton expérience running / musculation voilà qui est fait. Je pratique la CAP également et je suis chaud pour une vidéo plus spécifique à un entraînement hybride, car compliqué de faire bien en associant les 2 sans être dans la surcharge. Merci 👍🙂

[@ineslouati9664]

Je suis vraiment chaud pour une vidéo sur les entraînements hybrides!! Merci pour ton contenu 😁

[@Aki_QC]

C'est vraiment pénible! À chaque fois c'est la même! J'avais prévu de flemmarder tranquille avec un pot de butternut sous le bras pendant les semaines à venir, mais non, il a fallu que je tombe sur ta vidéo et évidemment tu trouves toujours le moyen de me motiver!!! ❤

[@lucasz7157]

Oui fais une vidéo sur l'entrainement hybride stp ! Surtout pour la prise de masse lorsque l'on court en parallèle

[@KOHEP.officiel]

Super vidéo ! Bravo pour tout le travail nécessaire pour 12 minutes de vidéo ! Mais ça vaut le coup, ça fait vraiment la différence.

[@mode-zc2wi]

Tant le fond que la forme sont d'une grande qualité, toutes mes félicitations mon cher .🎉

[@kobaltael]

Très intéressant les conséquences de la course à pied, je vais suivre avec attention. Merci.

[@charliebouvier9119]

Une vidéo qui parle de l’entrainement hybride serait vraiment trop bien !! Genre comment gérer ses entrainements et sa diet, est ce vraiment possible de prendre beaucoup de masse en liant course à pied et muscu,…

[@gedffbt]

Tu est courageux jai fait de la musculation depuis 2001 jai jamais couru de ma vie t'a l'air d'être en pleine forme 👍

[@bobby5074]

Je te découvre, ce que tu fais est inspirant au plus haut point, merci !

[@ethantavian6874]

Cette vidéo tombe le jour où je me suis rendu compte d'à quel point mon cardio est horrible et où je me dis que je dois l'améliorer en courant haha, si c'est pas un signe je ne sais pas ce que c'est !

[@zeruma3466]

Le montage monte en qualité, c'est vraiment pas mal, la diversité des plans est vraiment cool, ça donne un aspect filmique à tes productions, c'est vraiment cool! Les sujets sont pas mal, tu perds pas en dynamisme c'est super bien! IL EST OÙ LE ONLYFAN.

[@Nisoli_YT]

Une vidéo sur la combinaison hybride course et musculation serait géniale !

[@texartz3362]

Comme d'habitude, très bonne vidéo et je trouve vraiment que ton contenu et la qualité s'améliore avec le temps ! Les touches d'humours fonctionnent bien et ca ajoute du dynamisme ! :D Je suis chaud pour une vidéo sur un programme hybride ! Je me renseigne dessus depuis un moment, j'avais commencé la course mais trop vite trop fort en plus de la muscu le soir et bim blessure ! Donc plus de course depuis 3 semaines x) Encore une fois continue t'es le boss !

[@nadiegurhem6469]

Tout simplement vrai.... l'alliance du running avec la musculation.. merci et trop stylé ton run....🌹

[@BringTheCook]

Les plans; le montage; ton humour c'est banger chapeau !

[@osefosef123]

J'ai un parcours sportif avec des similitudes: j'ai commencé par courir un peu il y a 6 ans, puis j'ai assez rapidement commencé la boxe et la salle en même temps; la boxe me "faisait" du cardio, mais c'était dur d'en acquérir vraiment sérieusement à côté (en courant) sans délaisser la salle; il y a deux ans j'ai arrêté la boxe et je l'ai remplacée par de la course (tout en continuant la salle), j'ai 33 ans et je n'ai jamais été aussi performant dans tout de toute ma vie. Bonne continuation à toi

[@MrTimeReplay]

Vidéo super quali!! Montage au top! Bravo à l'équipe

[@nicolasballieu8241]

Merci! Juste merci pour tes vidéos! C'est la première fois que je mets un commentaire sur une vidéo youtube mais je ressentais le besoin de te remercier pour la motivation, la passion que tu transmets à chaque fois tout en y mettant un peu d'humour ça aide à se dire que rien n'est impossible que les barrières dans tout un tas de domaines sont souvent psychologiques alors encore une fois... Merci ;)

[@matthieu_pvt]

Quel incroyable vidéo. Elle m’inspire beaucoup, tu m’inspire beaucoup eric. MERCI !!

[@knlb7269]

La video est vraiment super bien tournée et montée (et super intéressante 😊), cest de mieux en mieux :o

[@Crossfit-gn5oy]

Superbe vidéo très motivante, en plus quel plaisir de voir les beaux paysage Saint Preyard.

[@maloupep]

Ça me chauffe de ouf une vidéo sur l’entraînement hybride !!

[@enrouelibre1]

Rien à dire sur la qualité de la vidéo, toujours aussi fan

[@1111italia1111]

TOPISSIME! et super bonne dose de rigolade bien calibrée !

[@totoniop170]

C’est fou quand même en ayant autant d’expérience que toi, tu continue a apprendre des nouvelles choses bravos à toi 💪

[@arthurbasserie9324]

Une vidéo sur l’entraînement hybride serait plus que bienvenue franchement ça m’aiderais fort 😮

[@adrienbernard8057]

Encore une masterclass, bravo à toi pour le marathon! Je serais intéressé par une video qui rentre plus dans le detail pour un programme hybride pour les prochaines vidéos

[@giraudetenzo6161]

Carrément chaud pour une vidéo sur l’entraînement hybride

[@NosGrandesBoucles]

Le niveau de réalisation et de qualité sur le fond est juste remarquable ! Si un jour tu te mets au triathlon (et mon petit doigt me dit que...), il est bien possible que tu pulvérises le Game. On va continuer à suivre ça, en attendant bravo et merci ! Flo

[@Touffiot]

Encore une super video, comme toujours ! Tres chaud d'un petit topo sur l'entraînement hybride 🙃

[@Mardodooo]

Excellente vidéo, bravo moteur pour le travail😊

[@marioncentofanti3574]

Oui partie 2 pendant la préparation de l’IM ça serait top

[@manon__saman]

Cette vidéo masterclass !! Le montage est extraordinaire 👑

[@francoisadams2512]

Super vidéo ! J'aime beaucoup les nouvelles choses que tu tentes ça donne un bol d'air frais à tes vidéos ! Et pleeeeeease faut une vidéo sur lentrainement hybride 🙏✨️

[@goldenace3457]

Excellente vidéo, je vais me motiver à démarrer par un semi marathon déjà ^^ et le bêtisier de fin m'a tué haha. Merci !

[@atlas9355]

ça faisait longtemps et ça fait du bien, merci eric, des bisous de bordeaux ! trop fier de t'avoir connu quand t'avais à peine 2k abos!

[@fabiocapelli4596]

Life hack : t'écouter parler c'est encore mieux que prendre le café le matin. De la bombe comme toujours ;). Et un gros gros merci pour la motivation que tu nous donnes ☀

[@thichevallier]

ouai bon je vais quand même me faire un café maintenant 😂 (moulu à la main, c'est long mais tellement meilleur )

[@filouchar]

J'adore ton humour, tes vidéo sont super. Je me reconnais dans le fait que je n'aimais pas du tout la course pendant très longtemps jusqu'à ce que je m'y mette vraiment. Maintenant c'est mon entraînement préféré.

[@rima513]

Excellent, tellement humain et instructif

[@bizontang]

Tu m’as fumé 😂 la vidéo est incroyable, force Eric 🙏🏼

[@EricFlag]

Merci beaucoup, à toi aussi gros ! 😃🔥

[@tomcollin3565]

Très bonne vidéo ! Très inspirante ! Continue tu propages de la motivation et tu fais réaliser qu’on peut tous devenir meilleur et atteindre ses objectifs !

[@cyprienloison3194]

Excellent ! Et bien sûr qu’une vidéo sur l’entraînement hybride serait hyper intéressante !! 😁

[@godlesssrp2.094]

salut ! je te conseille fortement de tester le trail running , après attention tu pourras plus t'arrêter , et dans 5 ans tu fais l UTMB ;)

[@Chgrtours]

La qualité de cete vidéo est incroyable!

[@karimb.]

Belle vidéo. En effet, la course apporte tellement de points positifs !

[@Mathieu_Wax]

Franchement tu es motivant, drôle et faut dire la vérité t’es une machine mec ! Je sais que tu prête pas trop attention à ce genre de compliment mais en tout cas sache que tu fais partis des personnes qui me motive et qui m’on fait aimer réellement le sport ! 💪🏼 Merci 🙏🏼

[@vapalex76]

Gros plaisir à te retrouver Éric,je t'avais légèrement laissé tomber après ton projet de marathon et de te mettre à courir car c'était pas pour ça que je te suivait sur youtube, mais là ça faisait longtemps très bonne vidéo assez courte par contre, par rapport au temps que tu as passé sur se projet,jpense que jsui pas le seul à en vouloir un peu plus ! Moi qui pensais que tu allais redevenir skinny 😅😅 BRAVO t vraiment un sacré athlète !👏👏👍💪😉🙏☀️

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@Epicsien]

Incroyable cette vidéo. Top le montage

[@martinfpz831]

Le montage est... Incroyable! 👏👏

[@dodshawen7964]

Quelle vidéo excellente, elle donne un maximum d'envie de se bouger !

[@thanpoco]

Vidéo de qualité comme toujours, tu ne déçois pas

[@frakzi4057]

Franchement je me suis bien marré devant ta vidéo, continue comme ça c’est vraiment top !

[@solenej800]

Je sens que ça va être super intéressant ! Let's gooo

[@loravw]

Une vidéo d'entrainement hybride, ce serait topissime. Je vais à la salle et en février, je commence les entrainements pour les 20km de Bruxelles. Des conseils pour pas perdre de la masse ce serait génial 🙂

[@thimeothimeo399]

Incroyable vidéos merci Éric 😮

[@Amourmaternel]

Bravo pour cette excellente vidéo 👏

[@alexl6681]

La qualité des vidéos fait un step up a chaque fois gg

[@thomaspietri6624]

Elle est trop courte ta vidéo ! On en veut plus ! Bravo pour tout, toujours un régal

[@gregoirecortot9137]

Haha énorme le montage. +1 pour la vidéo sur l'hybride

[@flekstofleks5728]

Beau message de force ! Dédicasse à Sylvain "souviens toi de ce que tu as"

[@Sangomaxou]

excellente vidéo bravo! on sent que t'es un vrai passionné

[@MR-fx5td]

Excellent, le ton et le montage sont au top. Des bisous.

[@antoinelermene1650]

Une vidéo sur "Comment lier course à pied et musculation" serait hyper intéressante ! :)

[@jujurap2983]

Bravo tu viens de gagner un abonné. En plus Respect. Je suis fan de tes vidéos

[@fredericclamote]

Merci pour ta vidéo. Je suis du genre à faire des entraînements hybrides, mixant Fitness en Bodyweight, de la calisthenie et de la course. Je m’entraîne tous les jours 30 à 45mn. Du coup, une vidéo pour les entraînements hybrides m’intéresse 🤩

[@timeosilla7053]

Génial comme toutes tes autres vidéos 👌

[@SeyaDiakite7]

J’admire énormément la façon dont tu m’inspires. Tu est un humain exceptionnel. Tu ira très loin. Merci d’exister 🙏💪💪💪💪💪💪💪💪

[@survivalsnipe]

Super vidéo merci à toi Éric !

[@6rille]

cette video est bien drôle mon cher Eric. Beau travail de montage qui plus est . Beau travail en général d'ailleurs.

[@charlieramone8666]

Très instructif et motivant ce retour d'expérience :)

[@thichevallier]

la marche c'est vraiment la base de l'activité physique et d'une bonne santé à tous les niveaux, et quand on en fait régulièrement et qu'on y prend goût on peut se surprendre à se mettre à trotter presque automatiquement, à partir de là on est prêt à commencer à courir régulièrement, et c'est le top de la santé et du dynamisme. Ensuite on se met à courir n'importe quand : parce que marcher c'est trop long, c'est ennuyeux, parce qu'on est en retard, parce qu'on a vu une jolie personne et qu'on veut la rattraper, parce qu'on a un danger à fuir et qu'on va pouvoir rester en vie etc..... Mais tu parles d'une hygiène de vie générale et toujours plus profonde, et là tu as mentionné quelque chose de plus important encore que tout ce que tu as abordé, qui semble bien être ton prochain défi : la danse !!! Et oui car danser c'est excellent pour le lâcher prise ! C'est la meilleure technique pour rentrer en transe, et ce sans aucun produit ni substance !! Et comme la marche et la course, on peut développer beaucoup de choses (techniques, matériel) mais on peut pratiquer et performer en slip/short ! Le tout est de trouver une musique qu'on aime, qui nous entraîne, et bouger en se calant sur le rythme ! Fin de la leçon !!! J'ai longtemps été bloqué en mode "statue", trop timide pour danser... puis quand on m'a expliqué ça, petit à petit j'en ai fait à l'occasion et c'est venu tout seul. Après mieux vaut commencer seul (ne serait-ce que la première minute d'une session) pour cette raison : il est courant qu'au debut, on ait envie de danser comme un "gogol", en mode ça ressemble à rien, non, pire, en mode on prend vraiment des positions bizarres avec des mouvements ridicules et même en étant le seul témoin c'est déjà très gênant !!! Mais en fait c'est très sain, c'est le début du lâcher prise, et c'est en quelque sorte l'échauffement/étirement qui va nous autoriser à utiliser pleinement notre corps. A la place de cette étape, mais que je ressens parfois nécessaire pour passer la barrière de "je suis normal" à "je danse", ça m'arrive de m'isoler pour faire quelques secondes de shadow boxing, ou quelques dizaines de secondes (mais vraiment pas besoin de beaucoup, juste pour activer le mode danse), et après hop, ça part tout seul, comme si je me mettais en mode guerrier : donc à la fois prêt à n'importe quel défi et à la fois le corps prêt à tous les mouvements... A partir de là, danser, juste danser, que du bonheur !!!! Et depuis je n'ai travaillé quasiment aucune technique de danse, ça ne m'intéresse pas vraiment, j'aime juste me laisser entraîner par une musique qui me plaît et m'accorder dessus avec de la danse libre, laissant l'inspiration guider mon corps à chaque instant. Et c'est ainsi que je suis passé du timide qui regarde les autres danser avec mon verre à la main, à cet exemple ou pendant un concert ça ne dansait pas beaucoup, je laisse mon ego de côté, proche de la scène, le morceau me plaît, je me met à danser, 2mn plus tard je me retourne et constate que c'est maintenant les 2/3 de la salle qui dansent avec plaisir !!! 🤣 Donc si tu maintiens que "la danse ce n'est pas pour toi", c'est que tu n'as pas encore commencé à vivre pleinement et à exploiter ton corps pleinement et à lâcher totalement ton mental (même si tu dois déjà être efficace avec toutes tes pratiques). La danse c'est vivre pleinement, c'est être dans la joie sans aucune limite et dans l'instant présent, c'est être pleinement soi même et embrasser l'existence de tout son être !!! Alors je sais que ça ne va pas être facile pour toi... mais j'attends ta vidéo !!! 👏🙏 (et quand même : un grand bravo pour cette vidéo et tout ce que tu as accompli)

[@anais_naturellement9836]

Vidéo drôle, très très très intéressante, motivante excellent ! 20/20