LES FIGURES DE STREET WORKOUT 💥 Ordre, Progressions & Routines

Complet, propre et le montage meilleur à chaque vidéo !

[@EricFlag]

J'essaie, merci mon pote 😊

[@soulbody-weight5113]

tu a grave raison elio tous les deux vous commencez a améliorer le rendu visuel de vos vidéos donc force à vous

[@martin.dandoy]

Vous faites vraiment du super boulot, chaque vidéo me donne encore plus de courage et de détermination, mais surtout elles sont remplie de très bons conseils qui j en suis sûr nous aident tous !

[@luka1203]

@@martin.dandoy totalement d'accord avec toi

[@sashajohnson9914]

@@EricFlag d

[@julienthevoice06]

Putain ! Enfin, un mec qui sait de quoi il parle et en + modeste alors qu’il est juste OUF.. Mon petit doigt me dit que tu iras loin. Keep going Eric !

[@EricFlag]

Merci beaucoup Julien !! 😃 Haha, vu mes objectifs et modèles, c'est difficile de ne pas être modeste je dois dire ^^ mais je suis motivé pour la suite c'est sûr, hâte de sortir tout ça !! :)

[@julienthevoice06]

Eric Flag tu t’es quand même trouvé une petite place chez les titans ;-)

[@Lemonsw-pv1po]

@@julienthevoice06 ton petit doigt a eu raison

[@picssy5280]

@@Lemonsw-pv1po Comme on se retrouve mdrr

[@Lemonsw-pv1po]

@@picssy5280 ptdrrr jav

[@Raph486]

Les Mortels : - L-Sit - Pull Over -Muscle up balancé -Elbow Lever -Pistol Squat -Handstand Les Semi-Dieux : -Pompes à une main -Handstand en force -Dragon flag -V-Sit -Semi-Planche -Handstand Push ups Les Olympiens : -Back lever -Muscle up en force -Elbow lever à un bras -Handstand en force bras tendus -Human flag -Front lever -Hollow back Handstand -Backe lever à un bras -Handstand push ups 90° -Traction à un bras -straddle planche Les Titans : -Impossible dips -Full planche -One arm Handtsand -Victorienne -Hefesto -Croix de fer -Front lever 1 bras -Maltese

[@aleks764]

Raph Lau mais ou est le manna

[@mathis3715]

Mec c super cool ce que t'as fait ☺

[@ezoteriksysteme8872]

Merci Mek 😉👌🏻

[@undeadban2742]

Enfaite il a mit un timecode dans la description..

[@sebastiendavid5149]

Jsais déjà faire des pompes a une main mais je galère pour la moitié des exercices des mortel chercher la logique 😭

[@erwan_workout]

Je reviens 2 ans après pour dire que je suis officiellement un titan (j’ai one arm front lever, Victorian, front pull ups, full planche, front touch,…)

[@txny_sw4673]

Je suis au porte du mont Olympe j'ai full 2 doigts, air plane, sat , hefesto Mes bordel sa était long... J'ai pas one arm front😢 bravo a toi en tout qu'à 😉

[@abdoudou2279]

j'ai just le handstant (10s) +merci ca motive

[@trayner_sw]

🤣 qu'est-ce que tu fous sur ma vidéo préférée gros

[@CristianoRonaldo0857]

Et tu as le Maltese?

[@trizer6637]

Ça fait plus de 1 ans que je m’entraîne et j’ai pas le mucle up

[@jean-paulbella3911]

On croit en toi pour devenir titan et nous montrer le chemin à suivre !

[@EricFlag]

Haha merci JP, je vais faire de mon mieux, ça c'est sûr ;)

[@EricFlag]

À force de sueur, j'ai pu rejoindre #LesOlympiens. *Et toi?* ⚡ ------ ● *Marqueurs temporels* ● ------ *_Les Figures_* 02:37 - Les Mortels 04:06 - Les Semi-Dieux 04:57 - Les Olympiens 06:52 - Les Titans *_Méthodes de progressions_* 08:31 - Progressions unilatérales 09:07 - Hauteur des points d'appui 09:27 - Varier les supports & prises (+ Anneaux) 09:56 - Rajouter des poids externes 10:38 - Changer le levier de ton corps 11:11 - Utiliser des bandes élastiques 12:04 - Améliorer souplesse & mobilité 12:39 - Utiliser des exercices isométriques, concentriques & excentriques 14:00 - Jouer sur l'amplitude des répétitions 14:36 - *_Structurer sa routine_* (objectifs, split, exercices, reps, séries, repos, fréquence etc.) 17:13 - *Exemples de routine et programme d'entrainement*

[@mateocanini]

Jsuis entre mortel et semi dieux 😢

[@michoukun2]

Le temps qu'on devienne à notre tour Olympien, il faut que tu deviennes un Titan. Tout refus de ta part entraînerait une déception envers tous les messages positifs que tu véhicules :p

[@gabrieltsr3071]

Olympien de même il me reste encore du boulot avant les titans

[@EricFlag]

Hahaha Michel, t'inquiète, c'est pas de refus, je vais tâcher d'y mettre le boulot nécessaire ! 😃

[@francoisfranka6052]

J'ai presque achevé ma période mortel il ne me manque qu'un bon handstand et enfin peut être serais je un olympien ;D

[@EricFlag]

*Nouveau* 🔥 Les précommandes pour mes Barres Parallèles et ma Ceinture de Lest sont ouvertes ! 😃➡️ ericflag.com Je saurais pas compter combien de dizaines d'heures sont passées dans la réalisation de cette vidéo (court-métrage? 🙃) J'avais l'ambition de la poser comme potentielle *référence francophone gratuite* sur le sujet :) *Likes/partages* toujours énormément appréciés en guise de remerciements 😊 🔥 *Mon Répertoire vidéo gratuit sur les progressions et exercices de Street Workout et Musculation* : bit.ly/repertoiresw Pour ceux qui ont regardé jusqu'à la fin : la touche "$" est un raccourci clavier dans mon logiciel de montage, et sans faire exprès j'ai remplacé mon texte qui devait être "Créer tes propres routines" à la base, tant pis ! 😁🙃 Tu devrais pouvoir t'attendre à un rythme de vidéos de ma part plus régulier. On lance la machine 🔥 Prends soin de toi, bonne semaine ! :)

[@ezuoxfr]

Un monstre ! Lache pas on attend que ça 🔥 Bonne soirée chef

[@clem7815]

Le travaille et la qualité de ra vidéo est parfaite vraiment bravo continue tu ma donner envi de faire des figures sa faisait longtemps que j'avais pas vu une vidéo d'une aussi bonne qualité slt

[@Tony42ize]

Top, merci pour cette vidéo sa aide beaucoup. A mon sens elle pourrait être une référence en effet.

[@braussenremi5652]

J'attends que ca :D Courage !

[@ChronosK9]

Bravo pour la video ;)

[@AaaAaa-vw8eg]

C vraiment la meilleur vidéo d’Eric Flag 👌🏾

[@pauledouard5020]

Il en faut plus des gars comme lui dans le KZbin game français . Merci pour tous tes conseils et pour cette super vidéo

[@laytonhamz9190]

Enfin la vidéo que j'attends depuis 6 mois impossible à trouver sur ytb

[@EricFlag]

Hahaha, du coup j'espère avoir pu la faire naître 😃 ^^

[@laytonhamz9190]

@@EricFlag le grand Eric a entendu mon commentaire merci😇💪🏽🔥🔥

[@lucaspolitano4799]

meilleure video jusqu'à maintenant !

[@EricFlag]

Merci Lucas !! 😃

[@dominiquerayer9179]

Merci , formidable vidéo , devrait être diffusé dans les écoles dès le plus jeune âge , goût pour l'effort " un esprit sain dans un corps sain " Les Dieux sont favorables depuis l antiquité aux personnes harmonieuses et équilibrés. Felicitation .

[@regal7319]

14:15 Juste pour cette transition ca mérite le pouce bleu :p

[@EricFlag]

Hahaha t'as vu? j'ai improvisé ça sur le moment pour le coup ^^

[@yassine.7693]

Amboa 😂😂

[@Tony42ize]

Franchement prendre le temps de nous proposé des vidéos de cette qualité et en plus répondre à tout les commentaires, chapeau. Le temps que je te consacre et bien récompensée je trouve. Merci

[@EricFlag]

Merci beaucoup Tony, ça me fait plaisir de faire ça :)

[@ap23700]

Tu mérite tellement de vivre grâce à tes vidéos, elle sont bien construite, de bonne qualité, les explications sont claires, motivantes aussi, on voit bien le résultat mais j'imagine pas le travail passé pour les faire ! merci, continu comme ça, ça fait plaisir ✌🏻💪🏻

[@EricFlag]

Merci à toi Alexandre, ça me motive de ouf de lire ça, je me dis que je dois faire les choses à peu près comme j'essaie dans ce cas ! 😃 Mec merci encore pour le soutien, je suis pas prêt d'arrêter en tout cas ;)

[@cl4shroy4le73]

Comme tu l’as dis l’échauffement mérite une entière vidéo ! C’est ultraaaa important de bien s’échauffer au moins 20/25 min pour bien s’échauffer toutes les parties du corps.... surtout les articulations, attention aux tendinites

[@EricFlag]

Entièrement d'accord, c'est pour ça que ça aura droit à sa petite vidéo perso :))

[@XxPokichuxX]

La qualité de cette vidéo est juste impressionnante !!!! C'est certainement la vidéo la plus complète et la plus claire que j'ai pu voir sur les figures, on est loin des vidéos simples que te disent juste tuck-advanced tuck-one leg-straddle-full pendant 10 min. Le taf que t'as fourni dans cette vidéo se voit énormément et franchement c'est toujours un régal de regarder tes vidéos !

[@EricFlag]

Merci beaucoup beaucoup, c'était le but justement d'approfondir un petit peu tout ça qui reste parfois en surface ! 😃

[@obafemimartins322]

la bible du street workout ! félicitations Eric, la vidéo est de super qualité, intéressante, drôle, soignée, bien mise en scène, très illustrée et complète. Aujourd'hui dans ma fac tous les gars ne faisait que parler de cette vidéo !! bravo et merci de nous partager ton expérience dans ce sport ! #streetworkout

[@EricFlag]

Avec grand plaisir, merci beaucoup !! 😃

[@anthoa981]

C'est fou comme tes vidéos son motivante je suis sorti de la salle il y a 2h j'ai limite envie d'aller m'entrainer à faire des handstands, ton travail est de qualité et tu mérite largement plus de vues/abonnés.

[@EricFlag]

Hahaha tant mieux si ça a cet effet ! 😃^^ T'inquiète, tu pourras aller faire tout ça très vite ! J'y vais cette aprem perso :)

[@Claraforlight]

Super ! Merci à toi je m’intéresse de plus en plus à l'idée de commencer le street workout et j'avoue que bon.. Etant une fille ça m'a un petit peu fait flipper au debut !

[@EricFlag]

Avec plaisir Clara ! 😃 Ouais, je comprends très bien comment ça paraît intimidant au début, mais il y a un exercice et une progression pour chacun et chacune ;)

[@Claraforlight]

@@EricFlag merci ❤️

[@laraleuzagz]

@@Claraforlight Ne réfléchis pas... Vas-y !

[@AntoineRotureau]

Ya des vidéos de street workout girl motivation sur youtube, ça devrait te donner la force, ces filles sont des exemples, impressionnantes et super inspirantes ;) C'est encore plus motivant quand t'es un mec parce que tu te dis que ta vraiment aucune excuse x)

[@Claraforlight]

Merci !

[@luka1203]

C'est définitivement la vidéo que j'ai le plus regardé de tout youtube, à peu près 20 fois, avoir une idée de la difficulté de chaque figure est juste hyper motivant et ça a beau faire 1 an que je la regarde (année durant laquelle je suis d'ailleurs passé de même pas mortel à presque semi-dieu), et je m'en lasse toujours pas, je la regarde dès que j'ai besoin d'un shoot de motivation, merci pour ton travail et toutes tes vidéos super intéressantes

[@yannisbernard9193]

va regarder @Daniels Lazains

[@gabyte7491]

La meilleure video de workout des 40 derniers millénaires 🙃 Tout est parfait, la musique, le son, l image et surtout les explications ( avec niveaux de difficulté et progression au poil) Merci pour ce travail de dingue 🤗

[@EricFlag]

Merci beaucoup Gab, super content que ça t'ai plu, j'y ai mis des efforts en tout cas, aucun doute de mon point de vue ! :) Merci !! 😃

[@yushimo7603]

Merci de ta vidéo qui tombe au bon moment, j'arrive a la fin de mon renforcement musculaire et je commence a me renseigner sur les figures. Ta vidéo va m'être très utile. Toujours motivé a aller plus loin pour devenir un dieu de l'olympe! ( j'ai encore énormément de taff mais ça va le faire !) Bonne continuation et a la prochaine de tes vidéos

[@EricFlag]

Yesss, super content que ça atteigne des personnes qui en sont pile à ce moment-là, c'est le meilleur j'ai trouvé haha 😃 Bosse bien, tu peux clairement arriver à faire tout ce pour quoi tu travailles suffisamment ;)

[@taomouysset1205]

Franchement, lourde la vidéo !! On imagine toutes les heures passées dessus, continue à nous faire plaisir haha !

[@EricFlag]

Merci beaucoup, en effet, très content que ça soit apprécié :)

[@hugogarnier8783]

T'es le prochaine titan sur la liste, ça ne fait aucun doute ! Super boulot comme d'habitude, continue ! :)

[@EricFlag]

Merci Hugo ! 🔥

[@pouliotmarc-andre7391]

Bravo Éric! Que de souplesse! Tu as dû en passer des heures pour arriver à performer ainsi.

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@romain8721]

Cette chaîne est une vraie perle rare de youtube elle apporte philosophie, perspective de progrès et motivation... RRSPECT 👏

[@EricFlag]

Merci beaucoup Romain! :))

[@romain8721]

@@EricFlag Merci a toi pour tes conseils précieux et ton travail soigné. Très bon courage pour la suite ! 😊

[@skuuhskuuh7407]

Cette vidéo est l'une des plus belle et impressionnante que j'ai vu sur KZbin! Merci au passage Eric pour votre vidéo sur le hanstand je l'ai pratiquement! 😊😊

[@EricFlag]

Merci beaucoup Noah, j'apprécie vraiment ! 😃 Super content de pouvoir apporter du concret :)

[@skuuhskuuh7407]

@@EricFlag j'ai une question: savez vous faire des planche push ups?

[@_Red_Pill_]

Très bon boulot. Complet et clair. Je vais devoir revoir la vidéo tellement c est dense. Merci beaucoup.

[@EricFlag]

Avec plaisir 😃

[@hugoscolan749]

Meilleur vidéo pour ce qui veulent commencer, j’aurai bien voulu voir une vidéo comme ça y’a 3ans 😩, continue tu donne de la motivation à beaucoup de gens !🙏🏻💪🏻

[@EricFlag]

Merci beaucoup Hugo !! 😃 (moi aussi haha)

[@orianandre1480]

c'est clairement ta video de street workout la plus complete et la plus enrichissante ! tes le meilleur

[@EricFlag]

Merci beaucoup, j'ai essayé de me surpasser en effet :)

[@val__p1181]

Super vidéo ! Enfin un contenu qui propose du SW pour les personnes déjà expérimenté !

[@EricFlag]

Yesss c'était le but, super content si ça peut prendre cette place ! 😃

[@jeyperett8522]

Je pense ta meilleures vidéo jusque là, très gros travail, ça se voit et ça s’apprécie bcp. Très bonne idée d’avoir fait les titans, c’est incroyable et c’est le genre de figures qu’on voit rarement. Solidité a toi, la bise.

[@EricFlag]

Merci beaucoup, je voulais essayer d'être assez complet, même sur ce que je ne maîtrise pas, histoire que la vidéo se suffise pour pas mal de choses :)

[@charlesg2994]

Mais quelle vidéo!!! De loin la meilleure de ta chaîne si tu veux mon avis! Très dense et beaucoup d’informations à re-regarder une par une!!! Comptes tu faire une autre vidéo avec quelques exercices freestyle? Genre giant 360 et autres trucs bien stylés du genre! Je suis un simple mortel actuellement c’est toi qui m’a fait commencé ce sport alors merci beaucoup! Je re-commenterai cette vidéo quand je serai en semi-Dieu 😄 Sincèrement merci beaucoup pour tout ça je te suis très reconnaissant mec

[@EricFlag]

Avec un énorme plaisir de ma part, merci beaucoup ! 😃 (je le ferais pas sinon) Je suis super content d'apporter du concret et applicables à ceux qui le recherchent, en plus d'un certain divertissement je suppose :) J'ai une vidéo sur ma progression freestyle qui est en cours, il faut que je m'y remette après cette blessure à la cheville qui m'a malheureusement stoppé net pendant un moment :/ Je sors ça dans quelques semaines j'espère ;))

[@geoffreybreton4247]

Franchement c'est super lourd, y a pas vraiment de vidéos propres comme ca sur le SW, bravo!!

[@EricFlag]

J'ai fais de mon mieux, merci mec ! 🔥

[@destroyeurxldrago]

Au top tes vidéo j’attendais celle ci avec impatience depuis ton live et je ne suis pas du tout déçu ! On ne peut pas dire qu’après avoir vu cette vidéo on a pas envi d’aller taper des gros front lever, muscle up ou encore hand stand 😅💪 Continue sur ta lancée c’est du bon boulot 👌

[@EricFlag]

Merci beaucoup !!😃 Ouais c'est pas plus pas mal si ça motive aussi à se lever pour taper des muscle up haha ¨J'arrête pas !

[@bubu67410]

Tellement de motivation en un seul homme ! Merci a toi du nous aider, je suis sur le chemin des semi-dieux et grace a toi je vais y arrivé 💪 bravo a toi !!!!

[@EricFlag]

Avec plaisir Jérôme, bosse bien mec !! 😃

[@grimlinz2401]

Woua cette vidéo est incroyable ! Merci pour ce travaille, je n'hésite plus et m'abonne car tu donnes envie de devenir un titan ! 💪

[@EricFlag]

Yesss merci beaucoup, super content si ça t'a plu !! 😃

[@madanihachemi1001]

Bravo video propre et minutieuse. Bravo franchement et merci beaucoup 😊👍👍👍🔥

[@davidjain4099]

Tu deviens de plus en plus fort et en même temps plus humble, respect !

[@streetelite1725]

Bien joué pour avoir réalisé une si belle vidéo qui résume à mon avis très bien l’esprit de ce sport 💪🏻 Continue et moi je part progresser vers mon niveau Olympien 😏

[@EricFlag]

Merci beaucoup Alexis ! C'est mon état d'esprit aussi pour le coup, c'est surement pour ça que ça me plaît tant ce sport haha 😃

[@titouanbonnot2613]

Wouah, énorme boulot sur cette vidéo ! Probablement la plus complète que j'ai pu voir jusqu'à maintenant. Merci pour ce super catalogue/mode d'emploi ;)

[@EricFlag]

Avec grand plaisir, c'était un petit peu le but pour le coup ! 😃

[@FiVZPLAY]

Yo Eric super vidéo comme d'hab ^^ Je t'avais parlé de ma progression handstand en juin dans les commentaires en disant que je l'aurais en 1 mois en le travaillant tous les jours mais il m'a fallu carrément un peu plus de 4 mois xD en tout cas tu m'as chauffé à mort à commencer le street workout que j'ai même monter une barre de traction dans mon jardin ^^ J'espère te retrouver parmi les dieux de l'olympe ( ps : je l'ai déjà gravi en vrai étant grec ) et les titans dans un futur lointain ^^

[@EricFlag]

Haha merci beaucoup ! 😃^^ Ouais t'inquiète, le handstand c'est limite le travail d'une vie haha Super content de voir autant de motivation en tout cas, j'ai aucun doute sur ta future progression ;)

[@mwlucasherce5837]

Très bonne vidéo j ai adoré et je voulais te dire que je commence dans le street workout et que c est tes videos les plus travaillé et qui m aide le plus, continue les videos t es le meilleur

[@EricFlag]

Super Lucas, bien content si ça te sert, je te souhaite de tout casser mec ! 😃

[@bayo6605]

Video très complète, je travaille que le set and rep pour moment et puis je vais me mettre à tester le handstand, srradel et front Peaceee Continue bro

[@EricFlag]

Yesss bosse bien, merci ! 😃

[@gillesnullens]

Superbe vidéo, on voit l'enorme travail qui y a été fourni franchement elle mérite clairement d'etre la référence du genre ! Tu t'investis de ouf pour nous apprendre cette magnifique discipline qu'est le SW et ça fait grave plaisir ^^

[@EricFlag]

Merci beaucoup Gilles, ça fait super plaisir à lire ! 😃 En tout cas j'ai pas fini de m'investir perso :)

[@barbekniv45]

vraiment ta meilleur vidéo de la chaîne bro continue comme ca et mdr quand on m'entend guele sur la airplane de San go

[@mzllmargaux]

On t'entend toujours toi de toute manière tu fais que gueuler mdr

[@barbekniv45]

@@mzllmargaux ahahahha tête contre tête margaux

[@EricFlag]

Merci beaucoup Thomas, je me suis bien appliqué et en effet, je savais que c'était toi qui gueulait derrière, alors je t'ai laissé la parole haha 😃 ^^

[@mathiasmtvn]

Passe une bonne nuit ! Sinon pire cool la vidéo, beaucoup de travail amenant à un très bon résultat, bravo !

[@EricFlag]

Haha merci Mathias, j'ai bien dormi ^^

[@tomrenard1780]

J'imagine pas tout le travail derrière cette vidéo 👏

[@EricFlag]

Merci Tom, en effet, je suis assez content qu'il soit derrière moi maintenant 😃 ^^

[@agora_reportage]

T'es tellement précis et pédagogue dans tes explications c'est parfait et motivant, merci bcp!! La bise mec

[@EricFlag]

Faut que ça soit compréhensible un minimum quand même haha, merci beaucoup ! 😃

[@natsuskin]

salut , super vidéo comme d'hab ! As-tu déjà penser à écrire un livre sur le street workout ? style le guide du street workout (comme le livre de rudy coia).Vu que tes un bon pédagogue et passionné tu pourrais créer du contenu très intéressant, en plus t'es bilingue et un livre en anglais toucherais beaucoup plus de monde.

[@EricFlag]

Merci beaucoup Axel ! 😃 Ecoute c'est une idée, même si je ne me vois pas comme écrivain, je pense que si j'essayais je pourrais peut-être en faire quelque chose, mais ça serait un énorme projet et investissement, je préfère me concentrer sur les vidéos pour l'instant :)

[@Ju_kaizen]

Tu peux trouver un livre déjà sur le Street workout dans les éditions Amphora il est très complet

[@Jujukatrevinkatorze]

Super video très complète, merci Eric

[@Suricateish]

Excellent contenu comme d'habitude ! On voit tout le travail et la qualité derrière et le résultat est super :) personnellement je travaille sur mon front lever (je suis à quelques sec de front à 1 jambe) et la planche (12-15s de tuck planche) avec les tutoriels d'Osvaldo Lugones et je pensais incorporer un peu d'endurance à la fin des entraînements.. et bien sûr mon handstand que je ne maîtrise pas du tout ^^'

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃😃 Ouais les tutos d'Osvaldo sont pas mal du tout, j'ai bien aimé ! :) Bon boulot pour la suite ;)

[@desopedr]

Très complète, je la partagerai en référence à tous les curieux qui me demandent à chaque fois comment commencer 👌

[@EricFlag]

Haha yes Pedro, merci beaucoup ! 😃

[@teosailly3464]

Un chef-d’œuvre ta vidéo mec 💪

[@EricFlag]

Merci beaucoup Téo ! 😃

[@ksrhuissiersdejustice4151]

C'est propre, c'est intelligent, c'est agréable... Bravo pour cette vidéo hyper inspirante.

[@EricFlag]

Merci !! 😃

[@butejor]

Mec... Mecccc... MECCCCCC !! Vidéo tellement complète ! Tu gères :D C'est parti pour se fixer le handstand (j'en suis au stade où j'ai presque réussi le poirier contre un mur... Oui encore du chemin à faire) et alors le slow muscle up également :p Un jour arrivera où je me chope un billet d'avion pour la Suisse et big training avec toi mec, t'auras pas le choix :D Go enregistrer cette vidéo de peur que demain pour une raison quelconque je n'y ai plus accès ahahah C'est cool que tu te sentes inspiré et que tu en inspires d'autres :) Il arrivera aussi un jour où beaucoup plus de monde comprendra la valeur et l'utilité de se donner des objectifs / de prendre soin d'eux et d'encourager ceux qui n'ont pas la force pour se bouger d'eux-mêmes (y) À très vite pour de nouvelles aventures de Eric Flag !

[@EricFlag]

Merci de ouf Jordan, comme d'habitude haha ! 😃 Mec ça sera avec grand plaisir de se faire une séance !! En attendant, continuons chacun de notre côté de travailler sur nous-même ;) A bientot !!

[@Rae-hg8iw]

Hey ! Cela fait maintenant 1 ans que tu as écrit ce commentaire. As tu progressé depuis ? As tu continué ? Je début la musculation pour avoir la bonne base musculaire pour commencer le street workout ! Et avoir ton retour me motiverais beaucoup je pense si cest possible ! Merci d'avance !

[@quentinschooppe3132]

Génial, c'est la référence ! Tellement structuré et ta vidéo dit l'essentiel, n'arrête surtout pas tes un dieux

[@EricFlag]

HAha merci beaucoup Quentin, ça fait super plaisir !! 😃

[@aureliengirardot3958]

Ta vidéo est grave propre, mais tu parles beaucoup de figures statiques finalement! Une vidéo sur les figures dynamique est à venir ou pas? Ta manière d'aborder les choses est tellement clean, j'ai du mal à aller voir ailleurs pour apprendre le street!

[@maximusprime4156]

À 6:48 quand tu as lâché « tu veux aller plus loin ? » j’ai eu des gros frissons j’te jure mdrr après avec le gros montage de la team OTZ j’en pouvais plus mdrrr vidéo parfaite

[@EricFlag]

Hahaha, merci beaucoup 😁

[@dreamywaves-music]

Je kiff la vidéo de ouf et oubli pas le coucours de street avec Choubatuck dès qu'on se voit 💪🏼

[@EricFlag]

Merci beaucoup Dorian 😃 tkt ;)

[@dreamywaves-music]

Eric Flag Derient poto 😉

[@emmanuellebon4501]

Franchement merci Eric pour cette vidéo super importante elle va m'aider a structurer mes entraînement et a maximiser mon temps! Tu n'imagines pas le nombre de personne que tu aides et que tu inspires avec tes videos! Encore merci et hâte de voir la prochaine! 😉

[@EricFlag]

Avec grand plaisir mec, je le fais clairement pour ça avec ce type de vidéo, donc je suis bien content de savoir que ça va servir et être appliqué ! 😃 A bientôt pour la prochaine ;)

[@aspironicolas7819]

Super vidéo comme d’habitude t’es le BEST , je veux trop réussir le drapeau

[@EricFlag]

Merci beaucoup !! 😃

[@mensrea6]

t 'est vraiment un tueur mec

[@hopeinternal3584]

Super vidéo pour connaitre les différentes figures de street workout!!

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@Matiocka]

Revenir 5 ans après quand on est au titan et que tu coach tes potes, meilleurs vidéo en street français pour commencer

[@heavyduty5125]

654 j’aime et 0 dislike 🔥🤟. Ça montre la qualité du travail fournie

[@EricFlag]

Je suis bien content que ça plaise, merci beaucoup !😃

[@vinkdeb4462]

merci pour tes vidéos toujours aussi bien structurer et plein de conseilles que j applique pour mes entraînements et je vois la progression rapide merci de ton partage continue et bravo a toi

[@EricFlag]

Super content que ça te serve, merci ! 😃

[@nicolasdelaserre9565]

Super vidéo mek! Comme d’habitude très complète et intéressante (la regarder est un bon investissement de temps 😊). Je suis simplement étonné de la position élevée dans le classement du backlever et dragonfly qui pour moi sont des figures de base facilement atteignable. Continue comme ça!

[@EricFlag]

Merci Nicolas !! 😃 Ouais c'est difficile à classer honnêtement, j'ai eu du mal, j'ai réfléchi et j'ai changé des trucs plusieurs fois haha, la preuve que y a pas d'ordre ;)

[@mariusrichard844]

Après le niveau des figures dépend des prédispositions de chacun . Pour vous elles ont peut-être été simple mais d’autres pourrait galérer pour les obtenir😅

[@antoinecohen6289]

Bravo Éric ! C'est toujours avec plaisir que je regarde tes vidéos

[@EricFlag]

Merci Antoine !! 😃

[@rachid_gth]

Merci pour tes explications exeptionelles 🙏🏾 , bonne continuiation :)

[@EricFlag]

Avec grand plaisir Rachid, merci à toi ! 😃

[@certitudeauthentic]

Franchement ta vidéo la elle est super bien faite. Beau travaille et mon sincère respect. Continue force à toi !

[@EricFlag]

Merci beaucoup, j'ai fais au mieux ! 😃

[@mattwx6089]

Lollywood avait fait la bible de l'homme, tu as fait la bible du street en vidéo 👌👍

[@EricFlag]

Haha, merci beaucoup ! 😃

[@xstooky1142]

J'ai pas l'habitude de commenter mais félicitations pour cette vidéo très bien réalisée et structurée, tu viens de gagner un abonné :-)

[@EricFlag]

Merci beaucoup, je sais apprécier ça à sa juste valeur ! :))

[@TM-ju4kt]

Super vidéo mec t'es agreable à écouter

[@EricFlag]

Yess merci beaucoup, c'est plutôt une bonne chose ça ^^

[@MrSmokid]

Super vidéo ! Bien structurée. Ni trop long ni trop courte. J’en veux encore !

[@EricFlag]

Yesss c'est parfait alors, merci à toi !! 😃 ça arrive ;)

[@Luap_Ammee]

Première figure déverrouillé : l’elbow lever 😍

[@mwkibomiazawa1003]

Comme moi, c'est la plus facile alors

[@a.clement311]

C’est clairement la plus simple, mais par exemple j’ai un bon straddle back lever alors que mon L sit reste assez moche vu comme je suis peu souple

[@zarokexe985]

Salut Eric, franchement super la vidéo, elle tombe juste au moment où je voulais faire mes entraînements pour les vacances. Perso je suis gymnaste, et je me suis mis un peu au hasard au Street et je kiffe vraiment, les deux sports sont au final pas très différents. je pense que je vais re regarder toutes tes vidéos qui sont bourrées d'exercices c'est vraiment fou. Merci mec franchement ça fait plaise de voir des vidéos comme ça!

[@EricFlag]

Avec grand plaisir mec 😃 En effet, ça se ressemble carrément sur certains aspects et figures et c'est bien cool de trouver quelqu'un qui les mélange un peu, sans se consacrer qu'à l'un ou l'autre religieusement :) Bon courage pour la suite, merci encore pour les encouragements ! :)

[@zarokexe985]

@@EricFlag oui mais je t'explique pas l'état de mes mains 😂 en tout cas merci bcp pour tout ton travail!

[@richerst-amand4345]

Jvais manger jregarde ta vidéo après...ok Éric tkt pas je reviens

[@EricFlag]

Hahaha à la bonne heure ^^

[@Remisback]

Poooh la qualité, merci Eric ! :D

[@EricFlag]

Merci Rémy !😃

[@clementmarin9484]

Oui enfin cette video 😍

[@EricFlag]

J'espère qu'elle t'a plu !! 😃

[@Lechat_7]

Plus personne n’a d’excuse pour ne pas s’y mettre maintenant tout est clair beau travail 👏

[@EricFlag]

J'essaie de faire en sorte en tout cas haha, merci !! 😃

[@ezuoxfr]

OMG super vidéo très complète ! D'ailleur chef j'ai une petite question, le leste pour optimiser la prise de masse musculaire en Street c'est le mieux ?

[@palmi3649]

Lest en set and reps c'est le mieux : Mais faut que tu sentes le muscle congestionner (faut fzire assez de reps) sinon tu vas améliorer ton système nerveux et pas asses les muscles

[@EricFlag]

Merci beaucoup mec ! 😃 Ouais, je conseille le lesté pour la prise de muscle, dips et tractions lestées en bossant dans des séries de 5-10 reps max vont faire de ton haut du corps un monstre ;)

[@ezuoxfr]

@@EricFlag merci beaucoup mec, go voir ça dans les jours a venir alors 👌

[@ezuoxfr]

@@palmi3649 merci mec ! Je prend note

[@palmi3649]

@@ezuoxfr T'inquiète même pas !

[@corentinvalognes7945]

Le feu ! Plus de vidéos comme celle-là !

[@EricFlag]

Merci Corentin, c'est pas la dernière t'inquiète ;)

[@omran9899]

Ce serait cool de mettre une version « papier » propre de ces figures, mettre en ligne un PDF évolutif avec la possibilité de rajouter des figures au fur à mesure que tu les maîtrises ! Avec l’évolution de la figure débutant -> expert etc Je trouve qu’un pdf c’est super pratique en plus des vidéos !

[@omran9899]

Ça permet un listing au final et pour nous ce serait un cahier d’entraînement 😋

[@EricFlag]

Ouais c'est pas une mauvaise idée, peut-être que je me mettrai là-dessus, mais alors ça c'est encore beaucoup de boulot haha 😃

[@omran9899]

Oui c’est vrai ... mdrr mais j’avais envi de soumettre l’idée tout de même ! Je suis content que tu ai pu au moins la voir 😄

[@Fakoleon]

Salut, je ne sais pas si c'est ce que tu cherches, mais ça y ressemble, c'est un google doc qui récapitule toutes les figures possible, et les classes par niveau de progression, ça peut être utile pour évaluer son niveau et plannifier ses entrainements docs.google.com/spreadsheets/d/19l4tVfdTJLheLMwZBYqcw1oeEBPRh8mxngqrCz2YnVg/edit#gid=2032740838

[@omran9899]

Wah c’est archi cool de ta part gros ! cimer ! J’espère d’autres le verront 🙏🏼

[@fabio844]

Enorme mec! Comme d'hab... Quoi que peut-être encore mieux. Le contenu de cette vidéo en vaut 100000 d'autres sur YT!

[@fataljc_0689]

Je suis a 1sec mais superbe video je suis sur

[@EricFlag]

Haha le petit FRIST posey ^^

[@smltbe491]

La meilleure de toute tes vidéos , tu es le THOR du calisthenics🔨⚡

[@EricFlag]

Haha merci beaucoup Sam ! 😃 ^^

[@TvGTIx5]

Super vidéo Éric ! On voit qu’il y a beaucoup de travail derrière. Une question me trotte, j’ai un passé de foot et de rugby et une génétique qui fait que j’ai de grosse cuisse et mollet de base. N’est ce pas handicapant pour le Street Workout notamment pour l’obtention de beaucoup de figure ? Encore merci pour les vidéo que tu nous partage ce sont des petites pépites d’or :3

[@tib121]

Forcément c'est un poid en plus et ça pourrai ralentir ta progression, mais ça ne rend pas impossible l'optention de pas mal de figures (jusqu'à olympien si tu veux comparer avec la vid)

[@EricFlag]

Merci Yoann c'est cool ! 😃 Oui justement, ça ne peut pas aider c'est sûr, mais le niveau Olympien est accessible pour toi si tu bosses suffisamment, je peux te le garantir ;)

[@TvGTIx5]

Merci pour vos réponses 😀, je me donnerai à fond et on verra jusqu’où je repousserai mes limites ! Cordialement de Tahiti

[@arnaudponcelet720]

même problème, gros quadri , essentielle du poids dans le bas du corps et un peu de gras, du coup j'alterne musculation haut du corps ( dips, traction, pompe, abdo, epaule ) avec cardio ( corde a sauté, saut sur escalier, burpees ). ca fait trois mois, ca avance lentement mais surement.

[@allanduriff3192]

J'ai le même soucis, mais ça ce dépasse. Le seul truc c'est que tu met beaucoup plus de temps pour atteindre tes objectifs. Au moins on a l'avantage de pouvoir avoir un corps "complet" haha

[@Vergil955]

Mine d'or, toutes les questions que l'on peut se poser au début et qui font perdre un temps fou alors qu'elles sont pourtant si simples, bon je me répète mais ça tue ;)

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃 J'ai aussi pensé à ça en fonction des questions que j'ai eu quand j'ai moi-même commencé :)

[@benito_sw]

Actuellement Push/pull pour gagner en perf front / tenter d'acquérir la stradle tout en continuant un peu de set/reps et toujours max rep ou max tenu : Push = Tuck planche push UP x4 Pseudo push UP x4 Planche lean x4 Rings dips x 4 Rings push up × 3 -> Éventuel dernier exercice simple de push si jme sent pas assez fini Pull = Front lever x4 Front lever avec bande élastique fine x4 Rings tuck front pull UP x4 Rings pull UP x4 Rings Chin UP x3 -> Éventuel dernier exercice simple tiré si jsuis pas fini (rare ici aha)

[@EricFlag]

Mec c'est pas mal du tout, j'espère que ça progresse bien ! 😃

[@CharlieTheStoic]

You Have to train not only on The pull of the fl. Else work on The lever, that is very important

[@benito_sw]

Ahah oui je vois des petites reps/secondes par-ci par à qui se rajoutent au fil des semaines alors c'est que la progression est présente ! Merci de ton avis et de tes encouragement tu fais plaisir à lire et répondre aux commentaires , tu vas percer dans le game sévèrement lâche rien !

[@benito_sw]

Thx for your comment . Do you think i should switch the lever with elastic band with some "ice cream maker" or Front lever raises ?

[@CharlieTheStoic]

@@benito_sw ice cream maker and front lever raises are two good exercises to perform

[@rafaxx97mw62]

C'est jamais que la troisième fois que je regarde cette vidéo en 3 ans vraiment excellente j'avais pas encore commenté j'aimerais la liker plusieurs fois 🔥

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃😁

[@pasteque5127]

14:06, le petit garçon : « Plus tard, je veux faire comme lui ».

[@noahfigueiredo5752]

J'ai pensé la même chose 🤣

[@Polobhn]

Magnifique video avec un beau montage et de belles informations, merci et elle est très encourageante pour la suite 💪🏼

[@EricFlag]

Avec grand plaisir, merci à toi ! 😃

[@diablo8826]

C'est cool comme vid pour les débutant (comme moi lol😅)

[@EricFlag]

C'est fait pour aider, ya pas de doute ! 😃

[@NoManOfficial]

Des vidéos toujours aussi complètes bien expliqué et monté, à chaque vidéo tu donnes une grosse dose de motivation continue, très bon contenue je kiff toujours au tant !

[@EricFlag]

Merci beaucoup, j'essaie de donner un maximum !! 😃

[@Whosdrvs]

Le (la?) maltese est tellement incroyable

[@EricFlag]

(La) En effet haha 😃

[@nicolasdasilva1306]

Un travail de qualité bravo, je vais la regarder plusieur fois c'est exactement ce que j'ai besoin pour progresser merci. Moi je suis encore mortel lol mais je progresse j'ai gagner en équilibre gainage et force je suis de plus en plus à l'aise avec le poid de mon corp. J'ai commencé grace à tes vidéos cet été, même si je suis débutant j'adore ça et le fait d avoir une marge de progression énorme c'est motivant. Je faisait de la musculation en salle avant mais je commencé à me lassé car j'avais pas d'objectif. Je suis fan de ton travail je suis content de t avoir découvert depuis quasi tes premieres vidéo merci pour le temp que tu prend pour tout ça et j'espère que tu sera récompensé car tu le mérite.

[@EricFlag]

Merci encore de toujours être là Nico, ça fait bien plaisir ! 😃 T'inquiète on a tous commencé là, moi le premier, et c'est super excitant de voir les progrès au début, profite !!

[@sergueii5705]

Si un des gosses de la vidéo se met au street dans 10 ans, il aura non seulement un tuto mais une dédicace vidéo.

[@EricFlag]

Hahaha t'as vu ? ^^ Ils avaient l'air intéressés pour le coup haha

[@jeanstomp1763]

Merci pour cette vidéo, on voit que le travail est la, c'est vraiment cool que des gens passionnés fassent du contenu aussi bien sur ce sport :) Encore GG et force à toi Bisous

[@EricFlag]

Merci beaucoup mec, ça fait super plaisir à lire !! 😃