Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast

💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸 wie sich die Überlebensreaktion namens "freeze response" (dt. Erstarrungsreaktion) zeigt
🔸 dass viele Gefühle eine Stressantwort sind und was passiert, wenn wir sie unterdrücken
🔸 was diese Muster mit Funktionalität zu tun haben
🔸 wie man aus dem Kreislauf der Überlebensmechanismen herausfinden kann
SHOWNOTES:
Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie // Podcast #84
• Ohnmacht & Starre | Po...
Trauma & Depression // Podcast #84
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[@klaudianoak2395]

Liebe Verena, nun bin ich fast 55 Jahre alt und erfahre jetzt erst in so klaren Worten was mit mir und in mir los ist. Das ist schön wie auch traurig. Viele Freundschaften und Partnerschaften sind kaputt gegangen. Ich habe mich nie mit allem einlassen können. Habe immer ein Teil zurück gehalten um nicht verletzt zu werden. Schön, dass ich jetzt weiß woran ich arbeiten kann um vielleicht den Rest des Lebens im alten Urvertrauen und in Liebe zu mir und den Menschen leben zu können. Ich danke dir sehr für diese gewonnenen Erkenntnisse. Du hast mich zum weinen gebracht. LG Klaudia

[@monikaetzold1248]

liebe klaudia noak ich bin durch deine worte zutiefst gerührt und würde mich freuen wenn du kontakt zu mir aufnehmen würdest. auch ich bin 55 jahre ...auch ich habe meine geschichte... würde mich gerne mit dir austauschen... danke monika

[@gb2156]

Auch ich bin in deinem Alter und bin berührt durch dieses Video und die hilfreiche Aufklärung von Veronica König. Gerne würde ich mit dir Kontakt aufnehmen um sich auszutauschen. Nur wie funktioniert das hier auf diesem Kanal Liebe Grüsse Emilie

[@dimiseta8110]

Mir geht es mit 58 ebenso. ❤

[@bettinareichelt87]

Hier kann ich mich anschließen. Mit 56 Jahren wende ich mich meinen Lebensgrundlagen zu und bekomme hier wichtige und fundierte Erklärungen. Vielen Dank.

[@Noname-jo4hs]

@@monikaetzold1248 würde mich auch liebend gerne anschließen:)

[@lisasimpson8318]

Dieses Funktionieren beschreibt unsere gesamte Gesellschaft

[@anitaplesch7118]

Sie erklären so gut mit so viel Empathie und umfangreichem Fachwissen. Danke Verena.

[@lissy3350]

Hallo Ihr Lieben, ich möchte mal etwas erzählen zum Thema Vagus Nerv. Angeregt durch diesen Podcast war ich natürlich sehr aufmerksam, als ich ein KurzVideo gesehen habe, wie man den Vagus Nerv entspannen kann. Das geht ganz einfach und dauert nur ein paar Minuten. Vor drei Tagen habe ich das das erste Mal gemacht und sofort Entspannung gespürt. Gestern ging es dann auf einmal los mit extremer Müdigkeit und Heißhunger. Ich konnte mich zu nichts aufraffen, heute das gleiche Spielchen wieder auf dem Weg zum Supermarkt, als ich Schokolade gegen den Heißhunger holen wollte 😅😂 bin ich auf einmal ohne Grund so wütend geworden auf meine narzisstische Mutter, ich kannte das vorher nicht. Diese Wut ist mir richtig die Wirbelsäule hoch und runtergekrochen, das war so ein lebendiges Gefühl ich hab es das erste Mal erlebt ich habe eine verdeckt, narzisstische Mutter und bin mit viel Gaslighting aufgewachsen jegliche Form der Aggression, Wut oder Widerworte waren verboten. Später kam mir die Erleuchtung. Dass das alles jetzt mit dem Wargus Nerv zusammen hängt und beim nachlesen habe ich auch noch herausgefunden, dass dieser das Hungergefühl steuert, also kommt daher auch diese Heißhungerattacken jetzt. Das ist so faszinierend, wie der Körper reagiert und wie sich jetzt dadurch so viele Sachen lösen können.

[@StephanPeterer-pi5pj]

Liebe Verena Ich habe in deinem Podcast soviel innere Einsicht bekommen, dass es mich bis ins Mark getroffen hat. Vielen, lieben Dank dafür. Alle Psychologen und Psychiater konnten mich nicht auf diesen Weg bringen, den du mit nur schon einem Podcast geschafft hast. Ich bin tief beeindruckt! Stephan

[@edithh.1088]

Liebe Verena, ich bin so froh, auf deinen Kanal gestoßen zu sein oder besser gesagt, er ist mir zum richtigen Zeitpunkt gezeigt worden. Mit jetzt 63 Jahren kann ich endlich nachvollziehen, warum ich so geworden bin, wie ich bin. Als Säugling mit einem Zwillingsbruder und einer 11 Monate alten Schwester waren meine Eltern mit uns total überfordert. Sie haben mich schreien lassen u ich ich habe einen starken Hospitalismus entwickelt, der erst mit der Pubertät verschwand. Ich habe, um zu überleben nur funktioniert, mich so weit zurückgezogen, dass ich quasi unsichtbar wurde. Was mir Freunde heute noch bestätigen, wenn ich ein paar Tage bei ihnen bleibe. ' ..die Edith sieht und hört man nicht..." . Die Eltern waren lieblos, distanziert, ohne Interesse an mir, ich hatte das Gefühl, unerkannt zu sein und zu leben. Ich habe alles über mich ergehen lassen und es dauerte sehr lange, aus diesem Verhalten auszubrechen. Alles, was du in diesem Podcast erwähnst, trifft auf mich zu und ich befreie mich jetzt ganz bewusst aus meinen Fesseln. Ich ziehe Grenzen, lasse mir nichts mehr sagen und vorschreiben. Einiges triggert mich noch aber ich lasse meine Gefühle zu, auch die Ängste (was bis zu Panikattacken geführt hat) und lerne damit umzugehen. Ich danke dir seeehr für deine Aufklärung, Hilfe und Liebe und bleibe deinem Kanal treu. DANKE Edith❤

[@rosepompadour5003]

Alles, Alles gute für Sie . Möge Gott Sie beschützen in all Ihren Tagen . 🦋🦋🦋

[@Es-ist-wie-es-ist]

Vielen lieben Dank für deine Video! Man müsste das für unsere Kinder in den Schulunterricht integrieren! Danke Verena. ❤️❤️❤️

[@lilithschwarzermond7342]

Die Kinder in der Schule müssten soooo viel erfahren... wirklich wichtige Themen behandeln.

[@oooodaxteroooo]

Dann werden sie aber keine guten Kapitalisten ;)

[@sonjakarner]

Liebe Verena! Ich möchte dir von ganzem Herzen für deine Arbeit danken! Ich kann kaum in Worte fassen, wie erleichternd es ist, endlich zu verstehen, warum man reagiert wie man es schon sein Leben lang macht und selbst mit professioneller Hilfe bisher nicht dahinter gekommen ist. Deine Arbeit ist so unglaublich wertvoll für mich! Danke dafür!

[@gapr7249]

Ich bin absolut getroffen und betroffen wie ich mich hier wieder finde

[@oooodaxteroooo]

21:45 Das Erstarren hat genau EINEN sinnvollen Zweck: Das Aushalten von Dingen, die man nicht ändern kann. Spontan würde ich sagen, dass objektiv betrachtet, solche Situationen im Erwachsenenleben vorkommen, aber eindeutig nicht die Regel sind. Man kann meistens was tun. Das Problem dabei ist aber, dass das Erstarren mit Angst bzw Furcht zu tun hat und diese Emotionen blind machen. Blind für Lösungswege. Man erkennt nicht, wo es sich lohnt zu kämpfen, welche Mittel und Wege es dafür gäbe usw Man kann nicht kreativ gestalten, hat aus Erfahrung gelernt, dass Flucht lebensgefährlich sein kann... Der erste Schritt ist meiner Erfahrung nach immer, zuerst aus dem Blickwinkel anderer zu erkennen, wo man unnötig erstarrt, die Gefühle und Bedürfnisse dahinter nicht mehr zu verdrängen. Halt in sich und nährenden Beziehungen zu finden und dann Schritt für Schritt der eigenen Kreativität zu folgen, die uns hilft, unser Selbst aktiv zu stützen und zu gestalten. Zu leben!

[@gapr7249]

Liebe Verena deine absolute Fachkompetenz eingebettet in deine ruhige Art und Weise und deine tolle Stimme super angenehm und lehrreich dir zu zu hören ist Ganz nah am Menschen 😍 Das erreicht wirklich jedes Herz und jeden Verstand

[@claudiabez1969]

Liebe Verena, diese Erklärung kam für mich genau zum richtigen Zeitpunkt, jetzt ist es für mich möglich die kleinen "Alltagsbremsen" = Erstarrungen zu lokalisieren und entsprechend liebevoll damit umzugehen und muss mich nicht mehr als disziplinlose Versagerin fühlen, jetzt kann ich dankbar sein. Das Leben ist so kostbar und all unser tun und sein ebenfalls - ich bin so glücklich, dass es in dieser wunderbaren Welt so ein gigantisches Netzwerk an hilfreichen, segensreichen, liebevollen, wohlwollenden Wesen gibt und eins davon hat mich heute auf zauberfeine Weise herzallerliebst berührt - DANKE von ganzem Herzen Verena - deine Claudia

[@josakoman966]

Eine Sache möchte ich ergänzen: Das erstarren als Konsequenz aus der Beobachtung. Mein Elternhaus war ein Kriegsgebiet. Als siebtes von sieben Kindern habe ich viel aus der Beobachtung gelernt. Es ist mir selten passiert, dass die Familie meinen Schmerz lächerlich gemacht hat, weil ich ihn nicht gezeigt habe. Allzu klar war mir, was passieren würde, weil ich es bei meinem Geschwistern gesehen habe, was passiert, wenn sie Verletzung zeigen. Daraus habe ich gelernt, meine Gefühle nicht auszudrücken. Ich wußte, ich werde dafür verlacht und schlimm beschämt und dann ist es noch schlimmer. Das Ergebnis ist fatal. Ich habe viele Schmerzen nicht an eigenen Leib erlebt sondern nur dabei zugesehen und meine Lehren gezogen, dass ich mich nicht zeigen darf.

[@CHRIST_inme]

Das klingt mir sehr traurig😢Sie müssen sich sehr einsam gefühlt haben und es hat Sie doch sicherlich auch belastet, aus dem zu lernen, was Sie an ihren Geschwistern beobachtet haben, ohne die Möglichkeit einzugreifen oder darüber reden zu können 😢Ich hoffe Sie finden noch Ihren Weg damit klar zu kommen und dass Ihre Wunden in die Heilung kommen❣

[@elfriedeleichtfried317]

Viel Erfolg bei Ihrer Heilung❤. Ist manchmal ein sehr schmerzhafter Prozess, aber es lohnt sich, es zu probieren. Hatte als Kind und Jugendliche sehr schwere Depressionen und es hat Jahre gedauert, mich davon zu befreien. Damals ( vor 40 Jahren) musste ich noch alles selbst herausfinden. Jetzt gibts ja schon so viele Möglichkeiten, die mir verborgen blieben, aber es hat mich stark gemacht und ich kann jetzt vielen Menschen helfen, diecunter ähnlichen Belastungen leiden. Hab bedingt durch meine eigenen Traumata erfolgreiche Lösungen gesucht und gefunden, die ich jetzt anderen weitergeben kann. Bin sehr dankbar dafür. Kann aus der jetzigen Perspektive viel Gutes daraus gewinnen.

[@ahne7337]

Das kenne ich auch nur zu gut ,sich nicht verletzlich machen indem man sich nicht zeigt...das steht mir heute immernoch im Wege obwohl ich mich in Umfeldern befinde in denen sich nicht lustig gemacht wird...ich habe immer sehr viel beobachtet ...und meine Schlüsse daraus gezogen. Irgendwie tut es gut zu lesen dass man damit scheinbar nicht allein ist und gleichzeitig habe ich großes Mitgefühl mit dir! ❤

[@richardlowenherz281]

Es fühlt sich an wie ersticken. Wie im Sand unterzugehen. Vollgas mit blockierten Rädern. Bis die Kupplung durchglüht...🥵

[@evalemmer3332]

Hätte ich diese sehr schlüssige Erklärung nur schon vor mehr als 40 Jahren gehört! Bisher hat man immer nur am Rande um den Kern herum das Thema angeknabbert.

[@marieluiseeder2800]

Danke Dir für diese menschenfreundliche Erklärung.

[@alexab.5326]

Jetzt verstehe ich so manches......Danke für deine Worte! Sehr hilfreich!

[@heikeahlbory1738]

Bei akuten stressigen Bedingungen (ungerechte Anschuldigungen, Kritik, Abweisung usw) kann ich auch nicht denken. Was schlägst du da vor ? Fühlen und denken fällt aus.

[@WS1968]

Ich finde den Begriff "Wohlwollen" so wunderbar vertrauenbringend, und mit Hoffnung und Zuversicht, das alles gut ist und /oder wird. 🤗💗💞

[@brihaart9501]

Vielen Dank liebe Verena ❤bei der Freisetzung dieser Erstarrungsenergie können körperliche Symptome auftreten, aber wenn man es weiß, hat man dann keine Angst, sondern freut sich darüber. Bei mir waren es nachts Muskelkontraktionen in systematischem Ablauf die dann ein Teil dieser Heilung sind

[@ameladrajnov4403]

Ich habe auch Muskelnkontraktionen seit Jahren die sich in letzten 4 Wochen ausgebreitet haben. War vor kurzem beim Neurologen, er hat nur gemeint dass das von der Verspannung kommt. Aber ich habe mir auch gedacht es könnte sowas sein, dass sich was gelöst hat in meinem Körper, weil ich seit 2 Monaten Neurogenes Zittern mache. Dein Kommentar gibt mir Hoffnung, danke

[@brihaart9501]

Ja das klingt nach der Energie die langsam frei wird wenn ein Trauma sich löst😊 ich drücke dir die Daumen 👍

[@ameladrajnov4403]

​@@brihaart9501Danke dir 😊 Ich wünsche dir auch alles Gute 💪

[@anjaweber4449]

Ich danke dir für deine so wertvolle Arbeit ❤ Sehr wohltuend empfinde ich auch deine angenehme Stimme.

[@a.k.3110]

Danke, jetzt verstehe ich warum mein Muskel/Faszien dehnen lange verborgene Erinnerungen aus meiner Kindheit freisetzt. Wieso ich auf einmal voll souverän zu meiner Wut stehe wenn jemand nach mehrmaligem Hinweis dass da meine Grenze ist immernoch auf dieser herum latscht. Da beginnt sich was aufzutauen🥳❤️🤗

[@mariafeuerbach3998]

...das merk ich mir...muskeln und faszien dehnen !...

[@hansmeiser5812]

Das ist an sich gut. Ich sehe da leider aus Erfahrung die Gefahr, das man evtl. in seiner Entwicklung nicht so gut gelernt hat damit umzugehen. Bei mir war dann irgendwann der Geduldsfaden plötzlich ab und ich habe Gewalt ausgeübt. Hat mich selbst völlig umgehauen, weil ich an sich kein Freund von Gewalt bin. Hab ich nicht kommen sehen, dachte das geht bei mir gar nicht quasi und 💥! Da war ichs auf einmal der, der eine Affekthandlung begangen hat. 🤢 Ist gut mit dem unterdrückten Gefühl zu arbeiten schätze ich - ich wollte Dich da aus Betroffenheit nur mal warnen. Von dem Ereignis werde ich noch lange was zu verknusen haben. Ein absolutes lowlight. 😞😞😞 Ich hoffe ich konnte da warnen, das Gefühl der Wut nicht zu sehr zu feiern. Man schadet sich selbst auch damit wenn es hart auf hart kommt. Ist im Extrem dann nicht mehr gesund. „An Ärger festzuhalten ist wie Gift zu trinken und erwarten, dass der andere dadurch stirbt.“. Buddha

[@a.k.3110]

@@hansmeiser5812 Genau deshalb freue ich mich. Bei mir war es chronologisch andersherum. Meine Wut war so lange unterdrückt, wirklich komplett aus meinem Bewusstsein raus, dass ich keine Grenzen hab setzen und halten können. Ich hab meine Werte und was ich brauche nicht gespührt. Nicht bemerkt wenn jemand mir etwas nahm oder vorenthielt was mir wichtig war, etwas wollte dass ich für mich gebraucht hätte, manchmal sogar, etwas in mir gesehen hat was ich nicht hatte und der andere dann endtäuscht war weil er glaubte ich enthielten das aus böswilligkeit vor. Diese unausgesprochen weil unbewussten Dynamiken bauten extremen Frust und Groll auf. Beidseitig. Missverständnisse, aneinander vorbei reden. Bis zur totalen Entfremdung weil innerlich kaum mehr Verbindung war. Ich Orientierungslos war und nur noch Taubheit gespührt habe. Und Schmerz. Bis der Frust so groß wurde, dass Affekthandlungen mich gelenkt haben. Ich mich hab ausrasten sehen bei Kleinigkeiten weil ich vieles hab mit mir machen lassen was nicht ok war. Weil ich nie spührte was brauche. Mit dem Muster mich selbst nicht zu spüren hat es früher bei mir in der Familie funktioniert. Ich musste mit dem überleben was da war. War eine Spur von Traurigkeit oder Wut in meinem Ausdruck, lief ich Gefahr eine exemplel statuirende Bestrafung auszulösen. Es löste Existenzielle Angst aus Bedürfnisse zu haben. Dass diese eventuell gesehen werden könnten. Erwartungen zu haben, dass ich mich endtäuscht fühlen und damit jemanden verletzen könnte oder weinen und wieder ne Exempel statuirende Strafe bekomme. Das ich es ja nicht nochmal wage... Ich hielt das alles aus. Lebte von dem was abfiel. Nutze meine mir Fantasie um mir den Rest ersetzen, überlebensspiele zu spielen. Ich war die Heldin meiner Lebensgeschichte, die es schaffte hier und da unbemerkt etwas zu ergattern. Es war nötig Schmerzen zB durch Mangel komplett unterdrücken um sicher sein zu können. Nicht noch mehr Agression auszulösen und auch noch die Krümmel an Aufmerksamkeit und Anteilnahme einzubüßen. Entzogen als Pädagogische Maßnahme. Machtspielchen. Unnötig. Als Kind bin ich eh abhängig. Meine Biologie bindet mich eh an meine Versorger. Egal wie Schädlich oder ärmlich die sind. Mein ganzes system hat gelernt viel Mangel zu überstehen. Fülle fühlt sich unsicher an. Fremd. Wenn's dann nicht mehr geht, der Mangel als lebensbedrohlich gewertet wird, kommt er erst ins Bewusstsein. Dann bin ich überwältigt von dem dringenden Bedarf. Vom Leid welches entstanden ist in meinem Blindflug ohne Kontakt zu meinen Bedürfnissen. All diese Wucht bricht dann durch. Gepusht von dem Schuldgefühl und der Ohnmacht durch all die Verantwortung, die ich nie gelernt hab für mich zu tragen indem ich für mich Sorge. Wovon auch. Mir war vieles verwehrt. Teils aus Mangel bei meinen Eltern, generationsübergreifendes gelerntes Traumaverhaltensmuster was unhinterfragt gelebt wurde trotz Wiederspruch mit den veränderten Bedingungen im Aussen. Nein, ich habe den Kontakt zu all meinen Emotionen und Bedürfnissen komplett verloren gehabt. Das hätte richtig doof ausgehen können. Auch ich gebe mir viel Mühe keine Gewalt auszuüben. Tue viel um das Erlebte nicht weiterzugeben. Ich verabscheue aus Erfahrung Machtmissbrauch. Dieser Kontaktverlust hat meine Wutenergie, die Agression unlenkbar gemacht. Nun ist's viel besser. Ich spüre viel früher wenn ich wütend werde und habe dann noch Handlungsspielraum bevor die Affektwelle mich mitnimmt und ich etwas tue was meinen Werten ganz schlimm wiederspricht. Um mein Überleben kämpfe und als Erwachsene lösbare Probleme plötzlich lebensbedrohlich erscheinen. Vor allem im sozialen Kontext. Viele mögen Machtspielchen. Ich gehe da sofort hoch. Oder muss mich da raus bringen. Beides Isoliert mich. Ich habe kennengelernt und lerne weiter kennen was mir wichtig ist. Ich komme wieder in Verbindung mit mir. Ich lerne zu sagen was mir wichtig ist. Ungeschickt am Anfang. Ich übe halt noch. Aber dazu stehe ich. Besser ungeschickt sagen als Ausraster notwendig machen weil ich mich vernachlässige und etwas in mir meint das sei jetzt Lebensbedrohlich. Ich nutze inzwischen mein Schuldgefühl wenn es aufkommt. Ich prüfe ob das real ist. Angemessen. Was mir die Möglichkeit gibt mich für den unangemessenen Teil zu entschuldigen und zu lernen mich angemessener auszudrücken. Klar ist das unangenehm. Ich hab geübt es auf mein Verhalten zu beziehen nicht auf mich und klar gibt es wie damals beim Laufen lernen blaue Flecken. Und ja, als Kind ist die Tragweite ne andere. Weshalb es so wertvoll ist den Umgang mit allen Emotionen als Kind zu lernen. Besser spät als nie. Ich will es jetzt lernen ich bin Vorbild. Der Schaden den ich anrichten kann ist nun größer. Deshalb hole ich mir Hilfe. Ich bin alleinerziehende Mutter eines kleinen Jungen. Was da alles noch passieren kann wenn ich ihn für mein System zur Bedrohung werden lasse mit grenzüberschreitendem Verhalten... Meine Verantwortung für mich zu sorgen und klare Grenzen zu setzen etc. Damit das nicht passiert. Meine Chancen zu lernen damit stimmiger umzugehen. Und das vorzuleben. Wie viel mehr Lebensqualität ich und mein Kind nun haben. Weil ich endlich lerne was ich brauche damit es mir gut geht und wie ich es bekomme. Ich gebe dir Recht. In Kontakt zu kommen mit dieser Power. Ohne Erfahrung, mit den Kräften eines Erwachsenen. Ja, da passieren neue Dinge von denen einem manche sehr leid tun. Mein Schuldgefühl weißt mich darauf hin wo mein Handeln nicht meinen Werten und meiner Verantwortung entsprochen hat. Ich habe mich mit dem Schuldgefühl und dem dass ich am Anfang Fehler mache und Übung brauche angefreundet. Ja, ich bin schlecht darin und das ist OK am Anfang. Das Schuldgefühl so weh es auch tut nehme ich als Info an, die ich dann verwerte um einen besseren Ausdruck zu entwickeln. Ich bewerte nicht um verwerten zu können. So entwickel ich mich. Aus mir selbst heraus nicht von Außen aufgedrückt wie damals. Ja. Auch bei mir gibt es einiges zu bedauern. Einiges wofür ich die Verantwortung übernehm und einige Situationen in denen ich mich Mutig verletzlich gezeigt habe in meiner Not als ich sozusagen Opfer meiner eigenen Täterdynamik wurde. Wo mein Körper sich zu aggressiv vor wiederholten Übergriffen geschützt hat. Weil ich all das offengelegt hab, habe ich Hilfe bekommen statt Strafe. Und gelernt ich kann auch wieder gut machen wenn ich jemanden verletzt habe. Und ich lerne daraus.

[@lisasimpson8318]

Wie dehnt man die Brustfaszien?

[@a.k.3110]

@@lisasimpson8318 gute Frage. Ich weiss es nicht, weil meine im Bein um die Hüfte rum verkürzt sind. Ich würde bei Liebscher und Bracht nachgucken, die haben einen KZbin Kanal und ich fand deren Anleitungen und mitmachvideos informativ und gut mitmachbar. Ich habe echt ne Menge von denen gelernt. Und YinYoga hat mir generell geholfen da gibt's auch tolle Videos hier auf KZbin. Ich hab gern mit Mary Morison YinYoga gemacht.

[@askh6915]

Herzlichen Dank für das informative Video und Ihre wertschätzende liebevolle Haltung!

[@darkshadow8344]

Vielen lieben Dank Verena, du bist so wertvoll, deine Arbeit ist so bereichernd und tatsächlich hatte ich das Gefühl du sprichst von mir.. Ich bin gefühlt 24 Std. Starr und vergesse zu Atmen. Ich lerne mich immer besser kennen und verstehe meine Prozesse durch deine Arbeit Ich möchte dir von Herzen danken

[@WS1968]

Das problem kenne ich auch von mir, im alter der Adoleszenz war das so, also vor ca 30 Jahren. Die Gesundheit für Körper und Seele ist erst wieder mit umstellen auf rein pflanzenbasierte Ernährung wieder viel mehr möglich geworden, weil anscheinend das Unterbewusste merkt, dass Vertrauen möglich wird, bezügl. dem ggü. was man bewirkt, übers Essen bzw Einkaufen. Natürl. auch mit hintergrundwissen, bez. Entwicklung der Seele/ des Charakters, wo ja im prinzip immer Unschuld gegeben ist, (gerade auch beim einbez. der Neuropsychologie; s. Gerald Hüther).

[@evabecker3757]

Herzlichen Dank liebe Verena, Du erklärst so liebevoll, klar und verständlich mit Deiner wundervoll angenehmen Stimme - das ist Balsam für meine Seele ❤️

[@susannelopp7195]

Deine Video - Themen treffen bei mir fast alle ins Volle...jetzt geht's an die Transformation...der Begriff "Strudel", der einen immer wieder versucht zurückzuholen ...der ewige Kampf um Balance...wie es Shaolinmönche auch ausdrückten. ..danke für deine sachlich klaren wie auch feinfühligen und gut nachvollziehvaren Videos...die stets aufbauen...und nicht ermüden...vielen Dank LG

[@siviahensel4532]

Das erinnert stark an meine Kindheit, wo Bezug Person geschlagen hat, da durften wir nicht schreien sonst habt’s noch mehr 🙈. Jetzt verstehe meine Angespanntheit. Dieser Podcast ist die Lösung. Dankeschön

[@padiose]

Hallo Verena, ich habe diese Folge nun schon 3 Mal gehört und bin dir so dankbar. Ich konnte durch deinen Kanal endlich verstehen, woher mein selektiver Mutismus und meine Dissoziation kommt. Meine Therapeuten waren damit bisher einfach überfordert und mir war nicht klar, dass dies nicht nur durch Schocktrauma ausgelöst werden kann, sondern auch durch unsichere Bindung. Ich habe endlich gelernt, mein Schweigen zu verstehen und wertzuschätzen als Überlebensstrategie und heile nach und nach die Wunden meines inneren Kindes. Leider kann ich die Reaktion noch nicht "abschalten", selbst wenn ich kognitiv weiß, dass im heute keine Gefahr besteht. Ich hoffe Imaginationsübungen können ein erster Schritt sein. Könntest du auch eine Folge über die fawn-response machen?

♥️❤️ Schau mal, das ist sie: kzbin.info/www/bejne/kKC3iIiui9mLrLM

[@Saygimdan27]

1) *Wertschätzende Frage zu dir selbst* : _WIE_ hat mich/mir die defensive Erstarrungsreaktion geprägt/ unterstützt, geholfen? Schreibe die Vorteile auf . 2) *Bewusstsein schaffen* : _WO_ ist es hilfreich wo eher nicht? Lösung finden durch bewusstes Verhalten*: WO lebe ich diesen Erstarrungszustand ? In welchen Bereichen erstarre ich latent und fühle mich bedroht? 3) *Glaubenssysteme beleuchtende Frage* : Bist du _überzeugt_ , dass es besser ist keine Gefühle zu zeigen? 4) *Lösungsorientierte Frage mit dem Ziel Kampf- oder Fluchtmodus zu aktivieren* : _WAS_ kann ich tun? Wie kann ich mich anders verhalten reden, sagen in kleinen Situationen? Vlcht zuerst im Kopf vorstellen oder aufschreiben? Oder Sport machen statt still zu sitzen.

[@elfriedeleichtfried317]

Danke Verena. Deine unaufgeregten Informationen haben mir schon sehr gut getan

[@karinmielnik4509]

Unglaublich klar erklärt, wunderbar💕👍🙏

[@jenshofmann734]

Liebe Verena, Dein Beitrag ist wunderbar. Sehr gut und nahezu bildlich vorstellbar, was in uns geschieht. Das hilft enorm, um nicht nur rein mit dem Kopf zu verstehen. Es lädt ein, sich selbst mehr zu mögen, und sich selbst und anderen in Frieden zu begegnen, wenn mal plötzlich etwas "aufdreht", was das Nervensystem seinen unsichtbaren Tanz macht :)

[@teebee3333]

Danke ! Ich teile jetzt die Folge im Geiste mit meiner Mama. 🙏🧚🏼‍♀️🌱🌀

[@heidebeck1894]

Liebe Verena , immer und immer wieder so hilfreich und verständlich, du solltest wissen, dass ich dich sehr schätze und du mir in dieser besonderen Zeit viel Gutes, sowohl emotional, als auch rational geschenkt hast! 💯 Mal ein aufrichtiges Dankschön!

[@clodettim.3680]

Herzlichen Dank für die liebevollen Erklärungen sowie Ermutigungen!

[@eisbaerinrbg9129]

Vielen Dank für diesen Beitrag! Jetzt verstehe ich so vieles besser! Bin durch die schwierige Kindheit bedingt oft in ein Erstarren verfallen, oder auch in die Unterwerfungsreaktion. Seit ein paar Jahren merke ich aber dass bei mir in Stress-Situationen vermehrt Gefühle der Wut hoch kommen. Liebe Grüße 😊♥️🙏

[@elfriedeleichtfried317]

Es tut mir aus heutiger Sicht so leid, dass ich da meinem Kindxangetan habe, aber auch wenn ich heute darüber nachdenke, wie ich es besser hätte nachen könnte, wird mir immer wieder bewusst, dass ich aufgrund meiner eigenen seelischen Verletzungen gar nicht anders hätte handeln können. War durch die Beziehung durch einen narzisstischen Partner, der uns auch nach der Trennung täglich attackierte bis zu seinem Tod gar nicht in der Lage, meine Liebe zu zeigen, weil ich selbst damals das Opfer meines Umfeldes und meiner Vergangenheit war. Bin sehr froh darüber, dass ich trotz der widrigen Umstände trotzdem die Kommunikation mit meiner Tochter aufrecht halten kann, obwohl das damals passiert ist und bin meiner Tochter sehr dankbar dafùr, dass siecmich nicht aus ihrem Leben ausgeschlossen hat. Hab sie vom. Zeitpunkt der Empfängers immer geliebt, konnte es ihr aber nicht angemessen zeigen, wie ich es mir gewünscht hätte, nur durch Handlungen, wie den Beduch guter Schulen, gutes Essen usw. Es tut .ir unendlich leid für sie,.

[@lilithschwarzermond7342]

Sehr gut und verständlich erklärt, Verena. Danke.

[@anetteschamper3408]

Ganz fantastische Arbeit, liebe Verena! Vielen Dank!

[@miriamp3774]

Liebe Verena! Tausend Dank für deine Arbeit! Deine Podcast-Folgen sind so wahnsinnig hilfreich für mich. Endlich verstehe ich mein Leben! Ich habe noch eine Rückfrage: Kann man auch einfach durch den nächtlichen Schlaf wieder in den Freeze-Zustand hineinfallen? Ich habe das oft erlebt, dass ich bspw. bei einem Wochenende mit Freunden einen guten, ersten Tag hatte, an dem ich noch viel erzählen konnte, mich lebendig gefühlt habe etc. Dann, über Nacht, war ich plötzlich total verändert. Ich habe mich verkrampft gefühlt, sehr unbehaglich, konnte kaum mehr etwas erzählen etc., was ich sowieso sehr gut aus meinem Leben kenne... Es ist nur so verrückt zu erleben, dass Tag 1 super ist & Tag 2 komplett anders aussieht, obwohl nur die Nacht dazwischen liegt.

[@adrianahahn9705]

Ich kenne das Gefühl auch und ich glaube tatsächlich, dass in der Nacht Dinge passieren, alles ist unbewusst und trotzdem da, die zu dem Zustand führen. Alles Liebe für dich 😇

[@s.l.3187]

Das würde mich auch interessieren.

[@birgitholle574]

So etwas ähnliches kenne ich auch. Meine Vermutung für mich ist, dass ich beschämt bin so viel von mir preisgegeben zu haben. Vielleicht eine Mischung aus Schuld und Scham - warum auch immer

[@k.s.4747]

Perfekt und prägnant formuliert und vorgetragen, vielen lieben Dank- Du bist eine Meisterin der Worte😍

[@geraldinekirschner5951]

Etwas vom Besten was ich bisher gehört habe, Vielen Dak❤🤗

[@padiose]

Liebe Verena, deine Videos sind super informativ und hilfreich. Danke ❤️

[@Sabine36911]

Verena, Du bist toll. Danke vielmals. Ich wünsche Dir und allen einen schönen Tag

[@WS1968]

Vielen dank, für die Hilfe, damit es auch benannt werden kann, oder aufmerksamer ins Bewusstsein geholt werden kann, was da schief gelaufen war und noch nachwirkt. 🤗 Hilfrereich ist vielleicht auch, sich mit glücklich machenden Gedanken und Bilden auch anzufüllen, damit ein entsprechendes handeln und leben, oder Lebendigkeit wieder möglich wird. Da brauchts halt dann wohl auch entsprechend vertrauensvolles Lebensumfeld. 🌻💗💞

[@JoachimMink]

Vielen Dank für dieses hilfreiche Video, Daumen hoch und abgespeichert!

[@ivi6811]

Ganz lieben Dank ,das war jetzt sehr hilfreich für mich..schenkt mir richtig Mut..mich da auf den Weg zu machen

[@vanessas.2329]

Ganz toller Podcast und super gut erklärt! Danke🙏

[@evelynkubicek1805]

unglaublich ... jetzt wird es klar... ❤DANKE

[@queenofwands111]

Ich habe erst im Alter von ca. 40 Jahren gelernt, Freude zu empfinden. Ich habe es immer Dysthymie genannt. Jetzt denke ich, das ist nur eine Symptombeschreibung. Eigentlich war ich dauerhaft eingefroren. Das ist sehr traurig, das jetzt erst alles zu verstehen. Erst seit meiner ersten EMDR Therapie habe ich angefangen, innerlich aufzutauen. Bis dahin war es ein Leben ohne Gefühle, Nähe, Freude. Das ist sehr, sehr traurig. 😢 ich bin aber froh, dass es mithilfe der Traumatherapie möglich ist, innerlich aufzutauen und zu fühlen.

[@simonahmed7076]

❤🙏 herzlichen Dank und die aller schönsten Wünsche für Sie.❤

[@anitaplesch7118]

Sehr feinfühlig, unsere traumatuschen Erlebnisse im Aussen sind in uns gespeichert

[@claudiachael1586]

Wow. Das hat mich grad so richtig krass berührt und getriggert und gerade noch mehr all diese gefühle befreit. und ich liebe es und ich bin verdammt froh das zu fühlen und das zulassen zu können. Und wow. hmm... wie genial das war. du konntest nicht anders und es war das beste und schlauste und genialste was du dort für dich tun konntest wenn auch schmerzhaft... (ich wusste als kind dass das noch folgen haben wird aber ich musste mich erstmal durchbringen auch für mich selbst irgendwie.) Und wow hmm... das ist genau das was jetzt eben in letzter zeit passiert ist aber das war alles mein eigener verdienst und automatisch aus mir selbst heraus und nicht in der therapeutischen unterstützung... doch das heisst und zeigt mir es ist genau richtig und der nächste entwicklungsschritt der mein system gemacht und was heisst ich hab es wirklich weit gebracht und dass ich erst sehr viel anderes befreien und freilegen musste dass ich jetzt auch bereit bin dafür und das ist mein eigener verdienst und ohne echte oder ohne liebevolle hilfe von therapeuten... nur... bitte verzeih mir das... meine armen lehrer oder autoritätspersonen (ausser ich mag sie wirklich und es gibt so etwas wie eine gemeinsame basis oder wellenlänge oder gleiche werte und vorstellungen oder sowas) und anwesenden und räume wo das passiert... ich kämpfe und rebelliere oder fliehe wirklich... und mache dabei was ich will und hab die macht zurück in dem sinne zumindest... nur dass ich jetzt eben trotzdem.... auch noch nicht wirklich eine andere oder bessere lösung gefunden habe.... und ich jetzt trotzdem in diesen überlebensstrategien feststecke und eben nur eine geänderte und weitere optionen habe und besseren kontakt habe und keine angst mehr davor diese gefühle dort zu zeigen.... und ich da keine angst mehr habe dafür für meine gefühle abgelehnt zu werden und selbst wenn... dieses scheiss drauf und es ist mir dann sehr egal was sie dann von mir denken oder nicht... es steht noch die option und idee in kooperation anzubieten und zu versuchen in kooperation zu gehen und gemeinsam eine lösung aushandeln oder finden sodass es für mich stimmt und für ihn stimmt aber dass ich mein willen ebenso durchsetzen kann und ebenfalls beachtung finde und dass es für ihn okay ist und dies und mein wille auf eine liebevolle art und weise anbringen und versuchen durchzusetzen... nur jetzt aber.... etwas innerliches in mir... ich fühle mein unterbewusstsein und meine seele und der impuls der so stark ist und ich hab den willen dass ich darauf hören will und dem beachtung und erlaubnis gebe und das eben nicht mehr unterdrücken will und mich nicht mehr anpassen will und das sagt... das eine treibende kraft ist und wenn auch kampf aber das sagt dass ich für mich selbst einstehen will und selbstbestimmung will und mich wehren kann und nicht mehr alles mit mir machen lasse und ich dann das auch nicht wieder unterdrücken will... und es tut mir gut und geht mehr besser dies halt damit endlich entwickeln zu können... und ich sonst wieder in alte muster zurück greife die sonst wieder unterwerfung und erstarrung und alles andere sind... und hab das gefühl es ist ein entwicklungsschritt den ich abschliessen muss und raum geben muss irgendwie... solange es nicht wirklich verletzend wird und sonst verzeih mir das...

[@andreakotan]

Das Alles oder Nichts Prinzip,lebte ich früher sehr stark. Meistens gabs nichts. Meine Entscheidung von: Besser so. Keiner kann mich so werten. Wollte ein Leben ohne Gefühle,denn wenn ich Reaktionen Zeigte,wurde diese missbraucht um mich zu steuern.Sehr krass,und ich hatte Wut im Bauch. Das war für mich der Beweis,dass mich meine Mutter nicht schützen wolte,sondern ich soll funktionieren! Ich entschied mich teilweise nicht zu sprächen.Vermeidung- und eine Unsichtbarkeitsstrategie bin ich von da an gefahren,mich soll keiner im Griff haben! Das habe ich immernoch in mir,aber Notfalls drehe ich den Spiess um!! Das ist die Veränderung. Bin Emotional sehr häufig taub und eher etwas aufgesetzt,damit ich mich tarnen kann. Alles ist auf Abstand irgendwie,als währ ich befremdlich. Mit Ausnahmen. Aber ich fühle mich gestört in der Kommunikation und auch im Abschliessen von Aufgaben oder Projekte. 🌲🌳🌲🌳🌲🌳🐅🐅🐅🐅🐒🐒🐒Das ist ein Jungel!!

[@anjavanderydt5481]

Eins möchhre ich auch noch sagen , Das meine Eltern beide Allkiholiker waren .Und ich mit 9 Jahren von der Fürsorgerin ins Kinderheim gekommen bin ,weil der Schularzt an meinem Körper überall Blaue Flecke festgestellt hat .Mit 13 ging ich zu Pflegeltern und die haben mich nur für Geld genommen und ausgenutzt nit 18 musste ich sofort ausziehen da mein kein Gekd für mich bekommen hat. Ich wahr schon von klein auf Selbständige musste ich sein oder werden ,dass hilft mir heute, wenn Erwachsen bin . Mann lässt sich unheimlich viel gefallen ,dass stimmt . Mit freundlichen Grüßen Anja van de Rydt

[@kadrei]

Meeeega gut erklärt. Du hast da gerade meine Ganze Kinheit und Jugend zusammengefasst

[@user-un6zz3pm4x]

Danke!

[@edithdederichs8217]

So wertvoll 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🍀🍀🍀✨✨✨!!!

[@mariafeuerbach3998]

WOW- super erklärt ! Danke ! LG.! m.

[@reniflitzi8083]

Liebe Verena, vielleicht 30Podcasts habe bisher gehört. Du hilfst mir sehr. Auch Dein Buch ist für mich wertvoll. Zwei Andere Dinge haben mir bewusst gemacht, dass ich traumatisiert bin und haben mich Schritt für Schritt herausgeholfen: 1. Ernährungsumstellung, Ayurvedakur. 2. mein Trauma stammt von einem Kollegen, der mich bewusst in wirtschaftliche Schwierigkeiten gebracht hat. Das Ausgleichen des Kontostandes, verfügbare finanzielle Reserven haben den Stress ausgeglichen. Das war in vielen Jahren der extremen Arbeit nicht gelungen. Es gelang mir Loslassen, materielle Ansprüche gegen Aufenthalt in der Natur auszutauschen.

[@tomangel460]

Vielen Dank

[@going-easy]

Super content!

[@claudiahuber6278]

Liebe Verena, danke für diesen super Podcast. Ich kann nun vieles besser einordnen, warum ich so oft dissoziiere. Für mich wäre ein Podcast interessant, wie komme ich aus der Dissoziation wenn ich alleine bin oder nachts? Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit.

[@Maria-jg4sr]

Danke, danke, danke!!!

[@heddaalbrecht599]

Liebe Verena, vielen Dank für deine so wertvollen Inhalte! Ich bin immer wieder erstaunt über deinen umfangreichen Wissenschatz! Habe dadurch schon eine Menge über mich gelernt. Ich wünschte, du würdest bei Gelegenheit einen Bezug zu körperlichen, traumabegleitenden Symptomen herstellen. Zum Beispiel zum Klassiker, dem Reizdarmsyndrom, bezüglich dessen Ursachen noch so viele Menschen im Dunklen tappen. Ich finde es hoch interessant, wie hier mit Arbeit am Symptom, über die Darm-Hirn-Achse, auch viel bewirkt werden kann. Stichwort: Neurotransmitter, von denen die meisten ja im Darm gebildet werden. (Wenn er denn funktioniert, was für den gestressten Darm leider nicht zutrifft) Das Supplementieren von L-Tryptophan oder GABA bei Neurotransmittermangel kann sich unmittelbar positiv auf die Stimmung auswirken. Trägt das nicht auch zur Entspannung des Nervensystem bei? Oder entspannt es nur das Gehirn? Wenn man z.B. Autismus als Traumafolge betrachtet, könnte es dann nicht auch für andere Traumafolgestörungen zwei Herangehensweisen geben? Die Symptomatik eines Asperger Syndroms lässt sich ja nachweislich (Stephen Porges) durch Einflussnahme auf des Nervensystem reduzieren (Save and Sound Protocol). Andererseits gelang David Perlmutter dasselbe mittels probiotischer Einläufe. Ebenso effektiv wirkte die GAPS-Diät. Um den Rahmen hier nicht zu sprengen, verweise ich auf folgenden, weiter führenden Artikel: www.die-heilbar.de/darm/#Darm__-Hirn-__Achse Danke für dein Wirken, ganz liebe Grüße, Hedda

[@elabert7171]

Ganz wunderbar erklärt. Eigentlich ein logisches System. Leider ist es schwierig professionelle Unterstützug, mit dieser Sicht, im Kassenärztlichen Kontext zu finden.

[@oooodaxteroooo]

Es gibt bestimmt Einige, die sich wie ich wundern, was dieses Pfeilsymbol in allen Deinen Videos bedeutet. Jetzt verstehe ich: das sind Deine Initialen! :) Ich finde das Symbol sehr schön für eine innere Aufrichtung. Dafür wäre es richtig cool, die Buchstaben ohne Abstand auszurichten. Dann wäre das auch eine richtig schöne Doppel- ähm Dreifachdeutigkeit, die sich sehr gut einprägt. :)

[@petrasteffen8021]

Toller Podcast. Das Thema Eifersucht wäre aus meiner Sicht auch mal einer ausführlichen Widmung wert. Das ist für die eifersüchtige Person selbst so leidvoll, schambesetzt und schwer auszuhalten. Dazu noch das Unverständnis der Umgebung, die Verurteilung und all die gut gemeinten Tipps.. Eifersucht als eine Auswirkung, als Symptom zu verstehen, das wird höchste Zeit.

[@lisasimpson8318]

Ich Frage mich beim Thema Eifersucht ob es eine Art gesunde Eifersucht gibt, oder ob es immer Verlustängste sind. Ich Stelle nur eine anfängliche Beziehung vor, in der es keine Eifersucht gibt, such nicht ein klitzekleines bisschen. Ich frage mich ob das nicht auf der anderen Seite etwas leidenschaftslos wäre aber auf der anderen Seite geht mit Eifersucht auch viel Stress und Unverständnis einher. Es ist oft so, dass man unheimlich viel in Situationen und andere Menschen hinein interpretiert, was eigentlich oft gar nicht realistisch ist. Aber das erkennt man in dem Moment oft nicht und wenn sie dann realistisch ist, zb dass der Partner wirklich an jemand anderem interessiert sein sollte, dann kann man das ja auch nicht verändern und eigentlich wissen wir das. Diese Entscheidung liegt nicht bei uns. Wir können nur überlegen wie wir damit umgehen, wissen wir doch eigentlich, wenn er eine andere will, hat diese Person etwas was ich nicht habe. Aber muss ich mich deswegen von mir selbst entfernen....?wenn ich diesen Zustand akzeptiere und erkenne dass ich genauso wertvoll bin, wie andere, dann brauche ich nicht eifersüchtig sein

[@irisfreudenthaltanztheater8742]

Liebe Verena, ich verfolge seit 2 Jahren deine für mich soooo wertvollen Videos! Erstmal ein großes Dankeschön! Ich habe eine Frage zu diesem Thema. Ich war mit meinen Emotionen als Kind lästig. Immer hörte ich von meiner Mutter: Du bist viel zu sensibel.... Ich bin daher ein Gefühlsverdränger in Bereichen wie Trauer, Wut, Kränkung.Bin aber in Glücksgefühlen super intensiv. War dadurch in einer Beziehung, wo der Partner absolut begeistert von mir war und ich lies es zu mich mit meiner Energie aussaugen zu lassen. In engen Beziehungen lasse ich dann aber auch die anderen Gefühle zu. Die waren dann aber wie früher lästig und ich wurde verlassen. Ich fühle mich traumatisiert und enttäuscht. Ist das möglich? LG Iris

Liebe Iris, ja, das ist möglich. Scheinbar wiederholt sich da ein Muster. Vielleicht kannst du etwas anderes beobachten, wenn du weiter heilst und Menschen in dein Leben kommen, denen du dich ganz zeigen kannst und die dich ganz annehmen können. Das ist eine Nebenwirkung der Traumaheilung ;-)

[@mariafeuerbach3998]

kenn ich leider nur zu gut ! LG.! m.

[@Nicola-dollily]

Kenne ich auch GENAU so!

[@lisasimpson8318]

Du hast ein Tanztheater? Was ist das?

[@norikerfreundin]

Ich habe zu Übungszwecken diesbezüglich in einer Gruppe, die mit Psychodrama gearbeitet hat, gute Unterstützung erfahren

[@miadel6387]

Hallo, Könntest du bitte mal etwas über die dissoziative Identitätsstörung machen. Das wäre toll. Liebe Grüße

[@LG-nx5it]

🙏

[@claudiabitter29]

Vielen vielen Dank.... JA, ich bin erstarrt um zu FUNKTIONIEREN..... und das schon viel zu lange..... Aber es beginnt sich so ganz langsam aufzulösen......

[@mr.h3737]

Vielen Dank für dieses Video. Ich würde gerne wissen, ob Menschen zu einer dieser vier Reaktionen prinzipiell neigt oder warum nicht andere Reaktionen „ausprobiert“ werden?

[@kathrinwichmann214]

Vielen lieben Dank liebe Verena 🙏❤️ Du bringst das so klar und liebevoll rüber! Sehr, sehr wertvoll! Ich überlege, ob mein Sohn eine Traumatherapie braucht. Ich bin jedoch unsicher. Woran erkenne ich, dass es notwendig ist? An welche Fachkraft wendet man sich bei Kindern am besten? Dir ein wunderbares Wochenende ☀️🌷

[@isibisy]

Liebe Kathrin, ich würde in deiner (nächstgelegenen) Stadt zunächst eine Familienberatungsstelle aufsuchen. Oft gibt es sogar mehrere und du kannst schauen, wo du dich angenommen fühlst mit deinen Anliegen. Entweder können sie dir direkt weiterhelfen oder dich dabei unterstützen, einen Therapieplatz für deinen Sohn zu finden, wenn Bedarf vorhanden ist. Wünsche euch alles Liebe

[@kathrinwichmann214]

@@isibisy Vielen Dank für die Antwort!

[@isibisy]

@@kathrinwichmann214 super gern! Bin genau in einer ähnlichen Situation und war letzte Woche das erste Mal in einer Beratung. Bin sehr zuversichtlich jetzt.

[@kathrinwichmann214]

@@isibisy Das freut mich sehr! Dann alles Gute für euch🍀

[@isibisy]

@@kathrinwichmann214 Danke 😊 für euch auch!

[@susanneehrlicher7344]

Kann es sein, dass die hochfunktionalen Menschen nicht unbedingt in ihrer Gefühlswelt eingeschränkt sind sondern sich tw aus der stressigen Situation wegbeamen bzw dann in ihre Welt zurück ziehen, wenn die Situation erstmal vorbei ist?

[@Krezo200]

bei mir liegt fawning vor (sehr ausgeprägt) dazu kommt erstarrung (sehr ausgeprägt) und eine große körperlich wahrnehmbare aktivierung (stark ausgeprägt) . als hätte ich im lotto gewonnen

[@ingeborghofmann6013]

Ja liebe Verena...ICH MUSSTE und konnte all die Jahre funktionieren...😢😮😅😮😮

[@Evelyne888]

Wunderbare Darstellung, vielen Dank! Ich kenne diese Erstarrung und das Schweigen nur zu gut. Bin im Heilungsprozess, es wird allmählich "heller". Frage: Ich arbeite im Büro und finde dieses stillhalten müssen (obwohl ich nun einen Stehtisch habe und ihn täglich benutze) unerträglich. Ich habe das Gefühl, verrückt und depressiv zu sein, wenn ich auf der Arbeit bin. Und doch habe ich es bis jetzt leider nicht geschafft, meinen Beruf zu ändern. Aus finanziellen Gründen und fehlenden Möglichkeiten. Meinst du, dass ein ärztliches Attest helfen könnte? Danke + herzliche Grüsse aus der Schweiz 🙏

[@elkebartmann6317]

Kommt das nur vom Sitzen, oder generell von dem Erleben und Wissen über den Chef, oder den Mann. Frauen stehen ständig unter Anspannung durch dieses unkontrollierte Verhalten von Männern.

[@beateulrich7015]

Anhören.

[@Saygimdan27]

Erzeugt Erstarren auch chronischen niedrigen Blutdruck ?

[@vst3919]

18:26 Was man dagegen machen kann

[@lubaluft4740]

Welches ist das Video zum Thema Flucht? Danke

[@evasteinlesberger3413]

Danke! Kennst du empfehlenswerte Traumatherapeuten in Wien? Empfehlungen sind immer gut ,sich zu trauen 💐👣

[@angelapreu889]

Liebe Verena Ich habe eine wichtige kurze Frage. Wäre flüchten nach einem Streit und Schluss machen auch eine Stresstesktiom. Passiert immer wieder und es wird auch wenn wir wieder zusammen kommen nicht geklärt. Lg aus Köln 🌻🍀☀️🫶

[@Saygimdan27]

Was bedeutet Dissoziation in diesem Kontext ? Dissoziation = Emotionale Erstarrung/Erkaltung ?

[@Saygimdan27]

Gibt es ein Buch, wo man praktische Übungen zu jeder der 4 Überlebensstrategien im Alltag auszuüben? Also Traumattherapie for Home soz. ohne eine Therapie in Anspruch zu nehmen ?

[@vijkuka3405]

Für mich ist das sehr sehr schwierig alles Umsätzen. Könnte der Muster Meister sein.🙁

[@andyclausen5521]

Teilt bitte E-Book : Viele Elfchen mit Stil Andy Clausen

[@greyman1104]

Was macht man denn, wenn man das immer hat?

[@neindanke84]

@Grey Man Das versuche ich auch gerade rauszufinden

[@Lisel111]

@@neindanke84 Komm heim in dein ❤️. Kauf Dir das Buch von Veit Lindau; Heirate Dich selbst.Wie radikale Selbstliebe unser Leben revolutioniert mit Übungs CD. Zahle auf dein Selbst ❤️ ein mit täglich 1 Meditation und diesem Buch. Das ist das einzigste was bei mir Schmerzen stillte. Alles liebe für Sie Anna🌹.

[@petrapagan4147]

😮uiiii ich habe eine Mutter die immer redete und auch schrie ein Vater der zwar mit mir spielte jedoch wortkarg war und cholerische wut Ausbrüche wo ich als Kind erlebte. Jetzt bin ich 45 und habe beruflich sehr lange Zeit nichts gearbeitet wo mir gefällt um zu leben auch jetzt nicht. Arbeitete auf der Pflege und das mag ich gar nicht ich bin dauerverspannt Schultern Hals Nacken rücken immer wieder schmerzt mir mein Körper jetzt auch bin in Stress und ohmachts Gefühl also auch perspektivlos wie weiter beruflich denke bin in eine starre. Arbeits suchend Glaubens Muster ohne Titel am Arsch geht nichts 🤷was ich tue ist Wänden und viel in der Natur sein. Thema Tiere habe ich oft Katzen Begegnungen wo ich streichle und mich verbunden fühle nur mit Menschen eher nicht die empfinde ich eher anstrengend

[@anitaplesch7118]

Mach vielleicht eine Kur und geh in eine Gesprächstherapie. Finde Deine Lebensfreude. Sei es Dir wert!

[@ingeborghofmann6013]

okay das ist bei mir 28 Jahre passiert.... Bus ICH ins Rentenalter kam und dann merken musste, dass der Vater meines 2. Sohnes kein Partner all die Jahre war...sondern.....es kam von mir aus zur Trennung 😢😢🎉🎉😅😅

[@danielmetzker9345]

Was kann man tun wenn man man Psychose Patient ist und schwere trauma eritten hat und praktisch dauerhaft in diesem erstsrrungsmuster lebt

[@a.k.3110]

Zu sagen und zu zeigen dass die gewählte Expression eines Gefühles mir unangenehm ist scheint ja nicht ratsam zu sein im Umgang mit Kindern... Es kann leicht dazu führen dass mein Kind dieses Gefühl unterdrückt und die Kraft in seinem inneren Schaden anrichtet? Es den Kontakt zu seinem Gefühlskompass verliert? Das will ich nicht. Ich bin Mutter von einem 5 Jahre alten Sohn. Zur Zeit, Lock down 🙄 Wichtige soziale Bedürfnisse erfordern viel Kreativität um sie ein bisschen zu befriedigen + die ganzen Veränderungen...das frustriert. Da zeigt er oft erstmal Wut. Auch Als Sekundärgefühl. Nimmt er mein Verbindungsangebot an schauen wir welches Gefühl sich die Wut zur Hilfe geholt hat. Selbst Freude sorgt für Aufregung und die zeigt sich im Moment durch schlagen. Kann ich keine Verbindung zu ihm Aufbauen oder haut er mich, schicke ich ihn zum Boxsack. Leite das Verhalten um. Dahin wo es raus kann und wir uns danach noch okay fühlen. Aufgrund einer Erkrankung des Hüftgelenkes habe ich starke Schmerzen und ich will sanft behandelt werden. Das ist mir sehr wichtig. Nur er kapiert es noch nicht und schlägt unbewusst geziehlt den Bereich der die deutlichste Reaktion bei mir Auslöst😠 Das ist Grade eine sch.... Situation. Ich Frage mich wie ich es ihm klar machen kann, so dass er lernt sanft Kontakt mit mir aufzunehmen? Und dabei er selbst zu bleiben. Mein Bein tut weh! Ich kann vor lauter Schmerz nicht gut denken.

[@WS1968]

Ein Kind weis noch nicht, wie entscheidend wichtig und fundamental die emotionale Empathie ist. Vertrauen wird damit möglich. Die Worte Vertrauen und Empathie, sind sehr wichtige Worte, deren Wortherkunft (Etymologie), gut bekannt sein sollten. Wie soll es sonst einem Kind das erst noch lernt, richtig vorgelebt werden können. Wenn Eltern Schutz und Fürsorge in emotional Empathischer weise geben, das Gedankenleben wunderbar angenehm und liebevoll angefüllt ist, dann ist das schon mal sehr gut. Leider ist da noch das sonstige Lebensumfeld, wo dann u.U. Trösten erforderlich ist, damit das Vertrauen erhalten bleiben kann. Eltern sorgen normalerweise dafür, dass es dem Kind so gut wie möglich geht, bei problem dem Kind die Möglichkeit gibt, sie selbst zu lösen, um eben zu lernen, Eltern aber gleich angenehm helfen und unterstützen. Ich bin kein Pädagoge, aber auch selber nachdenken, wie was eher richtig sein kann, das kann hoffentlich jeder, wenn man sich Zeit nimmt und (sich selber) fragen stellt. (Vorsicht beim Bildungserwerb im Web, da "Info" noch kein echtes "Wissen" ist. Zitat: "Glaubt mir gar nichts, denkt selber nach", bzw. "Die Dinge sind nicht so, wie sie sind, weil ich es sage, sondern die Dinge sind so, wie sie sind, weil sie so sind, wie sie sind.").

[@MoongralABC123]

wie komme ich da raus

[@MoongralABC123]

@@Lisel111 bin schon längst raus🤙

[@sabineeder4805]

Bei mir gibts kein Muster, ich reagiere je nach Situation wahlweise mit einer der 4 Strategien. 😁

[@luminitaurziceanu773]

Was ist bei Autismus? Die haben massive Bindungstörungen und können sozial kaum interagieren,das triggert bei mir immer meine Verlustangst bzw meine co Abhängigkeit.... können Autisten nitt Traumatherapie aus ihre Bindungsangst rauszufinden? Oder bleibt miir wirklich nur noch die Scheidung nach 17 jahre Fernbeziehung?

[@elkebartmann6317]

Ich würde mich freuen, würden Sie differenziert mit der Situation der Frauen in Deutschland, die eigentlich immer in großer Abhängigkeit von männlich narzistischen Verhalten stehen. Die Abhängigjeit und die auch in der Regel körperliche Unterlegenheit, führt zu fortwährenden Traumatisierungen von Frauen. Mitunter erscheint es mir so, dass Frauen in Deutschland Männer nicht mehr grüßen sollten, weil man sich oft nur für deren Hang zu Wettbewerben und immer wieder anderen Frauen so sind, dass sich die Gesellschaft dafür schämen müsste. Im Krisenfall werden diese Männer gegenüber ihren Frauen, Freundinnen und Partnern immer schlimmer. Wir haben immer mehr Gewalt gegen Frauen, das wird weder von Psychologen, noch von der Politik berücksichtigt. Frauen leben faktisch wie im Mittelalter, weil Männer was Frauen betrifft, wie im Mittelalter denken.

[@Dreamy4630]

Es gibt ganz viele liebe Männer.

[@elkebartmann6317]

@@Dreamy4630 Leider gesamtgesellschaftlich nicht. Sonst wäre unser Land anders strukturiert. Und in Konsequenz liebe Männer kenne ich nicht.

[@Dreamy4630]

@@elkebartmann6317 Das tut mir leid.

[@wernermuller3909]

​@@elkebartmann6317 den BadBoys Männlein hinterher rennen, der ein starker Mann nur gegen Kinder und Frauen ist?

[@nic26]