ESCOLIOSIS, EJERCICIOS CORRECTIVOS BY

¡Hola Hola Chicas!
Qué rico compartir con ustedes!
Hoy hablaremos de la ESCOLIOSIS, nos sentiremos identificada, si también tienes una desviación en la columna. Invitamos al profesional Jonathan De la Cruz para hablar mejor del tema
La escoliosis generalmente se presenta durante el período de crecimiento antes de la pubertad.
En la mayoría de los casos, es leve y presenta pocos síntomas. Algunos niños desarrollan deformidades de la columna vertebral que empeoran con el crecimiento. La escoliosis grave puede ser incapacitante y dolorosa.
A menudo, no se necesita ningún tratamiento. A veces, se requiere el uso de un soporte para la espalda o cirugía.
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡
/ @gigifit6557
.................................................................................................................................
♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + GUIA DE COMIDA SALUDABLE♡♡
/ thegigislife
.................................................................................................................................
REDES SOCIALES
INSTAGRAM: / thegigislife
FACEBOOK: / gina.sierra.583
TWITTER: / gigifitness_
SNAPCAHT: ginapsh
E-MAIL: [e-mail]
.................................................................................................................................
♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[@nancyoliveramacias878]

Yo con escoliosis y haciendo todos los que no puedo hacer , menos mal llegué a este video

[@isabeldegli778]

Igual

[@vivianapaulinajimenezalpiz2694]

Rutinas en casa para personas con escoliosis, porfa! No hay tutoriales sobre eso, sería tu mayor fan!

[@lauralopezsoriano2207]

Siiiii por favor me acabo de enterar y no quiero exponerme. ❤

[@marioyambayvallejo8019]

Si porfa 🙏🏻

[@vanecaicedo8126]

exactamente no hay nada

[@leonk.2210]

Sii ojala hagan una 2 parte

[@hashtagpequedrift9801]

Les recomiendo natación., nada de pesos sobre los hombros y no levantar los brazos más de la altura de los pulmones., todo eso afecta gravemente la columna. Saludos

[@rosariogomez4182]

hace 4 años hago ejercicios con pesas. sentadillas.peso muerto. estocada. y de todo y tengo escoliosis. jamas tuve problemas. al contrario

[@henryarturogrullonbetances8234]

Has hecho de todo?con mucha carga?como te sientes actualmente?ya que me interesa saber de alguien que esté pasando esa experiencia.

[@Edmartztkd58]

@@henryarturogrullonbetances8234 hola, yo tengo escoliosis moderada en c, aproximadamente de 20 grados, yo entreno, en sentadilla he llegado a levantar 300 libras (140kg aprox), y jamas he tenido problemas con mi escoliosis, a eso sumale que compito en MMA y taekwondo, aun asi me siento muy bien, tengo 19 años, mido 1.72 y peso 61kg, no sé si con el tiempo vaya envejeciendo y comience a presentar problemas, por el momento estoy más que bien, saludos.

[@jeirygonell3809]

@@Edmartztkd58 no te da dolor en la espalda al realizar esos ejercicios ?

[@Alberto-fw8du]

Tengo 50 años, más de 30 entrenando. Tengo escoliosis y las épocas que mejor me he encontrado son las que más fuerte he entrenado. A día de hoy sigo haciendo mis sentadillas con 100kg y tengo la espalda mejor que nunca. Usain Bolt tiene escoliosis y se mataba a pesas.

[@olmedoph2482]

Gracias por ya me dieron una idea hora entiendo porque al hacer ejercicio me agotaba mucho y el dolor del cuerpo super incomodo

[@eneidacarreno779]

Muy bueno la esplicacion exelente sus consejos. A mí me sirven yo tengo escoliosis dorsal derecha0 tengo una sifosis una artrosis en la cadera

[@jessicaz8229]

Igual tengo escoliosis dorsal derecha

[@Yosoy1971]

Me pareció buena la explicación para mi ya que dicen cuales sí y cuales no .,👍🏼

[@GRID11]

Por si alguien llega a este video lleno de dudas y sin verdaderamente saber que hacer les doy un consejo que créanme va a ser el único que de verdad les va a servir. Primero cada cuerpo es diferente y hay un montón de tipos de escoliosis diferentes así que lo primero que tienen que hacer es ir y hacerse una radiografía y fijarse si en principios de verdad tienen escoliosis, pregúntenle al medico y que les diga cuanto esta desviada tu columna (los ángulos y para que lado) para después de haber identificado esto ir a un fisioterapeuta y ellos van a tratar con su problema y le van a dar una solución, ya sea el intentar tratar descompensaciones de musculo en el cuerpo, como también tratar la escoliosis para intentar corregirla definitivamente pero esta va a depender enteramente en la situación ESPECIAL en la que estén ustedes. No cometan mi error de perder el tiempo en videos de KZbin ya que todos te dan diferentes soluciones y siempre te termina mareando tanta info. En fin sean responsables, es su cuerpo y tienen que tratarlo con el cariño que se merece ya que solo tienen 1.

[@esthermartinez9668]

La traumatologa me dijo que podia cargar peso pero no mas de 10 kilos, suban un video con rutina de ejercicios para los que queremos ser fitness pero tenemos el padecimiento

[@gigifit6557]

Hola Esther! En mis Instagram todas mis rutinas son cuidadosamente elegidas para cuidar mi columna @thegigislife te invito a que las mires, practiques y me cuentas! Por far cómo te va

[@esthermartinez9668]

@@gigifit6557 Muchas gracias!!!!

[@pp74-5]

Alguno que me si el press inclinado o normal con mancuernas trabaja mas un lado que otro con escoliosis ? Porque siento que tengo el pectoral inferior izquierdo mas marcado que el derecho. Gracias

[@yosemadrid007]

Muchas gracias me ayudó mucho ya que yo tengo escoliosis y voy al gymnacio

[@marytorres9207]

Sería bueno q nos enseñes una rutina completa sobretodo para estar en forma haciendo escoliosis.

[@alexandercisneros7862]

Gracias...

[@belldandy2406]

Hola amigo muchas gracias por el video puedes hacer uno con maquinas de Gym? Crees que el press de hombros en maquina y las sentadillas Smith y peso muerto sean recomendados en escoliosis en C gracias

[@posadamanoa]

Mil gracias excelente información

[@griseldacomparin1390]

Que bueno , muchas gracias

[@ferpalacio8023]

Las pesas rusas son una bendición

[@lokit88]

puedo hacer dominadas si tengo escoliosis lumbar ?

[@Nico_surfX]

Con razon !! Gracias

[@yulianitatrujillo5898]

El. Número 3 q no se debe hacer, se puede hacer pero sin carga?

[@byronalvarado4771]

Que bueno q he hecho lo correcto

[@user-sz4ee7fj8b]

Gracias

[@gloriacalderon3074]

El hips trup se puede realizar con escoliosis?

[@melissamorenoglez.1077]

Y donde quedo el ejercicio #1 que si se puede hacer? 😄

[@beataeris7436]

Aqui 5 min perdidos buscándolo 😂

[@eduvo8036]

Haz la sentadilla pero con mancuernas ya sea sujentadolas por los lados o por en medio

[@nisakathiuskamaldonadocapa1476]

Me encanta! 👏👏👏👏

[@gigifit6557]

nisa kathiuska maldonado capataz gracias mi Kathy ❤️

[@paoalvarez6188]

Más vídeos así

[@juangabrielmoradiaz6362]

Yo tengo escoliosis y práctico Crosfitt

[@jaimevalencia8521]

Hola soy judith tengo 48 años, me dijeron que tengo la columna dorsal movida al lado izquierdo 6 grados. El ejercicio lo hago en el lado contrario o en el mismo lado izquierdo?

[@luiscordova2367]

El primer ejercicio que SÍ SE PUEDE HACER....NO LO HAN MOSTRADO.

[@cristianpalacios2799]

¡wao!

[@hashtagpequedrift9801]

Para los que tenemos un estado avanzado ninguno de estos ejercicios sirve., ya que en casi todos tenían pesos sobre los brazos o bien tengan que levantar dichos brazos. Tomenlo como experiencia, no como una crítica. Saludos espero ver otros ejercicios que no sean éstos

[@rikytombe1064]

Grandes👌🏽💪🏾💯

[@alexandercisneros7862]

Ejercicios para personas con desgaste lumbar

[@eduvo8036]

Jaja le pones mucha carisma, buen video y excelente fisico

[@rosariogomez4182]

Son traumatólogos?

[@el.tirantes]

Entonces el press militar von mancuernas si se pueden hacer o no

[@GRID11]

Si se puede, pero con un peso moderado que no te haga arquear la espalda

[@rafaelflores1854]

El ejércicio dónde agarra la barra con las dos manos y cruza pierna está de pie .. cuando la escoliosis es del otro lado tambn se cruza las piernas al contrario

[@elpandino2631]

Dices tener escoliosis pero no dices de que parte No solo es un tipo de escoliosis Deberías de decir que tipo de escoliosis tienes Los ejercicios cambian dependiendo del tipo de escoliosis

[@pamelaquinto1642]

Hace 2 meses me dijeron que tenía Escoliosis yo prácticaba Crossfit pero no me dolía nada cuando hacía los ejercicios (quisiera volver pero tengo dudas 🥺

[@carmencampuzano942]

Que tipo de escoliosis te diagnosticaron

[@KeylaSirley]

Yo tengo Escoliosis de 22 grados en el tórax y de hecho me mandaron los médicos a realizar ejercicios, me recomendaron fortalecer la espalda. En el gimnasio

[@KeylaSirley]

Claro, si tu espalda no está bien fortalecida, no es ideal alzar peso. Debes tener bien fortalecido el core

[@patriciacoronaflores2426]

@@carmencampuzano942qué tipo de escoliosis yo hace un mes me detectaron por dolores fuertes que empeze a sentir después del gimnasio

[@nena27725]

No se oye

[@willmarrincon3481]

Hola soy Hombre y me siento excluido. Adios

[@emiliooyaguevergara2218]

JAJAJAJJAJAJAJAJ

[@ZuleykaAntonella]

Y si mi desviación es de 17cm? Xd

[@gla230]

Que confuso ponen en rojo lo que no y luego en verde lo que no también?tienen que editar bien

[@elbergalinda1596]

11:03 - 11:08. WTF 😏😙😂 ESTABAN ENTRENANDO DURO👉👌 AL LADO PARECE

[@yulianitatrujillo5898]

😂

[@domingohernandez5592]

El vídeo se escucha muy bajo no entiendo por qué no acercan el micrófono