Esercizi di RINFORZO ADDOMINALE che aiutano la POSTURA

[@DanielGomez-le5wo]

Devono fare addominali in cui viene lavorata la parte superiore dell'addome, con le gambe sollevate e cercando di toccare i piedi con le mani e le sue varianti che lavorano la parte superiore dell'addome. Questo esercizio della parte superiore dell'addome rimuove la depressione e l'ansia, guarisce anche la mente........

[@NinArmyVicky-7]

Potrebbe approfondire l'argomento e proporre qualche esercizio per tendinite del medio gluteo e borsite troncaterica?! Grazie e complimenti

[@mariavairo4802]

Grazie buona spiegacione

[@vikingo2794]

Gran bel video e molto utile! 🤝👏👏👏🙏

[@marabettoni2635]

Bravo

[@fabyviti2640]

Io ho tre protusioni discali, potrebbe fare un video specifico di esercizi x chi ha protusioni o ernie? Grazie mille

[@danielacrisanti7076]

Ritengo siano ottimi esercizi, ai quali però arrivare per gradi, perché molto faticosi per braccia e spalle. Ad es. a me il plank laterale, specie in appoggio a destra, fa venir male alla spalla. Comunque ottime spiegazioni! Richiesta personale: da sempre molto sportiva, sono reduce da grosso intervento all’addome(incisione sterno-pube) con residuo laparocele 3 cm sotto ombelico, avrei bisogno di suggerimenti per mantenere tono addome senza rischi. È possibile? Grazie

[@sarasara-er4vv]

Un problema dell articolazione temporo mandibolare può provocare dolore e gonfiore al linfonodo del collo?grazie per la risposta

[@propusgemini3932]

Il social media man di Marcello ha impostato tutti i nuovi video alle 13 strategica ora di pranzo 😂

[@lorenagraziani6982]

Io ho bisogno di allungare la catena posteriore per severa rigidità muscolare, soprattutto lombare; i plank, pur contribuendo al sostegno della colonna, possono pregiudicare l'allungamento dei muscoli della schiena (o comunque aggravarne la rigidità!)? Grazie

[@valeriar4746]

Io soffro di cervicalgia da secoli... La plank, che so benissimo quanto sia utile, è impossibile per me 😥 non c'è modo di "modificarla" per noi vecchi distrutti dal lavoro? Grazie in anticipo 🤩 PS: ho anche un ernia del disco da trauma da quasi 40 anni...

[@mauriziobonvento3720]

Certo che ricordarsi tutti questi esercizi non e semplice. E poi ci vogliono delle ore. E questo.per la schiena. Gli altri per l spalla quelli per la cervicale ecc ecc. Boia

[@nadiacaneglias4414]

Buonissimi, ma troppo difficili.

[@morenagff9306]

Bonazzo

[@monicamondaini1632]

Meglio parlare di core...😉

[@adelemariacarini6172]

Esercizi difficili troppo impegnativi x le articolazioni delle spalle ma anche i piedi .non sono per tutti.

[@mimozapasha3609]

Come sempre Marcello sei in gambissima, solo una cosa, ritaglia i capelli come prima, secondo me stavi meglio.

[@EmilioSpider]

Sono stanco già a vedere il video 🤭

[@frankidicolamia7720]

ancora con la barzelletta del rinforzo del core.. È TUTTO INUTILE.

[@inesacyruk8475]

Mammamia,ma quanto parla.....🥱

[@francescogrimaldi1451]

hai iniziato a fumare?

[@beatricesimone9110]

Plank?? Terribili per la cervicale!! 🧐🤔🤔🤔

[@posturAlePT]

Buongiorno Beatrice, si il plank se eseguito male può essere deleterio per la cervicale. Per evitare di sovraccaricarla si può eseguire appoggiando la testa sulle mani ;) Sul mio canale trova spunti utili!