Esercizi per allenare la schiena

[@TMAXTECHNO]

Grazie Matteo, sei uno dei pochi della scena fitness Italia che ne capisce veramente tanto. Cosa consigli della lat dietro la testa e del pull over al cavo? In caso che altezza consigli di regolare il cavo? Poi per chi come me ha dolore lombare in esercizi come rematore classico bilanciere, tbar ed anche stacco , tu a parte il rematore singolo e i vari tipi di tirata al cavo basso cosa consigli x lo spessore del dorso a chi in palestra nn ha la panca apposita alta che consente a pancia in giù sdraiati di fare il rematore?

[@marcolanzieri2577]

Video troppo bello. Grande Matte❤️🙇‍♂️

[@riccardoesse6396]

Bellissimi questi video 👌🏻

[@Gigigalantino]

Sottoscrivo tutto, testato sulla mia pelle 😂🙏

[@raffa9181]

Ottima spiegazione.. Del pullover invece? Ne fai uso? Hai qualche indicazione a riguardo? Essendo amante degli esercizi old school ne ho fatto uso e mi ha dato uno stimolo veramente ottimo sul dorso eseguendolo inizialmente con un manubrio poi virando sul bilancere ez..

[@biellaturbo]

Sostituire il pull down con un lat pull down con presa inversa?grazie

[@rinaldoconti5399]

Ottime indicazioni... Per il back... Ma. Per il frontale cisa consigli ... Forse ho perso qualche video 🤔🤔🤔???!!

[@t0000137]

Molto interessante! Grazie. Non troveresti utile inserire un esercizio di isolamento per il deltoide posteriore? Va in un'altra seduta od è superfluo?

[@zbmad0154]

Matte, i miei movimenti: Row machine Row chest supp. T BAR row maniglia pulley Stacco trap bar Pulldown unilaterale Trazioni prone E varianti simili. HO carenza molto da metà dorso in giù. Cosa sto sbagliando? Non sto aggiungendo EX, ma perfezionando ciò che faccio..

[@synapsy9291]

Io per dire ho solo lower back, il mio upper è inesistente. ho notato che per un lower back potente servono gli stacchi e il t bar possibilmente con un peso il piu alto possibile. Non dico che sia la via migliore, dico che con me ha funzionato.

[@synapsy9291]

Solo che aumenti esponenzialmente il rischuo di infortunio per una parte del corpo che oggettivamente ha un importanza relativa se non sei un bodybuilder che gareggia.

[@zbmad0154]

@@synapsy9291 T BAR con maniglia pulley?

[@synapsy9291]

@@zbmad0154 si di solito usavo la maniglia triangolare hai un rom piu lungo e stretchi di piu il lower back, però ovviamente non riesci a targhettare il dorsale e rischi molto di piu l infortunio nella posizione di allungamento massimo.

[@danilopetti64]

Vanno messi in un ordine

[@nafets98lool44]

non ho tempoooooooo

[@dalfbumaggio]

Video interessante anzi di più ma....curiosità perché indossate sempre un cappello? Uso il plurale per he siete in molti. Alcune volte penso, ma è solo una mia considerazione con valore 0 per carità, sarà per doping? Ma tu mi sembra che di capelli ne hai

[@MindBuildingItalia]

Troppi in verità. Alla fine sono riuscito ad andare dal barbiere.

[@dalfbumaggio]

@@MindBuildingItalia 😀