Esercizi per polsi doloranti | Equilibrio Pilates

[@federicachiocciolina9421]

Grazie, pratico yoga, disciplina meravigliosa ma che sollecita molto i polsi, questi esercizi sono utilissimi

[@giovanniventura5603]

Ho avuto una rottura di polso e mi dava molti problemi così ho cercato su internet e grazie a questo video per la prima volta nella mia vita non mi sento più dolori al polso super consigliato. Grazie di tutto 🙏

[@marklawless8829]

frattura scafoide?

[@MartiPierini_]

anche io faccio ginnastica artistica e ogni tanto mi torna questo dolore al polso che a volte è durato pure per mesi, è qualche settimana che mi è tornato è anche se ho provato una volta ha già fatto effetto😊

[@antonella1989DSR]

Ho 11 anni e ho dei problemi hai polsi, devo dire che anche se è il primo giorno che provo questa serie di esercizi hanno già fatto effetto. GRAZIE MILLE❤😊

[@alessandraalba4264]

Super utile sono una chitarrista e questi esercizi mi salvano! Grande!

[@biacuriosa]

ho subito un intervento al cuore due mesi fa e mi ritrovo con i polsi gonfissimi e scottanti,con tanti dolori alle ossa,mi sta aiutando molto la tua ginnastica alle mani...GRAZIE!

[@EquilibrioCentroFitnessPilates]

Grazie Bianca, ci fa molto piacere sapere che i nostri esercizi ti sono d'aiuto. Presto arriverà un nuovo video sui polsi! Continua a seguirci! :)

[@elisaagostino5314]

Grazie davvero 🙏 dopo tre giorni che sto eseguendo gli esercizi per dolori ai polsi(i due video)comincio a sentire meno dolore,GRAZIE.

[@Feb9o]

ottimi esercizi da inserire soprattutto prima di fare attività legate all'uso massiccio di queste articolazioni

[@clausspada]

grazie, un video dove semplicemente ed efficacemente hai spiegato i movimenti utilissimi a risolvere i miei problemi ... grazie davvero...

[@EquilibrioCentroFitnessPilates]

Grazie a te Claudio per il commento e il feedback :-)

[@AlessandroBecci]

i tuoi esercizi sono fenomenali!!

[@ltm_anto5819]

Mi è passato il dolore al polso che avevo da ieri, graziee

[@valentinocappelli7860]

Miracoloso in sole 24h

[@oblivion4169]

avevo dolore ad un polso e mi è passato grazie mille di cuore

[@AlbertoBarrionuevoQ]

molto utile e chiaro complimenti

[@corradolaccetti1209]

Grazie mille mi è servito molto.

[@blacklotus6085]

Avevo un dolore da 1 settimana al.polso sx grazie a questi esercizi il dolore è quasi scomparso 💪

[@davide4638]

Faccio palestra e di tanto in tanto i miei polsi fanno davvero male e questo video mi ha aiutato moltissimo

[@EquilibrioCentroFitnessPilates]

Grazie, ci fa molto piacere sapere che il nostro video ti è stato d'aiuto! Presto faremo altri video sui polsi e gomiti... continua a seguirci!

[@kamaka5541]

Io chalistenics ed avevo il tuo stesso problema,risolto

[@Eldiviablo]

Io ho iniziato palestra da poco e in questo momento ho un leggero dolore al polso 😅

[@danielecapra9959]

Spero di ottenere al più presto dei benefici grazie x adesso.😊

[@fabiozamponi9111]

Grandissimo !! Incredibile!! Dopo più di 5 anni con dei dolorini al polso ( penso tendinite ) mi sento MOOOOOLTOOOO meglio dopo solo 1 lezione di 4 minuti in contemporanea con te !! Non mi aspettavo di stare così bene!! Continuerò questi esercizi ogni giorno per un paio di mesi per vedere se poi avrò risolto !! Se così non fosse mi toccherà andare da uno specialista =)

[@EquilibrioCentroFitnessPilates]

Ciao Fabio, grazie per il feedback! Fare questi esercizi può aiutare molto. Continua a seguirci perché ne pubblicheremo di nuovi prossimamente!

[@janetfiore5146]

Ciao grazie per il video

[@danielareani8506]

Grande mi è passato tutto

[@antoniettaderario7509]

Bravissimo, grazie

[@stefanopanetta7288]

Grazie. Per i bicipiti?

[@antonioanto723]

Grazie infinite

[@michelanicoli1846]

Bravo semplicità e chiarezza ma sopratutto funzionale ke oggi è una rarità

[@EquilibrioCentroFitnessPilates]

Grazie Michela, ci fa molto piacere :-)

[@cxmxg]

Top video

[@gecko7614]

Bravo davvero

[@mico_1165]

Grazie mille

[@aleda1746]

Bel video, vorrei sapere cortesemente se l'esercizio può essere utile anche per infiammazione del tendine situato al centro del polso posto internamente, prima del tunnel carpale per intenderci...purtroppo faccio il cameriere e ogni tanto avverto bruciore in quella zona, Grazie.

[@EquilibrioCentroFitnessPilates]

Ciao, quando c’è un’infiammazione in atto è necessario aspettare che finisca. Questi esercizi servono per prevenire il riformarsi dell’infiammazione o del dolore.

[@taty259]

Grazie, li farò prima di fare yoga che adoro!

[@marklawless8829]

ciao, vanno bene per postumi di una frattura scafoide? grazie ciao. Li sto facendo, associati a magnetoterapia e sembra che mi diano beneficio.

[@lauragiberto7361]

Si possono fare anche se fa male il gomito?ho epicondilte anche .Grazie

[@Eclipse2327D]

Ciao Filippo, grazie. Potresti registrare con uno specchio dietro così vediamo bene i movimenti?

[@monicacafaro6109]

Ciao 🖐️ grazie per il video, è davvero utile. Ho davvero un forte dolore al polso causano dal mio lavoro, trascorro troppe ore al PC. Esistono altri esercizi per polsi e braccia?

[@EquilibrioCentroFitnessPilates]

Ciao Monica, fare questi esercizi con costanza può aiutare. Continua a seguirci perché faremo altri video sull'argomento!

[@yamaha-ce8lg]

Salve, questi esercizi sono validi anche prima di salire in moto?

[@siggordon]

Consigli su quante serie/ripetizioni eseguire?

[@Cartomanziadaniela.s]

buona sera ma questi esercizi va bene anche per li polsi rigide e dolorante per artrite reumatoide .grazie

[@EquilibrioCentroFitnessPilates]

Ciao Ysabel! Sì certo, questi esercizi sono indicati anche nella tua situazione. Ci raccomandiamo sempre di seguire i segnali del proprio corpo, per cui mai esagerare. Se senti dolore non insistere e non forzare, fai piccoli passi per volta.

[@antoniomundo8478]

Salve, questi esercizi vanno bene anche se si ha un tendine infiammato o lesionato?

[@blueangel1728]

Va bene anche per tendinite causata da calisthenics?

[@felicetranchina3008]

Soffro di tendinite. Possono aiutare questi esercizi?

[@paolalonghi2473]

Grazie mille Ho iniziato a fare tennis e finita la lezione mi fa male il polso Può essere utile mettere un polsino elastico ? Grazie mille

[@tatianazuccone]

bravissimo

[@EquilibrioCentroFitnessPilates]

Grazie Tatiana :-)

[@rosaangelamariaguazzoni1039]

Va bene in caso di tenosinovite dequervain polso dx?

[@EquilibrioCentroFitnessPilates]

Ciao Rosa, quando c'è un'infiammazione in atto è necessario aspettare che finisca. Questi esercizi servono per prevenire il riformarsi dell'infiammazione o del dolore.

[@ib3937]

È normale che i polsi “tirano” quando spingo le dita dietro?

[@yamaha-ce8lg]

si

[@giuliagaetti8385]

per tenosinovite?

[@EquilibrioCentroFitnessPilates]

Ciao Giulia, quando c'è un'infiammazione in atto è necessario aspettare che finisca. Questi esercizi servono per prevenire il riformarsi dell'infiammazione o del dolore.

[@giuliagaetti8385]

Grazie @@EquilibrioCentroFitnessPilates ho capito, aspetto e spero finisca presto, allora! Grazie mille

[@paoladidomenico2896]

Utile, a me mi fa male il polso quando lo appoggio completamente a terra, ma con questi esercizi mi fa leggermente meno male, sono sicura che questi movimenti facendoli tutti i giorni miglioreranno il mio problema

[@EquilibrioCentroFitnessPilates]

Siamo molto contenti Paola che i nostri esercizi ti stiano aiutando. Ci raccomandiamo sempre di procedere per step, non forzare troppo se senti dolore. Buona guarigione!

[@NicolettaGisana-vu2wt]

Io idem come te

[@luciac.2144]

Ciao. Circa 2 mesi e mezzo fa mi sono fratturata il capitello radiale. Sto facendo ancora fisioterapia ma se il gomito sta recuperando, il polso mi fa ancira male e non si estende bene. Che esercizi mi consigli? grazie

[@EquilibrioCentroFitnessPilates]

Ciao Lucia, sarebbe meglio poterti vedere per darti indicazioni precise. Ti informiamo che il nostro centro è disponibile per effettuare valutazioni funzionali anche per chi non è nostro cliente e viene da fuori città. Si tratta di una valutazione di mobilità e funzionalità per individuare il modo migliore per affrontare un percorso di rieducazione funzionale. Al termine di questa seduta di 1 ora ti verranno rilasciati esercizi mirati da poter fare comodamente a casa. Se sei interessata puoi contattarci via mail [e-mail] oppure sulla nostra pagina Facebook facebook.com/equilibriopilatesimola/

[@valentinalodi7094]

Ma è normale che quando faccio l'esercito di portare avanti e indietro le braccia con le mani aperte e alte mi sento qualcosa che va sue e giu nelle mano??? Non se mi sono spiegata...

[@erasmoduszz_ita7412]

Grz

[@ziedbouchami9444]

Tu lo fai ma nn ti fa male io provo ma mi fa malissimo il polso

[@kemenluz]

Per questo devi farli. Lentamente, e comunque bisogna anche correggere i movimenti che ti hanno portato ad avere quei dolori

[@francafranchini3256]

Fa bene a fare questi tipi di movimenti si può fare prima dell intervento grazie aspetto risposta

[@samuele4440]

Ultimamente ho dolore ai polsi, è normale che mentre faccio questi esercizi scricchiolino di continuo? Grazie

[@EquilibrioCentroFitnessPilates]

Ciao Sam, le prime volte è normale sentire degli scricchiolii. Questi esercizi servono proprio per migliorare la mobilità dei polsi e ridurre questi disturbi. Continua ad esercitarti sempre seguendo il tuo corpo. Se senti dolore procedi per step, senza mai forzare troppo.

[@SoldiFacili212]

Io mi sono rotto il polso... adesso devo portare il tutore ma non riesco ancora a girare il polso...mi dici cosa fare?

[@evaferrari2656]

Non.Si capisce niente. Mettete sottotitoli

[@iiillaboratorioiidizoeedho1271]

Ma se prendi una storta sul polso

[@lucreziacarnassale179]

Anche gli uomini fanno i lavori di casa..! Per dire... Ahah a

[@sarkia6434]

Oggi mentre giocavo a calcetto ho preso una botta dopo una parata e mi fa male tutto il polso, specialmente sotto il pollice

[@alexchef9806]

Ciao,praticamente ho i polsi infiammanti per via del pugilato,diciamo che ho appena fatto questo esercizio e mi sento i polsi molto più rilassati,cmq se continuo così posso avere un miglioramento ?

[@EquilibrioCentroFitnessPilates]

Ciao Alex! Certo, se riesci a svolgere questi esercizi con regolarità riuscirai sicuramente a trarne giovamento. Continua a seguirci, presto pubblicheremo nuovi video!

[@alexchef9806]

Equilibrio Centro Fitness Pilates certamente

[@lidiasofiaantonuccio2640]

Fate i movimenti perche'non avete dolori a me prendono le vertigine con il polso con placche e vite

[@CORRADOCAMERONI]

🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈♂️👍🙏

[@ladyindaco40]

Io ho dolori a polso e ho gomito del temmista

[@glammydoll]

"Tutte le donne che oltre il lavoro fanno anche i lavori a casa" gli uomini no😊 e dal medioevo è tutto.

[@rosaamorati3335]

Audio cattivo

[@ilmionuovogioco4415]

Utile ma io mi rivolgo subito a visite anzi che fare queste cose anche io ho sofferto di dolore al polso e ti devo ammettere che a me il polso guariva solo quando mi stancavo le mani cioe quando mi stancavo tutto il resto si e scoperto il problema del dolore al polso risultato utilizzo eccessivo dello smartphone polso guarito ma il problema ora e che ho perso la vera stanchezza nel utilizzare il cellulare si lo ammetto ho avuto dolore al polso ma anche vera stanchezza che io naturalmente ho trascurato la vera stanchezza purtroppo non mi stanco più dal cellulare che anche questo mi fa soffrire come un taglia cuori il fatto e che le mani mi fanno male perche rivogliono la vera stanchezza io sempre da pensare dare una martellata al polso destro solo così se ti fa male magari rimettermi la stanchezza seria io purtroppo lo persa e solo perché non mi stanco sul cellulare sto a soffrire come un cuore tagliato questo problema ancora non si e scoperto ma io faccio la visita e speriamo con tutto il cuore che ci sia una medicina per ritornare con la vera stanchezza o non avere ne la vera e ne la rovinata io per essere sincero ho solo la stanchezza rovinata dalla faccia mani e piedi e che rimanga sconosciuto peggio ancora