ESERCIZI POST GRAVIDANZA (eliminare pancia e diastasi)

Allenamento dopo la gravidanza. Come eliminare la diastasi addominale.
Impacto Training è un programma di allenamento ad alta intensità che accelera il metabolismo, migliora forza ed efficienza muscolare ed aumenta coordinazione, equilibrio, flessibilità e resistenza cardiovascolare. È rapido ed efficace: lo puoi fare dove vuoi, quando vuoi. Non hai bisogno di alcun attrezzo, né di molto spazio: bastano pochi metri quadrati. Gli allenamenti Impacto Training si adattano a differenti livelli di forma fisica.
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[@cristinagentili7761]

Un po lungo questo video. Qual è la sintesi? Le mamme hanno poco tempo e 11 minuti di intervista e chiacchiere è tanto. Spero che il commento sia utile per migliorare questi meravigliosi video

[@FABIOIMPACTOTRAINING]

La sintesi è: vieni ad allenarti con noi sul nostro sito perché sappiamo come farti migliorare. Ti fidi ? Allenamenti da 20min 3 volte a settimana per 8 settimane. Www.impactotraining.com

[@mariantoniettagrimaldi9820]

Grazie di cuore

[@FABIOIMPACTOTRAINING]

Grazie a te.. ti alleni già con noi?

[@jacquelinezanella7212]

C'è un video per pavimento pelvico?

[@FABIOIMPACTOTRAINING]

abbiamo un programma intero che trovi nel sito www.impactotraining.com

[@KRYFLA081]

Si tutto molto bello è il terzo video che vedo ma di esercizi da fare per recuperare questa benedetta diastasi nemmeno l'ombra...( perdita di tempo )

[@stellagiglio2853]

Ciao. Questa attività di recupero crescente per ristabilire la muscolatura e prepararla all'attività "normale" di fitness dove è possibile seguirla ? Vale anche per me che ho partorito l' ultimo figlio 11 anni fa ( totale 4 parti naturali) ? Diastasi avvenuta nel tempo , dopo 3/4 anni dall'ultima gravidanza. Mai fatta attività sportiva dopo vari parti e quindi non l'ho mai rinforzata e facendo dei movimenti sbagliati ha cominciato a presentarsi il problema e con gli anni è peggiorata xché avendo finalmente tempo ho cominciato a voler tenermi un po' in forma (problemi circolazione arti inferiori) e ho cominciato a fare esercizi ma non sapevo che avrei peggiorato :-(

[@FABIOIMPACTOTRAINING]

Trovi tutto sul nostro sito www.impactotraining.com . E molto importante fare gli esercizi giusti altrimenti il risichio è quello di peggiorare

[@claudine8380]

Il titolo può essere fuorviante, la diastasi non si elimina😅

[@claudiafabretti7428]

L unica vosa definitiva è la chirurgia,ma come detto la diastasi può essere tenuta sotto controllo .

[@pasqualinariontino1328]

Si può ritornare piatte anche avendo la diastasi? Io una diastasi di 5 cm

[@claudine8380]

@@pasqualinariontino1328 personalmente con l'allenamento è migliorata ma dopo i pasti tendo sempre a spanciare. Basta non allenarsi per un po' e tutto torna come prima...

[@FABIOIMPACTOTRAINING]

Certo

[@FABIOIMPACTOTRAINING]

Si questo è vero devi continuare a fare almeno il riscaldamento con le respirazioni. Sono 5 minuti !

[@mariarosaevangelista6278]

Ma cos'ha da ridere lui?😄